আচরণ অপমানজনক (অপমানজনক) একটি সম্পর্কের মধ্যে অভদ্র বা হিংসাত্মক আচরণ। শারীরিক গঠন ছাড়াও, এই আচরণ মানসিক এবং যৌন আকারেও ঘটতে পারে। যদি এই আচরণের অনুমতি দেওয়া হয়, এটি স্পষ্টতই শিকারের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। মানসিক এবং মানসিক অপব্যবহার হল এক প্রকার নিয়ন্ত্রণ, অন্যকে ভয় দেখানো বা বিচ্ছিন্নতা। এই আচরণটি বক্তৃতা, কর্ম এবং হুমকির আকার নিতে পারে যার একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্ন রয়েছে। সম্পর্কের লক্ষণ থাকা সত্ত্বেওঅপমানজনক স্পষ্টভাবে দেখা যায়, এই সম্পর্কের মধ্যে থাকা লোকেরা কখনও কখনও এটি বুঝতে এবং উপলব্ধি করতে পারে না অপমানজনক.
আচরণগত লক্ষণঅপমানজনক সম্পর্কের মধ্যে
এখানে কিছু আচরণগত লক্ষণ আছেঅপমানজনক সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে জানতে হবে। 1. নিয়ন্ত্রণ
এই নিয়ন্ত্রক আচরণ আপনাকে বন্ধুদের সাথে বাইরে যেতে না দেওয়া, সব সময় আপনার সাথে থাকতে চাওয়া, তারা যেভাবে চায় সেভাবে পোশাক পরতে বলা, আপনি কেমন আছেন তা জানতে চাওয়ার অজুহাতে ক্রমাগত আপনার সাথে যোগাযোগ করা থেকে শুরু করে। 2. যৌন সহিংসতা করা
আলিঙ্গন করতে, চুম্বন করতে এবং সেক্স করতে বা আচরণ সহ যৌন কিছু করতে বাধ্য করা হয় অপমানজনক যৌন সহিংসতার দিকে পরিচালিত করে। 3. মৌখিক এবং মানসিক সহিংসতা
আচরণ অপমানজনক শুধুমাত্র শারীরিক এবং যৌনভাবে নয়, মানসিক এবং মৌখিকভাবেও। এর মধ্যে রয়েছে আপনার সঙ্গীকে অনুপযুক্ত নামে ডাকা, অত্যধিক ঈর্ষান্বিত হওয়া এবং আপনার সঙ্গীকে অবাধ্য হলে তাকে আঘাত করার হুমকি দেওয়া। উপরন্তু, আচরণ ফর্ম অপমানজনক মনস্তাত্ত্বিকভাবে জনসাধারণের মধ্যে যত্ন নেওয়ার ভান করতে পারে, তবে ব্যক্তিগতভাবে আচরণ 180 ডিগ্রি পরিবর্তিত হয়। ফলস্বরূপ, শিকার বিভ্রান্ত, নিরাপত্তাহীন এবং আশাহীন বোধ করবে। 4. অর্থনৈতিক অ্যাক্সেস সীমিত করা
যে কেউ অপমানজনক প্রায়শই তাদের সঙ্গীর টাকা দখল করে এবং অর্থের অ্যাক্সেস নিয়ন্ত্রণ করে যাতে এটি তাদের সঙ্গী ব্যবহার করতে না পারে। তারা তাদের সঙ্গীকে কাজ করা থেকে বিরত রাখতে পারে বা তাদের স্ত্রীর বেতন রাখতে পারে। এই পরিস্থিতি আর্থিক নির্ভরতা সৃষ্টি করে যা শিকারের পক্ষে এই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন করে তোলে। 5. শারীরিক সহিংসতা
যে কেউ অপমানজনক তাদের সঙ্গীকে বিভিন্ন উপায়ে শারীরিকভাবে আঘাত করতে পারে, যেমন আঘাত করে, চড়-থাপ্পড়, বস্তু নিক্ষেপ, ঘুষি বা ধাক্কা দিয়ে। 6. শিশুদের ব্যবহার
আচরণ অপমানজনক এটি তার সঙ্গীর মধ্যে ভয় তৈরি করতে পারে। অপব্যবহারকারীরা তাদের সঙ্গীর অভিভাবকত্বের দক্ষতাকে ছোট করতে পারে, বাচ্চাদের দখলে নেওয়ার হুমকি দিতে পারে বা তাদের সন্তানের কাছে তাদের পত্নী সম্পর্কে মিথ্যা বলতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] আচরণের সাথে কারো সাথে আচরণ করা অপমানজনক
আচরণ অপমানজনক যে কোন আকারে শিকারের উপর প্রতিকূল মানসিক প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয়ই প্রভাব। অতএব, আপনি আচরণ অভিজ্ঞতা অপমানজনক একটি অংশীদার থেকে, এটি সমাধান করার জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলি অনুসরণ করুন৷ 1. কর্তৃপক্ষের কাছে রিপোর্ট করুন
যদি আচরণ অপমানজনক আপনি যা অনুভব করেন তা হল শারীরিক সহিংসতা, হুমকি এবং সমস্ত ধরণের ব্যথা, অবিলম্বে কর্তৃপক্ষকে এটি রিপোর্ট করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি অপরাধীদের থেকে হুমকি এড়াতে তাদের কাছ থেকে সুরক্ষা চান। 2. সীমা সেট করুন
আপনি যদি আচরণ অনুভব করেন অপমানজনক মনস্তাত্ত্বিক বা মানসিকভাবে, হয়রানির সাথে সীমানা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন যাতে এই আচরণ বন্ধ করা যায়। এর মধ্যে রয়েছে আচরণ গ্রহণ করার সময় নিজেকে রক্ষা করা অপমানজনক বন্ধন কাটা 3. আপনার অগ্রাধিকার পরিবর্তন করুন
যে কেউ অপমানজনক কারো সহানুভূতি হেরফের করবে। প্রায়ই তারা নিজেদের উপেক্ষা করে এবং পরিবর্তে অপরাধীর দেখাশোনা করে। আপনার নিজের অগ্রাধিকারগুলি প্রথমে রাখা শুরু করে এই অভ্যাসটি শেষ করা দরকার। 4. অবিলম্বে এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসুন
যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি এমন পরিস্থিতিতে আছেন অপমানজনক, পালাতে বা অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার পরিকল্পনা করা শুরু করুন। এছাড়াও সমর্থনের জন্য আপনার কাছের লোকদের সাথে এই বিষয়ে কথা বলুন। উপরের কিছু উপায় ছাড়াও, পেশাদার সাহায্য বিবেচনা করার চেষ্টা করুন। সাহায্য, হয় গ্রুপ বা থেরাপির আকারে, এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আপনাকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে বিশ্বাস করে যে আপনি একা নন। এগুলো কিছু আচরণগত লক্ষণ অপমানজনক সম্পর্কের মধ্যে এবং কিভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হবে। আচরণ অপমানজনক যাই হোক না কেন, ন্যায়সঙ্গত হতে পারে না। অতএব, যদি আপনি উপরের কিছু ক্রিয়াগুলি অনুভব করেন তবে এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য নিজেকে সাহসী করা শুরু করুন। লজ্জা পাবেন না বা অন্যায়কারীকে ঢাকতে চেষ্টা করবেন না। মনে রাখবেন যে নিজেকে ভালবাসা অন্যদের ভালবাসার মতোই গুরুত্বপূর্ণ।