গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা বজায় রাখা থেকে শুরু করে বৃদ্ধি এবং বিকাশের সুবিধা পর্যন্ত হরমোনগুলি শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে হরমোন, যদিও একই ধরনের, স্তর এবং রচনা ভিন্ন হতে পারে। অনন্যভাবে মহিলা হরমোন হিসাবে পরিচিত প্রকারগুলি হল ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন, অক্সিটোসিন, এলএইচ এবং এফএসএইচ। মহিলাদেরও টেস্টোস্টেরন থাকে, যা পুরুষের যৌন হরমোনের মতই, তবে অল্প পরিমাণে। যখন শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, তখন আপনি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যাও অনুভব করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে মাসিক চক্র, উর্বরতা, ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি। শরীরের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার কারণে, আপনাকে মহিলাদের মধ্যে হরমোন সম্পর্কে আরও বুঝতে হবে। 
মহিলাদের মধ্যে অনেক ধরণের হরমোন রয়েছে এখানে মহিলাদের হরমোনের প্রকার এবং শরীরে তাদের ভূমিকা রয়েছে। 
অ্যাডিসন ডিজিজ মহিলাদের হরমোনজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি।বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেক চিকিৎসা বিষয়ক মহিলাদের মধ্যে হরমোনজনিত ব্যাধি হতে পারে। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল: 
ওজন বজায় রাখা মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ঘাটতি কাটিয়ে উঠতে আপনি অনেক উপায় করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা মহিলাদের মধ্যে হরমোন বাড়াতে নিম্নলিখিত জীবনধারা পরিবর্তনের পরামর্শ দেন:
মহিলা হরমোনের প্রকারগুলি জানুন
মহিলাদের মধ্যে অনেক ধরণের হরমোন রয়েছে এখানে মহিলাদের হরমোনের প্রকার এবং শরীরে তাদের ভূমিকা রয়েছে। 1. ইস্ট্রোজেন
অন্য কেউ নয়, প্রথম মহিলা হরমোন যা মহিলাদের সাথে সবচেয়ে সমার্থক তা হল ইস্ট্রোজেন। শুধু ডিম্বাশয়েই নয়, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং চর্বি কোষও ইস্ট্রোজেন তৈরি করে। হরমোন ইস্ট্রোজেনের কার্যকারিতা খুব প্রভাবশালী, বিশেষ করে প্রজনন এবং যৌনতার ক্ষেত্রে। সাধারণত, একজন মহিলা যখন বয়ঃসন্ধি পর্বে প্রবেশ করে তখন হরমোন ইস্ট্রোজেন বেশি প্রভাবশালী হয়। বয়ঃসন্ধির সময়, একজন মহিলা তার শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন অনুভব করবেন। স্তন বড় হওয়া থেকে শুরু করে, চওড়া নিতম্ব, যোনি ও বগলে চুলের বৃদ্ধি পর্যন্ত। ইস্ট্রোজেন হরমোনের প্রভাবের কারণে এটি ঘটে। শুধু তাই নয়, ইস্ট্রোজেন হরমোন একজন নারীর মাসিক চক্রকেও নিয়ন্ত্রণ করে। উর্বর সময়কালে ডিম্বাণু নিষিক্ত না হলে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা নাটকীয়ভাবে কমে যাবে এবং ঋতুস্রাব ঘটবে। বিপরীতভাবে, যদি ডিম সফলভাবে নিষিক্ত হয়, তাহলে ইস্ট্রোজেন গর্ভাবস্থায় ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করতে প্রোজেস্টেরনের সাথে "সহযোগিতা" করবে। হাড় গঠনের ক্ষেত্রে, ইস্ট্রোজেনও পিছিয়ে নেই। এই একটি হরমোন প্রাকৃতিক হাড় গঠন প্রক্রিয়ার জন্য ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য হরমোনের সাথে একসাথে কাজ করবে। এটা সেখানেই থামে না, ইস্ট্রোজেন হরমোন মস্তিষ্কের কাজকেও প্রভাবিত করে। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন থেকে একটি - অনেক গবেষণা রয়েছে যা প্রমাণ করে যে ইস্ট্রোজেনের নিম্ন স্তরের কারণে একজন ব্যক্তির মেজাজ নষ্ট হয়ে যায়।2. প্রোজেস্টেরন
দ্বিতীয় মহিলা হরমোন যা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ তা হল প্রজেস্টেরন। এটি একটি হরমোন যা ডিম্বস্ফোটনের সময় বৃদ্ধি পায় এবং গর্ভাবস্থায় একটি শীর্ষে উঠতে থাকবে। হরমোন প্রোজেস্টেরন মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং একজন মহিলার শরীরকে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করে। এই কারণেই প্রজেস্টেরন হরমোনটি প্রায়শই উর্বরতার সাথে যুক্ত থাকে কারণ এটি ঋতুস্রাবের মসৃণতা, গর্ভাবস্থা এবং গর্ভাবস্থায় জটিলতার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে। প্রোজেস্টেরন হল যা জরায়ুর প্রাচীরকে একটি নিষিক্ত ডিম্বাণু "প্রাপ্ত" করার জন্য প্রস্তুত করে যাতে এটি বৃদ্ধি পায়। শুধু তাই নয়, হরমোন প্রোজেস্টেরন জরায়ুর পেশী সংকোচনকেও বাধা দেয় যার ফলে জরায়ুর প্রাচীর ডিমকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে বলে মনে হতে পারে। গর্ভাবস্থায়ও, হরমোন প্রোজেস্টেরন স্তন গ্রন্থির বিকাশের জন্য একটি উদ্দীপক যা দুধ উৎপাদনের জন্য প্রস্তুত হয়। এটি এখনও মহিলা হরমোন প্রোজেস্টেরনের ব্যাপার, প্রসবের সময়, এই হরমোনটি লিগামেন্ট এবং পেশীকে নরম করতে রিলাক্সিন হরমোনের সাথে একত্রিত হবে। এইভাবে, মা সন্তান প্রসবের জন্য আরও প্রস্তুত হবেন।3. টেস্টোস্টেরন
প্রকৃতপক্ষে, টেস্টোস্টেরন একটি হরমোন যা পুরুষদের অনুরূপ। যাইহোক, টেসটোসটেরন একটি মহিলার শরীরে কম পরিমাণে উপস্থিত থাকে। যদিও এটি একটু হলেও, টেস্টোস্টেরনের উপস্থিতির কারণে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা প্রভাব ফেলে। এর মধ্যে রয়েছে উর্বরতা, যৌন উত্তেজনা, ঋতুস্রাব, হাড়ের ভর, লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদন। আদর্শভাবে, একজন মহিলার রক্তে টেস্টোস্টেরন প্রতি ডেসিলিটার (এনজি/ডিএল) 15-70 ন্যানোগ্রাম থাকা উচিত। এটি খুব কম হলে, একজন ব্যক্তি দুর্বল বোধ করতে পারে, ঘুমাতে অসুবিধা হতে পারে, উত্সাহের অভাব, মাসিক সময়সূচী মসৃণ হয় না, উর্বরতা সমস্যা, যতক্ষণ না যোনি শুষ্ক বোধ হয়।4. লুটেইনাইজিং হরমোন (এলএইচ)
এলএইচ একটি হরমোন যা মাসিক চক্রের ডিম্বস্ফোটন পর্যায়ে ভূমিকা পালন করে। ডিম্বস্ফোটন হল ডিম্বাশয় থেকে জরায়ুতে একটি পরিপক্ক ডিম্বাণু মুক্ত করার প্রক্রিয়া যাতে এটি শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হতে পারে। ডিম্বস্ফোটন পর্বটি একটি মাসিক চক্রের মহিলাদের জন্য সবচেয়ে উর্বর সময়। অর্থাৎ এই সময়ে যৌন মিলন করলে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। পিটুইটারি গ্রন্থিতে এলএইচ উৎপন্ন হয়।5. ফলিকল স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH)
এফএসএইচ হল একটি হরমোন যা মাসিক চক্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কারণ এই হরমোনটি ডিম্বাশয়ের ফলিকলগুলিকে ডিমের কোষগুলিকে পাকাতে উদ্দীপিত করার জন্য দায়ী যাতে তারা নিঃসৃত হতে এবং নিষিক্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়। মাসিক প্রক্রিয়ায়, এই পর্যায়টি ফলিকুলার ফেজ নামে পরিচিত।6. অক্সিটোসিন হরমোন
অক্সিটোসিন হল একটি মহিলা হরমোন যা আপনারও জানা দরকার। এই হরমোন শ্রম প্রক্রিয়ায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ অক্সিটোসিনের উপস্থিতির সাথে, প্রসবের কাছাকাছি আসার সময় সংকোচন ঘটতে পারে। অক্সিটোসিন বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়াতেও ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি স্তনের স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে দুধের প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে। এই হরমোনের সাহায্যে স্তনের বোঁটা থেকে দুধ মসৃণভাবে বেরিয়ে আসতে পারে। এই হরমোন শুধুমাত্র মহিলাদের মধ্যে উপস্থিত নয়। পুরুষদেরও এটি রয়েছে, তবে এর কাজটি হ'ল অণ্ডকোষে শুক্রাণু উত্পাদন বজায় রাখা এবং স্থানান্তর প্রক্রিয়া। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]মহিলা হরমোন এবং তাদের পর্যায়গুলি
একজন মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে টেস্টোস্টেরন হরমোন নিজেই কমে যাবে। অন্যান্য মহিলা হরমোনের ক্ষেত্রেও একই কথা। মেনোপজের সময়, উদাহরণস্বরূপ। ডিম্বাশয় কম মহিলা হরমোন উত্পাদন করবে। মজার বিষয় হল, মহিলা হরমোনগুলি কেবল বয়ঃসন্ধিকালে উপস্থিত হয় না। এমনকি শিশুর জন্মের প্রথম দিকেও। সাধারণত, লক্ষণগুলি স্তন বৃদ্ধি। গবেষকদের উপসংহারের উপর ভিত্তি করে, এটি ঘটে কারণ মা গর্ভাবস্থায় প্লাসেন্টার মাধ্যমে ইস্ট্রোজেন হরমোন কমিয়ে দেয়। আরেকটি অনুমান হল যে মায়ের মধ্যে ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে যাওয়ায় শিশুর মস্তিষ্ক প্রোল্যাকটিন হরমোন তৈরি করে ক্ষতিপূরণ দেয় যা স্তন বৃদ্ধির কারণও হতে পারে। যাইহোক, এই অবস্থা সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নিজেই চলে যায়।যখন মহিলা হরমোনগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়
একটি পর্যায় যা একজন মহিলার হরমোনের ব্যাপক পরিবর্তন ঘটাতে পারে তা হল গর্ভাবস্থায়। এই মুহুর্তে যখন ডিম্বাণু নিষিক্ত হয় এবং একজন মহিলাকে গর্ভবতী ঘোষণা করা হয়, তখন হরমোনগুলি আর একই থাকে না। এইচসিজি নামে একটি হরমোন আছে (মানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন) প্লাসেন্টা দ্বারা উত্পাদিত। গর্ভাবস্থার মসৃণ প্রক্রিয়ার জন্য HCG ডিম্বাশয়কে আরও ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন তৈরি করতে উদ্দীপিত করে। এই পরিবর্তনগুলি গর্ভাবস্থা জুড়ে চলতে থাকবে। চতুর্থ মাসে, উদাহরণস্বরূপ। প্ল্যাসেন্টা মহিলা হরমোনের প্রধান প্রযোজক হিসাবে ডিম্বাশয়ের ভূমিকা গ্রহণ করবে। এই কারণেই হরমোনগুলি উপস্থিত হয় যার কাজ হল জরায়ুকে ঘন করা, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করা এবং জরায়ুর পেশীগুলিকে শিথিল করা যাতে শিশুর বৃদ্ধি অব্যাহত থাকে। আশ্চর্যজনক, তাই না? মহিলা হরমোন শরীরের কার্যাবলী নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে প্রজনন এবং যৌন দিকগুলির সাথে সম্পর্কিত। যদি একটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থাকে, তাহলে একটি মহিলার স্বাস্থ্যের জন্য পরিণতি হবে।মহিলাদের মধ্যে হরমোনজনিত ব্যাধি
অ্যাডিসন ডিজিজ মহিলাদের হরমোনজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি।বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেক চিকিৎসা বিষয়ক মহিলাদের মধ্যে হরমোনজনিত ব্যাধি হতে পারে। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল: কুশিং সিন্ড্রোম
পিটুইটারি গ্রন্থিতে হরমোনের অতিরিক্ত উৎপাদনের কারণে কুশিং সিনড্রোম হয়। ফলস্বরূপ, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে। কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধের উচ্চ মাত্রা গ্রহণের কারণেও এই অবস্থা হতে পারে, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে।হাইপোপিটুইটারিজম
পিটুইটারি গ্রন্থি সঠিকভাবে হরমোন তৈরি করতে না পারলে এই অবস্থা হয়। যখন পিটুইটারি গ্রন্থি পর্যাপ্ত হরমোন নিঃসরণ করে না, তখন আক্রান্ত ব্যক্তি হরমোনের ঘাটতি অনুভব করবেন। হাইপোপিটুইটারিজম মহিলাদের মধ্যে ঋতুস্রাব বন্ধ করে দিতে পারে।এডিসনের রোগ
অ্যাডিসন রোগ অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হরমোনের অভাবের কারণে ঘটে। এই অবস্থাটি বেশ কয়েকটি লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেগুলির জন্য আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে, যেমন ক্লান্তি, ডিহাইড্রেশন, ত্বকের বিবর্ণতা এবং পেটে ব্যথা।PCOS (পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম)
এই অবস্থাটি ঘটে যখন ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা ব্যাহত হয় এবং মহিলাদের হরমোনগুলির ভারসাম্যের বাইরে চলে যায়। PCOS মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের অন্যতম কারণ।দৈত্যবাদ
এই অবস্থা শৈশব থেকে শুরু হয় শরীর অতিরিক্ত বৃদ্ধির হরমোন তৈরি করে। এই অবস্থার রোগীদের সাধারণত গড় উচ্চতা এবং ওজন বেশি থাকে।হাইপারথাইরয়েডিজম
শরীরে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা খুব বেশি হলে হাইপারথাইরয়েডিজম হয়। এই হরমোনের ব্যাঘাত সাধারণত শরীরের বিপাক প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটায়। মহিলাদের মধ্যে হাইপারথাইরয়েডিজম বেশি দেখা যায়।হাইপোথাইরয়েডিজম
হাইপোথাইরয়েডিজম হল হাইপারথাইরয়েডিজমের বিপরীত। অবস্থা তখন ঘটে যখন থাইরয়েড গ্রন্থি আপস করে এবং পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করতে পারে না। হাইপোথাইরয়েডিজম শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে দিতে পারে, তাই শরীর দ্বারা উত্পাদিত শক্তি হ্রাস পাবে।
মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ঘাটতি কীভাবে মোকাবেলা করবেন
ওজন বজায় রাখা মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ঘাটতি কাটিয়ে উঠতে আপনি অনেক উপায় করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা মহিলাদের মধ্যে হরমোন বাড়াতে নিম্নলিখিত জীবনধারা পরিবর্তনের পরামর্শ দেন: ডায়েট
পর্যাপ্ত ঘুমান এবং মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকুন
নিয়মিত ব্যায়াম
পরিপাক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন
রাসায়নিক এড়িয়ে চলুন