বিবাহবিচ্ছেদের জন্য জিজ্ঞাসা করা স্ত্রীর সাথে মোকাবিলা করার 8টি উপায় এবং কী এড়ানো উচিত

পরিবারটি সুরেলা হোক বা না হোক, আপনার স্ত্রীকে তালাকের জন্য জিজ্ঞাসা করা একটি ভীতিকর বিষয় হতে পারে। বিশেষ করে যদি স্বামী ভিন্ন শিবিরে থাকে, অর্থাৎ বিবাহ বজায় রাখতে চায়। আপনি যদি সংশোধন করার চেষ্টা করছেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে মনোভাবের পরিবর্তন আছে এবং সমস্যার মূল শনাক্ত করুন। এছাড়াও ম্যাপ আউট তার স্ত্রীর থেকে আলাদা করার এই অনুরোধ শুধুমাত্র একটি ক্ষণস্থায়ী আবেগের কারণে উদ্ভূত হয় কিনা, সমস্যা জমে যা জট থ্রেডের মত, নাকি অন্যান্য কারণে? মূল জানাও মনোভাব কেমন হওয়া উচিত তা নির্ধারণ করে।

ডিভোর্স চাওয়া স্ত্রীর সাথে কীভাবে আচরণ করবেন

আপনি যদি বিবাহবিচ্ছেদ থেকে একটি পরিবারকে বাঁচাতে চান তবে আপনাকে প্রথম জিনিসটি দেখাতে হবে তা হল পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি। ভালো করে ভেবে দেখুন কি আচরণ পরিবর্তন হবে যাতে বিয়ে ঠিক থাকে?

1. একটি তর্ক শুরু না

যুদ্ধ করতে বা অন্তহীন তর্ক শুরু করতে প্রলুব্ধ হবেন না। এটি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে। প্রয়োজনে আবেগপ্রবণ অবস্থায় সঙ্গীকে ছেড়ে দিন। কথা বলতে বলা হলে আপনি যদি সর্বদা পালিয়ে যাওয়ার জন্য অভিযুক্ত হন, তবে এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি ঠান্ডা মাথায় আলোচনা করতে পেরে খুশি।

2. পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি

আপনার সঙ্গী যে কোন মন্তব্য বা সমালোচনা করেছেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন। তারপরে, আরও ভালোর জন্য পরিবর্তন করুন। এর পরে, আপনি কী পরিবর্তন করবেন সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীকে সবচেয়ে শান্ত স্বর দিয়ে জানান। কখনও কখনও, আপনার সঙ্গী কোথায় আপনার আচরণ পছন্দ করেন না তা খুঁজে বের করা সহজ নয়। হতে পারে আপনি ছোট থেকেই এটি হয়ে আসছে এবং এটি একটি পারিবারিক অভ্যাস। তবে উৎপত্তি জানার পর পরিবর্তন আরও কার্যকর হবে।

3. আত্মবিশ্বাসী

আত্মবিশ্বাসী এবং সামনের দিনগুলির জন্য প্রস্তুত হওয়ার প্রতিশ্রুতি দিন। আপনার সঙ্গী আপনার সাথে থাকুক বা না থাকুক না কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ। অর্থাৎ, শুধু নিজেকে বা নেতিবাচক হবেন না।

4. খারাপ আচরণে দৌড়াবেন না

মাদকের সাথে অত্যধিক অ্যালকোহল পান করার মতো খারাপ জিনিসগুলিতে দৌড়াবেন না। এটা আত্মবিনাশের সময় নয়। যতটা সম্ভব, নিজেকে যতটা সম্ভব পরিণত রাখুন।

5. ব্যস্ত থাকুন

খারাপ জিনিস সম্পর্কে জট পাকানো চিন্তা না করে, দৈনন্দিন কাজ চালিয়ে যান। প্রয়োজনে বন্ধু, পরিবার বা বাচ্চাদের সাথে বাইরে যাওয়ার মতো ক্রিয়াকলাপ যোগ করুন। একটি নতুন শখ অন্বেষণ করার চেষ্টা করুন, ব্যায়াম করুন বা একটি নতুন শখ চেষ্টা করুন। আপনার বিয়েতে যাই ঘটুক না কেন আপনার জীবনযাপন চালিয়ে যান। আপনার সঙ্গীকে যোগদানের জন্য আমন্ত্রণ জানানো ঠিক আছে, কিন্তু যদি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা হয় তবে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। পরিকল্পনাটি আগের মতোই রাখুন।

6. জায়গা তৈরি করুন

এই অবস্থায় আপনার সঙ্গীকে জায়গা দিন। তাদের অবস্থান বা দৈনিক সময়সূচী সম্পর্কে সর্বদা আতঙ্কিত করবেন না। আপনার কাছ থেকে কোনও বিভ্রান্তি ছাড়াই তাদের দিনটি যেতে দিন যাতে তারা পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে পারে। এটাও একটা ধারনা দেয় যখন তোমাকে তোমার পাশে ছাড়া থাকতে হবে তখন কেমন হবে।

7. চেহারা মনোযোগ দিন

এই পরিস্থিতিতে নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগা স্বাভাবিক, তবে আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অবহেলা করবেন না। উপস্থিতি বজায় না রাখা আপনার সঙ্গীকে আপনার প্রতি কম আগ্রহী করে তুলবে।

8. বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলুন

কীভাবে আচরণ করতে হবে তা নিয়ে বিভ্রান্ত হলে, কথা বলার জন্য সঠিক ব্যক্তিকে খুঁজুন। নিকটতম বন্ধু, আত্মীয় থেকে শুরু করে পরামর্শদাতা। থেরাপি সেশনগুলি আপনার অনুভূতিগুলিকে ম্যাপ করতে সাহায্য করতে পারে সেইসাথে সঠিক মনোভাব কী কারণ প্রতিটি পরিবারই অনন্য। এমন একজন সঙ্গী বেছে নিন যাকে আপনি নিরপেক্ষ এবং যথেষ্ট পরিপক্ক মনে করেন। হুঁশিয়ার বিষাক্ত ইতিবাচকতা যা আসলে সমস্যার মুখে সর্বদা সঠিক হওয়ার অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কি এড়াতে হবে?

যখন একজন স্ত্রী বিবাহবিচ্ছেদের জন্য জিজ্ঞাসার মুখোমুখি হন, তখন বিবাহকে বাঁচাতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা স্বাভাবিক। দুর্ভাগ্যবশত, নাশকতা করে অনেকে আটকা পড়ে। তারা রাগান্বিত, বিরক্তিকর বা এমনকি হিংসাত্মক আচরণ করে। গাইড হিসাবে, এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার করা উচিত নয় কারণ তারা একটি বিবাহ বাঁচাতে পারে না:
  • ভিক্ষা করা

ভিক্ষা করা এবং আপনার সঙ্গীকে বিবাহবিচ্ছেদের জন্য ফাইল না করার হুমকি দেওয়া কেবল তাদের তাড়িয়ে দেবে। এভাবে দেখানোর দরকার নেই। পরিবর্তে, মনোভাব পরিবর্তনের সাথে এটি দেখান।
  • পরচর্চা

এমনকি ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা আত্মীয় হলেও অন্য লোকেদের সাথে পরিবারের সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার কোন মানে নেই। আপনার সঙ্গীকে তালাক না চাইতে রাজি করাতে তাদের জড়িত করবেন না। অন্য লোকেদের সাথে ব্যক্তিগত বিষয় নিয়ে আলোচনা করা জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করবে।
  • সন্ত্রাস করা

আপনার সঙ্গীকে শত শত বার কল করা বা টেক্সট করা এড়িয়ে চলুন। বিশেষ করে, যদি এটি এমন কিছু না হয় যা আপনি আগে করতেন। কখনই মরিয়া মনোভাব দেখাবেন না কারণ এটি আপনার সঙ্গীকে প্রভাবিত করবে না।
  • লুকানো

আপনার সঙ্গীর ক্রিয়াকলাপগুলিকে অনুসরণ করবেন না তাদের গাড়ির পিছনে ফেলে, ইমেল, ফোন, বিল এবং আরও অনেক কিছু পরীক্ষা করে৷ যা করা হচ্ছে তা হল আস্থা তৈরি করার জন্য, অন্যভাবে নয়। ভালোর জন্য পরিবর্তন করা – আপনার পরিবার যেভাবে শেষ হোক না কেন – সর্বদা একটি ভাল ধারণা। তাছাড়া, সবসময় এমন মনোভাব বা আচরণ থাকবে যা প্রতিটি বাড়িতে সমস্যাযুক্ত বলে বিবেচিত হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

বিশেষত যখন সমস্যার মূলে আসে তখন কী পরিবর্তন করা দরকার তা খুঁজে বের করা আপনার সঙ্গীর সাথে পরিষ্কার যোগাযোগে সাহায্য করবে। তালাক দিতে যাওয়ার সময় কী কী বিষয় এড়িয়ে চলতে হবে সে সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.