শুষ্ক চুল এবং চুলের ক্ষতির চিকিত্সা করার অনেক উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে নিজেই করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, শ্যাম্পু করার ফ্রিকোয়েন্সির দিকে মনোযোগ দিয়ে, শুষ্ক চুলের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত শ্যাম্পু বেছে নেওয়া, হেয়ার ড্রায়ারের ব্যবহার সীমিত করা। আপনি যদি আপনার ডায়েটে মনোযোগ দেন তবে উপরে উল্লিখিত পদ্ধতিগুলিও সর্বাধিক ফলাফল পাবে। কারণ, কিছু পুষ্টির ঘাটতিও চুলের ক্ষতি হতে পারে এবং পড়ে যেতে পারে। 
শুষ্ক চুল এবং চুল পড়া নিরাময়ের উপায় হল শ্যাম্পু করা কমানো 
শুষ্ক এবং চুল পড়া নিরাময়ের একটি উপায় হল জোজোবা তেল ব্যবহার করা 
সালমন চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো
কিভাবে শুষ্ক চুল এবং পড়া চিকিত্সা
আপনারা যারা নরম এবং মজবুত চুল রাখতে চান, তাদের জন্য এখানে শুষ্ক এবং চুল পড়া নিরাময়ের কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন।
শুষ্ক চুল এবং চুল পড়া নিরাময়ের উপায় হল শ্যাম্পু করা কমানো 1. শ্যাম্পু করার সময় সামঞ্জস্য করুন
শ্যাম্পু করার ফলে চুল শুষ্ক হয়ে যায়, শ্যাম্পু ব্যবহারের কারণে। যদিও এটি ময়লা পরিত্রাণ পেতে পারে, জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে আসলে মাথার ত্বকে যে প্রাকৃতিক তেল উৎপন্ন হয় তা দূর করে। শুষ্ক চুল এবং চুলের ক্ষতির মালিকদের তাদের চুল প্রায়শই ধোয়া উচিত নয় এবং প্রতিদিন নয়, প্রতি 3 দিন অন্তর চুল ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।2. সঠিক চুলের যত্ন পণ্য চয়ন করুন
আপনার শুষ্ক চুল মোকাবেলা করতে, অবস্থার জন্য উপযুক্ত একটি শ্যাম্পু চয়ন করুন। এছাড়াও প্যাকেজিং তালিকাভুক্ত উপাদান মনোযোগ দিন। অ্যালকোহলযুক্ত চুলের যত্নের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ সেগুলি আপনার চুলকে আরও বেশি শুকিয়ে দিতে পারে।3. ব্যবহার করা কন্ডিশনার শ্যাম্পু করার পর
যাদের শুষ্ক এবং ঝরে পড়া চুল আছে তাদের জন্য ব্যবহার করুনকন্ডিশনার চুলের যত্ন নেওয়ার একটি বাধ্যতামূলক পর্যায় যা মিস করা উচিত নয়। কারণ, শ্যাম্পু করার পর লাগাবেন না কন্ডিশনার, তাহলে চুল শুষ্ক হবে। এটি ব্যবহার করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি আপনার নতুন চুলের নীচের প্রান্ত থেকে প্রয়োগ করেছেন এবং ধীরে ধীরে আপনার চুলের প্রায় অর্ধেক দৈর্ঘ্য পর্যন্ত আপনার পথে কাজ করছেন। নিশ্চিত করা কন্ডিশনার এটি হাতে চিরুনি দিয়ে সমানভাবে ব্যবহার করা হয়েছে। আপনিও ব্যবহার করতে পারেন কন্ডিশনার চুলের মুখোশ হিসাবে। আবেদন করুন কন্ডিশনার সমানভাবে, তারপর ধুয়ে ফেলার আগে 5-10 মিনিটের জন্য চুলে দাঁড়াতে দিন। সপ্তাহে অন্তত একবার এই ধাপটি পুনরাবৃত্তি করুন।
শুষ্ক এবং চুল পড়া নিরাময়ের একটি উপায় হল জোজোবা তেল ব্যবহার করা 4. jojoba তেল ব্যবহার করুন
প্রাকৃতিকভাবে শুষ্ক এবং চুল পড়া নিরাময়ের একটি উপায় হল জোজোবা তেল ব্যবহার করা। এই তেল সাধারণত একটি মিশ্রণ হিসাবে যোগ করা হয় কন্ডিশনার. তবে চুলের প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবেও আপনি তেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি প্রাকৃতিকভাবে ব্যবহার করার জন্য, আপনি শ্যাম্পু করার পরেও আপনার চুল সামান্য স্যাঁতসেঁতে থাকা অবস্থায় আপনার চুলের প্রান্তে প্রায় আধা চা চামচ জোজোবা তেল লাগাতে পারেন।5. সূর্যের এক্সপোজার থেকে চুল রক্ষা করে
অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার চুলকে ভঙ্গুর করে তুলতে পারে এবং সহজেই পড়ে যেতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনার চুল হালকা রঙের হয়, যেমন স্বর্ণকেশী বা ধূসর। অতএব, যখন গরম এলাকায়, আপনার চুলকে টুপি, ছাতা দিয়ে রক্ষা করা উচিত বা অতিবেগুনী রশ্মিকে আটকাতে পারে এমন উপাদান দিয়ে চুলের যত্নের পণ্য ব্যবহার করা উচিত। এছাড়াও পড়ুন:সূর্যের আলোর কারণে কীভাবে চুলের লাল রঙ পুনরুদ্ধার করবেন6. নারকেল তেল ব্যবহার করা
নারকেল তেল দীর্ঘকাল ধরে শুষ্ক এবং চুল ক্ষতির চিকিত্সার একটি প্রাকৃতিক উপায় বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে:- নারকেল তেল এবং কারি পাতা প্রস্তুত করুন।
- নারকেল তেল এবং কারিপাতা ২-৩ মিনিট গরম করুন।
- ড্রেন এবং ঠান্ডা ছেড়ে দিন।
- আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন, তারপরে একটি গরম তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল ঢেকে দিন।
- কয়েক মিনিট দাঁড়াতে দিন তারপর ধুয়ে ফেলুন।
সালমন চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো 7. পুষ্টিকর খাবার খান
মেয়াদ "এই তুমি, কি খাচ্ছ" চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও প্রযোজ্য। কারণ ওমেগা-৩ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে চুলকে স্বাস্থ্যকর ও চকচকে দেখাবে। আপনার যদি শুষ্ক চুল থাকে তবে কিছু ভাল খাবার খেতে হবে:- টুনা, সার্ডিন এবং সালমন
- টমেটো
- ব্রকলি
- লাল মটরশুটি
- ব্লুবেরি