ডবল চিবুক ওরফে একটি ডবল চিবুক প্রায়শই একটি সূচক হিসাবে যুক্ত হয় যে আপনার ওজন বেশি। অনিবার্যভাবে, অনেক লোক চিবুকের চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজছেন যা স্যাজি দেখায়, কিছু কিছু খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে অস্ত্রোপচার করা পর্যন্ত। যাইহোক, এটা জানা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ডবল চিবুক চিবুকের নীচে চর্বির স্তর তৈরি হলে এটি একটি সাধারণ অবস্থা। ডবল চিবুক এটি প্রায়ই স্থূলতার সাথে যুক্ত, তবে চিবুকের উপর চর্বি থাকার জন্য আপনাকে মোটা হতে হবে না। জেনেটিক ফ্যাক্টর এবং বার্ধক্যজনিত কারণে ত্বক ঝুলে যাওয়াও কারণ হতে পারে ডবল চিবুক. আপনি যদি এই চেহারা-বিরক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। ডবল চিবুক তুমি কি করতে পার.
কিভাবে অপসারণ ডবল চিবুক হালকা ব্যায়াম সহ
এই হালকা ব্যায়ামটি ঘাড় এবং মুখের চারপাশে চলাফেরার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং এই জায়গাগুলিতে চর্বি কমানোর লক্ষ্য রাখে। যদিও কীভাবে চিবুকের চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি, প্রতিদিন প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য নিয়মিত এটি করার চেষ্টা করার মধ্যে কোনও ভুল নেই। এই খেলাটি করার আগে, আঘাত এড়াতে আপনার ওয়ার্ম আপ করা গুরুত্বপূর্ণ। কৌশলটি, আপনার মাথা ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘুরিয়ে দিন, তারপর কিছুক্ষণ পর অন্যভাবে করুন। আপনি চোয়ালের জন্য একই ওয়ার্ম-আপ করতে পারেন। এখানে ছয়টি হালকা ব্যায়াম রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে কীভাবে চিবুকের চর্বি থেকে মুক্তি পাবেন:সোজা চোয়াল পাট
বল দিয়ে ব্যায়াম করুন
কুঞ্চিত করা
জিভ টানছে
ঘাড় প্রসারিত
নিচের চোয়ালের পাট
চিবুকের চর্বি কমানোর জন্য এটি করুন
হালকা ব্যায়াম করার পাশাপাশি, আপনি নির্মূল করার উপায়ও যোগ করতে পারেন ডবল চিবুক জমে আছে যে চর্বি ক্ষতি ত্বরান্বিত করতে নিম্নলিখিত. যেটি কার্যকর বলে মনে করা হয় তা হল একটি মুখোশ ব্যবহার করা যাতে গ্লিসারিন, কফি বা গ্রিন টি থাকে। এই বিষয়বস্তু চিবুকের নীচে ভাঁজ সহ ত্বককে শক্ত করতে সক্ষম বলে বলা হয়। চিবুকের চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটি উপায় হল চিউইং গাম, আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করা, শরীরে প্রবেশকারী ক্যালোরির সংখ্যা নিয়ন্ত্রণ করা। এই পদ্ধতিটি কাটিয়ে উঠতে বেশ কার্যকর ডবল চিবুক স্থূলতার কারণে। আপনি আরও জল পান করতে পারেন যাতে চর্বির স্তূপ অবিলম্বে আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কিভাবে অপসারণ ডবল চিবুক অস্ত্রোপচারের সাথে
মূলত, কীভাবে চিবুকের চর্বি অপসারণ করা যায় তা সাধারণভাবে প্লাস্টিক সার্জারির মতো। আপনি অপসারণ করতে বেছে নিতে পারেন যে বিভিন্ন পদ্ধতি আছে ডবল চিবুক, এটাই:- লাইপোসাকশন: এই পদ্ধতিটি আপনার চিবুকের নীচের অংশে একটি ছেদ তৈরি করে করা হয়, তারপর ডাক্তার আপনার চিবুকের নীচে অতিরিক্ত চর্বি চুষতে একটি টিউব ঢোকাবেন। এর পরে, ডাক্তার আপনার চিবুক এবং ঘাড়ের আকার পরিবর্তন করবেন যাতে সেগুলি আর দৃশ্যমান না হয় ডবল চিবুক.
- ফেস লিফট: এই প্লাস্টিক সার্জারির লক্ষ্য চর্বি অপসারণ করার সাথে সাথে ঝুলে যাওয়া ত্বকের কিছু অংশ অপসারণ করা। ফেস লিফট এটি সাধারণত একটি সম্পূর্ণ অ্যানেস্থেটিক দ্রবণ ইনজেকশনের মাধ্যমে করা হয়, তবে এটি স্থানীয় অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনেও করা যেতে পারে।
- ঘাড় উত্তোলন: এই পদ্ধতি অনুরূপ ফেস লিফট, তবে এটি ঝুলে যাওয়া ত্বককে তুলতে এবং/অথবা ঘাড়ের নীচের অংশটিকে শক্ত করতেও করা যেতে পারে।