রাতে ত্বকে চুলকানি বেশির ভাগ মানুষই অনুভব করতে পারে। এই অবস্থাটি অবশ্যই অস্বস্তির কারণ হতে পারে, এমনকি আপনার ঘুমের গুণমানকেও ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। রাতে শরীরে চুলকানির কারণ কী এবং কীভাবে তা থেকে মুক্তি পাবেন? নিম্নলিখিত নিবন্ধে বিবরণ দেখুন. 
রাতের ত্বকে চুলকানি শরীরের জৈবিক ঘড়ির পরিবর্তনের কারণে হতে পারে।রাতের ত্বকে চুলকানির সাথে ফুসকুড়ি, শুষ্ক এবং খোসা ছাড়ানো, লালচেভাব এবং ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে। কারণগুলিও পরিবর্তিত হয়, যেমন শুষ্ক ত্বক, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, চর্মরোগ, নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার জন্য। যদিও এটি যে কোনো সময় ঘটতে পারে, কিছু লোক প্রায়ই রাতে চুলকানির ত্বক অনুভব করে, যা নিশাচর প্রুরিটাস নামেও পরিচিত। নিশাচর প্রুরিটাস হল রাতে একটি চুলকানি অবস্থা যা শরীরের প্রক্রিয়ার পরিবর্তনের কারণে ঘটে। ত্বকের কিছু কাজ, যেমন তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা, তরল ভারসাম্য বজায় রাখা এবং ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক স্তর রক্ষা করা সাধারণত শুধুমাত্র রাতে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং রাতে ত্বকে রক্ত প্রবাহ আপনার ত্বককে উষ্ণ অনুভব করতে পারে।এখনত্বকের তাপমাত্রার এই বৃদ্ধির কারণে রাতে শরীরে চুলকানি অনুভূত হয়। শরীর এমন কিছু পদার্থও নিঃসরণ করে যা দিনে ও রাতে আলাদা। রাতে, শরীর সাইটোকাইন নিঃসরণ করে যা প্রদাহের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এদিকে, কর্টিকোস্টেরয়েড (হরমোন যা প্রদাহ কমায়) এর উত্পাদন আসলে ধীর হয়ে যায়। এমন পরিস্থিতি যা শেষ পর্যন্ত রাতে ত্বকে চুলকানির কারণ হতে পারে। এছাড়াও, রাতে চুলকানির অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ রয়েছে যা আপনি অনুভব করেন, যেমন: 
শুষ্ক ত্বক রাতে চুলকানির লক্ষণ হতে পারে।রাতে শরীরে চুলকানির সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি হল শুষ্ক ত্বক। এই অবস্থাটি প্রায়ই খোসা ছাড়ানো এবং আঁশযুক্ত ত্বক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, বিশেষ করে বাহুতে বা পিঠে। যে ত্বক রাতে বেশি পানি হারায়, সেই সাথে কিছু ওষুধ সেবনের প্রভাবে ত্বক শুষ্ক হতে পারে, রাতে চুলকানি হতে পারে। এছাড়া বয়স্কদেরও ত্বক শুষ্ক হওয়ার প্রবণতা বেশি। কারণ হল, বয়স্কদের মধ্যে কোলাজেন এবং প্রাকৃতিক তেল বা সিবামের উৎপাদন বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কমতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, ত্বক শুষ্কতা এবং খোসা ছাড়ানো প্রবণ হয়ে ওঠে। 
বিশেষ কিছু ত্বকের যত্নের পণ্য রাতে শরীর চুলকাতে পারে।কিছু উপাদান যুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করলেও রাতে চুলকানি হতে পারে। প্রশ্নে ত্বকের যত্ন পণ্য হয় লোশন মশা নিরোধক, ডিওডোরেন্ট, মুখের বা শরীর পরিষ্কার করার পণ্য এবং সাবান যা চুলকানি বা অন্যান্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। 
মশার কামড়ের কারণে রাতে ফুসকুড়ি সহ ত্বকে চুলকানি হতে পারে। যে চুলকানি ঘটে তা ত্বকের কামড়ানো অংশে হতে পারে বা শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে। মশার কামড় সাধারণত ত্বকে চুলকানি এবং ফুসকুড়ি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা নিজে থেকেই চলে যেতে পারে। যাইহোক, বেড বাগ বা মাইট কামড়ালে, চুলকানি ত্বক এবং ফুসকুড়ি দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে, চুলকানি আরও খারাপ করে তোলে। 
রাতে চুলকানি মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন। রাতে চুলকানিযুক্ত ত্বক একটি ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম বা লেবেলযুক্ত লোশন ব্যবহার করে কাটিয়ে উঠতে পারে hypoallergenic (অ্যালার্জি প্রবণ নয়) এবং অ্যালকোহল এবং সুগন্ধি মুক্ত। আপনি রাতে চুলকানি ত্বকের চিকিত্সার জন্য একটি ময়েশ্চারাইজারও লাগাতে পারেন যাতে ইমোলিয়েন্ট বেশি থাকে। এই বিভিন্ন উপাদান রাতে আপনার ত্বকের আর্দ্রতা লক করতে পারে। 
অ্যালার্জির কারণে চুলকানি বন্ধ করতে অ্যান্টিহিস্টামাইন ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে আপনি রাতের বেলা ফার্মেসিতে কাউন্টারে বিক্রি করা ত্বকের চুলকানি হিসাবে অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ পেতে পারেন। এই ওষুধটি অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার কারণে রাতে ত্বকের চুলকানি বন্ধ করতে কাজ করে। ক্লোরফেনিরামিন, ডিফেনহাইড্রামাইন, হাইড্রোক্সিজাইন এবং প্রোমেথাজিন সহ কিছু অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। 
ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে স্টেরয়েড ক্রিম ব্যবহার করুন। 1-2.5% হাইড্রোকর্টিসোন যুক্ত স্টেরয়েড ক্রিম ব্যবহার করলেও প্রদাহের কারণে রাতে চুলকানি ত্বকের চিকিৎসা করা যায়। যাইহোক, এই ধরনের মলম ব্যবহার করার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। কারণ হল, স্টেরয়েড ক্রিম শুধুমাত্র ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ব্যবহার করা যেতে পারে।
রাতে শরীরে চুলকানির কারণ
রাতের ত্বকে চুলকানি শরীরের জৈবিক ঘড়ির পরিবর্তনের কারণে হতে পারে।রাতের ত্বকে চুলকানির সাথে ফুসকুড়ি, শুষ্ক এবং খোসা ছাড়ানো, লালচেভাব এবং ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে। কারণগুলিও পরিবর্তিত হয়, যেমন শুষ্ক ত্বক, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, চর্মরোগ, নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার জন্য। যদিও এটি যে কোনো সময় ঘটতে পারে, কিছু লোক প্রায়ই রাতে চুলকানির ত্বক অনুভব করে, যা নিশাচর প্রুরিটাস নামেও পরিচিত। নিশাচর প্রুরিটাস হল রাতে একটি চুলকানি অবস্থা যা শরীরের প্রক্রিয়ার পরিবর্তনের কারণে ঘটে। ত্বকের কিছু কাজ, যেমন তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা, তরল ভারসাম্য বজায় রাখা এবং ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক স্তর রক্ষা করা সাধারণত শুধুমাত্র রাতে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং রাতে ত্বকে রক্ত প্রবাহ আপনার ত্বককে উষ্ণ অনুভব করতে পারে।এখনত্বকের তাপমাত্রার এই বৃদ্ধির কারণে রাতে শরীরে চুলকানি অনুভূত হয়। শরীর এমন কিছু পদার্থও নিঃসরণ করে যা দিনে ও রাতে আলাদা। রাতে, শরীর সাইটোকাইন নিঃসরণ করে যা প্রদাহের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এদিকে, কর্টিকোস্টেরয়েড (হরমোন যা প্রদাহ কমায়) এর উত্পাদন আসলে ধীর হয়ে যায়। এমন পরিস্থিতি যা শেষ পর্যন্ত রাতে ত্বকে চুলকানির কারণ হতে পারে। এছাড়াও, রাতে চুলকানির অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ রয়েছে যা আপনি অনুভব করেন, যেমন: 1. শুষ্ক ত্বক
শুষ্ক ত্বক রাতে চুলকানির লক্ষণ হতে পারে।রাতে শরীরে চুলকানির সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি হল শুষ্ক ত্বক। এই অবস্থাটি প্রায়ই খোসা ছাড়ানো এবং আঁশযুক্ত ত্বক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, বিশেষ করে বাহুতে বা পিঠে। যে ত্বক রাতে বেশি পানি হারায়, সেই সাথে কিছু ওষুধ সেবনের প্রভাবে ত্বক শুষ্ক হতে পারে, রাতে চুলকানি হতে পারে। এছাড়া বয়স্কদেরও ত্বক শুষ্ক হওয়ার প্রবণতা বেশি। কারণ হল, বয়স্কদের মধ্যে কোলাজেন এবং প্রাকৃতিক তেল বা সিবামের উৎপাদন বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কমতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, ত্বক শুষ্কতা এবং খোসা ছাড়ানো প্রবণ হয়ে ওঠে। 2. এলার্জি প্রতিক্রিয়া
পরের রাতে শরীরে চুলকানির কারণ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। রাতের খাবারে নির্দিষ্ট ধরণের খাবার যেমন চিনাবাদাম, সামুদ্রিক খাবার, ডিম, সয়া এবং গম খাওয়ার কারণে এটি ঘটতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে, এই ধরনের খাবার শরীরে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। একটি প্রতিক্রিয়া যা রাতে চুলকানি ত্বকের আকারে প্রদর্শিত হয়। খাদ্যসামগ্রী ছাড়াও, ত্বকের যত্নের পণ্য, প্রসাধনী, পারফিউম, বা লন্ড্রি ডিটারজেন্ট বা সুগন্ধি ব্যবহারের কারণেও আপনি অ্যালার্জি অনুভব করতে পারেন।3. ত্বকের যত্ন পণ্য ব্যবহার
বিশেষ কিছু ত্বকের যত্নের পণ্য রাতে শরীর চুলকাতে পারে।কিছু উপাদান যুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করলেও রাতে চুলকানি হতে পারে। প্রশ্নে ত্বকের যত্ন পণ্য হয় লোশন মশা নিরোধক, ডিওডোরেন্ট, মুখের বা শরীর পরিষ্কার করার পণ্য এবং সাবান যা চুলকানি বা অন্যান্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। 4. যোগাযোগ ডার্মাটাইটিস
কন্ট্যাক্ট ডার্মাটাইটিস রাতে আপনার ত্বকে চুলকানির কারণ হতে পারে। কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস একটি নির্দিষ্ট পদার্থের সাথে এক্সপোজার বা সরাসরি যোগাযোগের কারণে একটি বিরক্তিকর ত্বকের অবস্থা। যাদের অ্যালার্জি আছে বা নির্দিষ্ট কিছু উপাদানের প্রতি সংবেদনশীল তারা এই অবস্থার সম্মুখীন হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে কিছু রাসায়নিক এবং সুগন্ধি থাকে। এছাড়াও, আপনি যে পোশাক পরেন বা আপনার চারপাশের বস্তুর সংস্পর্শে আসেন তা সম্ভাব্যভাবে যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে, যা রাতে জ্বালা এবং চুলকানির কারণ হতে পারে।5. পোকামাকড়ের কামড়
মশার কামড়ের কারণে রাতে ফুসকুড়ি সহ ত্বকে চুলকানি হতে পারে। যে চুলকানি ঘটে তা ত্বকের কামড়ানো অংশে হতে পারে বা শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে। মশার কামড় সাধারণত ত্বকে চুলকানি এবং ফুসকুড়ি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা নিজে থেকেই চলে যেতে পারে। যাইহোক, বেড বাগ বা মাইট কামড়ালে, চুলকানি ত্বক এবং ফুসকুড়ি দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে, চুলকানি আরও খারাপ করে তোলে। 6. ওষুধ গ্রহণের প্রভাব
ওষুধ গ্রহণের প্রভাবে কখনও কখনও শুধুমাত্র রাতে ত্বকে চুলকানি হতে পারে। বিভিন্ন ধরনের ওষুধ যা সারা শরীরে চুলকানির কারণ হতে পারে, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ, ব্যথা কমানোর ওষুধ, ওপিওড অ্যানালজেসিক, উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ওষুধ, ইস্ট্রোজেন ওষুধ, মূত্রবর্ধক ওষুধ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল সংক্রান্ত ওষুধ।7. কিছু চিকিৎসা শর্ত
বিরল ক্ষেত্রে, নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা শর্ত "রিংলিডার" হতে পারে যা রাতে শরীরে চুলকানি সৃষ্টি করে, যেমন:- চর্মরোগ, যেমনস্ক্যাবিস, একজিমা এবং সোরিয়াসিস, যা রাতে চুলকানি সৃষ্টি করে।
- ত্বকের ছত্রাকের সংক্রমণ, যেমন জলের মাছি এবং পিনওয়ার্ম সংক্রমণ।
- মানসিক অবস্থা, যেমন চাপ, বিষণ্নতা, এবং গুরুতর উদ্বেগজনিত ব্যাধি।
- লিভার (লিভার) বা কিডনি রোগ।
- থাইরয়েড রোগ।
- রক্তশূন্যতা বা আয়রনের ঘাটতি।
রাতে চুলকানি ত্বক মোকাবেলা কিভাবে
রাতে চুলকানি ত্বক মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় আছে। ঘরে বসে সহজ চিকিৎসা থেকে শুরু করে ওষুধের ব্যবহার। এখানে একটি সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা আছে:1. ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন
রাতে চুলকানি মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন। রাতে চুলকানিযুক্ত ত্বক একটি ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম বা লেবেলযুক্ত লোশন ব্যবহার করে কাটিয়ে উঠতে পারে hypoallergenic (অ্যালার্জি প্রবণ নয়) এবং অ্যালকোহল এবং সুগন্ধি মুক্ত। আপনি রাতে চুলকানি ত্বকের চিকিত্সার জন্য একটি ময়েশ্চারাইজারও লাগাতে পারেন যাতে ইমোলিয়েন্ট বেশি থাকে। এই বিভিন্ন উপাদান রাতে আপনার ত্বকের আর্দ্রতা লক করতে পারে। 2. ঠান্ডা জল কম্প্রেস
কোল্ড কম্প্রেসগুলি রাতে চুলকানি ত্বককে উপশম করতে এবং প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে। কৌশলটি হল, চুলকানিযুক্ত ত্বকের জায়গায়, ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখা একটি পরিষ্কার তোয়ালে সংযুক্ত করুন। 10 মিনিটের জন্য একটি পাথর ঠান্ডা কম্প্রেস করুন। প্রয়োজনে দিনে কয়েকবার এটি করতে পারেন।3. গোসল করুন ওটমিল
ওটমিল রাতে চুলকানি ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যে প্রাকৃতিক উপাদান এক. আপনি যোগ করতে পারেন ওটমিল উষ্ণ জল একটি স্নান মধ্যে গুঁড়া, বা ধারণকারী একটি ক্রিম প্রয়োগ ওটমিল স্নানের পরে, রাতে প্রদর্শিত চুলকানি উপশম করতে।4. অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ ব্যবহার করুন
অ্যালার্জির কারণে চুলকানি বন্ধ করতে অ্যান্টিহিস্টামাইন ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে আপনি রাতের বেলা ফার্মেসিতে কাউন্টারে বিক্রি করা ত্বকের চুলকানি হিসাবে অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ পেতে পারেন। এই ওষুধটি অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার কারণে রাতে ত্বকের চুলকানি বন্ধ করতে কাজ করে। ক্লোরফেনিরামিন, ডিফেনহাইড্রামাইন, হাইড্রোক্সিজাইন এবং প্রোমেথাজিন সহ কিছু অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। 5. অ্যান্টি-ইচ ক্রিম লাগান
আপনি রাতে ত্বকে চুলকানির জন্য ওষুধটি আকারে প্রয়োগ করতে পারেন লোশন ক্যালামাইন এই মলমটি চুলকানিযুক্ত ত্বককে প্রশমিত করতে কাজ করে, যার ফলে আপনাকে ত্বকে আরও ঘামাচি করা থেকে বাধা দেয়, যা সম্ভবত চুলকানিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।6. স্টেরয়েড ক্রিম ব্যবহার করুন
ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে স্টেরয়েড ক্রিম ব্যবহার করুন। 1-2.5% হাইড্রোকর্টিসোন যুক্ত স্টেরয়েড ক্রিম ব্যবহার করলেও প্রদাহের কারণে রাতে চুলকানি ত্বকের চিকিৎসা করা যায়। যাইহোক, এই ধরনের মলম ব্যবহার করার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। কারণ হল, স্টেরয়েড ক্রিম শুধুমাত্র ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ব্যবহার করা যেতে পারে। 7. ত্বকে আঁচড় দেবেন না
যে চুলকানি দেখা যায় তা দূর করার পরিবর্তে, ত্বকে ঘামাচি আসলে ত্বককে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে এবং অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।কিভাবে আবার প্রদর্শিত থেকে রাতে চুলকানি প্রতিরোধ?
কিছু পদক্ষেপ যা রাতে চুলকানি প্রতিরোধ করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে ভবিষ্যতে এটি আবার দেখা না যায়, যথা:- ঘর বা ঘরের তাপমাত্রা 20-24 সেলসিয়াসের কাছাকাছি ঠান্ডা রাখুন।
- তুলো দিয়ে তৈরি ঘুমের পোশাক বা পায়জামা ব্যবহার করুন যা ত্বকে নরম হতে থাকে।
- ব্যবহার করুন হিউমিডিফায়ার ঘরের আর্দ্রতা বজায় রাখা যাতে রাতে চুলকানি প্রতিরোধ করা যায়।
- ত্বক ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পানি পান করুন।
- ত্বকের যত্নের পণ্য, সুগন্ধযুক্ত ক্রিম, সাবান বা পারফিউম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যা ত্বকে জ্বালাপোড়া করার ঝুঁকিতে থাকে।
- রাতে ঘুমানোর আগে অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন খাওয়া এড়িয়ে চলুন। উভয়ের ব্যবহার রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত করতে পারে যাতে এটি আরও রক্ত প্রবাহিত করে যা ত্বককে উষ্ণ এবং চুলকায়।
রাতে চুলকানির জন্য কখন আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত?
রাতে চুলকানি ত্বকের ঘরোয়া চিকিৎসায় ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা করা যেতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।- 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে রাতে হঠাৎ সারা শরীরে চুলকানি।
- রাতে শুষ্ক ত্বক যা ঘরোয়া চিকিৎসা করেও দূর হয় না।
- ত্বক এত চুলকায় যে এটি ঘুমের মানের সাথে হস্তক্ষেপ করে।
- সারা শরীরে শুষ্ক বা চুলকানি ত্বক।
- রাতে চুলকানির সাথে অন্যান্য উপসর্গ থাকে, যেমন ত্বকের পরিবর্তন, জ্বর, ক্লান্ত বোধ করা বা ওজন কমে যাওয়া।