আপনি যখন রাস্তার পাশ দিয়ে হাঁটছেন, আপনি একজন ভিক্ষুককে দেখেন এবং অনুভব করেন যে আপনি বুঝতে পারবেন যে ভিক্ষুকটি কী অনুভব করছে এবং অনুভব করছে। আপনি যখন ভিক্ষুকের দিকে তাকাচ্ছেন তখন যে অনুভূতি উদ্ভূত হয় তা কেবল সহানুভূতি বা করুণা নয়, সহানুভূতি। সহানুভূতি বোঝা সমবেদনা বা সহানুভূতির ধারণা থেকে খুব আলাদা। তিনটি প্রায়ই বিভ্রান্ত হয়, যদিও সহানুভূতি এমন একটি আবেগ যা সমবেদনা এবং সহানুভূতির মতো নয়। তাহলে সহানুভূতি কী এবং মানুষের জন্য সহানুভূতির সুবিধা কী?
অন্যদের সাথে যোগাযোগের জন্য সহানুভূতি প্রয়োজন
সহানুভূতি মানুষের যা প্রয়োজন
সহানুভূতি কি? সহানুভূতি হ'ল অন্য কোনও ব্যক্তি আবেগগতভাবে কী অনুভব করছেন তা বোঝার বা বোঝার ক্ষমতা। সংক্ষেপে, সহানুভূতি আপনাকে অন্য কারও জুতাতে নিজেকে কল্পনা করতে সহায়তা করে। সকলের সহানুভূতির সমান মাত্রা নেই, কেউ কেউ অন্যের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া সহজ মনে করেন এবং কেউ কেউ নিজেকে অন্যের জুতাতে রাখা কঠিন বলে মনে করেন। সহানুভূতি এমন কিছু যা একজন ব্যক্তির অভাব থাকে এবং কখনও কখনও বিকাশ বা উন্নতি করতে অনুশীলন করে। সাধারণভাবে, তিন ধরনের সহানুভূতি আপনার থাকতে পারে, যথা:
আপনি কি কখনও সিনেমা দেখেছেন এবং কাস্টের আঘাত পেলে ব্যথা অনুভব করেছেন? এটিই সোমাটিক সহানুভূতি হিসাবে পরিচিত। আপনি অন্য লোকেরা যা অনুভব করছেন তা শারীরিকভাবে অনুভব করতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন আপনার বন্ধুকে উপস্থাপনার আগে উদ্বিগ্ন দেখেন তখন আপনিও অম্বল অনুভব করেন।
জ্ঞানীয় সহানুভূতি অন্য ব্যক্তির চিন্তাভাবনা বা মানসিকতা সম্পর্কে আপনার বোঝার অন্তর্ভুক্ত। আপনি বুঝতে পারেন অন্য লোকেরা কী ভাবছে এবং অন্য লোকেরা কী ভাববে তা বুঝতে পারেন।
কার্যকরী সহানুভূতি হল সহানুভূতি যা প্রায়শই করা হয়। আপনি অন্যদের আবেগ বা অনুভূতি বুঝতে সক্ষম হন যা আপনাকে সেই আবেগগুলিও অনুভব করবে যা সেই ব্যক্তির জন্য যত্ন নেওয়ার অনুভূতি জাগাতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
মানুষের জন্য সহানুভূতির সুবিধা
সহানুভূতি শুধুমাত্র বিদ্যমান নয় এবং অন্য মানুষের আবেগ বুঝতে সক্ষম হওয়ার জন্য কাজ করে, কারণ মানুষের জন্য সহানুভূতির সুবিধা রয়েছে, যেমন:
অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলুন
সহানুভূতির প্রধান সুবিধা হল অন্য মানুষের সাথে সামাজিক সম্পর্ক গড়ে তোলা। অন্যান্য মানুষের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি বোঝার এবং বোঝার মাধ্যমে, আপনি অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং যথাযথভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। অন্যান্য লোকেরা আপনার দ্বারা উপলব্ধি বোধ করবে এবং স্বাভাবিকভাবেই আরও আরামদায়ক এবং আপনার কাছাকাছি হবে।
সহানুভূতি এমন একটি আবেগ যা সাহায্যকারী আচরণের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনি যখন অন্যদের সাথে সহানুভূতিশীল হতে পারেন, তখন আপনি অন্যদের সাহায্য করার আকারে সামাজিক আচরণে জড়িত হতে পারেন।
সহানুভূতির একটি সুবিধা হল এটি আপনার মনোবলকে আকার দেয়। সহানুভূতি আপনাকে সঠিক আচরণ কী করতে হবে তা শনাক্ত করতে সাহায্য করে এবং যে নৈতিক মূল্যবোধগুলি মেনে চলে তার নির্দেশ ও আকার দেয়।
আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
অনন্য সত্য, আপনি যখন অন্য লোকেদের সাথে সহানুভূতিশীল হতে পারেন, তখন আপনি আপনার নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা আরও সহজ পাবেন। আপনি যে আবেগগুলি অনুভব করছেন তা চিনতে এবং বুঝতে সাহায্য করার জন্য আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন স্ট্রেসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা যাতে তারা আপনাকে অভিভূত না করে। সহানুভূতি আপনাকে আপনার আবেগ এবং চিন্তাভাবনাগুলিকে একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে।
অতিরিক্ত সহানুভূতি নিজের ক্ষতি করতে পারে
অন্য দিকে সহানুভূতির সুবিধা
মানুষের জন্য সহানুভূতির সুবিধাগুলি প্রকৃতপক্ষে দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োজন, কিন্তু সহানুভূতির সুবিধার পিছনে, অতিরিক্ত সহানুভূতি আপনার কিছু ক্ষতি করতে পারে, যেমন:
অত্যধিক সহানুভূতি আপনাকে আপনার জীবন এবং অর্থ সহ অনেক কিছু ত্যাগ করতে পারে। আপনি আপনার সঞ্চয় অন্য কাউকে দিতে পারেন এবং আপনার পরিবার এবং জীবন ত্যাগ করতে পারেন।
অত্যধিক সহানুভূতি অন্যদের দ্বারা অনুভব করা দুঃখ, রাগ এবং নেতিবাচক আবেগ সম্পর্কে খুব বেশি অনুভূতি এবং চিন্তা করার ফলে শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।
অত্যধিক সহানুভূতি আপনাকে অন্য লোকেরা কী অনুভব করে এবং চিন্তা করে তা বোঝার অনুমতি দেয়। আপনি অন্যকে ভুলভাবে সন্দেহ করতে পারেন কারণ আপনি মনে করেন আপনি সেই ব্যক্তির অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা জানেন। অতএব, সহানুভূতি খুব বেশি এবং শুধুমাত্র যথেষ্ট দেখানো উচিত নয়। আপনি অবশ্যই আপনার আগ্রহ, অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষাগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে সক্ষম হবেন এবং সেগুলিকে অন্য লোকেদের সাথে মিশ্রিত করবেন না।
সহানুভূতি সহানুভূতি এবং সহানুভূতি থেকে আলাদা
সহানুভূতি, সহানুভূতি এবং সহানুভূতির মধ্যে পার্থক্য
সহানুভূতি সহানুভূতি এবং সহানুভূতি থেকে একটি ভিন্ন আবেগ। এক মুহুর্তের জন্য আপনি তিনটির মধ্যে পার্থক্য দেখে বিভ্রান্ত বোধ করতে পারেন, কিন্তু আসলে এই তিনটি ভিন্ন আবেগ। সমবেদনা দেখা দেয় যখন আপনি বিশ্বাস করেন যে অন্য কেউ যা করছে তা সেই ব্যক্তির মধ্য দিয়ে যাওয়া উচিত নয়। আপনি শুধু বুঝতে পারেন যে ব্যক্তির সমস্যা হওয়া উচিত নয়। সহানুভূতি এমন একটি অনুভূতি বা অভিব্যক্তি যা উদ্ভূত হয় যখন আপনি অন্য ব্যক্তির যত্ন নেন এবং চান যে সেই ব্যক্তি আরও সুখী হবে। সহানুভূতি এমন একটি আবেগ যা শুধু সমবেদনার চেয়ে গভীরে যায়। যাইহোক, সহানুভূতি অন্য ব্যক্তি কী অনুভব করছে, অনুভব করছে বা চিন্তা করছে তা বোঝার উপর ভিত্তি করে নয়। অতএব, আপনি শুধুমাত্র পশুদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে পারেন, কিন্তু আপনি পশুদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে পারবেন না। সহানুভূতি শুধুমাত্র সহানুভূতি বা সহানুভূতি নয়, কারণ সহানুভূতির মধ্যে অন্যদের অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা বোঝার পাশাপাশি সেই উপলব্ধি অন্যদের কাছে পৌঁছে দেওয়া অন্তর্ভুক্ত। সহানুভূতি অন্যদের সাহায্য করার ইচ্ছার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
অন্যদের সাথে যোগাযোগের জন্য সহানুভূতি প্রয়োজন 
অতিরিক্ত সহানুভূতি নিজের ক্ষতি করতে পারে 
সহানুভূতি সহানুভূতি এবং সহানুভূতি থেকে আলাদা