পেটে বমি বমি ভাব এবং ব্যথা আলসার অবস্থার পুনরুত্থান নির্দেশ করতে পারে। আপনার যদি এটি থাকে তবে খাওয়া অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে এবং আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মও ব্যাহত হতে পারে। যাতে এই অবস্থার পুনরাবৃত্তি না হয়, আপনাকে আলসারের পুনরাবৃত্তির বিভিন্ন কারণ এড়াতে হবে।
যখন একটি আলসার পুনরাবৃত্তি হয়, আপনি কি অনুভব করেন?
যদিও প্রায়শই একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হয়, আলসার বা ডিসপেপসিয়া মূলত হজমজনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলির একটি সংগ্রহ। আলসার আছে এমন একজন ব্যক্তি সাধারণত পেট বা বুকে ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভব করবেন। উপরন্তু, relapsing আলসার অবস্থা নিম্নলিখিত উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে.- খাওয়ার সময় অস্বস্তি বা পূর্ণ বোধ করা, এমনকি যখন আপনি অনেক কিছু না খেয়ে থাকেন
- ফুলে ও ফুলে যাওয়া বোধ
- ঘন মূত্রত্যাগ
- বমি বমি ভাব এবং ঘন ঘন ফুসকুড়ি
- পেটে ব্যাথা
- মুখে টক স্বাদ আছে।
পেটের আলসারের কারণ কী?
আলসারের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল বিভিন্ন জিনিস এড়ানো যা এই অবস্থাকে ট্রিগার করতে পারে। নিম্নে আলসারের পুনরাবৃত্তির কিছু কারণ রয়েছে যা আপনাকে এড়াতে হবে:- তাড়াহুড়ো করে খাও
- অতিরিক্ত চাপ এবং ক্লান্তি
- একবারে প্রচুর পরিমাণে খান
- টক এবং মশলাদার খাবার
- চর্বিযুক্ত বা তৈলাক্ত খাবার
- অ্যালকোহল এবং ধূমপান করতে পছন্দ করে
- আঁটসাঁট পোশাক পরা কারণ এটি খাদ্যনালীতে খাবারকে ট্রিগার করতে পারে
- পানীয় বা খাবার যাতে ক্যাফেইন থাকে, যেমন কফি বা চা
- খাওয়ার পরপরই ঘুমাতে যান
- ব্যায়ামের আগে খান বা ভরা পেটে ব্যায়াম করুন।