দুর্বল হার্টের সমস্যায় (কার্ডিওমাইওপ্যাথি) অবশ্যই হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখা প্রয়োজন। দুর্বল হৃৎপিণ্ডের জন্য খাদ্য এক উপায় হতে পারে। কার্ডিওমায়োপ্যাথি রোগীদের জন্য ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবারগুলি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। দুর্বল হৃদয়ের মানুষের জন্য সঠিক খাদ্য তালিকা কি কি? মেনে চলতে হবে যে কোন taboos আছে? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন. 
দুর্বল হার্টের জন্য খাবার ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ হওয়া উচিত মাছ হল প্রাণীজ খাদ্যের উৎস যা প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং কম চর্বিযুক্ত। মাছ এবং মাছের তেল, যেমন কড, স্যামন, ম্যাকেরেল, টুনা, ট্রাউট , এবং হেরিং এছাড়াও এটি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। ওমেগা -3 যা তারপরে মাছ এবং মাছের তেলকে কার্ডিওমায়োপ্যাথির জন্য একটি ভাল খাবার করে তোলে। রক্তচাপ কমানো এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো সহ কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের (হার্ট এবং রক্তনালী) জন্য ওমেগা -3 এর উপকারিতা। বিশেষজ্ঞরা সপ্তাহে অন্তত ২ বার মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেন। 
বাদামে ওমেগা থাকে যা কার্ডিওমায়োপ্যাথি রোগীদের জন্য ভালো। বাদাম দুর্বল হার্টের জন্য ভালো খাবার হিসেবেও পরিচিত। বাদামে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন এবং মিনারেল যা শরীরের জন্য ভালো। এই পুষ্টিগুলি হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ধরণের বাদামেও ওমেগা -3 বেশি থাকে যা দুর্বল হৃদয়ের জন্য খাবার হিসাবে এর উপকারিতাকে আরও বাড়িয়ে তোলে যা খাওয়ার জন্য ভাল। এমনটাই জানিয়েছে মায়ো ক্লিনিক আখরোট ওমেগা -3 কন্টেন্ট উচ্চ যে বাদাম এক. বাদাম, ম্যাকাডামিয়া, হ্যাজেলনাট এবং পেকান সহ আরও বেশ কয়েকটি ধরণের বাদাম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। 
বেরি দুর্বল হার্টের জন্য ভাল (কার্ডিওমায়োপ্যাথি) কার্ডিওমায়োপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও একটি সুস্থ হার্ট বজায় রাখার জন্য ফল খেতে হবে। একটি দুর্বল হৃদয়ের জন্য একটি ফল যা সুপারিশ করা হয় তা হল বেরি। অনেক গবেষণায় হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য বেরির উপকারিতা প্রমাণিত হয়েছে, বিশেষ করে ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরি বেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন থাকে যা রক্তচাপ কমাতে পারে এবং রক্তনালীকে রক্ষা করতে পারে। সপ্তাহে ৩ বার বেরি খাওয়া আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে বেরি খাচ্ছেন তা তাজা বেরি। প্রক্রিয়াজাত বেরিতে সাধারণত চিনি যুক্ত থাকে। 
হৃদরোগের জন্য খাদ্য নিষেধাজ্ঞার মধ্যে রয়েছে চর্বিযুক্ত খাবারগুলি। দুর্বল হার্টের জন্য ভাল খাবার খাওয়ার পাশাপাশি আপনাকে হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। কার্ডিওমায়োপ্যাথির জন্য নিম্নলিখিত কিছু খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা রয়েছে:
দুর্বল হার্টের জন্য খাবারের তালিকা
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, কার্ডিওমায়োপ্যাথি এমন একটি অবস্থা যেখানে হৃদপিণ্ডের পেশী দুর্বল। ফলস্বরূপ, হৃৎপিণ্ড তার কাজ সঠিকভাবে করতে পারে না, অর্থাৎ সারা শরীরে রক্ত পাম্প করে। ঠিক আছে, এর জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর সুষম খাদ্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। খনিজ, ভিটামিন, ফাইবার থেকে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উপাদান দুর্বল হৃদয়ের লোকদের জন্য ভাল পুষ্টি। নিম্নে দুর্বল হার্টের (কার্ডিওমায়োপ্যাথি) জন্য প্রস্তাবিত খাবারের তালিকা দেওয়া হল:1. মাছ এবং মাছের তেল
দুর্বল হার্টের জন্য খাবার ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ হওয়া উচিত মাছ হল প্রাণীজ খাদ্যের উৎস যা প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং কম চর্বিযুক্ত। মাছ এবং মাছের তেল, যেমন কড, স্যামন, ম্যাকেরেল, টুনা, ট্রাউট , এবং হেরিং এছাড়াও এটি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। ওমেগা -3 যা তারপরে মাছ এবং মাছের তেলকে কার্ডিওমায়োপ্যাথির জন্য একটি ভাল খাবার করে তোলে। রক্তচাপ কমানো এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো সহ কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের (হার্ট এবং রক্তনালী) জন্য ওমেগা -3 এর উপকারিতা। বিশেষজ্ঞরা সপ্তাহে অন্তত ২ বার মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেন। 2. সবুজ শাকসবজি
সবুজ শাকসবজি ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সমৃদ্ধ যা হার্ট সহ স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। হৃদরোগ প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে এমন একটি ভিটামিন হল ভিটামিন B9, ওরফে ফলিক অ্যাসিড। ঠিক আছে, সবুজ শাকসবজিতে ফলিক অ্যাসিড থাকে যা দুর্বল হৃদয়ের লোকদের জন্য ভাল। দুর্বল হৃদয়ের জন্য ভালো কিছু সবজির মধ্যে রয়েছে:- পালং শাক
- ব্রকলি
- লেটুস
- পাককোয় (চামচ সরিষা)
- কালে
- বাঁধাকপি
3. বাদাম
বাদামে ওমেগা থাকে যা কার্ডিওমায়োপ্যাথি রোগীদের জন্য ভালো। বাদাম দুর্বল হার্টের জন্য ভালো খাবার হিসেবেও পরিচিত। বাদামে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন এবং মিনারেল যা শরীরের জন্য ভালো। এই পুষ্টিগুলি হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ধরণের বাদামেও ওমেগা -3 বেশি থাকে যা দুর্বল হৃদয়ের জন্য খাবার হিসাবে এর উপকারিতাকে আরও বাড়িয়ে তোলে যা খাওয়ার জন্য ভাল। এমনটাই জানিয়েছে মায়ো ক্লিনিক আখরোট ওমেগা -3 কন্টেন্ট উচ্চ যে বাদাম এক. বাদাম, ম্যাকাডামিয়া, হ্যাজেলনাট এবং পেকান সহ আরও বেশ কয়েকটি ধরণের বাদাম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। 4. ওটমিল
ওটমিল হল এক ধরনের গোটা শস্য যাতে উচ্চ ফাইবার থাকে অন্যথায় বিটা গ্লুকান নামে পরিচিত। ফাইবার হজম স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং হৃদরোগ এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করে বলে পরিচিত। তাই হার্টের সমস্যা সহ হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ওটমিল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সোডিয়াম, প্রিজারভেটিভ এবং যোগ করা চিনি নেই এমন পুরো শস্যজাত পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি প্যাকেজে তালিকাভুক্ত পুষ্টির মান তথ্যে ওটমিলের বিষয়বস্তু দেখতে পারেন।5. বেরি
বেরি দুর্বল হার্টের জন্য ভাল (কার্ডিওমায়োপ্যাথি) কার্ডিওমায়োপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও একটি সুস্থ হার্ট বজায় রাখার জন্য ফল খেতে হবে। একটি দুর্বল হৃদয়ের জন্য একটি ফল যা সুপারিশ করা হয় তা হল বেরি। অনেক গবেষণায় হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য বেরির উপকারিতা প্রমাণিত হয়েছে, বিশেষ করে ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরি বেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন থাকে যা রক্তচাপ কমাতে পারে এবং রক্তনালীকে রক্ষা করতে পারে। সপ্তাহে ৩ বার বেরি খাওয়া আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে বেরি খাচ্ছেন তা তাজা বেরি। প্রক্রিয়াজাত বেরিতে সাধারণত চিনি যুক্ত থাকে। 6. অ্যাভোকাডো
দুর্বল হার্টের জন্য আরও একটি ফল যা আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, নাম অ্যাভোকাডো। কম চর্বিযুক্ত খাবারের খাদ্যের মৌলিক বা পরিপূরক উপাদান হিসেবে অ্যাভোকাডো ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়। দুর্বল হার্টের জন্য অ্যাভোকাডো ভালো হওয়ার কারণ হল এর মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড উপাদান। এই বিষয়বস্তু অ্যাভোকাডোকে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) এর মাত্রা কমাতে সক্ষম করে তোলে। এইভাবে, হৃদরোগের ঝুঁকি বা দুর্বল হার্টের অবস্থার অবনতি এড়ানো যায়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]হৃদরোগের জন্য খাদ্য নিষিদ্ধ
হৃদরোগের জন্য খাদ্য নিষেধাজ্ঞার মধ্যে রয়েছে চর্বিযুক্ত খাবারগুলি। দুর্বল হার্টের জন্য ভাল খাবার খাওয়ার পাশাপাশি আপনাকে হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। কার্ডিওমায়োপ্যাথির জন্য নিম্নলিখিত কিছু খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা রয়েছে: - উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার
- খাবার এবং পানীয়গুলিতে চিনি বেশি থাকে
- লবণ/সোডিয়াম বেশি খাবার
- ফাস্ট ফুড
- যে খাবারগুলো ফ্রাই করে প্রক্রিয়াজাত করা হয়
- সিগারেট আর সিগারেটের ধোঁয়া
- মদ
- অবৈধ মাদক দ্রব্য
- উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ