এটি একটি 15 বছর বয়সী কিশোরের আদর্শ উচ্চতা এবং ওজন

15 বছর বয়সে প্রবেশ করলে, কিশোর বয়সের ওজন এবং উচ্চতা সাধারণত বৃদ্ধি পায়। যেহেতু প্রতিটি কিশোরের বৃদ্ধি ভিন্ন, তাই 15 বছর বয়সী কিশোরের আদর্শ উচ্চতা এবং ওজন সম্পর্কিত কোন নির্দিষ্ট রেফারেন্স বা বেঞ্চমার্ক নেই। যাইহোক, আপনি যদি আপনার সন্তানের বিকাশের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে চান, তাহলে আপনি ইন্দোনেশিয়ান শিশুদের গড় স্কোরের উপর ভিত্তি করে 15 বছর বয়সী কিশোরের উচ্চতা এবং ওজনের সাথে তুলনা করতে পারেন। এটি জেনে, আপনি বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করতে পারেন। বয়ঃসন্ধিকালে আপনার সন্তানের বৃদ্ধি আসলে বন্ধ করার আগে অপ্টিমাইজ করুন। একটি 15 বছর বয়সী শিশুর আদর্শ ওজন এবং উচ্চতা জানার পাশাপাশি, আপনাকে তাদের শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে।

15 বছর বয়সী কিশোরের আদর্শ উচ্চতা এবং ওজন

বয়ঃসন্ধিকালে প্রায় 15-20 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক উচ্চতা এবং 25-50 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরের ওজন অর্জিত হয়। Riskesdas (বেসিক হেলথ রিসার্চ) 2013 থেকে প্রাপ্ত লিঙ্গ অনুসারে গড় মানের উপর ভিত্তি করে 15 বছর বয়সী কিশোরের আদর্শ উচ্চতা এবং ওজন নিচে দেওয়া হল

• 15 বছর বয়সী কিশোরের আদর্শ উচ্চতা

প্রায় 80 শতাংশ উচ্চতা পিতামাতা বা জেনেটিক্স থেকে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত কারণ থেকে আসে। বংশগতি ছাড়াও, উচ্চতা পুষ্টির পর্যাপ্ততা, স্বাস্থ্য পরিস্থিতি, জেনেটিক ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। বয়ঃসন্ধিকালীন মেয়েদের জন্য, 2013 সালের রিস্কসডাসের উপর ভিত্তি করে একটি 15 বছর বয়সী শিশুর আদর্শ উচ্চতা প্রায় 150.7-154 সেমি। এদিকে, একটি 15 বছর বয়সী ছেলের আদর্শ উচ্চতা প্রায় 154.5-164 সেমি। এই বয়সে, ছেলেরা মেয়েদের তুলনায় বেশি বৃদ্ধি পায়।

• 15 বছর বয়সী আদর্শ ওজন

একটি 15 বছর বয়সী শিশুর আদর্শ ওজনও বয়ঃসন্ধিকালের এবং ছেলেদের মধ্যে পার্থক্য করে। পুরুষ কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে, রিস্কেডাস 2013-এর উপর ভিত্তি করে গড় শরীরের ওজন 43.5-52.9 কেজি। এদিকে, 15 বছর বয়সী মেয়েদের জন্য আদর্শ শরীরের ওজন 43-47.3 কেজি পর্যন্ত। অল্প কিছু কিশোর-কিশোরী নয় যাদের ওজন নিয়ে সমস্যা আছে, ওজন বেশি হোক বা কম। এটি সাধারণত খাওয়া খাবার গ্রহণের দ্বারা প্রভাবিত হয়। শারীরিক কার্যকলাপের অভাবও বয়ঃসন্ধিকালে অতিরিক্ত ওজনের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বয়ঃসন্ধিকালে যে স্থূলতা দেখা দেয় তা প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত চলতে থাকে। একটি 15 বছর বয়সী কিশোরের আদর্শ উচ্চতা এবং ওজন জানার পরে তাদের গড় মানগুলির উপর ভিত্তি করে, তারপরে আপনাকে তাকে স্বাস্থ্যকর এবং সুষম পুষ্টি দিয়ে, তাকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে উত্সাহিত করে এবং সে পর্যাপ্ত ঘুম পায় তা নিশ্চিত করে তার সর্বোত্তম বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

15 বছর বয়সী শিশুর বিকাশ

15 বছর বয়সী কিশোরের আদর্শ উচ্চতা এবং ওজন জানার পাশাপাশি, এই বয়সে শিশুদের মধ্যে ঘটে এমন অন্যান্য বিকাশের দিকেও আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। নিম্নলিখিত 15 বছর বয়সী শিশুর বিকাশ যা আপনার শিশু অনুভব করতে পারে:

• শারীরিক বিকাশ

বয়ঃসন্ধিকালের মেয়েরা বেশ কিছু শারীরিক বিকাশ অনুভব করে। 15 বছর বয়সী কিশোরী মেয়েরা সাধারণত ঋতুস্রাব অনুভব করে। তিনি স্তন এবং পিউবিক চুলের বৃদ্ধিও অনুভব করেছিলেন। এছাড়াও, শরীরের আকারে পরিবর্তন রয়েছে, বিশেষ করে নিতম্ব এবং নিতম্বের এলাকায় যা প্রশস্ত হচ্ছে। এদিকে, কিশোর ছেলেরা সাধারণত লম্বা এবং পেশীবহুল হয়ে ওঠে। লিঙ্গটিও বড় হয় এবং শুক্রাণু তৈরি করতে শুরু করে। পিউবিক, বগল এবং মুখেও পশম বা চুল দেখা দিতে শুরু করে। তদুপরি, তারা কণ্ঠস্বর আরও গভীর এবং আদমের আপেল আরও বিশিষ্ট হয়েছে।

• বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশ

তাদের বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশে, 15 বছর বয়সীরা আরও জটিলভাবে চিন্তা করতে শুরু করে। তারা তাদের ভবিষ্যতের জন্য লক্ষ্য স্থির করতে শুরু করে, নিজেরাই আরও সিদ্ধান্ত নিতে শুরু করে এবং বুঝতে পারে কোনটা সঠিক ও ভুল। যাইহোক, তারা কখনও কখনও পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা না করে কাজ করতে পারে।

• মানসিক এবং সামাজিক বিকাশ

কিশোর-কিশোরীরা আরও সংবেদনশীল হতে থাকে এই বয়সে, 15 বছর বয়সীরা তাদের পরিচয় খুঁজছে। তারা তাদের নিজেদের জীবনের উপর আরো নিয়ন্ত্রণ চায়। তারা বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিতে পছন্দ করে, রোমান্টিক সম্পর্কের প্রতি আগ্রহী, তর্ক করতে পছন্দ করে, আরও সংবেদনশীল, তাদের যৌন প্রবৃত্তি সম্পর্কে সচেতন, বা সিগারেট বা অ্যালকোহলের মতো নতুন জিনিস চেষ্টা করে। অতএব, একটি 15 বছর বয়সী শিশুর আদর্শ উচ্চতা এবং ওজনের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে সে যে বিভিন্ন বিকাশের মধ্য দিয়ে যায় তা ভালভাবে চলছে। সুতরাং, ইতিবাচক উপায়ে কিশোর-কিশোরীদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের সময়কে সমর্থন করা নিশ্চিত করুন। আপনারা যারা 15 বছরের একটি শিশুর আদর্শ উচ্চতা এবং ওজন সম্পর্কে আরও জিজ্ঞাসা করতে চান তাদের জন্য, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .