অসুস্থতা একটি অভিযোগ যা দীর্ঘস্থায়ী রোগের লক্ষণ হতে পারে

আপনি কি কখনও অসুস্থ এবং ক্লান্ত বোধ করেছেন, কিন্তু এটির কারণ কী তা জানেন না? আপনার অধিকাংশই বিনা দ্বিধায় 'হ্যাঁ' উত্তর দিতেন। স্পষ্টতই, আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করছেন তার চিকিৎসা জগতে তাদের নিজস্ব শব্দ রয়েছে, যথা অস্থিরতা। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

অস্থিরতা কি?

আপাত কারণ ছাড়াই অস্বস্তি, কালশিটে এবং ক্লান্ত বোধ করছে। এই অবস্থা কোন রোগ নয়, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা ব্যাধির উপসর্গ। অস্থিরতা হঠাৎ বা ধীরে ধীরে ঘটতে পারে। চেহারা এবং তীব্রতার সময়কালও পরিবর্তিত হয়। কিছু লোকের মধ্যে, অস্থিরতার অভিযোগগুলি অস্থায়ী এবং হালকা। যদিও কেউ কেউ দীর্ঘ সময়ের জন্য এই অবস্থাটি অনুভব করে এবং এটি আরও গুরুতর।

অস্থিরতা একটি উপসর্গ যার কারণ খুঁজে বের করতে হবে

আবার, অস্থিরতা একটি রোগ নয়। এই অভিযোগটি একটি রোগ বা চিকিৎসা অবস্থার সাথে সংযুক্ত লক্ষণগুলির একটি সিরিজ। প্রথম নজরে অসুস্থতার মূল কারণ খুঁজে পাওয়া কঠিন বলে মনে হয়। কিন্তু সহগামী উপসর্গ এবং একজন ডাক্তারের সাহায্যে মনোযোগ দিয়ে, আপনি আরও সহজে ট্রিগার নির্ধারণ করতে সক্ষম হতে পারেন। আসলে প্রায় যেকোনো রোগই অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে। অস্থিরতার উত্থানের পিছনে যে কারণগুলির একটি সিরিজ হতে পারে তা নিম্নরূপ:

1. স্বল্পমেয়াদী (তীব্র) অসুস্থতা

তীব্র মানে এমন অসুস্থতা যা ছয় মাসের কম স্থায়ী হয়। তীব্র অসুস্থতার উদাহরণ যা প্রায়ই অসুস্থতার কারণ হয়:

• ফ্লু

যে ভাইরাসটি ফ্লু ঘটায় তা জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা, সর্দি এবং ব্যথা হতে পারে। এই সমস্ত লক্ষণগুলি শরীরকে অস্বস্তিকর এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারে।

• তীব্র ব্রঙ্কাইটিস বা নিউমোনিয়া

এই দুটি রোগই বুকে ব্যথা সহ কাশি হতে পারে। অবশ্যই, একটি অবিরাম কাশি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যা আপনাকে ক্লান্ত এবং অসুস্থ করে তোলে।

• মনোনিউক্লিওসিস বা গ্রন্থি জ্বর

আপনার মনোনিউক্লিওসিসের কারণে অসুস্থতা সন্দেহ করা উচিত যদি এটি গলা ব্যথা, মাথাব্যথা, ফোলা টনসিল এবং লিম্ফ নোডের সাথে থাকে, এই অবস্থাটি এপস্টাইন-বার ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে হয় যা রোগীর কাশির সময় লালার ফোঁটা বা স্প্ল্যাশ থেকে সংকুচিত হতে পারে। বা হাঁচি।

• লাইম রোগ

টিক কামড়ের কারণে সৃষ্ট সংক্রমণের ফলে ফুসকুড়ি, জয়েন্টে ব্যথা এবং প্রচুর রাতের ঘাম হতে পারে। আপনি সারা শরীর জুড়ে ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন যা সনাক্ত করা কঠিন।

• ফাইব্রোমায়ালজিয়া

এই রোগ সারা শরীরে ব্যথা শুরু করতে পারে। এছাড়া ঘুমের সমস্যাও হতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি সারা শরীরে ব্যথা অনুভব করেন এবং সেই সাথে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, তখন এই উপসর্গগুলি অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

2. দীর্ঘমেয়াদী (দীর্ঘস্থায়ী) রোগ

যখন একজন ব্যক্তির দীর্ঘস্থায়ী রোগ হয়, তখন সে চলমান অস্বস্তি অনুভব করতে পারে। অন্যদিকে, অসুস্থতা দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রাথমিক লক্ষণও হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী রোগের কিছু উদাহরণ যা প্রায়ই ট্রিগার বা অস্থিরতার সাথে শুরু হয়:

• কিডনির অসুখ

বমি বমি ভাব, পেশীতে ক্র্যাম্প, বমি, রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া এবং ক্ষুধা না লাগা কিডনি রোগের কিছু সাধারণ লক্ষণ। শেষ পর্যন্ত, এই লক্ষণগুলি ভুক্তভোগীর ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।

• গুরুতর রক্তাল্পতা

অসুস্থতা রক্তস্বল্পতার লক্ষণ হতে পারে। সাধারণত, রোগীরা মাথা ঘোরা, ফ্যাকাশে ত্বক, পায়ে ক্র্যাম্প এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন অনুভব করে।

• ডায়াবেটিস

আপনার অসুস্থতার কারণ যদি ডায়াবেটিস হয়, তাহলে আপনি তৃষ্ণার্ত, ক্ষুধার্ত এবং ঘন ঘন প্রস্রাব অনুভব করতে পারেন। দৃষ্টিশক্তিও হ্রাস পেতে পারে এবং দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়।

• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম

এই অবস্থা চরম ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। লক্ষণগুলি সব সময় স্থায়ী হতে পারে এবং কোনও আপাত কারণ ছাড়াই। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে রোগী অসুস্থ বোধ করতে পারে।  

• বিষণ্ণতা

এই মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি রোগীর ঘুমের ধরণকে ব্যাহত করতে পারে। যখন ঘুমের গুণমান আর জাগ্রত হয় না, তখন অসুস্থতার লক্ষণগুলি সহজেই দেখা দিতে পারে।

3. ওষুধ

প্রতিটি ওষুধেরই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য আপনি কতটা ঝুঁকিতে আছেন তা আপনার বয়স, লিঙ্গ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে। কিছু ধরণের ওষুধ যা অসুস্থতার কারণ হতে পারে:

• অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি সাধারণত অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয়
• অ্যান্টিকনভালসেন্ট
• হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার ওষুধ
• মানসিক ব্যাধি নিরাময়ের জন্য ওষুধ

অস্থিরতার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সমস্ত ওষুধের দ্বারা ভাগ করা হয় না। যাইহোক, এমন কিছু ওষুধ রয়েছে যা অন্যান্য ওষুধের সাথে মিলিত হলে এই লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। অতএব, যদি আপনাকে একই সময়ে একাধিক ওষুধ ব্যবহার করতে হয় তবে আপনাকে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। আপনার যে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং সেগুলি বিরক্তিকর হলে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

4. লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার বেশ কয়েকটি উদাহরণ যা অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে তা হল অনিয়মিত ঘুম, অ্যালকোহল অপব্যবহার, ভারসাম্যহীন খাদ্য, অত্যধিক কফি পান করা এবং খুব কমই ব্যায়াম করা। যদি পর্যাপ্ত বিশ্রামের সাথে অস্থিরতা উন্নতি করতে পারে তবে আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই। কিন্তু অস্বস্তি একটানা চলতে থাকলে ভিন্ন কথা।

কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

অস্থিরতা একটি উপসর্গ যা উপেক্ষা করা উচিত, বিশেষ করে যদি ব্যালাইজ সাত দিনের বেশি স্থায়ী হয় এবং অন্যান্য সমস্যাজনক লক্ষণগুলির সাথে থাকে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন যাতে কারণটি সনাক্ত করা যায়। ডাক্তার অভিযোগ, সময়কাল এবং অসুস্থতার সূত্রপাত সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। একইভাবে সহগামী উপসর্গ, ব্যবহৃত ঔষধ, সেইসাথে আপনার চিকিৎসা ইতিহাস। যদি ডাক্তারের এখনও অসুস্থতার পিছনে মাস্টারমাইন্ড খুঁজে পেতে সমস্যা হয়, তবে ডাক্তার আপনাকে একাধিক তদন্তের পরামর্শ দিতে পারেন। রক্ত পরীক্ষা, প্রস্রাব পরীক্ষা, এক্স-রে থেকে শুরু করে সিটি স্ক্যান পর্যন্ত। একবার নির্ণয় নিশ্চিত হয়ে গেলে, ডাক্তার আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত চিকিত্সা প্রদান করতে পারেন। আপনি যে অসুস্থতার লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তা কমাতে, আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন:

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন 7-8 ঘন্টা ঘুমান।
• শক্তির মাত্রা বাড়াতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
• একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য খান।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন, উদাহরণস্বরূপ, আরও শিথিল করা, ধ্যান করা, যোগ অনুশীলন করা, গান শোনা এবং আরও অনেক কিছু।

[[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] অস্বস্তি একটি অ-নির্দিষ্ট উপসর্গ, তাই কারণ খুঁজে পাওয়া কঠিন। এই অবস্থার পিছনে সম্ভাব্য কারণগুলিও খুব বৈচিত্র্যময়, যেমন রোগের উপস্থিতি, ওষুধ খাওয়া, জীবনধারার প্রভাব। কারণ নির্ধারণ করতে, আপনি একটি ডাক্তারের সাহায্য প্রয়োজন। তাই অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যদি অসুস্থতার অভিযোগটি সাত দিনের বেশি স্থায়ী হয় এবং অন্যান্য সন্দেহজনক উপসর্গের সাথে থাকে।