13টি ভিটামিন শিশুদের জন্য যা স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধির জন্য কার্যকর

শিশুদের জন্য ভিটামিনগুলি একইভাবে কাজ করে, যেমন একটি শিশুর ক্ষুধা বৃদ্ধি করে। যদিও, সবসময় না. শিশুদের জন্য ভিটামিন আসলে উপকারী যদি তারা পরিপূরক খাবার (MPASI) থেকে ভিটামিন পুষ্টি না পায় বা পর্যাপ্ত বুকের দুধ না পায়।

সব শিশুর কি অতিরিক্ত ভিটামিন প্রয়োজন?

শিশুদের জন্য ভিটামিন সবসময় প্রয়োজন হয় না। একটি নবজাতকের ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, সে 6 মাস ধরে বুকের দুধ (ASI) এর মাধ্যমে প্রধান পুষ্টি গ্রহণ করবে। যাইহোক, যখন শিশুকে একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে প্রথম শক্ত খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, তখন তার যথেষ্ট পরিমাণে পুষ্টির প্রয়োজন হবে। এর মধ্যে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজ। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ শিশুকে ভিটামিন দিতে পারেন বা নাও দিতে পারেন। কারণ হল, শিশুদের ভিটামিন দেওয়া একটি পরিপূরক বা পরিপূরক। এর মানে হল যে ভিটামিন এবং খনিজগুলি শুধুমাত্র শিশু এবং শিশুদের দেওয়া হয় যদি তাদের মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের চাহিদা প্রতিদিনের খাদ্য গ্রহণ থেকে পূরণ করা যায় না। যেসব শিশু বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি থেকে খাদ্য গ্রহণ করে তাদের অবশ্যই শিশুদের জন্য অতিরিক্ত ভিটামিনের প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থার শিশুদেরকে শিশুদের জন্য ভিটামিন দেওয়ার সুপারিশ করা যেতে পারে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] বেশ কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থা রয়েছে যা শিশুদের শিশুদের জন্য ভিটামিন দেওয়া প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে:

1. সময়ের আগে জন্ম নেওয়া শিশু

অপরিণত শিশুদের জন্য ভিটামিনের প্রয়োজন অপরিণত শিশুদের স্বাভাবিক শিশুদের তুলনায় ভিন্ন পুষ্টির প্রয়োজন। অপরিণত শিশুদের স্বাভাবিক শিশুদের মতো পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ থাকে না। ফলস্বরূপ, তাদের আরও ভিটামিন এবং খনিজ প্রয়োজন যা শুধুমাত্র মায়ের দুধ থেকে পাওয়া যায় না, তবে শিশুদের জন্য ভিটামিন, খনিজ এবং অতিরিক্ত চর্বিও পাওয়া যায়। শিশুকে ভিটামিনের ধরন এবং ডোজ দেওয়া হয় তা নির্ভর করে শিশুটি কত বছর বয়সে সময়ের আগে জন্ম নিয়েছে এবং তার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর।

2. নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য শর্ত নিয়ে জন্মগ্রহণকারী শিশুরা

কিছু নির্দিষ্ট রোগের সাথে জন্ম নেওয়া শিশুদের সাধারণত তাদের জন্মের শুরু থেকেই বেশি আয়রন এবং ভিটামিন এবং খনিজ প্রয়োজন। শিশুর ভিটামিনের ধরণ নির্ভর করে শিশুটির শারীরিক অবস্থার উপর।

3. একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের

যে শিশুরা একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ায় তাদের বাচ্চাদের জন্য ভিটামিনের প্রয়োজন। শুধুমাত্র বুকের দুধ পান করা শিশুদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি বেশি হওয়ার কারণে আয়রন সাপ্লিমেন্ট দেওয়া প্রয়োজন। যাইহোক, এই পদক্ষেপটি এমন শিশুদের জন্য প্রয়োজনীয় নয় যারা ফর্মুলা দুধ বা অতিরিক্ত ভিটামিন দেওয়া খাবার গ্রহণ করে।

4. শিশুর মা একজন নিরামিষাশী বা নিরামিষাশী

মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্য ভিটামিন বি 12 এর ভাল উত্স। আপনি যদি নিরামিষাশী বা নিরামিষাশী হন, তবে উত্পাদিত বুকের দুধে অবশ্যই পর্যাপ্ত ভিটামিন বি 12 থাকে না। আপনি গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ভিটামিন B12 সম্পূরক গ্রহণ করতে পারেন। যাইহোক, যদি মায়ের দুধে ভিটামিন B12 এর মাত্রা কম থাকে, তাহলে আপনার শিশুর অতিরিক্ত শিশু ভিটামিনের প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও, যাদের শরীরের ওজন কম তাদের শিশুদের জন্য ভিটামিন দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, ভিটামিনেরও প্রয়োজন হয় যদি শিশুরা তাদের বয়সের অন্যান্য শিশুদের তুলনায় কম পরিমাণে বুকের দুধ পান করে এবং একই পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খায়।

শিশুদের স্বাস্থ্য ও বৃদ্ধির জন্য ভিটামিনের প্রকারভেদ

যেমন পূর্বে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, শিশুর ভিটামিন শুধুমাত্র তখনই প্রয়োজন হয় যদি শিশুটি অপুষ্টিতে ভোগে বা তার নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা শর্ত থাকে। যদি সে ভালভাবে খায় এবং বুকের দুধ খাওয়ায়, তার কোনও বিশেষ স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে এবং সাধারণত ভাল স্বাস্থ্য থাকে, তাহলে শিশুকে ভিটামিন দেওয়ার দরকার নেই। এখানে শিশুদের জন্য বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন রয়েছে যা শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং বৃদ্ধি ও বিকাশ ভাল থাকা নিশ্চিত করতে দেওয়া যেতে পারে। কিন্তু আবার শিশুর অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

1. ভিটামিন এ

ভিটামিন এ হল একটি গুরুত্বপূর্ণ ধরণের শিশুর ভিটামিন৷ শিশুদের জন্য যে ভিটামিনগুলি স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তার মধ্যে একটি হল ভিটামিন এ৷ ভিটামিন এ শিশুর ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করতে এবং সুস্থ চোখ ও ত্বক বজায় রাখতে ভূমিকা পালন করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) 6-11 মাস বয়সী শিশুদের জন্য 100,000 U ভিটামিন A (নীল ক্যাপসুল) এবং 12-59 মাস বয়সী শিশুদের জন্য প্রতি 4-6 মাসে 200,000 U ভিটামিন A (লাল ক্যাপসুল) দেওয়ার সুপারিশ করে। ডব্লিউএইচও-এর এই সুপারিশ সরকারি কর্মসূচিতে বাস্তবায়িত হয়েছে, অর্থাৎ ভিটামিন এ মাসে (ফেব্রুয়ারি ও আগস্ট) নিয়মিত ভিটামিন এ খাওয়ানোর বিধান। ভিটামিন এ-এর উৎস বিভিন্ন ধরনের খাবার যেমন গাজর, মিষ্টি আলু, ডিমের কুসুম, পালং শাক, ব্রকলি, বাঁধাকপি, আম, মাছের তেল, গরুর মাংসের কলিজা, দুগ্ধজাত পণ্য থেকেও পাওয়া যায়।

2. ভিটামিন বি 1

ফ্রন্টিয়ার্স ইন সাইকিয়াট্রি জার্নালে প্রকাশিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে, ভিটামিন বি 1 বা থায়ামিন হল একটি ভিটামিন যা ইমিউন, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং জেনেটিক প্রক্রিয়াগুলিতে ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন B1 এর অভাব স্নায়বিক এবং মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন বিভ্রান্তি, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং ঘুমের ব্যাঘাত। প্রকৃতপক্ষে, মস্তিষ্কের গুরুতর ক্ষতি (এনসেফালোপ্যাথি), কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর এবং পেশী ভর হ্রাস (অ্যাট্রোফি) হওয়ার ঝুঁকি। এছাড়াও, যেসব শিশুর ভিটামিন বি 1 এর অভাব রয়েছে, তারা বেরিবেরিতে সংবেদনশীল হবে। ভিটামিন বি১ এর উৎস যা খাদ্য থেকে পাওয়া যায়, যেমন চাল, মটরশুটি, বীজ, গরুর মাংস, মুরগির মাংস, মাছ এবং গরুর মাংসের কলিজা। ভিটামিন বি১ এর দৈনিক চাহিদা মেটাতে ৬ মাস থেকে ৩ বছর বয়সী শিশুদের জন্য ভিটামিন বি১ ০.৩-০.৫ মিলিগ্রাম গ্রহণ করুন।

3. ভিটামিন বি 2

শাকসবজি শিশুদের জন্য ভিটামিনের উৎস, ভিটামিন বি২ ভিটামিন বি২ বা রিবোফ্লাভিন কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য উপকারী। এছাড়াও, এই ভিটামিন শিশুর ত্বক, স্নায়ুতন্ত্র এবং চোখের স্বাস্থ্যের গুণমান বজায় রাখতে সক্ষম। 6 মাস থেকে 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য ভিটামিন B2 প্রয়োজন প্রতিদিন 0.4-0.5 মিলিগ্রাম। ভিটামিন B2 এর উৎস শাকসবজি, গরুর মাংস, ডিম এবং দুধ থেকে পাওয়া যায়।

4. ভিটামিন বি 3

এই ভিটামিন, নিয়াসিন নামেও পরিচিত, প্রোটিন এবং চর্বিকে শক্তিতে রূপান্তর করে কাজ করে। ভিটামিন বি৩ শিশুর ত্বক ও স্নায়ুর জন্য উপকারী। মাছ, মাংস এবং মুরগির কলিজা, অ্যাভোকাডোস, মাশরুম, আলু, মটরশুঁটি ভিটামিন বি 3 এর উত্স এমন খাবারগুলি পাওয়া যায়। ভিটামিন B3 গ্রহণের জন্য, শিশুর প্রতিদিন 4-6 মিলিগ্রামের চাহিদা পূরণ করুন।

5. ভিটামিন বি 6

দুধ শিশুদের জন্য ভিটামিন হিসাবে ভিটামিন B6 এর একটি উৎস। ভিটামিন B6 মস্তিষ্কে ডোপামিন এবং সেরোটোনিন নামক নিউরোট্রান্সমিটার বজায় রাখার জন্য দরকারী। বাদাম, মাছ, মুরগির মাংস, দুধ এবং ফলের মধ্যে ভিটামিন বি 6 রয়েছে এমন খাবার পাওয়া যায়। শিশুদের ভিটামিন B6 এর চাহিদা পূরণ করতে, শিশুদের প্রতিদিন 0.3-0.5 মিলিগ্রাম ভিটামিন খাওয়ান।

6. ভিটামিন B9

এই শিশুর ভিটামিন শুধুমাত্র শিশুর জন্মের সময় প্রয়োজন হয় না। প্রকৃতপক্ষে, যেহেতু মা একটি শিশুর জন্ম দিচ্ছেন, তাই তাকে অবশ্যই এই ভিটামিন B9 বা ফোলেট পূরণ করতে হবে। অবস্টেট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি জার্নালে প্রকাশিত গবেষণার ভিত্তিতে, ভিটামিন বি9 ডিএনএ এবং শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য দরকারী। এছাড়াও, ফোলেট রক্তাল্পতা, পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি এবং জন্মগত অস্বাভাবিকতার চিকিত্সার জন্য দরকারী। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় নির্ধারণ করেছে যে 6 মাস থেকে 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য ফোলেটের দৈনিক প্রয়োজন 80-160 mcg।

7. ভিটামিন বি 12

ডিমে পাওয়া শিশুদের জন্য ভিটামিন বি১২ ভিটামিন বি১২ শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, শিশুদের জন্য এই ধরণের ভিটামিন সুস্থ স্নায়ু এবং রক্তকণিকা বজায় রাখতে এবং ডিএনএ তৈরিতে ভূমিকা পালন করে, যা প্রতিটি কোষের জেনেটিক উপাদান। শিশুদের জন্য এই ভিটামিন মাছ, লাল মাংস, মুরগির মাংস, ডিম, দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবারের মতো বিভিন্ন খাবার থেকে পাওয়া যেতে পারে। যদি আপনার শিশু পর্যাপ্ত ভিটামিন B12 না পায়, তাহলে শিশুটি অতিরিক্ত ভিটামিন B12 পেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

8. ভিটামিন সি

ভিটামিন সি শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে ভূমিকা পালন করে, শরীরকে আয়রন শোষণ করতে সাহায্য করে, পেশী এবং হাড়ের শক্তি তৈরি করে এবং ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। 1-3 বছর বয়সী শিশুদের প্রতিদিন 15 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি গ্রহণের প্রয়োজন। এদিকে, 3 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের প্রতিদিন 25 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি প্রয়োজন। এই শিশুর ভিটামিন প্রাকৃতিকভাবে ফল ও সবজিতে পাওয়া যায়, যেমন কমলালেবু, পেঁপে, স্ট্রবেরি, কিউই, আম, পেয়ারা, ফুলকপি, আলু এবং ব্রকোলি।

9. ভিটামিন ডি

শিশুদের জন্য ভিটামিন ডি দাঁত মজবুত করতে পারে ভিটামিন ডি শিশুদের শক্তিশালী হাড় ও দাঁত তৈরি করতে, শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সাহায্য করতে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রয়োজন। সাধারণত শিশুরা যে বুকের দুধ পান করে তাতে আসলে অল্প পরিমাণে ভিটামিন ডি থাকে৷ স্বাস্থ্য মন্ত্রক 6 মাস থেকে 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য 10-15 mcg ভিটামিন ডি খাওয়ার পরামর্শ দেয়৷ 0-5 মাস বয়সী শিশুদের জন্য, প্রয়োজন 10 mcg, তবে এটি একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে পাওয়া উচিত। শিশুদের জন্য অতিরিক্ত ভিটামিন ডি প্রদানের পাশাপাশি, ত্বকে সরাসরি সূর্যালোকের এক্সপোজার থেকে ভিটামিন ডি-এর উত্সও পাওয়া যেতে পারে। তবে, তার মানে এই নয় যে আপনার শিশুকে অনেকক্ষণ রোদে শুকানো যাবে। বাচ্চাদের সকাল ৯টার আগে মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য রোদে শুকানো যেতে পারে। শিশুকে শুকানোর সময়, বিশেষ চশমা দিয়ে সরাসরি সূর্যের আলো থেকে শিশুর চোখকে রক্ষা করুন এবং সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না ( সানস্ক্রিন ) শিশুর ত্বকের পৃষ্ঠে।

10. ভিটামিন ই

ভিটামিন ই আকারে শিশুদের জন্য ভিটামিন দেওয়া শৈশবকালীন বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের জন্য দরকারী। ইউরোপীয় জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল ফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত ফলাফলগুলি দেখায় যে মুখ দিয়ে ভিটামিন ই গ্রহণ চোখের সমস্যা, প্রিম্যাচুরিটির রেটিনোপ্যাথি, বৃদ্ধি প্রতিবন্ধকতা, প্রতিবন্ধী পিত্ত প্রবাহ (কোলেস্টেসিস) এবং শ্বাসযন্ত্র এবং পাচনতন্ত্রে শ্লেষ্মা জমা হওয়া (সিস্টিক ফাইব্রোসিস) নিরাময় করতে পারে। ) নবজাতকদের মধ্যে, ভিটামিন ই একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে দেওয়া হয়। পয়েন্ট, ফ্রি র্যাডিকেলের কারণে কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে। এছাড়াও, ভিটামিন ই প্রদাহজনক প্রক্রিয়াকে বাধা দেওয়ার জন্যও উপকারী যাতে নবজাতকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। স্বাস্থ্য মন্ত্রক 6 মাস-3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য 4-6 mcg ভিটামিন ই খাওয়ার সুপারিশ করে৷ 0-5 মাসের জন্য ভিটামিন ই চাহিদা পূরণ শুধুমাত্র একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে।

11. লোহা

শিশুদের জন্য ভিটামিন, আয়রন, লাল রক্ত ​​কণিকার জন্য প্রয়োজনীয় আয়রন হল এক ধরনের খনিজ যা শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সারা শরীরে অক্সিজেন বহনের জন্য লোহিত রক্তকণিকার জন্যও আয়রনের প্রয়োজন হয়। সাধারণভাবে, শিশুরা মায়ের দুধের মাধ্যমে আয়রন গ্রহণ করে, যদিও প্রথম 6 মাসে অল্প পরিমাণে। প্রতি বছর 3 মাসের জন্য শিশুর বয়স 6 মাস হওয়ার পর থেকে নিয়মিত আয়রন দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, যখন শিশুর বয়স 6 মাসের বেশি হয়, তখন বুকের দুধ থেকে প্রাপ্ত আয়রন অপর্যাপ্ত হতে পারে। তাই, যখন শিশুর বয়স 1 বছর, তখন ডাক্তার শিশুর শরীরে আয়রনের মাত্রা নির্ধারণের জন্য একটি পরীক্ষা করতে পারেন যদি আয়রনের ঘাটতির লক্ষণ থাকে। এরপরে, আপনার শিশুর অতিরিক্ত আয়রন গ্রহণের প্রয়োজন আছে কিনা ডাক্তার সুপারিশ করবেন। প্রয়োজনে, আপনি তরল আকারে অতিরিক্ত আয়রন দেবেন 1 মিলিগ্রাম/কেজি/দিন। বাকি, মায়েরা খাবারের মাধ্যমে আয়রন গ্রহণ করতে পারেন, যেমন লাল মাংস, মাছ, পালং শাক, টফু এবং আলু।

12. দস্তা

শিশুদের জন্য খনিজ পদার্থ যা কম গুরুত্বপূর্ণ নয় দস্তা . সাপ্লিমেন্ট দস্তা ডায়রিয়া এবং নিউমোনিয়া কমাতে, রৈখিক বৃদ্ধিকে সমর্থন করে এবং সংক্রামক রোগের সাথে সম্পর্কিত মৃত্যুহার কমাতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। পরিপূরক দস্তা 6-23 মাস বয়সী শিশুদের প্রতি 6 মাসে কমপক্ষে 2 মাস নিয়মিত দেওয়া হয়। ভিটামিন এবং অন্যান্য খনিজগুলি অল্প পরিমাণে প্রয়োজন এবং স্বাস্থ্যের উপর বড় প্রভাব ফেলে না, তাই এগুলি সাধারণত একটি শিশুর দৈনন্দিন খাদ্য থেকে পূরণ করা যেতে পারে।

13. ওমেগা-3

শিশুদের জন্য ভিটামিন, ওমেগা-৩, শিশুর মস্তিষ্কের জন্য উপকারী ওমেগা-৩ বা DHA কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং চোখের রেটিনার কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শিশুদের ওমেগা-৩ দেওয়া মস্তিষ্ক ও চোখের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ওমেগা -3 এর অভাব শিশুদের জ্ঞানীয় এবং আচরণে হস্তক্ষেপ করবে। Revista Paulista de Pediatria জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা দেখায় যে শিশুরা পর্যাপ্ত পরিমাণে DHA গ্রহণ করে তাদের শোনার দক্ষতা এবং শব্দভান্ডারে দক্ষতা রয়েছে। এছাড়াও, 6-12 মাস বয়সী শিশুদের যাদের ওমেগা -3 দেওয়া হয়েছিল তাদেরও তীক্ষ্ণ দৃষ্টি ছিল। এছাড়াও, এই গবেষণায় আরও বলা হয়েছে, ওমেগা-3 একটি সুস্থ হার্ট এবং শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে, বিশেষ করে অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করার সময়।

SehatQ থেকে নোট

শিশুর জন্য ভিটামিন, চর্বি এবং খনিজগুলি শিশুর সর্বোত্তম বৃদ্ধি এবং বিকাশ উপলব্ধি করতে গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন, শিশুর ভিটামিন, খনিজ এবং চর্বি প্রথমে এমপিএএসআই বা বুকের দুধের মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে। যাইহোক, অবশেষে আপনার শিশুকে ভিটামিন দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের বিবেচনা করা উচিত এমন কিছু বিষয় রয়েছে। যদি আপনার শিশুকে শিশুর ভিটামিন সম্পূরক গ্রহণ করতে হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে পরিপূরকগুলি নিরাপদ এবং সত্যিই প্রয়োজন। আপনি যদি শিশুদের ভিটামিন দিতে চান তবে প্রথমে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে চ্যাট করুন . আপনি যদি শিশুর ভিটামিন পেতে চান, ভিজিট করুন স্বাস্থ্যকর দোকানকিউ আকর্ষণীয় অফার পেতে। এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]