কিছু পিএমএস উপসর্গ আছে যা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের উপসর্গের মতো, যেমন পিঠে ব্যথা। মাসিকের পিঠে ব্যথা এবং গর্ভাবস্থার মধ্যে পার্থক্যটি সনাক্ত করা আপনাকে আপনার শরীরের অবস্থা আরও ভালভাবে জানতে এবং যথাযথভাবে চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। মাসিক এবং গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা হতে পারে। যাইহোক, এই অবস্থা বিভিন্ন জিনিস দ্বারা সৃষ্ট এবং বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য আছে. তাহলে আপনি কিভাবে মাসিক পিঠে ব্যথা এবং গর্ভাবস্থার মধ্যে পার্থক্য দেখবেন? এখানে সম্পূর্ণ পর্যালোচনা.
কারণ থেকে মাসিক পিঠে ব্যথা এবং গর্ভাবস্থার মধ্যে পার্থক্য
ঋতুস্রাবের সময় বা আগে পিঠে ব্যথা বা পিঠের নিচের দিকে ব্যথা একটি সাধারণ লক্ষণ। জরায়ু সংকোচনের কারণে প্রাচীরের ঘন আস্তরণ ছিঁড়ে যাওয়ার কারণে এই অবস্থার উদ্ভব হয়, কিন্তু নিষিক্ত হয় না। পিঠের নিচের দিকে ব্যথা বা মাসিকের ব্যথাও PMS-এর লক্ষণ, যা ঘটে কারণ মাসিক চক্রের সময় হরমোন প্রায়ই ওঠানামা করে। ঋতুস্রাবের কারণে সংকোচনগুলি সাধারণত বেদনাদায়ক হয় কারণ সেগুলি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন হরমোনের বর্ধিত উত্পাদনের কারণে শুরু হয়। এই হরমোন জরায়ুর পেশীকে তার আস্তরণ ত্যাগ করতে সাহায্য করে। যাইহোক, ব্যথা এখনও সহনীয় হওয়া উচিত। ব্যথা খুব বেদনাদায়ক হলে, আপনি একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। অন্যদিকে, গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে পিঠে ব্যথাও একটি সাধারণ অবস্থা যা প্রায়শই গর্ভবতী মহিলারা অনুভব করেন। পিঠে ব্যথা এবং পেটে ব্যথা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা হয় কারণ কটিদেশীয় অঞ্চলের লিগামেন্টগুলি স্বাভাবিকভাবেই প্রসারিত হয় এবং নরম হয়ে যায়। এই অবস্থাটি প্রসবের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করার একটি প্রাকৃতিক অংশ হিসাবে গর্ভাবস্থা জুড়ে চলতে পারে। গর্ভাবস্থায় লিগামেন্ট এরিয়াকে প্রসারিত করা এবং নরম করা আশেপাশের জয়েন্ট এলাকায়, বিশেষ করে পিঠের নিচের অংশে এবং জরায়ুমুখে চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও, গর্ভাবস্থার প্রথম দিনগুলিতে, কিছু মহিলার পেটে ব্যথাও হয়। যখন নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুর প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত হয়ে সেখানে আরও বৃদ্ধি ও বিকাশ লাভ করে তখন এই ক্র্যাম্পগুলি ঘটে।মাসিক পিঠে ব্যথা এবং গর্ভাবস্থার মধ্যে পার্থক্য কীভাবে জানবেন
মাসিক পিঠে ব্যথা এবং গর্ভাবস্থার মধ্যে পার্থক্য সৃষ্ট লক্ষণগুলি থেকেও দেখা যায়। যেহেতু এগুলি বিভিন্ন জিনিসের কারণে হয়, তাই ঋতুস্রাব এবং গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা এবং পেটে ব্যথার লক্ষণগুলিও আলাদা হবে। এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা মাসিক বা পিএমএসের কারণে পিঠে ব্যথা এবং পেটে ক্র্যাম্পের লক্ষণ:মাসিকপূর্ব অবস্থা):- মাসিকের 1-2 দিন আগে ব্যথা হয়
- ব্যথা হালকা হতে থাকে কারণ রক্তপাত হয় এবং মাসিকের শেষে বন্ধ হয়ে যায়
- ব্যথা পায়ের এলাকায় ছড়িয়ে যেতে পারে
- ব্যথা মাথাব্যথা, ক্লান্তি, এবং বমি বমি ভাব দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে
- হালকা ব্যথা যেমন মাসিক ব্যথা
- ব্যথা সাধারণত একটি টিংলিং বা টিংলিং সংবেদন হিসাবে বর্ণনা করা হয় এবং মাসিক ব্যথার মতো তীব্র নয়
- পেটে বা পিঠের নিচের দিকে ব্যথা
- ব্যথা সপ্তাহের জন্য যেতে পারে না
- ব্যথার পরে রক্তপাত হতে পারে তবে মাসিকের সময়কালের তুলনায় সংক্ষিপ্ত এবং সামান্য, যা মাত্র 1-3 দিন।
- ব্যথা শুধুমাত্র কোমরের একপাশে বা পেটের পাশে হতে পারে
পিঠে ব্যথার কারণ
বয়স বৃদ্ধি পিঠের ব্যথা সৃষ্টিতে ভূমিকা রাখে। 30 বছর বা তার বেশি বয়স থেকে মেরুদণ্ডের অবক্ষয় শুরু হয়। এটি একজন ব্যক্তিকে পিঠে ব্যথার জন্য বেশি সংবেদনশীল হতে দেয়। যান্ত্রিক কারণে, রেডিকুলার বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ব্যাধিগুলির কারণে পিঠে ব্যথা হতে পারে।1. যান্ত্রিক ব্যথা
যান্ত্রিক ব্যথা পিঠে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ। এই ব্যথা কোমরের পিছনের পেশী, লিগামেন্ট বা হাড় থেকে আসে। ব্যথা যা কোমর, নিতম্ব, উপরের উরু পর্যন্ত কেন্দ্রীভূত হয়। যান্ত্রিকতার কারণে পিঠে ব্যথা মেরুদণ্ডের উপর অতিরিক্ত লোডের কারণে ঘটে। এই অত্যধিক লোড পেশী এবং লিগামেন্টে ক্লান্তি সৃষ্টি করে, যা আঘাত বা অতিরিক্ত চাপের কারণ হতে পারে। যে ব্যথা হয় তা আপনার নড়াচড়ার দ্বারা প্রভাবিত হয়। দাঁড়ানো, বসা বা বিশ্রামের সময় ব্যথা কমতে পারে বা আরও খারাপ হতে পারে।2. রেডিকুলার ব্যথা
আপনার যদি পিঠে ব্যথা থাকে যা দূর না হয়, তাহলে আপনার রেডিকুলার ব্যথা হতে পারে। এই ধরনের ব্যথা মেরুদন্ডের প্রদাহ বা সংকোচনের কারণে ঘটে। রেডিকুলার ব্যথার কারণে পিঠে ব্যথা প্রায়শই সায়াটিকা দ্বারা সৃষ্ট হয়, এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে সায়্যাটিক স্নায়ুর চিমটি হয়, যা বসার হাড়ের অঞ্চলে অবস্থিত এবং পায়ের তলায় বিকিরণ করে। মেরুদণ্ডের ডিস্কের হার্নিয়েশনের কারণে একজন ব্যক্তি চিমটিযুক্ত স্নায়ু অনুভব করতে পারে। স্পাইনাল ডিস্কগুলি হাড়ের মধ্যে কুশন হিসাবে কাজ করে, তারা নরম কোর সহ ডোনাট আকৃতির। ডিস্কে ছিঁড়ে যাওয়ার ফলে নরম কোর বেরিয়ে আসে, স্নায়ুকে সংকুচিত করে এবং সায়াটিক ব্যথার দিকে পরিচালিত করে।3. অভ্যন্তরীণ অঙ্গে ব্যথা
অভ্যন্তরীণ অঙ্গের বিভিন্ন ব্যাধির কারণে পিঠে ব্যথা হতে পারে। ডান ও বামে পিঠে ব্যথা বিভিন্ন অঙ্গের কারণে হতে পারে। কিডনি রোগের কারণে পিঠে ব্যথা হতে পারে, যেমন সংক্রমণ, কিডনিতে পাথর এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস। পিঠে ব্যথা সহ মহিলাদের প্রজনন অঙ্গগুলির সমস্যার কারণে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ এন্ডোমেট্রিওসিস। গর্ভাবস্থাও পিঠে ব্যথার একটি ঘন ঘন কারণ। অ্যাপেনডিসাইটিস (অ্যাপেন্ডিসাইটিস) এর কারণে ডান পিঠের কোমর ব্যাথা হতে পারে।মাসিক পিঠের ব্যথা এবং গর্ভাবস্থার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন
সাধারণভাবে, ঋতুস্রাব বা গর্ভাবস্থার কারণে পিঠে ব্যথা নিম্নলিখিতভাবে একইভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে:- বিশ্রামের সময় বাড়ান
- বেদনাদায়ক এলাকায় উষ্ণ কম্প্রেস বা একটি উষ্ণ স্নান নিতে
- বেদনাদায়ক এলাকায় আলতো করে ম্যাসেজ করুন
- হালকা ব্যায়াম করুন, যেমন স্ট্রেচিং, হাঁটা এবং যোগব্যায়াম। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, গর্ভাবস্থার জন্য বিশেষভাবে যোগব্যায়াম করুন কারণ সমস্ত যোগ আন্দোলন করা যায় না।
- একটি ভাল অবস্থানে বসুন, যেখানে হাঁটু বাঁকানো এবং পিঠ সোজা