আপনার নিতম্ব সহ শরীরের যেকোনো অংশে ব্রণ দেখা দিতে পারে। মুখে বা পিঠে যেমন ব্রণ হয়, তেমনি নিতম্বে ব্রণ অবশ্যই বসে থাকলে অস্বস্তি ও ব্যথা হতে পারে। যাইহোক, নিতম্বে ব্রণের কারণগুলি এবং কীভাবে সেগুলি মোকাবেলা করতে হবে তা অবশ্যই মুখে ব্রণের মতো নয়। 
নিতম্বে ব্রণের উপস্থিতি অবশ্যই তাদের অস্বস্তিকর করে তোলে।ব্রণ শুধুমাত্র মুখ বা পিছনে প্রদর্শিত হয় না। যাইহোক, এটি শরীরের অন্যান্য জায়গায়ও দেখা দিতে পারে, যেমন নিতম্বের ত্বকে। অতএব, কারণ, ঝুঁকির কারণ এবং নিতম্বের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় মুখ বা পিঠের ব্রণ থেকে ভিন্ন হতে পারে। মূলত, ব্রণের নিতম্বে ব্রণ হওয়ার কারণ ত্বকের ছিদ্র ব্লক হওয়া। ত্বকের ছিদ্রে বাধা লোমকূপের কারণে এবং অতিরিক্ত তেল বা সিবাম তৈরির ফলে ত্বকের মৃত কোষ তৈরি হতে পারে। যদি এটি ঘটে তবে ব্যাকটেরিয়া সহজেই বৃদ্ধি পাবে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করবে, ব্রণ সৃষ্টি করবে। 
স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং বেনজয়াইল পারক্সাইড ধারণকারী একটি ব্রণ মলম ব্যবহার করুন। আপনার নিতম্বে গুরুতর ব্রণ থাকলে প্রেসক্রিপশন ক্রিম প্রয়োজন হতে পারে। সাধারণত ডাক্তার আপনাকে একটি ঔষধযুক্ত ক্রিম দেবেন যাতে ট্রেটিনোইন থাকে। এছাড়াও, আপনি ব্রণের ওষুধ বা মলম ব্যবহার করতে পারেন যাতে বেনজয়াইল পারক্সাইড থাকে। বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত ব্রণের মলম ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা এবং বৃদ্ধিতে বাধা দিয়ে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। শুধু সাধারণ ব্রণ নয়, ফলিকুলাইটিসজনিত ব্রণের জন্যও আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি ক্রিম, সাবান, জেল বা ফার্মেসি বা স্বাস্থ্যসেবা দোকানে বিক্রি করা ক্লিনিং পণ্যের আকারে বেনজয়াইল পারক্সাইড খুঁজে পেতে পারেন। 
চা গাছের তেল আপনি নিতম্বের ব্রণ মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে পারেন। তবে, নিতম্বের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে বিকল্প প্রাকৃতিক প্রতিকার প্রয়োগ করার আগে, আপনি প্রথমে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করলে ভাল হবে। বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা নিতম্বের ব্রণ মোকাবেলার একটি উপায় বলে মনে করা হয়:
নিতম্বে ব্রণ হওয়ার কারণ হতে পারে
নিতম্বে ব্রণের উপস্থিতি অবশ্যই তাদের অস্বস্তিকর করে তোলে।ব্রণ শুধুমাত্র মুখ বা পিছনে প্রদর্শিত হয় না। যাইহোক, এটি শরীরের অন্যান্য জায়গায়ও দেখা দিতে পারে, যেমন নিতম্বের ত্বকে। অতএব, কারণ, ঝুঁকির কারণ এবং নিতম্বের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় মুখ বা পিঠের ব্রণ থেকে ভিন্ন হতে পারে। মূলত, ব্রণের নিতম্বে ব্রণ হওয়ার কারণ ত্বকের ছিদ্র ব্লক হওয়া। ত্বকের ছিদ্রে বাধা লোমকূপের কারণে এবং অতিরিক্ত তেল বা সিবাম তৈরির ফলে ত্বকের মৃত কোষ তৈরি হতে পারে। যদি এটি ঘটে তবে ব্যাকটেরিয়া সহজেই বৃদ্ধি পাবে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করবে, ব্রণ সৃষ্টি করবে। নিতম্বে ব্রণ সৃষ্টিকারী ঝুঁকির কারণ
আগেই বলা হয়েছে, নিতম্বের ব্রণ মুখের ত্বকে ব্রণের মতো নয়। যদিও লাল প্রদাহ যা ত্বকে ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে তা প্রায়শই ব্রণ নামে পরিচিত, তবে নিতম্বের ত্বকে পিম্পলের উপস্থিতি ট্রিগার ফ্যাক্টর এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যার কারণেও হতে পারে, যেমন:1. ঘর্ষণ কারণে follicles জ্বালা
নিতম্বে ব্রণ হওয়ার অন্যতম কারণ হল চুলের ফলিকলগুলির সাথে আপনি যে পোশাক পরেন তার ঘর্ষণ থেকে জ্বালা। ফলিকলস হল এমন জায়গা যেখানে চুল, তেল এবং ঘাম গ্রন্থি বৃদ্ধি পায়। আপনি যখন আঁটসাঁট পোশাক পরেন, নিতম্বে ব্রণ আরও সহজে ঘটবে। আপনি যখন আঁটসাঁট পোশাক (উদাহরণস্বরূপ, সোয়েটপ্যান্ট বা যোগ প্যান্ট) বা ডেনিম এবং স্প্যানডেক্সের প্যান্ট পরেন তখন এই অবস্থা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উপরন্তু, আপনি যদি সহজে ঘামেন এবং এমন অন্তর্বাস ব্যবহার করেন যা ঘাম শোষণ করে না, যেমন নাইলন বা পলিয়েস্টার, তাহলে আপনি নিতম্বের জায়গাটি স্যাঁতসেঁতে হওয়ার ঝুঁকি নিতে পারেন। ফলস্বরূপ, চুলের ফলিকলগুলিতে জ্বালা হয় যাতে নিতম্বে পিম্পলের উপস্থিতি ঘটতে পারে।2. ফলিকুলাইটিস
নিতম্বে ব্রণের পরবর্তী কারণ হল ত্বকের সমস্যা। তাদের মধ্যে একটি হল ফলিকুলাইটিস। ফলিকুলাইটিস হল ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাকের সংক্রমণ, জ্বালা এবং চুলের ফলিকল ব্লকের কারণে চুলের ফলিকলের এক ধরনের প্রদাহ। যখন একটি চুলের ফলিকল বিরক্ত বা স্ফীত হয়ে যায়, তখন এটি একটি ছোট লাল দাগ হিসাবে প্রদর্শিত হবে। পিণ্ডটি মাঝখানে একটি সাদা বিন্দু তৈরি করবে যাতে এটি একটি পিম্পলের মতো দেখায়। যদিও সবসময় না, এই গলদা কখনও কখনও চুলকানি এবং ব্যথা হয়। চুলের ফলিকস ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমিত হওয়ার কারণেও ফলিকুলাইটিস হতে পারে স্ট্যাফ বা সিউডোমোনাস .3. কেরাটোসিস পিলারিস
যদি নিতম্বের উপর একটি ব্রণ ত্বকে একটি ছোট লাল দাগের মতো দেখায় তবে এটি কেরাটোসিস পিলারিসের লক্ষণ হতে পারে। আপনি সম্ভবত এটি লক্ষ্য করবেন না যদি আপনি আপনার আঙ্গুল দিয়ে নিতম্বের এলাকা স্পর্শ না করেন। কেরাটোসিস পিলারিসের কারণ ছিদ্রে কেরাটিন জমা হওয়ার কারণে আসে। কেরাটিন একটি প্রোটিন যা ত্বকের পৃষ্ঠে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর গঠন করে। যদিও বসার সময় এর উপস্থিতি আপনার আরামের জন্য বেশ বিরক্তিকর, কেরাটোসিস পিলারিস ত্বকের কোনো বিপজ্জনক সমস্যা নয়।4. ফোঁড়া
আপনার যদি একটি পিম্পল থাকে যা খুব বড় এবং বেদনাদায়ক হয় তবে এটি ফোঁড়া হতে পারে। ফোঁড়া তৈরি হতে পারে যখন চুলের ফলিকলগুলি গভীর সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে। এই অবস্থার ফলে ত্বকের নিচে পুঁজ-ভরা পিণ্ড দেখা দিতে পারে যা সিস্টিক ব্রণের মতো। ফোঁড়াতে পুঁজের উপস্থিতি সম্ভবত ব্যাকটেরিয়া থেকে সংক্রমণের কারণে ঘটে strep , ব্যাকটেরিয়া সিউডোমোনাস , বা ছত্রাক সংক্রমণ।নিতম্বের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
নিতম্বে পিম্পলের উপস্থিতি প্রকৃতপক্ষে অস্বস্তির কারণ হতে পারে। নিতম্বের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন, যথা:1. ঔষধি ক্রিম প্রয়োগ করা
নিতম্বে ব্রণ মোকাবেলা করার একটি উপায় হল একটি ঔষধযুক্ত ক্রিম প্রয়োগ করা। আপনার নিতম্বে ব্রণ থাকলে, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা ল্যাকটিক অ্যাসিড ধারণকারী এক্সফোলিয়েটিং ক্রিম বা পিম্পল মলম প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। এই তিনটি উপাদান ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে কার্যকর, যার ফলে ত্বক মসৃণ এবং ময়শ্চারাইজড রাখার পাশাপাশি ত্বকের পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে। এই ধরনের ক্রিম কেরাটোসিস পিলারিস দ্বারা সৃষ্ট ব্রণ চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত। কাউন্টার ক্রিমগুলিতে আপনি স্যালিসিলিক অ্যাসিড, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা ল্যাকটিক অ্যাসিড পেতে পারেন।
স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং বেনজয়াইল পারক্সাইড ধারণকারী একটি ব্রণ মলম ব্যবহার করুন। আপনার নিতম্বে গুরুতর ব্রণ থাকলে প্রেসক্রিপশন ক্রিম প্রয়োজন হতে পারে। সাধারণত ডাক্তার আপনাকে একটি ঔষধযুক্ত ক্রিম দেবেন যাতে ট্রেটিনোইন থাকে। এছাড়াও, আপনি ব্রণের ওষুধ বা মলম ব্যবহার করতে পারেন যাতে বেনজয়াইল পারক্সাইড থাকে। বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত ব্রণের মলম ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা এবং বৃদ্ধিতে বাধা দিয়ে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। শুধু সাধারণ ব্রণ নয়, ফলিকুলাইটিসজনিত ব্রণের জন্যও আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি ক্রিম, সাবান, জেল বা ফার্মেসি বা স্বাস্থ্যসেবা দোকানে বিক্রি করা ক্লিনিং পণ্যের আকারে বেনজয়াইল পারক্সাইড খুঁজে পেতে পারেন। 2. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা
নিতম্বের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার পরবর্তী উপায় হল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা। যাইহোক, আপনি যে কোনও ধরণের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন তা নয়, আপনি জানেন। ভুল ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে, এটি ব্রণ বাড়াতে পারে বা আপনার নিতম্বের ব্রণের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। সুতরাং, এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে তেল নেই ( তেল মুক্ত ) আপনি একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন যাতে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে কারণ এটি ফলিকুলাইটিস দ্বারা সৃষ্ট নিতম্বে পিম্পল প্রতিরোধ করতে পারে। ল্যাকটিক অ্যাসিডযুক্ত ময়েশ্চারাইজারগুলি ঔষধি ক্রিমের মতোই কাজ করে, যা ত্বককে মসৃণ এবং ময়শ্চারাইজ রাখার সময় ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে।3. একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করে
নিতম্বের পিম্পল থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটি উপায় হল একটি উষ্ণ সংকোচন ব্যবহার করা। উষ্ণ কম্প্রেস চুলের ফলিকল খুলতে কাজ করে যখন আঘাত না করে পুঁজ এবং ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করে। উপরন্তু, একটি উষ্ণ সংকোচন সংবেদনশীল, স্ফীত, বা খিটখিটে ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি উষ্ণ কম্প্রেস প্রয়োগ করার পরে নিতম্বের জায়গাটি সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে পরিষ্কার করেছেন, হ্যাঁ।4. প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে
চা গাছের তেল আপনি নিতম্বের ব্রণ মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে পারেন। তবে, নিতম্বের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে বিকল্প প্রাকৃতিক প্রতিকার প্রয়োগ করার আগে, আপনি প্রথমে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করলে ভাল হবে। বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা নিতম্বের ব্রণ মোকাবেলার একটি উপায় বলে মনে করা হয়: চা গাছের তেল
চা গাছের তেল প্রাকৃতিক উপাদানগুলির মধ্যে একটি যা প্রায়শই ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
একটি গবেষণা তা দেখায় চা গাছের তেল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল পদার্থ রয়েছে যা ত্বককে পরিষ্কার করতে পারে এবং ফলিকুলাইটিস সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে।
হলুদ
শুধুমাত্র একটি খাদ্য মশলা হিসাবে ব্যবহার করা হয় না, ত্বকের জন্য হলুদের উপকারিতা আসলে ফলিকুলাইটিস দ্বারা সৃষ্ট নিতম্বের ব্রণ চিকিত্সার একটি উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। হলুদে কারকিউমিন রয়েছে যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির একটির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়, যথা: স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াস .আপেল সিডার ভিনেগার
আপেল সিডার ভিনেগারে থাকা অ্যাসিটিক অ্যাসিড একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যৌগ যা স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে ব্যবহার করা যেতে পারে। পাবলিক লাইব্রেরি অফ সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে অ্যাসিটিক অ্যাসিড পোড়াতে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে পারে। অতএব, টবে ভিজিয়ে আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করা ফলিকুলাইটিস দ্বারা সৃষ্ট নিতম্বের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় বলে মনে করা হয়। যাইহোক, প্রাকৃতিকভাবে নিতম্বের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে আপেল সিডার ভিনেগারের কার্যকারিতা দেখতে এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন।কিভাবে নিতম্বে ব্রণ প্রতিরোধ করবেন
নিতম্বে ব্রণের উপস্থিতি এড়াতে আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করে বিভিন্ন উপায় করতে পারেন:- গোসল করার সময় নিতম্বের জায়গাটি সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে পরিষ্কার করুন
- নিতম্বে ব্রণ এড়াতে, আঁটসাঁট অন্তর্বাস ব্যবহার করবেন না কারণ এতে বেশি ঘর্ষণ হতে পারে এবং নিতম্বের ত্বকের অংশে শ্বাস নিতে পারে না। আন্ডারওয়্যার পরা ভাল যা ত্বককে শ্বাস নিতে দেয়, যেমন লিনেন বা তুলো
- ঘাম ঝরানোর সাথে সাথেই গোসল করুন। আপনি যদি ঘাম অনুভব করেন, বিশেষ করে ব্যায়াম করার পরে, অবিলম্বে আপনার শরীরকে ঝরনা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ঘাম যা ত্বকে জমে থাকে এবং তাৎক্ষণিকভাবে পরিষ্কার না করা হয় তা চুলের ফলিকলগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে, যার ফলে ব্রণ হয়
- প্রথমে না ধুয়ে একই ওয়ার্কআউট পোশাক পরবেন না