মাথা ঘোরা বা মাথা ঘোরা প্রায়ই অনেক লোকের দ্বারা অনুভব করা হয় যাতে এটি পরিচালিত কার্যক্রমগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি কি তাদের মধ্যে একজন যারা প্রায়ই এটি অনুভব করেন? হালকা মাথাব্যথা বা ক্লিয়েংগান হেড এমন একটি অবস্থা যখন মাথাটি ভাসমান বা হালকা বলে মনে হয় যাতে শরীর দুর্বল, নড়বড়ে এবং বেরিয়ে যেতে চায় বলে মনে হয়। তাই, কি কারণে মাথা kliyengan? 
ক্লিয়েনগান মাথা সাধারণ কিন্তু সাবধান হওয়া দরকার। মাথাব্যথার অন্যতম কারণ হল ডিহাইড্রেশন বা শরীরে তরল গ্রহণের অভাব। আপনার মাথা ঘোরা এবং এমনকি অজ্ঞান বোধ হতে পারে যদি আপনি খুব গরম, মদ্যপান এবং পর্যাপ্ত না খাওয়া বা অসুস্থ হওয়ার কারণে পানিশূন্য হয়ে পড়েন। শরীরে পর্যাপ্ত তরল না থাকলে রক্তের পরিমাণ কমে যায়। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ কমে যাবে, যার ফলে মাথা ভাসবে বা হেড গ্লাইডিং হবে। ডিহাইড্রেশনের কারণে মাথাব্যথা মোকাবেলা করতে, এক গ্লাস জল পান করা হতে পারে সর্বোত্তম সমাধান। গুরুতর পরিস্থিতিতে, শরীরের অবস্থা স্থিতিশীল করতে আপনার শিরায় তরল প্রয়োজন হতে পারে। 
যখন চিনির পরিমাণ কমে যায়, তখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাবে।মাথাব্যথার পরবর্তী কারণ হল রক্তে শর্করার মাত্রা কম হওয়া। চিনি খাওয়া কমে গেলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাও কমে যাবে। ফলস্বরূপ, আপনার মস্তিষ্ক সহ আপনার শরীর যতটা সম্ভব কম শক্তি ব্যবহার করবে। যে অবস্থার কারণ হতে পারে মাথা ভাসমান অনুভূত হয়। কম রক্তে শর্করার কারণে সৃষ্ট মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য, একটি জলখাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন বা ফলের রস পান করুন, যা চিনির মাত্রা ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার ক্ষেত্রে কোনো ভুল নেই। বিশেষ করে, আপনারা যারা ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস করেছেন তাদের জন্য। 
মাথা ক্লিয়েংগান ভাসমান অনুভব করে বমি বমি ভাব এবং ঘামের সাথে হতে পারে সাধারণত, ক্লিয়েংগান মাথা বা মাথা ভাসমান অনুভূতি ধীরে ধীরে ঘটতে পারে বা ক্রমাগত ঘটতে পারে। মাথাব্যথার তীব্রতা মৃদু থেকে গুরুতর। মাথাব্যথার উপসর্গের সাথে আরও কিছু উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমন:
ক্লিয়েংগান মাথার কারণগুলো খেয়াল রাখতে হবে
মাথাব্যথা একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি যা মাথাব্যথার অংশ। মূলত, মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা ব্যথার কারণটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার শর্ত নয়। যাইহোক, আপনাকে এখনও সজাগ থাকতে হবে কারণ একটি ক্লিয়েনগান হেড নির্দিষ্ট কিছু মেডিকেল অবস্থা নির্দেশ করতে পারে যার জন্য ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিত্সা প্রয়োজন। যদি এটি গুরুতর হয়, তবে কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণে মাথায় হালকা মাথা ব্যথার অনুভূতি আপনার অজ্ঞান হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। এই ভাসমান মাথার বিভিন্ন কারণ নিম্নরূপ:1. ডিহাইড্রেশন
ক্লিয়েনগান মাথা সাধারণ কিন্তু সাবধান হওয়া দরকার। মাথাব্যথার অন্যতম কারণ হল ডিহাইড্রেশন বা শরীরে তরল গ্রহণের অভাব। আপনার মাথা ঘোরা এবং এমনকি অজ্ঞান বোধ হতে পারে যদি আপনি খুব গরম, মদ্যপান এবং পর্যাপ্ত না খাওয়া বা অসুস্থ হওয়ার কারণে পানিশূন্য হয়ে পড়েন। শরীরে পর্যাপ্ত তরল না থাকলে রক্তের পরিমাণ কমে যায়। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ কমে যাবে, যার ফলে মাথা ভাসবে বা হেড গ্লাইডিং হবে। ডিহাইড্রেশনের কারণে মাথাব্যথা মোকাবেলা করতে, এক গ্লাস জল পান করা হতে পারে সর্বোত্তম সমাধান। গুরুতর পরিস্থিতিতে, শরীরের অবস্থা স্থিতিশীল করতে আপনার শিরায় তরল প্রয়োজন হতে পারে। 2. রক্তচাপ হঠাৎ করে কমে যায়
মাথাব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল রক্তচাপ হঠাৎ কমে যাওয়া। শরীরের একটি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র আছে। স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র শরীরকে রক্তচাপের পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে যখন আপনি দাঁড়ান। যাইহোক, বয়সের সাথে, এই সিস্টেমটি খারাপ হতে পারে, যার ফলে রক্তচাপ অস্থায়ীভাবে কমে যায়। অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন নামেও পরিচিত, এই অবস্থা সাধারণত ঘটে যখন আপনি উঠে দাঁড়ান বা আপনার শরীরের অবস্থান দ্রুত পরিবর্তন করেন। শরীরের অবস্থানের পরিবর্তন, বিশেষ করে অল্প সময়ের মধ্যে, সাময়িকভাবে মস্তিষ্ক থেকে শরীরে রক্ত প্রবাহকে সরিয়ে দিতে পারে। ফলে মাথা ভেসে উঠবে বা মাথা ক্লিয়েঙ্গন অনুভব করবে। বিশেষ করে, যদি আপনি ডিহাইড্রেটেড বা অসুস্থ হন। হঠাৎ করে রক্তচাপ কমে যাওয়ায় মাথা ঘোরা হওয়ার কারণটি দাঁড়িয়ে থাকার পর আবার বসলে বা শুয়ে থাকলে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। তবে, দীর্ঘমেয়াদে রক্তচাপের সাময়িক হ্রাসও ঘটতে পারে। উপসর্গ কমাতে, আপনি ফ্লুড্রোকর্টিসোন বা মিডোড্রিন জাতীয় ওষুধ খেতে পারেন। মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য এই দুটি ওষুধ ব্যবহার করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।3. খাওয়া বা খাবার বাদ দেননি
না খাওয়া বা খাবার বাদ দেওয়াও মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। শরীরের খাদ্যের আকারে শক্তির পর্যাপ্ত সরবরাহ প্রয়োজন যা আপনার সমস্ত শারীরিক কার্যকলাপকে সমর্থন করার জন্য জ্বালানী হিসাবে কাজ করে। আপনি যখন একেবারেই খাননি বা কয়েক ঘন্টা আগে শেষবার খেয়েছেন, তখন শরীরের শক্তি সরবরাহ এবং মজুদ, বিশেষ করে চিনি কমে যাবে। এই অবস্থা অবশ্যই রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেবে। আসলে, ব্লাড সুগার শক্তির উৎস হিসেবে নির্ভরশীল। ফলস্বরূপ, মাথা নিস্তেজ হয়ে যায়, শরীর নড়বড়ে বা দুর্বল বোধ করে, অজ্ঞান হওয়ার মতো অনুভূতি হয়। এছাড়াও পড়ুন: ক্ষুধার্ত হলে মাথা ব্যথার কারণ কী?4. কম রক্তে শর্করার মাত্রা
যখন চিনির পরিমাণ কমে যায়, তখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাবে।মাথাব্যথার পরবর্তী কারণ হল রক্তে শর্করার মাত্রা কম হওয়া। চিনি খাওয়া কমে গেলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাও কমে যাবে। ফলস্বরূপ, আপনার মস্তিষ্ক সহ আপনার শরীর যতটা সম্ভব কম শক্তি ব্যবহার করবে। যে অবস্থার কারণ হতে পারে মাথা ভাসমান অনুভূত হয়। কম রক্তে শর্করার কারণে সৃষ্ট মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য, একটি জলখাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন বা ফলের রস পান করুন, যা চিনির মাত্রা ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার ক্ষেত্রে কোনো ভুল নেই। বিশেষ করে, আপনারা যারা ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস করেছেন তাদের জন্য। 4. ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কিছু ধরণের ওষুধ যা আপনি গ্রহণ করেন সেগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কারণে একজন ব্যক্তি হালকা মাথা বা হালকা মাথা বোধ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যে ওষুধগুলি রক্তচাপ কমিয়ে কাজ করে, ডায়াবেটিস মেলিটাসের ওষুধ, বা ওষুধ যা আপনাকে ঘন ঘন প্রস্রাব করে (মূত্রবর্ধক প্রভাব)। এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনি প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনার ওষুধের ডোজ ঠিক করতে পারেন বা আপনাকে অন্য ধরনের ওষুধ দিতে পারেন।5. হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক
গুরুতর পরিস্থিতিতে, মাথা ক্লিয়েংগানের কারণ হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে। সাধারণত, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণে মাথাব্যথা বয়স্ক ব্যক্তিরা অনুভব করেন। হার্ট অ্যাটাকের সাথে যুক্ত মাথাব্যথার লক্ষণগুলির সাথে বুকের ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, বমি বমি ভাব, বাহুতে ব্যথা, পিঠে ব্যথা বা চোয়ালের ব্যথা হতে পারে। এদিকে, ক্লিয়েনগান মাথার লক্ষণ যা স্ট্রোকের ইঙ্গিত দেয় তা হল আকস্মিক মাথাব্যথা, অসাড়তা, দুর্বল বোধ, দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন, হাঁটতে অসুবিধা, ঝাপসা কথাবার্তা। যদি মাথাব্যথার লক্ষণগুলি হার্টের অবস্থা এবং স্ট্রোকের সাথে সম্পর্কিত হয়, তাহলে সঠিক চিকিত্সা পেতে আপনার অবিলম্বে স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।6. ক্লিয়েংগান মাথা বা অন্যান্য আলো এবং ভাসমান মাথার কারণ
অন্যান্য বেশ কিছু চিকিৎসা অবস্থাও একজন ব্যক্তিকে হালকা মাথা বা হালকা মাথার বোধ করতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ:- এলার্জি প্রতিক্রিয়া
- অসুস্থ, ফ্লু বা সর্দির মতো
- দুশ্চিন্তা
- মানসিক চাপ
- ধোঁয়া
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করুন
- ক্ষুধা ব্যাধি
- অ্যারিথমিয়া
- শক
- অভ্যন্তরীণ কানের ব্যাধি
- শরীরের ভিতরে রক্তক্ষরণ
- রক্তক্ষরণ
- রক্তশূন্যতা বা লাল রক্তের অভাব
- রক্ত সঞ্চালন ব্যাধি
- ডায়াবেটিস
- থাইরয়েড ফাংশন ব্যাধি
- বিভিন্ন স্নায়বিক ব্যাধি, যেমন পারকিনসন রোগ এবং একাধিক স্ক্লেরোসিস
- মাথায় আঘাত
মাথাব্যথার লক্ষণ
মাথা ক্লিয়েংগান ভাসমান অনুভব করে বমি বমি ভাব এবং ঘামের সাথে হতে পারে সাধারণত, ক্লিয়েংগান মাথা বা মাথা ভাসমান অনুভূতি ধীরে ধীরে ঘটতে পারে বা ক্রমাগত ঘটতে পারে। মাথাব্যথার তীব্রতা মৃদু থেকে গুরুতর। মাথাব্যথার উপসর্গের সাথে আরও কিছু উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমন: - রাঙ্গা মুখ
- ঘাম
- বমি বমি ভাব
- ফ্যাকাশে চামড়া
- চাক্ষুষ ব্যাঘাত
ক্লিয়েঙ্গন কাটিয়ে উঠলে মাথা বা মাথা হালকা লাগে
বেশিরভাগ হালকা মাথাব্যথা ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। বাড়িতে হালকা মাথাব্যথা মোকাবেলা করার কিছু উপায়, যথা:- প্রচুর পানি পান করুন, বিশেষ করে যখন এটি গরম হয় বা যখন আপনি ব্যায়াম করছেন
- চিনি বা সাধারণ কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এমন খাবার বা পানীয় গ্রহণ
- পুষ্টিগুণে ভরপুর পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ
- মাথাব্যথার উপসর্গ কমে না যাওয়া পর্যন্ত বসুন বা শুয়ে থাকুন
- পর্যাপ্ত ঘুম
- ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং ধূমপান এড়িয়ে চলুন
- লবণ আছে এমন খাবারের ব্যবহার সীমিত করুন
কখন একজন ডাক্তার দ্বারা ক্লায়েন্টের মাথা পরীক্ষা করা উচিত?
যদিও মাথা ক্লিয়েংগান সব ক্ষতিকর নয়, এর মানে এই নয় যে আপনি এটিকে উপেক্ষা করতে পারেন। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি ক্রমাগত মাথাব্যথা হয়, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের লক্ষণ দেখায়, বা নিম্নলিখিত বিপদের লক্ষণগুলির সাথে থাকে:- পরিত্যাগ করা
- বাহু, ঘাড় বা চোয়ালে ব্যথা
- হঠাৎ তীব্র মাথাব্যথা
- বুক ব্যাথা
- খিঁচুনি
- হৃদস্পন্দন দ্রুত বা অনিয়মিত হয়ে যায়
- দৃষ্টি পরিবর্তন, যেমন ডবল দৃষ্টি
- অজ্ঞান
- অসাড়তা বা হাত বা পা নাড়াতে অক্ষমতা
- একটি লিস্পের সাথে কথা বলুন
- অসাড় মুখ
- শরীরের এক পাশ দুর্বল লাগে