প্রতিদিন, আমরা শব্দ করে যোগাযোগ করি। ভোকাল কর্ড নোডুলস এবং পলিপের মতো সমস্যার কারণে ভয়েস সঠিকভাবে কাজ না করলে কী হবে? স্পষ্টতই, প্রতিরোধের চাবিকাঠিগুলির মধ্যে একটি হল শুষ্ক গলা কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা বোঝা। ভোকাল কর্ডগুলি নমনীয় পেশী টিস্যুর মতো আকৃতির এবং ভয়েস বক্সে পাশাপাশি অবস্থিত। মানবদেহের অন্যান্য টিস্যুর মতোই, ভোকাল কর্ডগুলিও বিরক্ত বা এমনকি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। উপসর্গগুলি আরও গুরুতর না হওয়া পর্যন্ত ভোকাল কর্ডের জ্বালা আক্রান্ত ব্যক্তি অনুভব করবেন না। সাধারণত, এটি এমন লোকেদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় যারা তাদের কণ্ঠস্বর জোরে ব্যবহার করে এবং প্রতিদিন চিৎকার করতে হয়। আপনি সব সময় চিৎকার যখন আপনি একটি শুকনো গলা অনুভব করেছেন? এটি ভোকাল কর্ডগুলিকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য শরীরের সংকেত। যদি ভয়েস ক্রমাগত অপব্যবহার করা হয়, তাহলে এটা অসম্ভব নয় যে ভোকাল কর্ডগুলি জ্বালা অনুভব করবে।
ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে, আপনার একটি আগাম পদক্ষেপগুলি জানতে হবে তা হল শুষ্ক গলা এবং গলার অন্যান্য বিরক্তিকর সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করা যায়। এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে নিজেই করতে পারেন: 
এমন অনেক শর্ত বা এমনকি পেশা রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে প্রায়শই তার ভোকাল কর্ডের অপব্যবহার করতে বাধ্য করে। যদি এটি মাঝে মাঝে ঘটে যেমন খুব কোলাহলপূর্ণ পার্টির মাঝখানে আপনাকে চিৎকার করতে এবং গান গাইতে হয়, তার পরিণতি কেবলমাত্র পরের দিন কণ্ঠস্বর কর্কশ হয়ে যেতে পারে। যাইহোক, কিছু পেশা আছে যে ভোকাল কর্ড অপব্যবহার প্রবণ হয়. আরও খারাপ, এটি বারবার ঘটছে। এই পেশাগুলির মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত: 
বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, ভোকাল কর্ড ডিসঅর্ডারগুলিকে দুটি সমস্যায় শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে যেগুলি বেশ সাধারণ, যথা ভোকাল কর্ডে নোডুলস এবং পলিপের বৃদ্ধি। যখন এটি ঘটে, আক্রান্ত ব্যক্তি কিছু উপসর্গ অনুভব করবেন যেমন:
কিভাবে একটি শুষ্ক গলা চিকিত্সা?
1. ভোকাল কর্ড বিশ্রাম
খুব বেশি কথা বলা বা এমনকি চিৎকার করা এড়িয়ে চলুন। অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য যতটা সম্ভব বডি ল্যাঙ্গুয়েজ বা অন্যান্য মিডিয়া ব্যবহার করুন।2. ফিসফিস করবেন না
কেউ কেউ মনে করেন যে চিৎকারের বিপরীত - যেমন ফিসফিস করা - ভোকাল কর্ডের জ্বালা কমানোর একটি উপায়। এটা একটা বড় ভুল. আসলে, ফিসফিস করা ভোকাল কর্ডগুলিতে আরও বেশি ঘর্ষণ সৃষ্টি করবে।3. আপনার গলা পরিষ্কার করবেন না
যদিও আপনার গলা পরিষ্কার করার প্রচণ্ড তাগিদ রয়েছে, যতটা সম্ভব আপনার গলা পরিষ্কার করার তাগিদ এড়িয়ে চলুন। এই কাশি ধরে রাখলে কণ্ঠনালীতে প্রদাহ বাড়বে এবং গলায় জ্বালা বাড়বে।4. প্রচুর পান করুন
পর্যাপ্ত পরিমাণে পান না করলে গলা শুকিয়ে যেতে পারে। এটি কাটিয়ে ওঠার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল প্রচুর পানি পান করা। এটি গলাকে আর্দ্র করতে এবং ভোকাল কর্ডের জ্বালা উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করবে। প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করা গলায় শ্লেষ্মা কমাতে এবং পাতলা করতে পারে।5. ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
স্পষ্টতই, ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে গলা আরও শুষ্ক হতে পারে6. ব্যবহার করুন হিউমিডিফায়ার
ইনস্টল করুন হিউমিডিফায়ার বা ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।7. একটি উষ্ণ স্নান নিন
স্পষ্টতই, উষ্ণ স্নান করার সময় শ্বাস নেওয়া বাষ্প গলাকে আর্দ্র করতে পারে এবং শ্বাস নালীর পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। গোসলের সময় লবণ পানি দিয়ে গার্গল করলেও গলা শুকিয়ে যায়।8. ধূমপান ত্যাগ করুন
শুষ্ক গলা মোকাবেলা করার আরেকটি উপায় যা কম কার্যকর নয় তা হল ধূমপান বন্ধ করা। ধূমপান গলা শুষ্ক এবং জ্বালা প্রবণ করতে পারে.9. চুইংগাম
চুইংগাম বা লজেঞ্জ লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে। এইভাবে, গলা আরও স্বস্তি এবং আরামদায়ক হবে।10. অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন
যদি এমন কিছু থাকে যা আপনার চারপাশে অ্যালার্জি বা অ্যালার্জেনকে ট্রিগার করে, তবে যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন কারণ তারা কণ্ঠনালীতে জ্বালা বাড়াতে পারে। উপরের একটি শুকনো গলা মোকাবেলা করার উপায়গুলি নিজের দ্বারা করা যেতে পারে, এমনকি অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় না করেও। একটি জিনিস একেবারে প্রয়োজনীয়: অঙ্গীকার। খাওয়ার তাগিদকে প্রতিহত করুন বা আপনার মূল লক্ষ্যের ঠিক বিপরীত কাজ করুন: শুকনো গলা থেকে মুক্তি পান। আপনার ভোকাল কর্ডের যত্ন নিন, একমাত্র জিনিস যা আপনার জন্য যোগাযোগ এবং কথা বলা সহজ করে তোলে।শুকনো গলার কারণ
শুষ্ক গলা কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা বোঝার পাশাপাশি, এটি আপনাকে বিভিন্ন কারণগুলিও জানতে সহায়তা করে। ভবিষ্যতে শুষ্ক গলার "আগত" প্রতিরোধ করার জন্য এটি করা হয়। শুষ্ক গলার কিছু কারণের দিকে খেয়াল রাখতে হবে:পানিশূন্যতা
মুখ খোলা রেখে ঘুমান
ঠান্ডা লেগেছে
ফ্লু
ল্যারিঞ্জাইটিস
যে পেশাগুলি ভোকাল কর্ডের অপব্যবহার প্রবণ
এমন অনেক শর্ত বা এমনকি পেশা রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে প্রায়শই তার ভোকাল কর্ডের অপব্যবহার করতে বাধ্য করে। যদি এটি মাঝে মাঝে ঘটে যেমন খুব কোলাহলপূর্ণ পার্টির মাঝখানে আপনাকে চিৎকার করতে এবং গান গাইতে হয়, তার পরিণতি কেবলমাত্র পরের দিন কণ্ঠস্বর কর্কশ হয়ে যেতে পারে। যাইহোক, কিছু পেশা আছে যে ভোকাল কর্ড অপব্যবহার প্রবণ হয়. আরও খারাপ, এটি বারবার ঘটছে। এই পেশাগুলির মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত: - ক্রীড়া শিক্ষক বা প্রশিক্ষক
- গায়ক
- অভিনেতা
- কোলাহলপূর্ণ জায়গায় শ্রমিকরা (রেস্তোরাঁ/পাব)
ভোকাল কর্ড ডিজঅর্ডারের লক্ষণ
বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, ভোকাল কর্ড ডিসঅর্ডারগুলিকে দুটি সমস্যায় শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে যেগুলি বেশ সাধারণ, যথা ভোকাল কর্ডে নোডুলস এবং পলিপের বৃদ্ধি। যখন এটি ঘটে, আক্রান্ত ব্যক্তি কিছু উপসর্গ অনুভব করবেন যেমন: - শব্দ হারিয়ে যায় এবং ফিরে আসে না
- গিলতে কষ্ট হয়
- গলায় পিণ্ড অনুভব করা
- ব্যাথা
- রক্তক্ষরণ কাশি
- কণ্ঠস্বর দেখা যাচ্ছে কিন্তু কর্কশ
- শ্বাস নেওয়ার সময় জোরে শব্দ করুন
শুকনো গলা এবং ভোকাল কর্ডের ব্যাধি
ভোকাল কর্ডগুলি প্রতিটি ব্যক্তিকে তাদের মধ্য দিয়ে বাতাস প্রবাহিত হওয়ার সাথে সাথে শব্দ করতে দেয়। নীরব বা নিঃশব্দ হলে, ভোকাল কর্ডগুলি আলাদা হয়। কিন্তু কেউ শব্দ করলে এই দুটি ইলাস্টিক ব্যান্ড একসাথে চলে যাবে। যদি একজন ব্যক্তির মুখ থেকে বের হওয়া শব্দটি কর্কশ হতে থাকে তবে এর অর্থ একটি সমস্যা আছে এবং আপনার শুষ্ক গলার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হবে তা জানতে হবে। চেক না করা থাকলে, একজন ব্যক্তি তার ইচ্ছা অনুযায়ী শব্দ বা সুর করতে সক্ষম হবে না। এছাড়াও, আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে যা বিরক্ত গলা এবং কর্কশ কণ্ঠের কারণ হয়, যেমন:- পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়ছে
- ধূমপানের অভ্যাস
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল বা ক্যাফেইন ঘন ঘন সেবন
- চিৎকার করার জন্য ভোকাল কর্ডের অপব্যবহার
- এলার্জি
- বিষাক্ত পদার্থ inhaling
- অত্যধিক কাশি