সহিংসতা শুধুমাত্র যখন আপনি শারীরিক নির্যাতন করেন বা অনুভব করেন তা নয়। শারীরিক সহিংসতার চেয়ে আরও বিপজ্জনক আরেকটি রূপ আছে, তা হল মৌখিক সহিংসতা। মৌখিক অপব্যবহার হল কথার মাধ্যমে কাউকে নির্যাতন করার এক প্রকার। লক্ষ্য হল ভিকটিমের মানসিকতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করা যাতে ভিকটিম নিরাপত্তাহীন বোধ করে, বুদ্ধিমত্তাকে প্রশ্ন করতে শুরু করে, অনুভব করতে পারে যে তার কোন আত্মসম্মান নেই। মৌখিক অপব্যবহার যেকোন সম্পর্কের মধ্যে ঘটতে পারে এবং এটি অবিলম্বে শেষ না হলে সাধারণত তীব্রতা বৃদ্ধি পায়। এটি গুরুতর হলে, এই সহিংসতা শারীরিক সহিংসতার দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং শিকারের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।
মৌখিক অপব্যবহারের কিছু উদাহরণ কি?
অনেকে মনে করেন মৌখিক অপব্যবহার তখনই ঘটে যখন কেউ অন্য ব্যক্তির দিকে চিৎকার করে। প্রকৃতপক্ষে, মৌখিক সহিংসতাও ঘটতে পারে যখন কেউ ফিসফিস করে নরম সুরে কথা বলে, তবে এটি প্রতিদিন পরিচালিত হয় এবং এটি চরিত্র হত্যার লক্ষ্য। আপনি যদি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে এক বা একাধিক লক্ষ্য করেন বা অনুভব করেন তবে এটি মৌখিক অপব্যবহারের একটি রূপ হতে পারে। 1. নাম ধরে ডাকা
নাম ধরে ডাকা একটি ডাকনাম যা কাউকে অপমান বা অপমান করে তাদের নাম পরিবর্তন করে অন্য উপাধিতে। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি এটি বুঝতে পারবেন না কারণ আপনি বোকা।" 2. অধঃপতন
এই শব্দগুলি জারি করা হয় যাতে একজন ব্যক্তি নিজের সম্পর্কে দোষী বোধ করে এবং নিজেকে অকেজো বলে মনে করে। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি কিছুই হতে পারবেন না যদি এটি আমার সাহায্যের জন্য না হয়।" 3. ম্যানিপুলেশন
এই মৌখিক অপব্যবহার আপনাকে আদেশ করার লক্ষ্যে করা হয়, কিন্তু বাধ্যতামূলক বাক্য দিয়ে নয়। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি যদি সত্যিই আপনার পরিবারকে ভালোবাসেন তবে আপনি তা করতেন না।" 4. দোষ
ভুল করা একটা মানুষের ব্যাপার। যাইহোক, হিংস্র লোকেরা তাদের ক্রিয়াকলাপের ন্যায্যতা হিসাবে আপনার ভুলগুলি ব্যবহার করবে, উদাহরণস্বরূপ এই বলে যে "আমাকে আপনাকে বকাঝকা করতে হবে কারণ আপনার আচরণ এতটাই অসহনীয়।" 5. অবমাননাকর
এই শব্দগুলি বেরিয়ে আসবে যখন মৌখিক অপব্যবহারকারী আপনাকে ছোট করতে চায় এবং একই সাথে নিজেকে উচ্চতর করতে চায়। একটি সংবেদনশীল বাক্যের একটি উদাহরণ হল "আমি নিশ্চিত আপনার একটি ভাল কণ্ঠস্বর আছে, তবে আপনি যদি চুপ থাকেন তবে এটি আরও ভাল।" 6. ক্রমাগত সমালোচনা
সমালোচনা গ্রহণ করা স্ব-পরিপক্কতা প্রক্রিয়ার অংশ। কিন্তু মৌখিক অপব্যবহারের ক্ষেত্রে, সমালোচনা এতটাই কঠোর এবং অবিরাম যে শিকার ব্যক্তি আত্ম-মূল্য হারানোর অনুভূতি অনুভব করে। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি রাগ করতে পছন্দ করেন তাই কেউ আপনাকে পছন্দ করে না।" 7. অভিযুক্ত করা
অভিযুক্ত করা মৌখিক অপব্যবহারও হতে পারে যখন এটি আপনাকে মানসিকভাবে নিচে নামানোর জন্য করা হয়। কঠোর শব্দ ব্যবহার করার দরকার নেই, মৌখিক গালির এই রূপটি হতে পারে "আমাকে চিৎকার করতে হবে কারণ আপনি একগুঁয়ে।" 8. কথা বলতে অস্বীকার
এমনকি কিছু না বলাও মৌখিক অপব্যবহারের একটি রূপ হতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি শিকারকে খারাপ বোধ করার জন্য করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার তর্ক হয়, তখন সে চুপ থাকে এবং আপনি যখন তার কাছে ব্যাখ্যা চান তখন তিনি চলে যান। 9. রচনা
আপনার সঙ্গী প্রায়ই বলে যে আপনি নিজেকে দোষী বোধ করার জন্য জিনিসগুলি তৈরি করতে পছন্দ করেন? আপনাকে অবিলম্বে ক্ষমা চাওয়ার জন্য এবং তাদের উপর আরও নির্ভরশীল হওয়ার জন্য এটি মৌখিক অপব্যবহারের একটি রূপ হতে পারে। একটি সুনির্দিষ্ট উদাহরণ হল যখন আপনি বাড়ির কাজে সাহায্য করার জন্য আপনার সঙ্গীর প্রতিশ্রুতি সংগ্রহ করেন, কিন্তু তিনি বলেন "এ বিষয়ে আমাদের কোনো চুক্তি ছিল না"। প্রকৃতপক্ষে, তিনি এমনকি "এটি তৈরি করবেন না, এটি কেবল আপনার হ্যালুসিনেশন" দিয়ে এটিকে জোর দিতে পারেন যাতে আপনি ক্ষমা চান। 10. অন্তহীন বিতর্ক
তর্ক করা একটি সুস্থ সম্পর্কের অংশ, কিন্তু অবিরাম এবং বারবার তর্ক করা মৌখিক অপব্যবহারের একটি রূপ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন কর্মজীবী মহিলা হন তবে আপনার বাড়ি সবসময় পরিপাটি নাও থাকতে পারে। যখন এটি বারবার ঘটবে, আপনার সঙ্গী সর্বদা আপনাকে দোষারোপ করে যা শেষ পর্যন্ত অবিরাম বিতর্কের পরিণতি ঘটায়। 11. হুমকি
মৌখিক সহিংসতা শারীরিক সহিংসতার সূচনা হতে পারে, যার মধ্যে একটি শুরু হয় যখন এই সহিংসতার অপরাধী হুমকির সুর তোলে। এই হুমকি সনাক্ত করা খুব সহজ কারণ এটি অবশ্যই শিকারের উপর একটি ভীতিকর প্রভাব ফেলে এবং ভিকটিমকে এই সহিংসতার অপরাধীর কথা মেনে চলার দাবি করে। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি যদি আমার অবাধ্য হন, আপনার সাথে ভয়ানক কিছু ঘটলে আমাকে দোষ দেবেন না।" 12. যুদ্ধ
শুধু রাজনৈতিক, দার্শনিক বা বৈজ্ঞানিক প্রেক্ষাপটেই নয় বরং সাধারণ প্রসঙ্গেও তর্কমূলক হওয়ার প্রবণতার বিরুদ্ধে। সহিংসতার শিকার ব্যক্তিরা তাদের এইমাত্র করা কার্যকলাপ সম্পর্কে ইতিবাচক অনুভূতি শেয়ার করতে পারে এবং অপব্যবহারকারী তখন অস্বীকার করার চেষ্টা করে যে তার অনুভূতিগুলি ভুল ছিল। লড়াই করা, নিয়মিতভাবে শিকারের অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতাকে উপেক্ষা করা এক ধরনের মৌখিক অপব্যবহার। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] আপনি মৌখিক অপব্যবহারের সম্মুখীন হচ্ছেন এমন লক্ষণ
1. আপনি সবসময় হারিয়ে অনুভব করেন
আপনি যতই সাবধানে বা ভালভাবে কাজ করার চেষ্টা করুন না কেন, আপনার সঙ্গী এমন কিছু বলে যা আপনাকে মনে করে যে আপনি ভুল। 2. আপনি অনুভব করেন যে আপনার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস কম
আপনার সঙ্গী আপনার সবচেয়ে বড় ভক্ত নয়, কিন্তু আপনার সবচেয়ে বড় সমালোচক। আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রায়ই বলবে যে তার মন্তব্য "আপনার নিজের ভালোর জন্য"। 3. আলোচনার সময় আপনি চাপ অনুভব করেন
আপনি যখন বলেন আপনার সঙ্গী আপনার অনুভূতিতে আঘাত করেছে, তখন আপনার সঙ্গী আপনাকে বলছে যে আপনি খুব সংবেদনশীল। আপনি যখন নির্দেশ করেন যে তিনি অনুপযুক্ত বা আঘাতমূলক কিছু বলেছেন, তখন আপনার সঙ্গী আপনাকে তাকে খারাপ দেখানোর চেষ্টা করার অভিযোগ করতে পারে। আপনার সঙ্গীও প্রায়ই কোনো সমস্যা হলে দায়িত্ব থেকে পালিয়ে যায়। কোনো না কোনোভাবে, আপনার সঙ্গী নিজেকে এবং এমনকি আপনাকেও বোঝাতে পেরেছেন যে যাই হোক না কেন ভুল হয়েছে আপনার দোষ। 4. আপনি প্রায়শই কৌতুকের বোঝা হয়ে থাকেন যা আপনাকে খারাপ বোধ করে
যে পুরুষরা মজা করেন এবং পরিবারের বাইরে মজা করতে পছন্দ করেন তারা ভিতরে আরও সংবেদনশীল হাস্যরস প্রকাশ করেন। অন্য লোকেরা আপনাকে বিশ্বাস করে না যে তারা যে লোকটিকে চেনে সে আপনার অভিজ্ঞতার থেকে এত আলাদা। 5. আপনি সহজেই ভয় পেয়ে যান এবং লজ্জা পান
আপনার বাড়ি আপনার এবং আপনার সন্তানদের জন্য নিরাপদ আশ্রয় নয়। এটি সেই জায়গা যেখানে আপনি সবচেয়ে ভয় পান এবং লজ্জিত হন। আপনি এবং বাচ্চারা সবসময় দূরে থাকতে চান, যতটা আপনি পারেন। আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে সেখানে থাকবেন, তখন আপনি যা করতে পারেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি যা কিছু করতে পারেন তা করবেন যাতে তাকে চলে যেতে পারে এমন খারাপ কিছু না ঘটে। 6. মৌখিক অপব্যবহার শারীরিক মারামারিতে পরিণত হয়
আপনি খুব সাবধান, কারণ আপনি জানেন যে আপনার কথাগুলি শারীরিক আগ্রাসনে শেষ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। মৌখিক অপব্যবহারের খারাপ প্রভাব
মৌখিক সহিংসতা যেকোন সময় ঘটতে পারে, যার মধ্যে কেউ যখন এখনও শিশু থাকে, উদাহরণস্বরূপ পিতামাতা, বন্ধুবান্ধব বা তাদের পরিবেশের লোকেদের দ্বারা মৌখিক অপব্যবহার। শিশুরা নিজেরাই এই সহিংসতার খারাপ প্রভাব ভোগ করার জন্য একটি খুব দুর্বল গোষ্ঠী। গবেষণা দেখায় যে শিশুরা প্রায়শই মৌখিকভাবে নির্যাতিত হয় তারা স্ব-সম্মানহীন ব্যক্তিতে পরিণত হতে পারে। আপনি নিজেকে, পরিবেশ এবং বিশ্বকে যেভাবে দেখবেন তাও খারাপ হবে। শিশুরাও অসামাজিক আচরণ দেখাতে পারে এবং তাদের পিতামাতার কাছ থেকে দূরে থাকতে পারে। চরম ক্ষেত্রে, শিশুরা তাদের মধ্যে মানসিক ব্যথা কমাতে অবৈধ ওষুধ ব্যবহার, অ্যালকোহল পান এবং ধূমপানের মতো বিচ্যুত আচরণে জড়িত হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, মৌখিক সহিংসতার প্রভাব খুব বেশি আলাদা নয়। উপরন্তু, তারা একাডেমিক কর্মক্ষমতা হ্রাস অনুভব করতে পারে এবং অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি করতে পারে। মানসিকভাবে গুরুতর আহত হলে, তারা বিন্দু বিন্দু বিষণ্ণ হতে পারে দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য (PTSD) যা জীবনের সামগ্রিক মানকে ধ্বংস করবে।