কদাচিৎ নয়, অনেক মায়েরা প্রশ্ন করে যে তারা জন্ম দেওয়ার পর কত সপ্তাহ স্কোয়াট করতে পারে। কারণ, প্রসবের পরে খুব তাড়াতাড়ি করা হলে এই অবস্থানটি সেলাই খুলে দিতে পারে বা জরায়ু প্রল্যাপস (গর্ভ নামা) অনুভব করতে পারে বলে আশঙ্কা করা হচ্ছে। প্রসবের পরে স্কোয়াটিং করা সম্পূর্ণভাবে বৈধ, যে সমস্ত মহিলারা স্বাভাবিকভাবে বা সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে জন্ম দিয়েছেন তাদের উভয়ের জন্যই। যাইহোক, সঠিক সময় সম্পর্কে, নিম্নলিখিত ব্যাখ্যাটি বিবেচনা করুন যাতে আপনি ভুল না হন। 
স্কোয়াট করার সময় ব্যথা হলে অবিলম্বে বন্ধ করুন। যোনি বা সিজারিয়ান ডেলিভারির পরে কখন স্কোয়াট করতে হবে তা জানার পরে, আপনাকে অবশ্যই আরও সতর্ক হতে হবে। প্রসবের পরে খুব তাড়াতাড়ি স্কোয়াট করা মায়ের জন্য বিপজ্জনক হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এখানে সন্তান প্রসবের পরে স্কোয়াট করার কিছু বিপদের লক্ষণ রয়েছে যা আপনার লক্ষ্য রাখা উচিত। 
এপিসিওটমি সিউচার খোলার ফলে ব্যথা হতে পারে।এপিসিওটমি সিউচারগুলো ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং রক্তক্ষরণের কারণে সিউচারে সংক্রমণ বা চাপের কারণে খুলে যেতে পারে। অতএব, আপনাকে অবশ্যই সেলাইগুলির ভাল যত্ন নিতে হবে যাতে সেগুলি ছিঁড়ে না যায় এবং সংক্রামিত না হয়। যদি এপিসিওটমি সেলাই খুলে যায়, তাহলে আপনি যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা, রক্তপাত বা স্রাব যেমন পুঁজ অনুভব করবেন এবং ভালো অনুভব করবেন না। এটি ঘটলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। স্বাভাবিক প্রসবের পরে কখন স্কোয়াট করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
জন্ম দেওয়ার পর আপনি কত সপ্তাহ স্কোয়াট করতে পারেন?
প্রসবের পরে যখন আপনার শরীর এটি করার জন্য প্রস্তুত হয় তখন আপনি স্কোয়াট করতে পারেন। তবে, নতুন মায়ের অবস্থা আগের মতো শক্ত নাও হতে পারে, তাই ধীরে ধীরে স্কোয়াট করুন। প্রসবের পরে আপনি কত সপ্তাহ স্কোয়াট করতে পারেন, এটি আসলেই প্রতিটি ব্যক্তির অবস্থার উপর নির্ভর করে। কারণ, জন্ম দেওয়ার পরে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া ভিন্ন হতে পারে, কিছু দ্রুত বা ধীর। তো, নরমাল ডেলিভারির পর কখন স্কোয়াট করতে পারেন? মায়েরা সাধারণত স্বাভাবিক প্রসবের 3-10 দিন পরে স্কোয়াট করতে সক্ষম হন। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি গর্ভাবস্থার আগে এবং সময়কালে খেলাধুলায় সক্রিয় ছিলেন, তবে এটি পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া এবং প্রসবের পরে স্কোয়াট করার ক্ষমতাকে ত্বরান্বিত করতে পারে। এদিকে, আপনারা যারা সিজারিয়ান অপারেশনের মাধ্যমে সন্তান প্রসব করেছেন, তাদের জন্য আবার স্কোয়াট করার চেষ্টা করার আগে কয়েক সপ্তাহের প্রয়োজন হতে পারে। সিজারিয়ান ডেলিভারির পর পুরোপুরি সুস্থ হতে, মায়ের অন্তত ৬ সপ্তাহ সময় লাগে। সুতরাং, আপনি সেই সময়ের পরে স্কোয়াট চেষ্টা করতে পারেন। যাইহোক, আপনাকে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে আপনার অবস্থা নিরাপদ হয়। খুব তাড়াতাড়ি বা তাড়াহুড়ো করে বসা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি বিপজ্জনক হতে পারে।প্রসবের পরে স্কোয়াট করার বিপদের লক্ষণ
স্কোয়াট করার সময় ব্যথা হলে অবিলম্বে বন্ধ করুন। যোনি বা সিজারিয়ান ডেলিভারির পরে কখন স্কোয়াট করতে হবে তা জানার পরে, আপনাকে অবশ্যই আরও সতর্ক হতে হবে। প্রসবের পরে খুব তাড়াতাড়ি স্কোয়াট করা মায়ের জন্য বিপজ্জনক হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এখানে সন্তান প্রসবের পরে স্কোয়াট করার কিছু বিপদের লক্ষণ রয়েছে যা আপনার লক্ষ্য রাখা উচিত। ব্যথা হয়
রক্তপাত হয়
আমার প্রস্রাব ধরে রাখতে পারছি না
এটা কি সত্য যে প্রসবের পরে স্কোয়াট করার ফলে খোলা সেলাই হয়?
স্বাভাবিক প্রসবের সময়, কিছু মহিলা একটি এপিসিওটমি পান। একটি এপিসিওটমি হল পেরিনিয়ামে (যোনি ও মলদ্বারের মধ্যবর্তী টিস্যু) একটি ছেদ যাতে শিশুর বেরিয়ে আসা সহজ হয়। এর পরে, ছেদটি সেলাই করা হবে। প্রসবের পর স্কোয়াট করলে এপিসিওটমি সেলাই খুলে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। যাইহোক, যদি সাবধানে করা হয় এবং জোর করে না করা হয় তবে এটি সাধারণত ঘটবে না। আপনার নিরাপত্তার স্বার্থে তাড়াহুড়ো করে এটি করা উচিত নয়।
এপিসিওটমি সিউচার খোলার ফলে ব্যথা হতে পারে।এপিসিওটমি সিউচারগুলো ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং রক্তক্ষরণের কারণে সিউচারে সংক্রমণ বা চাপের কারণে খুলে যেতে পারে। অতএব, আপনাকে অবশ্যই সেলাইগুলির ভাল যত্ন নিতে হবে যাতে সেগুলি ছিঁড়ে না যায় এবং সংক্রামিত না হয়। যদি এপিসিওটমি সেলাই খুলে যায়, তাহলে আপনি যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা, রক্তপাত বা স্রাব যেমন পুঁজ অনুভব করবেন এবং ভালো অনুভব করবেন না। এটি ঘটলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। স্বাভাবিক প্রসবের পরে কখন স্কোয়াট করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।