শুষ্ক ত্বক হাতের ত্বকসহ শরীরের যে কোনো অংশে হতে পারে। শুষ্ক ত্বক একটি সাধারণ এবং নিরীহ ত্বকের অবস্থা। যাইহোক, শুকনো হাত অবশ্যই আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে এবং আপনার চেহারা নষ্ট করতে পারে।
এখনআপনি যদি শুকনো তালু অনুভব করেন তবে এখন আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। কারণ হল, এমন বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যা ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিত্সা ছাড়াই হাতের শুষ্ক ত্বককে সহজেই কাটিয়ে উঠতে পারে।
কীভাবে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করবেন
শুষ্ক হাত ত্বকে আর্দ্রতার অভাবের কারণে হতে পারে এবং এটি শুষ্ক আবহাওয়া, নির্দিষ্ট ওষুধ, নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্ত বা আপনার হাত খুব ঘন ঘন ধোয়ার ফলে হতে পারে। কারণ যাই হোক না কেন, এখানে শুষ্ক ত্বকের মোকাবিলা করার কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে বাড়িতে করতে পারেন।
1. অ্যালোভেরা লাগান
ঘৃতকুমারী একটি প্রাকৃতিক ত্বকের ময়েশ্চারাইজার। শুষ্ক ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার একটি উপায় হল অ্যালোভেরা প্রয়োগ করা। হ্যাঁ, অ্যালোভেরার উপকারিতা শুধু খাওয়াই যায় না, ত্বকের প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজারও হতে পারে। অ্যালোভেরা হল একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা ত্বকের জন্য ভালো এবং নিরাপদ এবং এতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট রয়েছে।
2. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
আপনার যদি অ্যালোভেরা না থাকে তবে আপনি শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার উপায় হিসাবে আপনার হাত ধোয়ার পরে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করতে পারেন। আপনি নারকেল তেল, গ্লিসারিন, জোজোবা তেল, কোকো মাখন বা ঘৃতকুমারী আছে এমন পণ্য কিনতে পারেন। যদি আপনার হাতের ত্বক খুব শুষ্ক হয়, তাহলে ত্বককে আর্দ্র রাখতে আপনি প্রতিদিন একটি ময়েশ্চারাইজার লাগাতে পারেন। ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ত্বকের হারানো আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
3. নন-অ্যালকোহলযুক্ত এবং ময়শ্চারাইজিং হ্যান্ড সাবান ব্যবহার করুন
সাবান দিয়ে অতিরিক্ত হাত ধোয়ার ফলে ত্বক শুষ্ক হতে পারে। কারণ সাবানে থাকা যৌগগুলি ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে। অতএব, হাত ধোয়ার সময় নন-অ্যালকোহলযুক্ত এবং ময়শ্চারাইজিং হ্যান্ড সোপ ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে শুকনো তালু এড়ানো যায়।
4. সূর্য থেকে আপনার ত্বক রক্ষা করুন
সূর্যের আলো আপনার হাত শুকিয়ে যেতে পারে। অতএব, আপনি সরাসরি সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে আপনার ত্বক শুষ্ক হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে পারেন। সবসময় সানস্ক্রিন বা ব্যবহার করুন
সানস্ক্রিন রোদে সক্রিয় থাকাকালীন ত্বক রক্ষা করতে।
5. গ্লাভস পরুন
আপনি যদি প্রায়ই থালা বাসন বা কাপড় ধোয়ান, লন্ড্রি সাবান থেকে আসা রাসায়নিক যৌগগুলির সংস্পর্শ এড়াতে গ্লাভস ব্যবহার করা কখনই ব্যাথা করে না।
6. ভিজিয়ে রাখুন ওটমিল
হাত ও পায়ের শুষ্ক ত্বক মোকাবেলার প্রাকৃতিক উপায় হল সেগুলোকে পানির মিশ্রণে ভিজিয়ে রাখা,
ওটমিল , এবং জলপাই তেল। যোগ করা জলে ভিজিয়ে রাখুন
ওটমিল কাঁচা বা রান্না ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে এবং শুষ্ক ত্বকের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।
7. মৃত চামড়া exfoliate
মৃত ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা শুধুমাত্র ফাটা ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নয়, হাতের শুষ্ক ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার উপায়ও। মরা চামড়া দূর করতে আপনি একটি পিউমিস স্টোন বা 1-2 টেবিল চামচ দানাদার চিনির সাথে অলিভ অয়েলের মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন।
8. ব্যবহার এড়িয়ে চলুন বাতাস শুকনোকারক গরম
আপনি কি প্রায়ই ব্যবহার করেন
বাতাস শুকনোকারক হাত ধোয়ার পর হাত শুকাতে হবে? এই অভ্যাসটি শুষ্ক হাতের ত্বকের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ব্যবহার করার পরিবর্তে
বাতাস শুকনোকারক যদি এটি গরম হয়, আপনি আপনার হাত শুকানোর জন্য একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করে এটিকে ছাড়িয়ে যেতে পারেন।
9. ব্যবহার করুন হিউমিডিফায়ার
একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার শুষ্ক ত্বককে রক্ষা করতে পারে হাতের শুষ্ক ত্বক মোকাবেলা করার পরবর্তী উপায় হল
হিউমিডিফায়ার সুবিধা
হিউমিডিফায়ার ঘরের আর্দ্রতা বজায় রাখা যাতে ত্বক শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করা যায়। বিশেষ করে যারা শুষ্ক বা ঠাণ্ডা এলাকায় বসবাস করেন তাদের জন্য।
10. হাইড্রোকর্টিসোন ক্রিম ব্যবহার করুন
ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হাতের ত্বক শুষ্ক হওয়ার প্রবণতা থাকে। হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম প্রয়োগ করে এই অবস্থাটি কাটিয়ে উঠতে পারে যা ময়শ্চারাইজ করতে এবং জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে মনে রাখবেন এটা একটানা ব্যবহার করা উচিত নয়। ডার্মাটাইটিসের লক্ষণ দেখা দিলেই হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম ব্যবহার করুন।
11. চাপ কমাতে
একজিমা-র মতো কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসার সমস্যাযুক্ত লোকেদের মধ্যে, মানসিক চাপ ত্বকের রোগে আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। নির্দিষ্ট ত্বকের অবস্থার লোকেদের জন্য, রোগের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে আপনাকে ভালভাবে চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
শুষ্ক হাতের ত্বকের কারণ ঘটতে পারে
শুষ্ক হাতের ত্বকের কিছু কারণ নিম্নরূপ।
1. আবহাওয়া পরিবর্তন
শুষ্ক ত্বকের অন্যতম কারণ হল আবহাওয়ার পরিবর্তন, বিশেষ করে যখন ঠান্ডা লেগে যায়। ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাতাসে আর্দ্রতার অভাব ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা প্রমাণ করে যে ত্বক যখন ঠান্ডা আবহাওয়ার সংস্পর্শে আসে তখন ত্বক শুষ্ক হওয়া অনিবার্য।
2. কাজের পরিবেশ
কাজের পরিবেশও শুষ্ক ত্বকের একটি কারণ। উদাহরণস্বরূপ, যাদের কাজ কঠোর রাসায়নিক বা বিরক্তিকর স্পর্শ করার প্রবণ। এই অবস্থার ফলে অনিবার্য শুষ্ক হাত হতে পারে।
3. কিছু চিকিৎসা শর্ত
পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, কিছু চিকিৎসা শর্ত শুষ্ক ত্বক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যাদের অটোইমিউন ডিজঅর্ডার রয়েছে, যেমন ডায়াবেটিস বা লুপাস, কারণ তাদের হাতে রক্ত চলাচল কম হয়। ফলস্বরূপ, তাদের ত্বকে জ্বালাপোড়া প্রবণ হয়। এছাড়াও, একজিমা বা সোরিয়াসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও ত্বকের প্রদাহের প্রবণতা রয়েছে যাতে শুষ্ক, খোসা ছাড়ানো ত্বক অনিবার্য। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
সাধারণভাবে, হাতের শুষ্ক ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার বিভিন্ন উপায় প্রয়োগ করে শুষ্ক ত্বক এখনও সহজেই কাটিয়ে উঠতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি শুষ্ক ত্বক অনুভব করেন যা খুব ঘন ঘন হয় বা উন্নতি না হয়, তাহলে সঠিক পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। তুমিও পারবে
একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন শুকনো খেজুর সম্পর্কে আরও জানতে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে। কিভাবে, এখনই ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .