এটি বাড়ার সাথে সাথে আপনার শিশুর প্রয়োজনীয় পুষ্টি বৃদ্ধি পাবে। অতএব, 9 মাসের শিশুর খাদ্য আগের চেয়ে আরও বৈচিত্র্যময় হওয়া উচিত। এই জাতটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে শিশুর পুষ্টি সঠিকভাবে পূরণ হয়। এছাড়াও আপনাকে বারবার খাবারের সাথে পরিচিত করার চেষ্টা করতে হবে যাতে শিশু খাবারের স্বাদ এবং গঠনে অভ্যস্ত হয়। মূল বিষয় হল ধৈর্য এবং অধ্যবসায়। আপনার বাচ্চার খাবারের বৈচিত্র্য বাড়াতে সাহায্য করার জন্য, 9 মাসের বাচ্চাদের জন্য কোন খাবারগুলি একটি বিকল্প হতে পারে তা দেখা যাক।
এই 9 মাসের শিশুর জন্য খাবারের ধরণ নোট করুন
প্রাপ্তবয়স্কদের মতো, শিশুদেরও বিভিন্ন ধরণের খাবারের প্রয়োজন যাতে তারা বিরক্ত না হয়। কিন্তু অভিভাবকদের মনোযোগ দিতে হবে যে ধরনের খাবার দেওয়া হবে। প্রকার কি কি?শাকসবজি
ফল
যেসব খাবারে স্টার্চ কার্বোহাইড্রেট থাকে
যেসব খাবারে প্রোটিন থাকে
দুগ্ধজাত পণ্য
বুকের দুধ এবং শক্ত খাবারের সংমিশ্রণ
যখন তারা 8-12 মাস বয়সে পৌঁছায়, তখন শিশুদের সাধারণত প্রতিদিন 750-900 ক্যালোরির প্রয়োজন হয়। এই ক্যালোরিগুলির 50 শতাংশ বুকের দুধ বা ফর্মুলা থেকে আসা উচিত। তার মানে, শিশুদের প্রতিদিন কমপক্ষে 720 মিলি বুকের দুধ বা ফর্মুলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি প্রতি 4-5 ঘন্টা দুধ দিতে পারেন। আপনি যখন বুকের দুধ এবং পরিপূরক খাবার (MPASI) একত্রিত করেন তখন পরিবর্তনের প্রয়োজন হয়। অতীতে আপনাকে খাবারের আগে দুধ দিতে হতে পারে। এখন আপনি প্রথমে কঠিন এবং তারপর বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন।কি জিনিস মনোযোগ দিতে হয়?
MPASI পিরিয়ডে প্রবেশ করলে, শিশুদের খাওয়ানোর সমস্যা দেখা দিতে পারে। নতুন খাবার প্রত্যাখ্যান করা থেকে শুরু করে খাবারের ব্যাপারে বাছাই করা। এটি কাটিয়ে উঠতে, 9 মাস বয়সী শিশুকে খাবার দেওয়ার সময় আপনার নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:বাচ্চাকে খেতে বাধ্য করবেন না
খাবারের বৈচিত্র্য
ধীরে ধীরে খাবারের পরিচয় দিন
দেওয়া থেকে বিরত থাকুন আঙুল খাদ্য চিনি এবং লবণ উচ্চ
আপনার শিশুর পেট ভরা বা ক্ষুধার্ত লক্ষণগুলি চিনুন
খাবারের টেক্সচারের দিকে মনোযোগ দিন