12 গরম এবং বেদনাদায়ক পা কারণ

আপনি কি প্রায়ই পা গরম অনুভব করেন, বিশেষ করে রাতে? যদি তাই হয় তবে এটিকে হালকাভাবে নেবেন না কারণ এটি আপনার শরীরের একটি স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি পিন এবং সূঁচ (পেরেস্থেসিয়া), ঝনঝন বা এমনকি উভয়ের মতো অনুভূতির সাথে থাকে। গরম পা হালকা থেকে গুরুতর স্কেলে ঘটতে পারে। গরম পায়ের কারণগুলিও খুব বৈচিত্র্যময়, আপনার কাজের ধরন থেকে শুরু করে কৃত্রিম উপকরণ দিয়ে তৈরি জুতা বা মোজা বেছে নেওয়া পর্যন্ত কাজ করার সময় বা পরে আপনার পা গরম অনুভব করতে পারে। ক্লান্তি আপনার পা গরম অনুভব করতে পারে। জলের মাছি থেকে স্নায়ুর ক্ষতি এবং ডায়াবেটিস পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যার জন্যও একই কথা যায়।

গরম পায়ের বিভিন্ন কারণ

অনেক কিছুর কারণে পা গরম হতে পারে। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:

• ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি

ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি ঘটে যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বছরের পর বছর ধরে নিয়ন্ত্রণে থাকে না যাতে আপনার রক্তনালী এবং স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটিতে গরম পায়ের কারণটি এমন লোকেদের ঘটতে পারে যারা স্থূল, উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রায়শই ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করেন। যখন ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি পায়ের তলায় জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে, তখন এটি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি নামে পরিচিত। গরম পায়ের পাশাপাশি, পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিতে ভুগলে আপনি যে অন্যান্য উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন তা হল আপনার হাত বা পায়ের অসাড়তা, পিন এবং সূঁচের মতো ব্যথা, আপনার পায়ে পেশী দুর্বলতা এবং অত্যধিক ঘাম।

• অ্যালকোহলযুক্ত নেফ্রোপ্যাথি

অত্যধিক অ্যালকোহল পান করার ফলে আপনি অন্য ধরণের নেফ্রোপ্যাথির বিকাশ ঘটাতে পারেন, যেমন অ্যালকোহলযুক্ত নেফ্রোপ্যাথি। গরম পায়ের পাশাপাশি, এর উপর নেফ্রোপ্যাথির লক্ষণগুলি হল পেশী শক্ত হওয়া, অন্ত্রের চলাচলে দুর্বলতা, মাথা ঘোরা এবং কথা বলার ক্ষমতা। অ্যালকোহল সেবন হ্রাস করা প্রকৃতপক্ষে নেফ্রোপ্যাথির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। যাইহোক, যে স্নায়ু ক্ষতি ঘটে তা অপরিবর্তনীয়।

• কিছু পুষ্টির ঘাটতি

স্নায়ুতন্ত্র সর্বদা সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য, শরীরকে পর্যাপ্ত পুষ্টি উপাদান পেতে হবে, যেমন ফোলেট, ভিটামিন বি 6 এবং ভিটামিন বি 12। লাইফস্টাইল ফ্যাক্টরগুলি শরীরের জন্য এই পুষ্টিগুলিকে শোষণ করা কঠিন করে তুলতে পারে, যেমন ঘন ঘন অ্যালকোহল পান করা, অগোছালো ডায়েট, বয়স এবং গর্ভাবস্থা।

• গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজ

গর্ভবতী মহিলাদের শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির ফলে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে পা গরম অনুভব করার জন্য বেশি সংবেদনশীল হবে। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদেরও উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং শরীরের মোট তরল পরিমাণ বৃদ্ধি পায়ে জ্বালাপোড়া সৃষ্টিতে ভূমিকা পালন করে। আপনি যখন মেনোপজে প্রবেশ করেন তখন হরমোনের পরিবর্তনও ঘটে। আপনি যখন মেনোপজ, আপনার শরীরের তাপমাত্রাও বৃদ্ধি পাবে, তাই আপনার পায়ে গরম অনুভব করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

• ছত্রাক সংক্রমণ

জলের মাছির মতো ছত্রাকের সংক্রমণ কেবল পা চুলকায় না, জ্বলন্ত সংবেদনও করে।

• ভারী ধাতু এক্সপোজার

সীসা বা পারদের মতো ভারী ধাতুগুলির খুব বেশি এক্সপোজার আপনার পা গরম অনুভব করতে পারে। এই অবস্থা চলতে থাকলে, এটা অসম্ভব নয় যে শরীর ভারী ধাতু দ্বারা বিষাক্ত হবে যাতে স্নায়ুতন্ত্র সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

• কেমোথেরাপি

এই চিকিৎসা ক্যান্সার কোষকে দ্রুত ধ্বংস করতে পারে। কিন্তু এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল হাতের তালু বা তলদেশে গরম ও ঝিঁঝিঁ পোকা।

• দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ

এই রোগে কিডনি নষ্ট হয়ে যায় এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে আর টক্সিন বের হতে পারে না। এই অবস্থা চলতে থাকলে শরীরে বিষক্রিয়া হতে পারে এবং স্নায়ুরোগ বা স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে।

• হাইপোথাইরয়েডিজম

হাইপোথাইরয়েডিজম বা এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা কম থাকলে পায়ের তলগুলি গরম, অসাড় এবং ঝলসে উঠতে পারে। শরীরে খুব কম থাইরয়েড হরমোন স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে।

• এইচআইভি/এইডস

শেষ পর্যায়ের এইচআইভিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও গরম পা ঘটতে পারে যারা ইতিমধ্যে নার্ভের ক্ষতির সম্মুখীন হয়েছেন। এটি কিছু নির্দিষ্ট এইচআইভি ওষুধের বিষয়বস্তুর দ্বারাও বৃদ্ধি পায় যার স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।

• Guillain-Barre সিন্ড্রোম

গুইলেন-বারে সিন্ড্রোম একটি বিরল সিন্ড্রোম যা 100,000 জনের মধ্যে মাত্র 1 জনকে প্রভাবিত করে। আপনি যখন এই সিন্ড্রোমে আক্রান্ত হন, তখন শুধু পায়ের তলায়ই নয়, বাহু এবং পুরো শরীরও গরম অনুভূত হয়।

• ভাস্কুলাইটিস

ভাস্কুলাইটিস একটি চিকিৎসা অবস্থা যা রক্তনালীর প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আমাকে ভুল বুঝবেন না, ভাস্কুলাইটিস একটি ঝাঁঝালো অনুভূতির সাথে পায়ে গরম অনুভূতিও সৃষ্টি করতে পারে। সতর্কতা অবলম্বন করুন, যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে ভাস্কুলাইটিস টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে। উপরের 12 টি রোগের পাশাপাশি, অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থা যা সাধারণত গরম পায়ের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক ডিমাইলিনেটিং পলিনিউরোপ্যাথি (সিআইপিডি), এরিথ্রোমেলালজিয়া এবং সারকয়েড। এছাড়াও, খুব ঘন ঘন প্রখর রোদে হাঁটার ফলেও পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া হতে পারে। পায়ের তলদেশে গরম অনুভূতির কারণ জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে অবশ্যই চিকিত্সার পদক্ষেপগুলিও নির্ধারণ করে। আপনি যদি কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত না হন, তাহলে আপনার চিকিত্সাকারী ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।