গুরুত্বপূর্ণ ! এটি মূত্রাশয়ের কাজ এবং কীভাবে এটির যত্ন নেওয়া যায়

মানবদেহ বিভিন্ন সিস্টেম ও অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ নিয়ে সৃষ্টি হয়েছে। অবশ্যই, এই মানব অঙ্গগুলির একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে, তাই আপনি এখনও এই মুহুর্ত পর্যন্ত আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি করতে পারেন। মানুষের মূত্রতন্ত্রও তাই, যা আপনাকে আরামে প্রস্রাব করতে দেয়। মূত্রাশয়, এই সিস্টেমের অঙ্গগুলির মধ্যে একটি, যার মধ্যে আপনি এর কার্যকারিতা জানেন না। কিডনি এবং ureters সঙ্গে কম গুরুত্বপূর্ণ, মূত্রাশয় কাজ কি?

এটি মানবদেহে মূত্রাশয়ের কাজ

মূত্রাশয়ের কাজ হল প্রস্রাব সঞ্চয় করা, কিডনি ফিল্টার করার ফলে। এটি বের করার সময় না হওয়া পর্যন্ত মূত্রাশয় প্রস্রাব সঞ্চয় করবে। এই মূত্রাশয়ের কার্যকারিতার সাথে, প্রস্রাব আরও নিয়ন্ত্রিত হয় এবং প্রতিবার করা হয় না। মূত্রাশয়টি পিউবিক হাড়ের পিছনে, শ্রোণীতে অবস্থিত। মূত্রাশয়ের স্বাভাবিক ক্ষমতা, প্রস্রাব সঞ্চয় করার জন্য, 400-600 মিলি। খালি হলে, মূত্রাশয় একটি নাশপাতি আকার এবং আকৃতি হয়। তাহলে, কীভাবে শরীর প্রস্রাব করার সঠিক সময় সংকেত দেয়? যখন মূত্রাশয় প্রস্রাবে পূর্ণ হয়, তখন সংবেদনশীল স্নায়ু মস্তিষ্কে প্রেরণা পাঠাবে, যা বলে যে মূত্রাশয়টি পূর্ণ। পরিবর্তে, মস্তিস্ক মূত্রাশয়ে ফিরে প্রেরণা পাঠায়, অঙ্গটিকে তার বিষয়বস্তু খালি করার নির্দেশ দেয়। প্রস্রাব মূত্রথলি দিয়ে মূত্রাশয় থেকে বেরিয়ে যায়। পুরুষদের মধ্যে, মূত্রনালীর খাল লিঙ্গের মাথায় শেষ হয়। এদিকে মহিলাদের মধ্যে, মূত্রনালী ভগাঙ্কুর এবং যোনিপথের মধ্যে শেষ হয়।

কিভাবে সুস্থ মূত্রাশয় ফাংশন বজায় রাখা?

বিভিন্ন রোগের কারণে মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মূত্রাশয় সংক্রমণ (সিস্টাইটিস), অত্যধিক মূত্রাশয় এবং মূত্রাশয় ক্যান্সার। আপনার মূত্রাশয়কে সর্বদা সুস্থ রাখতে নিম্নলিখিত উপায়গুলি বিবেচনা করুন।

1. সম্পূর্ণরূপে শেষ না হওয়া পর্যন্ত প্রস্রাব করুন

প্রস্রাব করার সময় তাড়াহুড়া করা উচিত নয়। মূত্রনালীর সংক্রমণ এড়াতে নিশ্চিত করুন যে আপনি যে প্রস্রাব ত্যাগ করেন তা যেন পিছনে না থাকে। প্রস্রাব যা সম্পূর্ণরূপে বহিষ্কৃত হয় না তা মূত্রাশয়ে ফিরে আসবে। এটি আপনার শরীরের মূত্রতন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া নিয়ে আসবে।

2. ধূমপান ত্যাগ করুন

সিগারেট শুধুমাত্র আপনার ফুসফুস এবং হৃদয়ের জন্য খারাপ নয়। আপনি যদি এখনও এই অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করেন তবে মূত্রাশয় সহ অন্যান্য অঙ্গ ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যারা ধূমপান করেন না তাদের তুলনায় ধূমপায়ীদের মূত্রাশয় ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি।

3. পর্যাপ্ত পানি পান করুন

আপনার শরীরের চাহিদা অনুযায়ী পানি পান করলে, ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালী থেকে বের করে দিতে পারে, যা আপনার মূত্রাশয় সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। আপনার পানির চাহিদা আপনার স্বতন্ত্র শরীর, কার্যকলাপের ধরন, বয়স এবং আপনি যেখানে বাস করেন সেখানে আবহাওয়ার অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করা হয়। আপনি যদি তৃষ্ণার্ত বোধ করেন, আপনার অবিলম্বে পান করা উচিত, যতক্ষণ না আপনি আর তৃষ্ণা অনুভব করেন না। নির্দিষ্ট সময়ে, আপনি আপনার তরল গ্রহণ কমাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি প্রস্রাবের অসংযম অনুভব করেন, যা এমন একটি অবস্থা যখন আপনার প্রস্রাব ধরে রাখতে অসুবিধা হয়, বিশেষ করে রাতে।

4. যৌনাঙ্গের আগে এবং পরে যৌনাঙ্গ পরিষ্কার করুন

মহিলাদের জন্য, যৌনাঙ্গ পরিষ্কার করা মূত্রাশয় সংক্রমণের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে পারে। কারণ, নারীদের এই সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে। সহবাসের পরে প্রস্রাব করা, সংক্রমণের সম্ভাবনা এড়াতেও পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. বেশিক্ষণ বসে থাকা এড়িয়ে চলুন

আপনারা যারা অফিসের কর্মী, তাদের জন্য দাঁড়ানো বা নড়াচড়া করার জন্য প্রতি ঘণ্টায় 5 মিনিট বরাদ্দ করুন। কারণ বেশিক্ষণ বসে থাকলে মূত্রাশয়ের সমস্যার ঝুঁকি থাকে, যেমন রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব, অসম্পূর্ণ মূত্রাশয় খালি হওয়া বা দুর্বল প্রস্রাব প্রবাহ। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] এটি মূত্রাশয়ের কাজ, সেইসাথে আপনি এই অঙ্গটিকে সুস্থ রাখতে কিছু উপায় করতে পারেন। উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, আপনার খাওয়া খাবার এবং পানীয়গুলিতেও মনোযোগ দিন, যাতে মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা সর্বোত্তম থাকে।