পুরানো কথাটি নিশ্চিত, প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সময় একটি খুব উপযুক্ত পছন্দ। একজন ব্যক্তির অসাধারণ বুদ্ধিমত্তা থাকতে পারে, কিন্তু তবুও আবেগগতভাবে পিছিয়ে থাকে। পরিবেশগত কারণগুলির জন্য শৈশব ট্রমা একজন ব্যক্তিকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার আরও পর্যায় নিতে বাধা দিতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, পরিপক্কতার লক্ষণগুলি এমন জিনিস যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা আলাদা অর্থ রয়েছে। তবে নিশ্চিতভাবে, একজন পরিণত ব্যক্তির চরিত্র জীবন এবং এর সমস্ত চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হবে।
কিভাবে একটি প্রাপ্তবয়স্ক হতে হবে
পরিপক্কতা দেখা যায় যখন কেউ তাদের আবেগ পরিচালনা করতে পারে, তারা যে পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় না কেন। বিশেষ করে জীবনে, একটি মসৃণ যাত্রা করা অসম্ভব। কিন্তু যারা মানসিকভাবে পরিপক্ক, তাদের জন্য জীবনের উত্থান-পতন শান্তভাবে মোকাবেলা করা যায়। কেউ পরিপক্ক হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি হল:
1. দায়িত্বশীল হতে সাহস
দায়িত্ব নেওয়ার সাহস একজন পরিণত ব্যক্তির প্রথম বৈশিষ্ট্য। অর্থাৎ, যখন জিনিসগুলি প্রত্যাশিত হিসাবে যায় না, তখন তারা অন্যের উপর দোষ চাপিয়ে দেয় না। সাহসের সাথে, মানসিক পরিপক্কতা তাকে পরিণতি মেনে নিতে সাহসী করে তুলবে। নম্রতার সাথে, এই ধরণের চরিত্রের লোকেরা সমাধান খুঁজে বের করার জন্য তাদের মস্তিস্ককে তাক করবে। নিঃসন্দেহে তারা পরিস্থিতি আরও ভাল করার জন্য কী করা যেতে পারে তা অফার করবে। প্রত্যাশার সাথে মেলে না এমন পরিস্থিতি সম্পর্কে অভিযোগ করা একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির জীবনের অভিধানে নেই।
2. সহানুভূতিতে পূর্ণ
যখন একজন ব্যক্তির মানসিক পরিপক্কতা থাকে, তখন সে স্বাভাবিকভাবেই তার চারপাশের লোকদের প্রতি সহানুভূতি দেখায়। তারা জানে কীভাবে অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি মাথায় রেখে আচরণ করতে হয়। এইভাবে, সহানুভূতি সংযোগ তৈরি করবে এবং অন্যদের সাহায্য করার জন্য এগিয়ে যাবে।
3. আপনাকে সবসময় নিখুঁত দেখতে হবে না
দেখুন কিভাবে সোশ্যাল মিডিয়া সবাইকে নিখুঁত জীবন দেখানোর প্রতিযোগীতা করে তোলে? আবেগগতভাবে পরিণত মানুষ এর বিপরীত। তারা তাদের ত্রুটিগুলি সততার সাথে তুলে ধরতে দ্বিধা করবে না। শুধু তাই নয়, যারা আবেগগতভাবে পরিণত তারা তাদের আশেপাশের মানুষদেরও বিশ্বাস করবে। তারা কিসের জন্য লড়াই করছে তা শেয়ার করতে দ্বিধা করবে না যাতে অন্যরা একা বোধ না করে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে তারা অভিযোগ করা সহজ।
4. কখন সাহায্য চাইতে হবে তা জানুন
সামাজিক জীব হিসাবে, মানুষকে অন্যান্য মানুষের পাশাপাশি থাকতে হবে। আবেগগতভাবে পরিপক্ক ব্যক্তিরা খুব ভাল জানেন কখন অন্যদের সাহায্য চাইতে হবে বা অভিভূত বোধ করতে হবে। অন্যদিকে, তারা অন্যদের কাছ থেকে সাহায্য বা করুণা পাওয়ার জন্য গল্পও তৈরি করবে না। সুতরাং, পরিপক্ক ব্যক্তিরা তাদের একটি মিশ্রণ যারা তাদের দায়িত্ব সম্পূর্ণ করে এবং তাদের নিজস্ব সীমা জানে। আপনি যখন অনুভব করেন যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন, কীভাবে সাহায্য চাইতে হবে তাও ভদ্র, সদয় এবং স্পষ্টভাবে জানানো হয়।
5. সুস্থ সীমানা সেট করুন
একজন প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া অন্য লোকেদের কোন সীমানা অতিক্রম করা উচিত নয় তা জেনেও অর্জন করা যেতে পারে। যাইহোক, আবেদন অত্যধিক এবং "স্বাস্থ্যকর" নয়। উপরন্তু, এই ফর্ম
আত্বভালবাসা এবং নিজের জন্য সম্মান। কোন সীমাবদ্ধতা রয়েছে তা জানার মাধ্যমে, কীভাবে উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া দিতে হয় তা জানতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন কেউ সীমা অতিক্রম করে, পর্যাপ্ত মানসিক পরিপক্কতা সহ লোকেরা প্রত্যাখ্যান করতে এবং স্পষ্ট যুক্তি দিতে দ্বিধা করবে না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
বয়স কি পরিপক্কতা নির্ধারণ করে?
এমন অনেক কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির পরিপক্কতার স্তরকে প্রভাবিত করে। মজার বিষয় হল, একটি সমীক্ষা থেকে জানা যায় যে কিশোর-কিশোরীরা যারা ধূমপান করে এবং অ্যালকোহল সেবন করে তাদের মস্তিষ্ক প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার প্রক্রিয়ায় প্রভাবিত হবে। প্রাথমিকভাবে, এটি একজন ব্যক্তির স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত। মস্তিষ্কের গুরুত্বপূর্ণ অংশ যেমন
প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স যা সামনে অবস্থিত তা 25 বছর বয়স পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না। এটি মস্তিষ্কের সেই অংশ যা প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার প্রক্রিয়ার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত কারণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার এবং ঝুঁকি বিবেচনা করার ক্ষেত্রে এর ভূমিকা রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, 25 বছর বয়স একজন ব্যক্তির পরিপক্কতায় ভূমিকা পালন করে। যাইহোক, মানসিক পরিপক্কতা শুধুমাত্র বয়স দ্বারা নির্ধারিত হয় না। এ কারণে অনেক বয়স্ক মানুষ অপরিণত আচরণ করে, অন্যদিকে অল্পবয়সীরা আছে যারা ইতিমধ্যেই জানে কিভাবে পরিপক্ক হতে হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehaQ থেকে নোট
একজন প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার চাবিকাঠি হল আপনার নিজের আবেগকে স্বীকৃতি দেওয়া। আবেগগতভাবে পরিপক্ক ব্যক্তিরা খুব ভালভাবে জানেন যে কীভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় যখন জিনিসগুলি প্রত্যাশা অনুযায়ী না যায়। এই পয়েন্টে পৌঁছতে সক্ষম হতে, উপরের পাঁচটি সূচককে মান্য করা উচিত। মানসিক পরিপক্কতার সাথে মানসিক এবং এর সম্পর্ক সম্পর্কে আরও আলোচনার জন্য,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.