কখন আপনার কটিদেশীয় কাঁচুলি পরা উচিত? এই ব্যাখ্যা

আপনি যখন নীচের পিঠে ব্যথার অভিযোগ করেন, তখন নিরাময় থেরাপির অংশ হিসাবে ডাক্তারদের কটিদেশীয় কাঁচুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া অস্বাভাবিক নয়। কটিদেশীয় কাঁচুলি কী এবং কখন এটি পরা উচিত? কটিদেশীয় কাঁচুলি হল নরম এবং ইলাস্টিক ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি একটি কাঁচুলি, এবং এটি তারের দ্বারা সমর্থিত হয় যাতে এটি পরার সময় ঝিমঝিম বা ঝিমঝিম হওয়ার প্রবণতা কম করে। এই কাঁচুলিটির কাজ হল কটিদেশীয় অঞ্চলকে এর নড়াচড়া সীমিত করে স্থিতিশীল করা যাতে আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা হ্রাস পায়। এই কাঁচুলিটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা হল এটি পেটের চারপাশে এবং নীচের পিছনের অংশে মোড়ানো, তারপর এটিকে আঠালো, জিপার বা সামনে দড়ি দিয়ে সংযুক্ত করুন। একটি কটিদেশীয় কাঁচুলি রয়েছে যা কাঁধের সাথে সংযুক্ত করার জন্য একটি স্ট্র্যাপ রয়েছে যাতে এটি ব্যবহার করার সময় অবস্থানের পরিবর্তনের ঝুঁকি না থাকে।

কি শর্ত একটি কটিদেশীয় কাঁচুলি পরা প্রয়োজন?

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আপনি যখন আপনার নীচের পিঠের চারপাশে ব্যথা অনুভব করেন তখন কটিদেশীয় কাঁচুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই এলাকায় ব্যথা সাধারণত অনেক জিনিস দ্বারা সৃষ্ট হয়, উদাহরণস্বরূপ:

• পেশীর আঘাত

আকস্মিক নড়াচড়ার ফলে পেশী টেনে বা মচকে গেলে বা আপনি যখন খুব বেশি ওজন তুলবেন তখন আহত হতে পারে। এটি হল আপনার নিম্ন পিঠে ব্যথার প্রধান কারণ যা স্বল্প মেয়াদে বা বিশ্রাম বা থেরাপির মাধ্যমে ব্যথা উপশম না হওয়া পর্যন্ত একটি কটিদেশীয় কাঁচুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

• pinched স্নায়ু

চিকিৎসা জগতে, একটি চিমটি স্নায়ু বর্ণনা হার্নিয়েটেড ডিস্ক। এই রোগটি ঘটে যখন কশেরুকার মধ্যে ভারবহন স্থানান্তরিত হয় বা অবস্থানের বাইরে প্রসারিত হয়। এই স্ট্রেচটি তখন আশেপাশের স্নায়ুগুলিকে সংকুচিত করে যাতে স্নায়ুগুলি চিমটিবদ্ধ হয় এবং এর চারপাশে ব্যথার অনুভূতি হয়। মাঝে মাঝে, হার্নিয়েটেড ডিস্ক এটি নিকটবর্তী কশেরুকার উপরও চাপ দিতে পারে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই রোগের ঝুঁকি বাড়ে। অল্পবয়সী লোকেরাও চিমটিযুক্ত স্নায়ুতে ভুগতে পারে যদি তারা প্রায়শই ভারী ওজন তোলে বা হঠাৎ নড়াচড়া করে, উদাহরণস্বরূপ অতিরিক্ত ব্যায়ামের কারণে। ইনজুরির বিপরীতে যেমন মোচ, ব্যথা হার্নিয়েটেড ডিস্ক 72 ঘন্টার বেশি স্থায়ী হতে পারে। তাই, চিকিত্সকরা প্রায়শই ব্যথা কমাতে কটিদেশীয় কাঁচুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

• বাত

আর্থ্রাইটিস হল এক বা একাধিক জয়েন্টের প্রদাহ, যার ফলে আক্রান্ত স্থানে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়। আর্থ্রাইটিস অনেক রূপ নেয়, তবে সবচেয়ে সাধারণ হল অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, যা বয়সের সাথে সাথে খারাপ হয়।

• সুষুম্না দেহনালির সংকীর্ণ

এই রোগটি ঘটে যখন মেরুদন্ড সরু হয়ে যায়, মেরুদন্ড এবং স্নায়ু সংকুচিত হয়। স্টেনোসিস প্রায়শই দুটি কশেরুকার মধ্যে ডিস্কের অবক্ষয় ঘটায় যার ফলে স্নায়ুর শিকড় বা মেরুদন্ডের সংকোচন ঘটে। স্পাইনাল স্টেনোসিস সাধারণত উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন অসাড়তা, ক্র্যাম্পিং এবং নীচের পিঠে দুর্বলতা। ব্যথা আরও বাড়বে যখন আপনাকে দাঁড়িয়ে হাঁটতে হবে। সৌভাগ্যবশত, গবেষণা দেখায় যে কটিদেশীয় কাঁচুলির নিয়মিত ব্যবহার মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস থেকে ব্যথা কমাতে পারে। থেরাপির সাথে থাকলে, কটিদেশীয় কাঁচুলি মেরুদণ্ডের কার্যকারিতাও উন্নত করতে পারে যাতে আপনি তুলনামূলকভাবে স্বাভাবিকের মতো নড়াচড়া করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কীভাবে সঠিক কটিদেশীয় কাঁচুলি ব্যবহার করবেন

কটিদেশীয় কাঁচুলি ব্যবহার করার ক্ষেত্রে আপনার প্রথমে যে বিষয়টির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল আপনার শরীরের সাথে মানানসই আকার। কাঁচুলি বেদনাদায়ক এলাকা সমর্থন করতে এবং ব্যবহারের সময় আপনার জন্য আরাম প্রদান করতে সক্ষম হওয়া উচিত। আপনার কতক্ষণ কটিদেশীয় কর্সেট পরা উচিত সে সম্পর্কে সর্বদা আপনার অর্থোপেডিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এমন কিছু লোক আছে যারা সারাদিন এগুলি পরতে বাধ্য, কিন্তু এমন কিছু লোক আছে যাদেরকে শুধুমাত্র নির্দিষ্ট কিছু অনুষ্ঠানে পরতে হয়। সর্বদা আপনার কটিদেশীয় কোমর পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না। কোন অংশ ক্ষতিগ্রস্ত বা ছিঁড়ে গেলে, সর্বোচ্চ ফলাফল পেতে আপনাকে এটিকে একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে হতে পারে।