শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য শোভাময় গাছের 7টি উপকারিতা

ইদানীং ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় শোভাময় গাছপালাগুলির প্রবণতা অনেক লোককে সেগুলি রাখতে আগ্রহী করে তুলেছে। শুধু ঘর এবং বাগানের সৌন্দর্যই নয়, শোভাময় গাছের বেশ কিছু উপকারিতাও রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। বিভিন্ন অধ্যয়ন এমনকি এমন ফলাফল দেখায় যা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য শোভাময় উদ্ভিদের কাজকে সমর্থন করে। শোভাময় উদ্ভিদের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে, এখানে বিভিন্ন সুবিধার একটি ব্যাখ্যা রয়েছে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

শরীরের স্বাস্থ্য এবং পরিবেশের জন্য শোভাময় উদ্ভিদের উপকারিতা

শোভাময় উদ্ভিদের প্রধান কাজ হল ঘর বা হোম পেজকে সুন্দর করা। নান্দনিক মান থাকার পাশাপাশি, স্বাস্থ্যের জন্য শোভাময় উদ্ভিদের সুবিধাগুলি হল:

1. বায়ুর গুণমান উন্নত করুন

শোভাময় উদ্ভিদের বিষাক্ত পদার্থ শোষণ করার সুবিধা রয়েছে যা বায়ু দূষণের কারণ, যেমন ফর্মালডিহাইড, বেনজিন এবং ট্রাইক্লোরিথিলিন। উপরন্তু, একটি সমীক্ষা দেখায় যে বাড়ির গাছপালা 20 শতাংশের মতো অভ্যন্তরীণ ধুলো কমাতে কার্যকর। বায়ু পরিশোধক হিসাবে শোভাময় উদ্ভিদের কার্যকারিতা সামগ্রিক শরীরের স্বাস্থ্যের উপরও ভাল প্রভাব ফেলে।

2. অ্যালার্জির ঝুঁকি কমায়

ধুলো কমাতে এবং বাতাসের আর্দ্রতা বৃদ্ধিতে শোভাময় গাছের উপকারিতা, অ্যালার্জির পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার যদি নির্দিষ্ট কিছু অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার বাড়িতে শোভাময় গাছপালা কেনা বা বাড়ানোর চেষ্টা করতে কখনই কষ্ট হয় না। হাউসপ্ল্যান্টগুলি প্রাকৃতিক ফিল্টার হিসাবেও কাজ করতে পারে যা অ্যালার্জেন এবং অন্যান্য বায়ুবাহিত কণাকে আটকে রাখে

3. চাপ কমাতে

শোভাময় উদ্ভিদের অস্তিত্ব বায়ুমণ্ডলকে আরও শান্ত, শীতল এবং সতেজ করে তুলতে পারে। এই অবস্থা মনকে আরও শিথিল হতে সাহায্য করতে পারে। শোভাময় উদ্ভিদের সৌন্দর্য তাদের দেখার সময় মেজাজ বাড়ায় বলেও বিশ্বাস করা হয়। উপরন্তু, শোভাময় উদ্ভিদের যত্ন নেওয়ার মনোবিজ্ঞানের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমানোর সম্ভাবনা রয়েছে। বিশেষ করে, যখন আপনি এই শোভাময় গাছগুলির সাথে যোগাযোগ করেন, যেমন তাদের জল দেওয়া, তাদের স্পর্শ করা, তাদের সৌন্দর্য উপভোগ করা এবং এমনকি তাদের সাথে কথা বলা।

4. ফোকাস এবং ঘনত্ব উন্নত করুন

যারা তাদের কাজ বা অধ্যয়নের জায়গায় শোভাময় গাছপালা আছে, বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে তাদের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে গাছের উপকারিতা যখন বাড়ির ভিতরে রাখা হয় তখন স্মৃতিশক্তি (20%), সৃজনশীলতা (45%) এবং উত্পাদনশীলতা (38%) উন্নত হয়। এই শোভাময় উদ্ভিদের সুবিধাগুলি বাতাসে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ানোর ক্ষমতার সাথে জড়িত যাতে এটি শক্তি এবং ফোকাস বাড়াতে মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করে।

5. নিরাময় গতি বাড়ায়

শোভাময় উদ্ভিদের আরেকটি সুবিধা যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে তা হল নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করার সম্ভাবনা। গবেষণার পর্যালোচনার ফলাফলে দেখা গেছে যে রোগীরা ঘন ঘন সবুজ দেখেছেন তারা অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধার করছেন, কম ব্যথার ওষুধের প্রয়োজন এবং দ্রুত বাড়ি যাচ্ছেন।

6. বাতাসকে আর্দ্র করা

শোভাময় উদ্ভিদ দ্বারা উত্পাদিত জলীয় বাষ্প বাতাসকে আর্দ্র করতে সাহায্য করতে পারে। এই অবস্থাটি স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে, অ্যালার্জির ঝুঁকি কমাতে এবং মাথাব্যথা এবং শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধের জন্য খুব দরকারী।

7. বিষ পরিত্রাণ পেতে

অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই রোগগুলির ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে স্ট্রোক (34%), ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ (26%), ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (22%), ফুসফুসের ক্যান্সার (6%), শিশুদের ফুসফুসে সংক্রমণ (12%)। গাছপালা প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার এবং সরঞ্জাম এবং পোশাকে উপস্থিত ক্ষতিকারক যৌগগুলি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। যদিও এই বিষয়ে গবেষণায় অনেক গাছপালা জড়িত, তবে বেশ কয়েকটি পাত্রে রাখা গাছগুলি এখনও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধা প্রদান করে। এই সুবিধাগুলি পেতে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশ করা কিছু গাছ হল শাশুড়ির জিভের উদ্ভিদ (সাপের উদ্ভিদ) এবং শ্রী ভরণপোষণ (চীনা চিরসবুজ)। এছাড়াও পড়ুন: 14 ধরনের ঔষধি গাছ আপনার বাড়িতে থাকা আবশ্যক

নতুনদের জন্য শোভাময় উদ্ভিদের প্রকার

শোভাময় গাছপালা সুবিধা পেতে, আপনি তাদের ভাল যত্ন নিতে সক্ষম হতে হবে. যাইহোক, প্রতিটি হাউসপ্ল্যান্টের বিভিন্ন ধরণের যত্নের প্রয়োজন হতে পারে। কিছু হ্যান্ডেল করা সহজ, কিছু বিশেষ হ্যান্ডলিং প্রয়োজন। আপনি যারা শোভাময় গাছপালা রক্ষণাবেক্ষণ শুরু করতে চান তাদের জন্য, এখানে নতুনদের জন্য উপযুক্ত গাছের ধরন রয়েছে। একটি সুন্দর চেহারা থাকার পাশাপাশি, নিম্নলিখিত ধরনের গাছপালা যত্ন করা সহজ।

1. ফুল শান্তি লিলি

ফুল শান্তি লিলি যত্ন নেওয়া সহজ এবং বিভিন্ন ফুলের ঘরে স্থাপন করা যেতে পারে শান্তি লিলি বিভিন্ন কক্ষে স্থাপন করা উপযুক্ত এবং বায়ু ফিল্টার করার জন্য দরকারী। এই ফুলের যত্ন নেওয়ার জন্য, এটি একটি উজ্জ্বল জায়গায় রাখুন এবং মাটি শুকিয়ে গেলেই আপনাকে এটিতে জল দিতে হবে।

2. পাম

খেজুরের যত্ন নেওয়া সহজ এবং ঘন ঘন জল দেওয়ার প্রয়োজন হয় না। খেজুর হল চোখ-সুন্দর ঘরের উদ্ভিদ, কিন্তু সামান্য যত্নের প্রয়োজন হয়। আপনার এটিতে খুব বেশি জল দেওয়ার দরকার নেই। যখন আপনি এটি স্পর্শ করেন তখন 5 সেন্টিমিটার মাটির পৃষ্ঠ শুকিয়ে গেলে গাছটিকে কেবল জল দিন।

3. সানসেভেরিয়া বা শাশুড়ির জিভ

শাশুড়ির জিভ কম আলোতে বাড়তে পারে।শাশুড়ির জিভ বিভিন্ন অবস্থার সাথে খুব মানিয়ে যায়। এই শোভাময় উদ্ভিদটি এখনও বাড়তে পারে, এমনকি কম আলোতেও। মাটির উপরিভাগ শুকিয়ে গেলে এই উদ্ভিদটিকে কেবল জল দিন।

4. অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী

ঘৃতকুমারী গরম এবং গরম পরিবেশে উপযোগী।অ্যালোভেরার শোভাময় গাছের অনেক উপকারিতা রয়েছে যা আপনি পেতে পারেন। এই গাছের রক্ষণাবেক্ষণও তুলনামূলকভাবে সহজ। মাটি শুকিয়ে গেলেই অ্যালোভেরায় জল দিতে হবে। গরম এবং গরম পরিবেশগত অবস্থা অ্যালোভেরার জন্য সেরা অবস্থা। যাইহোক, এই উদ্ভিদ এখনও অন্যান্য পরিবেশগত পরিস্থিতিতে টিকে থাকতে সক্ষম। আরও পড়ুন: 6টি বিষাক্ত উদ্ভিদ থেকে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে

SehatQ থেকে বার্তা

যদিও শোভাময় উদ্ভিদের উপকারিতা অনেক, কিছু গাছপালা শিশু এবং পোষা প্রাণীদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। শিশুরা যখন শোভাময় গাছের কাছাকাছি থাকে তখন বিশেষ মনোযোগ দিন বা শিশুদের নাগালের বাইরে বিপজ্জনক শোভাময় গাছ রাখুন। স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে, আপনি বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।