এই উপলব্ধি যাদের গাল আছে নিটোল এটি আরাধ্য এবং বয়সহীন দেখায় অবশ্যই এটি নতুন কিছু নয়। আসলে, অনেকেই ভাবছেন কীভাবে গাল মোটা করা যায়। মুখের যোগব্যায়াম ইনজেকশনের মতো ক্লিনিকাল চিকিত্সার মাধ্যমে শুরু করে। কোনটি সবচেয়ে কার্যকর? অবশ্যই এটি প্রতিটি ব্যক্তির অবস্থার উপর নির্ভর করে। কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, আপনি যদি আপনার শরীরের আকৃতি পরিবর্তন করার জন্য একটি পদ্ধতি করতে চান, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটিকে সাবধানতার সাথে বিবেচনা করছেন।
গাল মোটাতাজা কিভাবে
এমন প্রাকৃতিক পদ্ধতি রয়েছে যা অনাদিকাল থেকে বিশ্বাস করা হয়েছে যদিও তাদের কার্যকারিতা এখনও সন্দেহজনক। কিছু খাবার বা পানীয় গ্রহণের মাধ্যমে অন্য কয়েকটি পদ্ধতি নয়। তাই, আপনার গাল মোটা করার কিছু জনপ্রিয় উপায় কি কি?1. মুখের ব্যায়াম
এই নামেও পরিচিত যোগ ফেসিয়াল, এটি মুখের পেশীগুলিকে সতেজ এবং তরুণ দেখানোর জন্য একটি খেলা। শিকাগো, ইলিনয়ের একটি দলের একটি গবেষণা অনুসারে, আট সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য মুখের ব্যায়াম করা মুখকে আরও শক্ত করে তুলতে পারে। বেশ কিছু পদ্ধতি আছে যোগ ফেসিয়াল যে আপনি বাড়িতে নিজেকে চেষ্টা করতে পারেন, সহ:- ঠোঁট চেপে হাসতে হাসতে গালের পেশী তোলা। তারপর, আপনার মুখের প্রতিটি কোণে আপনার আঙ্গুল রাখুন এবং আপনার গাল উপরে তুলুন। 20 মিনিটের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন।
- আপনার মুখ বন্ধ করার সময়, যতটা সম্ভব আপনার গাল ফুঁক দিন। ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ার আগে 45 সেকেন্ড ধরে রাখুন।
- একটি "O" গঠন করতে আপনার মুখ খুলুন এবং হাসুন। তারপরে, আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার গালে রাখুন এবং ধীরে ধীরে তাদের উপরে তুলুন। তারপর, এটি কমিয়ে দিন। 30 সেকেন্ডের জন্য পর্যায়ক্রমে এটি করুন।
2. ঘৃতকুমারী
অ্যালোভেরার উপকারিতা পাওয়া যায় এতে থাকা ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই এর জন্য। তাই অনেকেই বিশ্বাস করেন যে গালে অ্যালোভেরা লাগালে তারা আরও কম বয়সী দেখায়। এছাড়াও, 2009 সালে দক্ষিণ কোরিয়া থেকে একটি অনুসন্ধানও পাওয়া গেছে যে মহিলারা 90 দিন ধরে এক চা চামচ অ্যালোভেরা জেল খান তারা প্রভাবগুলি অনুভব করেছিলেন। তার মুখের ত্বক আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে। যাইহোক, এই পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে অ্যালোভেরার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া আছে কি না তা এখনও মাথায় রাখা দরকার।3. আপেল
আপনার গাল মোটা করার পরবর্তী উপায় হল আপেল ব্যবহার করা। এতে রয়েছে কোলাজেন, ইলাস্টিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। সেই কারণে, অনেক লোক বিশ্বাস করে যে আপেল থেকে একটি মুখোশ গাল তৈরি করতে পারে নিটোল কৌশলটি হল একটি গ্রেট করা আপেল মুখে লাগান, 20 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন, তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মাস্ক হওয়ার পাশাপাশি, আরেকটি সুপারিশ হল আপেল খাওয়া যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন এ, বি এবং সি থাকে। নিয়মিত আপেল খেলে টিস্যুর ক্ষতি রোধ করা যায়। আসলে, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উপাদান ত্বককে আরও কোমল করে তুলতে পারে।4. মধু
অগণিত বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, যারা তাদের গাল মোটা করতে চান তাদের জন্য সুপারিশের তালিকায় মধুও অন্তর্ভুক্ত। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পেঁপের সাথে একত্রিত হলে, এটি একটি মাস্ক হতে পারে। এটি ধুয়ে ফেলার আগে 10 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। এর পরে, অবশ্যই মধু খাওয়ার জন্য খুব ভাল। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ত্বকে ফ্রি র্যাডিকেলের নেতিবাচক প্রভাবগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে খুব ভাল প্রভাব ফেলতে পারে।5. দুধ
দুধে প্রচুর পরিমাণে জল, চর্বি এবং প্রোটিন রয়েছে বলে অনেকে বিশ্বাস করেন যে এটি গালে লাগালে এটি পরিষ্কার হয়ে যাবে। শুধু তাই নয়, দুধকে তার নিজস্ব আর্দ্রতা প্রদানের জন্যও বিবেচনা করা হয়। এছাড়াও, দুধও খান কারণ এতে রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি-12, এতে থাকা প্রোটিনও ত্বকের পুষ্টি জোগাতে পারে। যাদের গরুর দুধে ল্যাকটোজ থেকে অ্যালার্জি আছে তাদের জন্য অন্যান্য ধরনের দুধের অনেক বিকল্প রয়েছে যা কম পুষ্টিকর নয়।6. তেল
বিভিন্ন ধরনের তেল যেমন বাদাম তেল, নারকেল তেল এবং জলপাই তেল তাদের নিজস্ব আর্দ্রতা প্রদান করে বলে দাবি করা হয়। এছাড়াও, অন্যান্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন বাদাম তেল যা ত্বকের রঙকে সমান করে এবং নারকেল তেল যা অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে।7. শিয়া মাখন
শিয়া মাখন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে কারণ এতে রয়েছে ট্রাইটারপেনস, টোকোফেরল, ফেনল, এবং যদিও স্টেরল গাল মোটা করার উপায় হিসাবে, আপনি দুই কাপ মেশাতে পারেন শিয়া মাখন 1 কাপ দানাদার চিনি দিয়ে। তারপর, পাঁচ মিনিট স্নানের পরে গালে লাগান এবং ম্যাসাজ করুন। প্রায় 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক, তারপর গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।মুখের ত্বক ঝুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করুন
আপনার গাল মোটা করার উপায়গুলি চেষ্টা করার পাশাপাশি, আপনার মুখের ত্বক টানটান রাখার উপায় প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। কিছু জিনিস যা করা যেতে পারে যেমন:- আপনি যখন বাইরে থাকেন তখন সানস্ক্রিন পরুন
- পরা এড়িয়ে চলুন মেক আপ সব সময়ে
- সর্বদা আপনার মুখ থেকে পরিষ্কার করুন মেক আপ সামগ্রিক
- ধুমপান ত্যাগ কর
- অ্যালকোহল সেবন না করা
- অনেক পরিমাণ পানি পান করা