নিম পাতা (আজাদিরচটা ইন্ডিকা) ভারতের স্থানীয় একটি উদ্ভিদ যা প্রায়শই বিভিন্ন রোগ নিরাময়ের জন্য ভেষজ ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। প্রাচীনকাল থেকেই নিম পাতার নির্যাস ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। হতে পারে আপনি আত্মীয় বা পরিবারের কাছ থেকে পরামর্শ পেয়েছেন, নির্দিষ্ট কিছু রোগের ঐতিহ্যগত ওষুধ হিসেবে নিম পাতা খাওয়ার জন্য। যাইহোক, ভেষজ ওষুধের সন্দেহ বা ভয়ের উত্থান সাধারণত মনকে "ভুবন" করবে। তাই এই বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা সহ জেনে নিন নিম পাতার বিভিন্ন উপকারিতা ও ব্যবহার। 
নিম পাতা যদিও নিম পাতা নিয়ে খুব কম গবেষণা হয়েছে, তবে বেশ কিছু গবেষণায় নিম পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রমাণিত হয়েছে। 
নিম পাতা কিছু কোম্পানি সাধারণত তাদের পণ্যে সরাসরি নিম পাতার নির্যাস যোগ করে, যেমন শ্যাম্পু বা চুলের তেল। লোকেরা সাধারণত তাদের প্রিয় শ্যাম্পুতে নিমের তেল মেশান। যাইহোক, খুশকি এবং উকুন রোধ করতে আপনি সরাসরি আপনার চুলে নিমের তেলও লাগাতে পারেন, যদিও এটি প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য, নিম পাতার নির্যাস ধারণকারী চুইংগাম সাধারণত পাওয়া যায়।
নিম পাতা এই রোগ নিরাময় করে বলে বিশ্বাস করা হয়
সম্ভবত, নিম পাতার সবচেয়ে জনপ্রিয় উপকারিতা হল চুলের খুশকি বা মাথার ত্বকে ব্রণ দূর করা। স্পষ্টতই, ঐতিহ্যগত চিকিৎসা জগতে, নিম পাতাকে এই রোগের বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসার জন্যও উপকারী বলা হয়:- হাঁপানি
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- কাশি
- ডায়াবেটিস
- পেটের আলসার
- বদহজম
- মূত্রনালীর সংক্রমণ
- Periodontal রোগ
নিম পাতার উপকারিতা যা এখনও অধ্যয়ন করা প্রয়োজন
নিম পাতা যদিও নিম পাতা নিয়ে খুব কম গবেষণা হয়েছে, তবে বেশ কিছু গবেষণায় নিম পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রমাণিত হয়েছে। 1. দাঁতের স্বাস্থ্য
একটি গবেষণায়, প্রায় 20 জন অংশগ্রহণকারীকে যারা দুটি দলে বিভক্ত করা হয়েছিল, তাদের দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য নিম পাতা এবং ক্লোরহেক্সিডিন গ্লুকোনেট (সাধারণত মাড়ির রোগ প্রতিরোধে ব্যবহৃত একটি উপাদান) ব্যবহার করতে বলা হয়েছিল। এই গবেষণার ফলাফল প্রমাণ করে যে দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে নিম পাতার কার্যকারিতা ক্লোরহেক্সিডিন গ্লুকোনেটের সাথে ভারসাম্যপূর্ণ। এই কারণেই গবেষণায় গবেষকরা নিম পাতাকে আরও লাভজনক দাঁতের স্বাস্থ্যের চিকিত্সা হিসাবে সুপারিশ করেছেন। জার্নাল অফ এথনোফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত অন্য একটি গবেষণায়, 36 জন অংশগ্রহণকারীকে নিম পাতার নির্যাসযুক্ত একটি টুথপেস্ট এবং ক্লোরহেক্সিডিন গ্লুকোনেটযুক্ত একটি মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে বলা হয়েছিল। আবারও, ফলাফল প্রমাণ করে যে মাউথওয়াশের তুলনায় নিম পাতা প্লাক তৈরি প্রতিরোধে বেশি কার্যকর। এছাড়াও, ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডেন্টাল রিসার্চ-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে চুইংগাম (যাতে নিম পাতা রয়েছে), ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করতে পারে যা পেরিওডন্টাল রোগ সৃষ্টি করে।2. পেট আলসার চিকিত্সা
ফাইটোথেরাপি রিসার্চ দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণায়, নিম পাতা গ্যাস্ট্রিক আলসারের চিকিৎসায় আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখিয়েছে। গবেষণায় সরাসরি জড়িত গবেষকরা ব্যাখ্যা করেছেন যে নিম পাতার নির্যাস গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নিঃসরণকে বাধা দিতে পারে, যাতে গ্যাস্ট্রিক আলসার প্রতিরোধ করা যায়। সাধারণত, নির্যাসের আকারে নিম পাতা গ্যাস্ট্রিক আলসারের চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।3. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
2011 সালে ক্যান্সার বায়োলজি অ্যান্ড থেরাপি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে নিম পাতা ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। ক্যান্সার প্রতিরোধে গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে নিম পাতা টিউমার বৃদ্ধিতে বাধা দেয় এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সাধারণত, নিম পাতার নির্যাস ক্যান্সারের চিকিৎসায় খাওয়া হয়। কিন্তু মনে রাখবেন, এমন কোন শক্তিশালী গবেষণা নেই যা ক্যান্সার প্রতিরোধে নিম পাতার ক্ষমতা প্রমাণ করতে সক্ষম।4. কীটপতঙ্গ তাড়ান
নিমের পাতা যেগুলোকে তেলে "রূপান্তরিত" করা হয়েছে, সেগুলো সাধারণত রোধক হিসেবে ব্যবহার করা হয়। সাধারণত, নিম তেলের গন্ধ পেলেই মশা এবং বালির মাছি পালিয়ে যায়।প্রকৃতপক্ষে, কিছু প্রাণী শ্যাম্পু পণ্য তাদের পণ্যগুলিতে নিম পাতার নির্যাস যোগ করে, যা সাধারণত পশুর চুলে পড়ে থাকা মাছিগুলিকে তাড়াতে। প্রকৃতপক্ষে, প্রজননকারীরাও তাদের গবাদি পশুদের খাওয়ানোর জায়গায় নিম পাতা রাখে, যাতে কোনও কীটপতঙ্গ এবং পরজীবী না আসে।
5. খুশকি থেকে মুক্তি পান
নিম পাতা একটি জনপ্রিয় উপাদান যা প্রায়শই শ্যাম্পু পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়। কারন? হ্যাঁ, খুশকি থেকে মুক্তি পেতে নিম পাতা কার্যকর বলে বিবেচিত! যদিও এমন অনেক গবেষণা নেই যা এটি প্রমাণ করতে পারে, নিম পাতায় প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে, যা তাদের খুশকি থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম করে।6. মাথার উকুন থেকে মুক্তি পান
একটি ছোট গবেষণা প্রমাণ করে যে নিম পাতা মাথার উকুন দূর করতে পারে। গবেষণায় শিশুদের নিম পাতার শ্যাম্পু দিয়ে গোসল করতে বলা হয়েছিল। ফলাফল, 7-10 দিন পরে, তাদের চুলে আর উকুন থাকবে না। দুর্ভাগ্যবশত, এই গবেষণায় শুধুমাত্র 12টি শিশু অন্তর্ভুক্ত ছিল, তাই আরও অংশগ্রহণকারীদের নিয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।7. অকাল বার্ধক্য রোধ করুন
2017 সালের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে নিম পাতার নির্যাস অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করতে পারে। সেই গবেষণায়, নিম পাতার নির্যাস অংশগ্রহণকারীদের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়েছিল। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, নিম পাতার উপকারিতা সরাসরি মানুষের মধ্যে প্রমাণিত হয়নি। তাই আপনি শুধু এটা বিশ্বাস করতে পারবেন না.নিম পাতা কিভাবে ব্যবহার করবেন?
নিম পাতা কিছু কোম্পানি সাধারণত তাদের পণ্যে সরাসরি নিম পাতার নির্যাস যোগ করে, যেমন শ্যাম্পু বা চুলের তেল। লোকেরা সাধারণত তাদের প্রিয় শ্যাম্পুতে নিমের তেল মেশান। যাইহোক, খুশকি এবং উকুন রোধ করতে আপনি সরাসরি আপনার চুলে নিমের তেলও লাগাতে পারেন, যদিও এটি প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য, নিম পাতার নির্যাস ধারণকারী চুইংগাম সাধারণত পাওয়া যায়।