দেরিতে ঋতুস্রাব বা ঋতুস্রাব একটি সাধারণ ব্যাপার। সুতরাং, এই অবস্থা সবসময় গর্ভাবস্থা নির্দেশ করে না। এমন অনেক কারণ রয়েছে যার কারণে আপনার পিরিয়ড 4 দিন দেরি হতে পারে বা আরও বেশি হতে পারে। 
4 দিন দেরিতে ঋতুস্রাবের সাথে সকালের অসুস্থতা গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে 4 দিন দেরিতে ঋতুস্রাব, গর্ভাবস্থার কারণে হতে পারে, যদিও এটি সবসময় হয় না। যদি গর্ভাবস্থার কারণে হয়, তবে সাধারণত অন্যান্য সহগামী বৈশিষ্ট্য থাকবে, যেমন: 
ঋতুচক্রে 4 দিন দেরী হওয়া এখনও স্বাভাবিক। একজন মহিলার গড় 28 দিন মাসিক চক্র থাকে। এই চক্রটি আগের মাসে ঋতুস্রাবের প্রথম দিন থেকে এই মাসে ঋতুস্রাবের প্রথম দিন পর্যন্ত গণনা করা হয়। দিনের সংখ্যা একটি পরম সংখ্যা নয়। একজন সাধারণ মহিলার মাসিক চক্র 21-35 দিনের মধ্যে থাকে। এ কারণেই, স্বাভাবিক তারিখের এক সপ্তাহ পরে রক্ত না আসলে একজন ব্যক্তির "লেট পিরিয়ড" বলা হয়। ঋতুস্রাবের 4 দিন পরে, সম্ভবত আপনি এখনও একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্রে প্রবেশ করছেন। মনে রাখবেন যে মাসিক চক্র 21 দিনের একটু কম বা 35 দিনের একটু বেশি হওয়াও অগত্যা একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে না। আপনার মাসিক চক্রের কত দিন আপনার অবস্থা অনুযায়ী "স্বাভাবিক" বলে বিবেচিত হয় সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ করুন। আরও পড়ুন: উর্বর সময় দেখতে সঠিক মাসিক চক্র কীভাবে গণনা করবেন
মানসিক চাপের কারণে আপনার মাসিক 4 দিন দেরিতে হতে পারে৷ যদি আপনার মাসিক 4 দিন দেরিতে হয় এবং কারণটি গর্ভাবস্থা না হয়, তাহলে কী হবে? অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা মিস হওয়া পিরিয়ডকে ট্রিগার করতে পারে, যথা: 
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের প্রভাবে আপনার মাসিক 4 দিন দেরিতে হতে পারে
ঋতুস্রাব 4 দিন দেরিতে: গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে মাসিক দেরিতে হওয়ার লক্ষণ
4 দিন দেরিতে ঋতুস্রাবের সাথে সকালের অসুস্থতা গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে 4 দিন দেরিতে ঋতুস্রাব, গর্ভাবস্থার কারণে হতে পারে, যদিও এটি সবসময় হয় না। যদি গর্ভাবস্থার কারণে হয়, তবে সাধারণত অন্যান্য সহগামী বৈশিষ্ট্য থাকবে, যেমন: - বমি বমি ভাব
- তাই বেশি করে প্রস্রাব করুন
- শরীর হঠাৎ দুর্বল ও ক্লান্ত বোধ করে
- মুখ খারাপ লাগে, যেমন একটি তিক্ত লোহা বা ধাতু স্বাদ আছে
- ঘ্রাণশক্তি ক্রমশ প্রখর হচ্ছে
- স্পর্শে স্তন নরম এবং বেদনাদায়ক বোধ করে
মাসিক চক্রে 4 দিন দেরিতে ঋতুস্রাব আসলে এখনও স্বাভাবিক
ঋতুচক্রে 4 দিন দেরী হওয়া এখনও স্বাভাবিক। একজন মহিলার গড় 28 দিন মাসিক চক্র থাকে। এই চক্রটি আগের মাসে ঋতুস্রাবের প্রথম দিন থেকে এই মাসে ঋতুস্রাবের প্রথম দিন পর্যন্ত গণনা করা হয়। দিনের সংখ্যা একটি পরম সংখ্যা নয়। একজন সাধারণ মহিলার মাসিক চক্র 21-35 দিনের মধ্যে থাকে। এ কারণেই, স্বাভাবিক তারিখের এক সপ্তাহ পরে রক্ত না আসলে একজন ব্যক্তির "লেট পিরিয়ড" বলা হয়। ঋতুস্রাবের 4 দিন পরে, সম্ভবত আপনি এখনও একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্রে প্রবেশ করছেন। মনে রাখবেন যে মাসিক চক্র 21 দিনের একটু কম বা 35 দিনের একটু বেশি হওয়াও অগত্যা একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে না। আপনার মাসিক চক্রের কত দিন আপনার অবস্থা অনুযায়ী "স্বাভাবিক" বলে বিবেচিত হয় সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ করুন। আরও পড়ুন: উর্বর সময় দেখতে সঠিক মাসিক চক্র কীভাবে গণনা করবেন4 দিন দেরিতে ঋতুস্রাব হওয়ার কারণ যা গর্ভাবস্থা নয় এবং সমাধান
মানসিক চাপের কারণে আপনার মাসিক 4 দিন দেরিতে হতে পারে৷ যদি আপনার মাসিক 4 দিন দেরিতে হয় এবং কারণটি গর্ভাবস্থা না হয়, তাহলে কী হবে? অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা মিস হওয়া পিরিয়ডকে ট্রিগার করতে পারে, যথা: 1. স্ট্রেস
যখন আপনি চাপে থাকেন, তখন আপনার মাসিক চক্র ছোট বা দীর্ঘ হতে পারে। এমনকি কিছু লোকের মধ্যে, মানসিক চাপ এটিকে ঋতুস্রাব সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করে দিতে পারে এবং ঋতুস্রাবের সময়, ব্যথা সৃষ্টি করে যা আগে ছিল না। এটি কাটিয়ে উঠতে, চাপ উপশম করার উপায়গুলি করুন, যেমন যোগব্যায়াম বা ধ্যানের সাথে শিথিলকরণ, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং কিছু শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন করা। এছাড়াও আপনি একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পেশাদার সাহায্য চাইতে পারেন এবং আপনার মনের চাপ দূর করতে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) নিতে পারেন।2. অতিরিক্ত ওজন
যেসব মহিলার ওজন বেশি তাদেরও ইস্ট্রোজেন হরমোন বেশি থাকে। এই হরমোনটি হরমোনগুলির মধ্যে একটি যা মহিলাদের প্রজনন ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে। শরীরের অতিরিক্ত ওজনের কারণে ঋতুস্রাব হওয়ার সমাধান হল আদর্শ শরীরের ওজন অর্জন করা। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের উপায়গুলি করুন, আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে, একটি পুষ্টিকর সুষম খাদ্য খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।3. হঠাৎ ওজন হ্রাস
শুধু অতিরিক্ত ওজনের কারণেই নয়, 4 দিন দেরিতে ঋতুস্রাব হতে পারে হঠাৎ তীব্র ওজন হ্রাসের কারণেও। কারণ, এর ফলে শরীরে প্রজনন হরমোন তৈরিতেও ব্যাঘাত ঘটবে। হঠাৎ ওজন হ্রাস অনেক কিছুর কারণে হতে পারে, যার মধ্যে একটি অসুস্থতা বা খাওয়ার ব্যাধি যেমন অ্যানোরেক্সিয়া রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, আপনার ব্যক্তিগত অবস্থা অনুযায়ী সর্বোত্তম সমাধান পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।4. ব্যায়াম খুব কঠিন
খেলাধুলা সহ অতিরিক্ত কিছু ভাল নয়। খুব কঠোর খেলাধুলা করা শরীরের হরমোনের ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে। শরীরের অত্যধিক চর্বি হারানোর ফলে ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়া বা জরায়ুতে ডিম নিঃসরণ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এই অবস্থাটি সাধারণত ক্রীড়াবিদ বা চাকরিজীবীদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় যাদের ভারী শারীরিক কার্যকলাপের প্রয়োজন হয়। স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞ (Sp.KO) দ্বারা দেওয়া কিছু পদ্ধতির মাধ্যমে এটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের প্রভাবে আপনার মাসিক 4 দিন দেরিতে হতে পারে 5. জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির প্রভাব
আপনি যদি প্রতিদিন নিয়মিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খান, তাহলে আপনার মাসিক 4 দিন দেরি হয় এই অভ্যাসের কারণে হতে পারে। এটি স্বাভাবিক এবং অন্যান্য উপসর্গ না থাকলে চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না।6. মেনোপজ
মেনোপজের কাছাকাছি সময়ে, শরীরে ইস্ট্রোজেনের হরমোনের মাত্রা কমে যাবে, ফলে মাসিক অনিয়মিত হবে এবং সময়ের সাথে সাথে বন্ধ হয়ে যাবে। এই অবস্থা স্বাভাবিক। মেনোপজ সাধারণত 45-55 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে ঘটে।7. PCOS
পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (PCOS) হল এমন একটি অবস্থা যেখানে জরায়ুর সিস্টগুলি ক্ষতিকারক নয়, তবে উর্বরতার সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। PCOS সহ মহিলাদের মধ্যে, পরিপক্ক ডিম বের হতে পারে না, তাই ডিম্বস্ফোটন ঘটে না। এই অবস্থা মাসিক অনিয়মিত করে তোলে। PCOS নিজেই অনেক মহিলার দ্বারা অভিজ্ঞ হয় এবং সাধারণত অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকে যেমন:- শরীরের অতিরিক্ত লোম
- মাথার চুল সহজে পড়ে যায়
- ওজন বৃদ্ধি বা হারাতে অসুবিধা
- বুকে, পিঠের উপরের অংশে এবং মুখে প্রচুর ব্রণ দেখা যায়
- গর্ভবতী হওয়া কঠিন
- কিছু অংশে কালো ত্বকের এলাকা, যেমন ঘাড়ের ভাঁজ, কুঁচকি এবং স্তনের নিচে