অনেকে ভুল করে ভেবেছেন যে মনোবিজ্ঞানীরা ডাক্তার ছিলেন। আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন যাদের এই চিন্তাভাবনা রয়েছে, তবে মনোবিজ্ঞানী বলতে যা বোঝায় তা হল একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ। প্রায় একই ধরনের দায়িত্ব থাকা সত্ত্বেও, মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দুটি ভিন্ন ধরনের পেশা। পরামর্শে ভুল না করার জন্য, নিম্নলিখিতটি মনোবৈজ্ঞানিকদের কর্তব্য এবং বিশেষীকরণের প্রকারের একটি গভীর ব্যাখ্যা রয়েছে।
মনোবিজ্ঞানী কাকে বলে জেনে নিন
মনোবিজ্ঞানীরা মনোবিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞ যারা চিন্তাভাবনা এবং আচরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এই পেশার লোকেরা সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য যে মনোবিজ্ঞান শিখে তা ব্যবহার করে, যার মধ্যে একটি মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নির্ণয়ের ক্ষেত্রে মনোবিজ্ঞানীরা যেভাবে কাজ করেন তা হল ইন্টারভিউ, জরিপ এবং পর্যবেক্ষণ পদ্ধতি। মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের থেকে ভিন্ন, মনোবিজ্ঞানীরা রোগীদের ওষুধ দিতে পারেন না কারণ তারা ডাক্তার নন। মনোবিজ্ঞানীরা স্পিচ থেরাপি দিয়ে রোগীর সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে ( টক থেরাপি ) টক থেরাপি যা প্রায়শই রোগীর সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য মনোবিজ্ঞানীরা ব্যবহার করেন তা হল জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি)। এই থেরাপিতে, আপনাকে নেতিবাচক আচরণ এবং চিন্তার ধরণগুলির প্রতিক্রিয়া একটি ইতিবাচক উপায়ে পরিবর্তন করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হবে। রোগী যদি শিশু হয়, তাহলে তাকে মানসিক স্বাস্থ্য ব্যতীত অন্যান্য ক্ষেত্রগুলির মূল্যায়ন করার অনুমতি দেওয়া হয়, যার মধ্যে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং একাডেমিক ক্ষমতা রয়েছে। তারা এমন ধরনের থেরাপিও করতে পারে যা সাইকিয়াট্রিস্টরা সাধারণত করেন না, যেমন প্লে থেরাপি।মনোবিজ্ঞানের বিশেষত্বের ধরন
মনোবৈজ্ঞানিকরা অনেক ধরনের বিশেষীকরণের মধ্যে পড়েন। একজন মনোবিজ্ঞানীর স্পেশালাইজেশনের ধরন সে যে ক্ষেত্রে কাজ করবে তার সাথে সামঞ্জস্য করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়া মনোবৈজ্ঞানিকরা ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়া জগতের সাথে যুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা অভিজ্ঞ মানসিক সমস্যাগুলির সাথে সাহায্য করার জন্য নির্দেশিত হয়। বিভিন্ন ধরনের মনোবৈজ্ঞানিক বিশেষত্ব পাওয়া যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:- ক্লিনিকাল মনোবৈজ্ঞানিক: যারা মানসিক যন্ত্রণা অনুভব করেন এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন তাদের মূল্যায়ন, নির্ণয় এবং সাহায্য করার দায়িত্ব দেওয়া হয়েছে। ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট হাসপাতাল বা মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকগুলিতে সাধারণ।
- ফরেনসিক মনোবিজ্ঞানী: মনোবিজ্ঞান এবং আইনের মধ্যে সম্পর্কের উপর ফোকাস করুন। তার দায়িত্ব ফৌজদারি মামলা বা দেওয়ানি বিরোধে পরামর্শ করা থেকে শুরু করে, শিশুর হেফাজতে মূল্যায়ন করা, অপরাধের শিকারদের জন্য সাইকোথেরাপি পরিষেবা দেওয়া পর্যন্ত।
- স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানী: কিভাবে মনস্তাত্ত্বিক, জৈবিক, সামাজিক গোষ্ঠী এবং আচরণ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করে তার উপর ফোকাস করে। একজন স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানীর কাজ হল তাদের রোগীদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত করা।
- শিল্প মনোবিজ্ঞানী: কর্মক্ষেত্রে আচরণ অধ্যয়ন করার দায়িত্ব দেওয়া হয়েছে, একটি নির্দিষ্ট কাজের জন্য সেরা কর্মী বাছাই থেকে শুরু করে প্রশিক্ষণ কর্মসূচির মাধ্যমে কর্মচারীর উৎপাদনশীলতা বাড়ানোর উপায় খুঁজে বের করা পর্যন্ত।
- শিশু মনোবিজ্ঞানী: শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের দ্বারা অভিজ্ঞ মানসিক সমস্যাগুলি মূল্যায়ন, নির্ণয় এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার দায়িত্ব দেওয়া হয়। শিশু মনোবিজ্ঞানীরা বিকাশজনিত সমস্যা, শেখার অক্ষমতা এবং মানসিক অসুস্থতায় রোগীদের সাহায্য করতে পারেন।
মনোবিজ্ঞান শিক্ষার পর্যায়
একজন মনোবিজ্ঞানী হওয়ার জন্য, প্রথম ধাপ যা করতে হবে তা হল স্নাতক স্তরে মনোবিজ্ঞানের অধ্যয়ন সম্পূর্ণ করা। এর পরে, আপনাকে অবশ্যই মাস্টার লেভেলে আপনার শিক্ষা চালিয়ে যেতে হবে এবং বিশেষীকরণের ধরণ বেছে নিতে হবে। কিছু ধরণের বিশেষীকরণের জন্য আপনাকে ডক্টরেট ডিগ্রি না পাওয়া পর্যন্ত আপনার পড়াশোনা চালিয়ে যেতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ফরেনসিক সাইকোলজিস্ট হওয়ার জন্য আপনার অবশ্যই কমপক্ষে একটি স্নাতকোত্তর ডিগ্রি থাকতে হবে। এদিকে, স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানীদের ডক্টরাল স্তর পর্যন্ত অধ্যয়ন সম্পূর্ণ করতে হবে। নিম্নলিখিত শিক্ষার পর্যায়গুলি যা মনোবিজ্ঞানীদের অবশ্যই বিশেষীকরণের ধরণের দ্বারা পাস করতে হবে:- ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানী: সর্বনিম্ন S2
- শিল্প মনোবিজ্ঞানী: সর্বনিম্ন S2
- ফরেনসিক সাইকোলজিস্ট: ন্যূনতম S2
- ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট: ন্যূনতম S3
- স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানী: সর্বনিম্ন S3
- শিশু মনোবিজ্ঞানী: সর্বনিম্ন S3
আপনার কখন একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা উচিত?
আপনি যখন সফল না হন বা আপনার নিজের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা মোকাবেলা করতে অসুবিধা হয় তখন একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা যেতে পারে। কিছু শর্ত যা একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করে অতিক্রম করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:- সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ সমস্যা, একটি অংশীদার বা পরিবারের সঙ্গে কিনা
- হতাশা যা আপনার আচরণ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা আপনার পক্ষে কঠিন করে তোলে
- অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় আসক্ত বা খারাপ কাজ করা
- একটি ফোবিয়া যা আপনাকে কিছু জিনিসের অযৌক্তিক ভয় অনুভব করে
- উদ্বেগ এবং চাপের ব্যাধি যা শেষ হয় না এবং ক্রমাগত আসে
- ক্ষতির অনুভূতি এত গভীর যে এটি জীবনযাপন বা কার্যকলাপ করার আত্মাকে প্রভাবিত করে
- মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন বাইপোলার ডিসঅর্ডার, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD), এবং সিজোফ্রেনিয়া পরিচালনা করতে অসুবিধা বা অক্ষমতা