পেঁপে ডায়েট হল ফল ব্যবহার করে ওজন কমানোর একটি পদ্ধতি। এখন পর্যন্ত, পেঁপে এমন একটি ফল হিসাবে পরিচিত যা শুধুমাত্র পাচনতন্ত্র চালু করতে পারে। আসলে, পেঁপে দ্রুত ওজন কমাতে সক্ষম বলেও বিশ্বাস করা হয়। কিভাবে?
আরও আদর্শ শরীরের জন্য পেঁপে ডায়েট, এখানে পদক্ষেপগুলি রয়েছে
পেঁপে ডায়েটের "কঠোর" নিয়ম মেনে চলুন কীভাবে পেঁপে ডায়েটে যেতে হবে তা জানার আগে, আপনার প্রথমে জেনে রাখা উচিত যে পেঁপের ডায়েটে কঠোর "নিয়ম" রয়েছে এবং এটি সবার ডায়েটের জন্য উপযুক্ত নয়। পেঁপে ডায়েট করার আগে, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে উদ্ভূত ক্ষতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এড়ানো যায়। পেঁপে ডায়েট করা উচিত 2-3 দিন, সপ্তাহে, এবং প্রায় 2-3 মাস বেঁচে থাকে। নীচে একটি সম্পূর্ণ পেঁপে খাদ্য নির্দেশিকা:সকালের নাস্তা
দুপুরের খাবার খাও
বিকেলের নাস্তা
রাতের খাবার