মিথ্যা সংকোচন বা ব্র্যাক্সটন হিক্স গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকে প্রদর্শিত সংবেদনগুলির মধ্যে একটি। সুতরাং, জাল এবং বাস্তব সংকোচনের মধ্যে পার্থক্য কি? 
মিথ্যা সংকোচনের সংজ্ঞা
নকল এবং বাস্তব সংকোচনের মধ্যে পার্থক্য জানার আগে, এই সংকোচনগুলি প্রকৃত শ্রম প্রক্রিয়ার জন্য শরীরের সিমুলেটেড প্রক্রিয়ার একটি প্রকাশ। অনেক মহিলা এটিকে পেটে "আঁটসাঁট" হিসাবে বর্ণনা করেন যা প্রদর্শিত হতে পারে এবং নিজেই চলে যেতে পারে। কখনও কখনও, এই সংকোচনগুলি হালকা মাসিক ক্র্যাম্পের মতো অনুভব করে। সাধারণত, গর্ভাবস্থার বয়স তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বা গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের প্রথম দিকে হলে সংকোচন অনুভূত হতে শুরু করে। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, গর্ভাবস্থার 30 সপ্তাহ বয়সে প্রবেশ করার পর থেকে প্রায়ই এই সংকোচনগুলি দেখা দেয়। তাহলে, মিথ্যা সংকোচনের পর কত দিন জন্ম দিতে হবে? আপনি যদি 37 সপ্তাহের গর্ভবতী হন এবং প্রায় 49 দিন থেকে 70 দিনের বেশি হন তবে উত্তরটি আপনি। যদিও কখনও কখনও অস্বস্তিকর, এই ধরনের সংকোচন প্রসবের শুরু বা জরায়ুর খোলার লক্ষণ নয়। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] নকল এবং আসল সংকোচনের মধ্যে পার্থক্য সহজে বোঝার জন্য, আপনাকে বৈশিষ্ট্যগুলি চিনতে হবে ব্র্যাক্সটন হিক্স . আসলে, এই মিথ্যা শ্রম সংকোচন জরায়ুর পেশী শক্ত করার জন্য দরকারী। এছাড়াও, প্লাসেন্টায় রক্ত প্রবাহ মসৃণ হচ্ছে। এই একটি সংকোচনও জরায়ুমুখকে পাতলা এবং নরম করে তোলে। এটি শ্রমের জন্য শরীরের প্রস্তুতির উপায়। সুতরাং, প্রায়ই মিথ্যা সংকোচন একটি চিহ্ন যে শ্রম কাছাকাছি হচ্ছে? সবসময় না, কিন্তু এর মানে শরীর জন্মের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে। এটি অক্সিটোসিন, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের বৃদ্ধি দ্বারাও সমর্থিত। এছাড়াও, গর্ভাশয়ে ভ্রূণ বৃদ্ধির সাথে সাথে যে জরায়ু প্রসারিত হয় তাও এই অবস্থার উদ্ভবের সূত্রপাত করে। ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন দ্বারা প্রকাশিত গবেষণায়ও এই ব্যাখ্যা উপস্থাপন করা হয়েছে।মিথ্যা সংকোচনের লক্ষণ
অনেক ক্ষেত্রে, এই সংকোচনগুলি প্রায়শই প্রসবের আগমনের চিহ্ন হিসাবে ভুল ব্যাখ্যা করা হয়, বিশেষ করে যারা প্রথমবার গর্ভবতী হয় তাদের দ্বারা। যদি সময়ের আগে জন্ম দিতে বাধ্য করা হয়, তাহলে এটি হতে পারে যে শিশুটি সময়ের আগে জন্মগ্রহণ করবে এবং সম্ভাব্যভাবে শিশুর পাশাপাশি মায়ের নিরাপত্তা বিপন্ন করবে। এটি এড়াতে, আসুন নীচের বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করি:- খুব বেদনাদায়ক নয়।
- এটা নিয়মিত হয় না।
- কার্যকলাপ বা অবস্থান পরিবর্তনের কারণে বন্ধ হতে পারে.
- বেশিক্ষণ স্থায়ী হয়নি।
- এটি সময়ের সাথে সাথে শক্তিশালী বোধ করে না।
- রক্তের দাগ সৃষ্টি করে না।
জাল এবং বাস্তব সংকোচন মধ্যে পার্থক্য
আপনি যে সংকোচনগুলিকে বাস্তব বলে মনে করেন বা না তা খুঁজে বের করার জন্য, নকল এবং আসল সংকোচনের মধ্যে কিছু পার্থক্য নিচে দেওয়া হল:- সংকোচন ফ্রিকোয়েন্সি। ব্র্যাক্সটন হিক্স সংকোচনগুলি যা অনিয়মিতভাবে ঘটে এবং একটি সংকোচন এবং পরবর্তী সময়ের মধ্যে সময় একে অপরের কাছাকাছি থাকে না। যদিও মূল সংকোচনগুলি সাধারণত পর্যায়ক্রমে ঘটে এবং প্রায় 30 থেকে 70 সেকেন্ড স্থায়ী হয়।
- অবস্থানের প্রভাব। আপনি যখন অবস্থান বা কার্যকলাপ পরিবর্তন করেন তখন মিথ্যা সংকোচন সাধারণত বন্ধ হতে পারে। যদিও আপনি বিভিন্ন অবস্থান এবং কার্যকলাপ পরিবর্তন করলেও মূল সংকোচন চলতে থাকে।
- সংকোচন শক্তি। ব্র্যাক্সটন হিক্স সাধারণত দুর্বল বোধ করে এবং সময়ের সাথে সাথে শক্তিশালী হয় না। অথবা, এটি প্রথমে শক্তিশালী হতে পারে তারপর নিজেই দুর্বল হতে পারে। এদিকে, মূল সংকোচনের ব্যথা সময়ের সাথে আরও শক্তিশালী হবে।
- সংকোচন বিন্দু। মিথ্যা সংকোচন সাধারণত শুধুমাত্র পেট বা পেলভিসের সামনে অনুভূত হয়। যদিও মূল সংকোচনগুলি পেটের সামনের নীচের অংশ থেকে পিছনের দিকে আরও তীব্রভাবে ঘটে।
- প্রসবপূর্ব (যোনি থেকে রক্তপাত)।
- জরায়ু থেকে কোন প্রকার তরল ফেটে যাওয়া বা স্রাব।
- এক ঘন্টার জন্য প্রতি 5 মিনিটে শক্তিশালী সংকোচন।
- পরবর্তী সংকোচনগুলি অসহনীয় ছিল।
- শিশুর নড়াচড়ায় পরিবর্তন (প্রতি 2 ঘন্টায় 10টিরও কম নড়াচড়া)।
- গর্ভধারণের 37 সপ্তাহ আগে প্রকৃত শ্রম সংকোচনের লক্ষণ।
জাল সংকোচন প্রভাব মোকাবেলা কিভাবে
ব্র্যাক্সটন হিক্স সাধারণত এটি নিজেই চলে যায় এবং স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি আপনি উদ্ভূত লক্ষণগুলির সাথে অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনি এই ধরণের সংকোচনের প্রভাব কমাতে নিম্নলিখিত টিপসগুলি করতে পারেন:- অবস্থান এবং ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করুন, যেমন উঠা, ঘুমানো বা ছোট হাঁটা।
- একটি উষ্ণ স্নান সঙ্গে বিশ্রাম বা গান শুনতে.
- যে পেটে সংকোচন হচ্ছে তা হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন।
- গরম পানি পান করুন, যেমন চা এবং দুধ
- পানিশূন্যতা কমাতে পানি পান করতে থাকুন।
মিথ্যা সংকোচন এবং বাস্তব সংকোচনের মধ্যে সময়কাল দূরত্ব
এই দুই ধরনের সংকোচনের মধ্যে, প্রশ্ন জাগে, "নকল এবং আসল সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান কতদিন?" সাধারণত, এই অবস্থা একটি পরিবর্তনশীল সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, সাধারণত অনিয়মিত বিরতিতে 30 সেকেন্ড থেকে প্রায় 2 মিনিটের মধ্যে ঘটে। যদিও মূল সংকোচনগুলি সাধারণত 30 থেকে 70 সেকেন্ড স্থায়ী হয়, সংকোচনের মধ্যে বিরতিগুলি নিয়মিত হয় এবং সময়ের সাথে সাথে ছোট হয়। মূল সংকোচনের সময়, পেটের টাক স্থিতিশীল বোধ করবে, এটি আরও ঘন ঘন দেখা দিতে পারে, ভারী বোধ করতে পারে এবং প্রসবের সময় ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে। আপনি যদি গর্ভাবস্থায় মিথ্যা সংকোচন অনুভব করেন তবে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই কারণ এটি স্বাভাবিক এবং চিন্তার কিছু নয়। যদি এই সংকোচনগুলি আপনাকে অস্বস্তিকর করে, তাহলে আপনি আরও বিশ্রাম, উষ্ণ স্নান, গর্ভবতী মহিলার ম্যাসেজ করার চেষ্টা করে বা ঘরের চারপাশে হাঁটার মতো হালকা ব্যায়াম করে তাদের উপশম করতে পারেন।মিথ্যা সংকোচনের সম্মুখীন হলে কি করবেন
মিথ্যা সংকোচনের সম্মুখীন হলে কি করবেন? যদি এটি স্থির বা ঘুমন্ত অবস্থায়ও হঠাৎ অনুভূত হয় তবে শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করুন। আপনি ছোট হাঁটার চেষ্টা করতে পারেন। এর পরে, আপনি অস্বস্তি কাটিয়ে উঠতে এক গ্লাস গরম জল, চা পান করতে পারেন বা খাবারের ছোট অংশ খেতে পারেন। তা ছাড়া, আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলিও করতে পারেন যাতে পেটে সংবেদন কমে যায়:- আপনি যখন অনুভব করেন যখন আপনি সক্রিয়, অবিলম্বে বিশ্রাম করুন।
- শুয়ে পড়ুন, তারপর আতঙ্ক কমাতে গভীর শ্বাস নিন এবং গর্ভবতী মহিলাদের মন ও শরীরের জন্য আরামের অনুভূতি তৈরি করুন।
- 20-30 মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ স্নানও গর্ভবতী মহিলাদের শরীরকে শিথিল করতে পারে।