ঘন ঘন হাওয়া, ঘনঘন হাঁচি এবং মাথা ঘোরা, ঘন ঘন হাই তোলা এবং শ্বাসকষ্টের কারণগুলি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। যদিও প্রায়ই ক্লান্তির একটি সাধারণ চিহ্ন হিসাবে বিবেচিত হয়, কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগের একই লক্ষণ এবং লক্ষণ রয়েছে। এখানে সম্পূর্ণ পর্যালোচনা. হাঁচি হল ক্লান্তি, তন্দ্রা এবং চাপের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া। আসলে, ঘন ঘন হাই তোলা একটি স্বাস্থ্য সমস্যার সংকেত দিতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, কিছু লোক এখনও ঘন ঘন হাই তোলার কারণকে অবমূল্যায়ন করতে পছন্দ করে। প্রকৃতপক্ষে, ঘন ঘন হাই তোলা একটি মেডিকেল অবস্থা নয় যাকে অবমূল্যায়ন করা উচিত। আর অবমূল্যায়ন না করার জন্য, আসুন কিছু কারণ চিহ্নিত করি যে কারণে আপনি প্রায়শই হাই তোলেন নিচের মত।
ঘন ঘন হাই তোলার কারণগুলো জেনে রাখা জরুরি
আসলে, হাই তোলা একটি অনিচ্ছাকৃত ক্রিয়া যা শরীর ক্লান্ত বোধ করলে করে। হাই তোলার প্রক্রিয়ায়, মুখ খুলবে এবং একটি গভীর শ্বাস নিন, যাতে ফুসফুস বাতাসে পূর্ণ হয়। আপনি যদি 1 মিনিটের মধ্যে একবারের বেশি হাই তোলেন তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনি অনেক বেশি হাই তুলেছেন। যদি এটি ঘটে তবে আপনার সতর্ক হওয়া শুরু করা উচিত, কারণ এমন কিছু চিকিৎসা শর্ত রয়েছে যা এটি ঘটাতে পারে। ঘন ঘন yawning কারণ কি?1. ঘুমের সমস্যা
আপনার ঘন ঘন হাই তোলার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল ক্লান্তি এবং ঘুমের সমস্যা। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম না পান তবে আপনি প্রায়শই হাই উঠবেন। নীচের কিছু উপসর্গ সম্ভাব্য একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার ঘুমের সমস্যা রয়েছে:- মনোনিবেশ করা কঠিন
- ধীর প্রতিফলন এবং প্রতিক্রিয়া
- রাগ করা সহজ
- উত্সাহী বা অনুপ্রাণিত না
- পেশী ব্যাথা
2. উদ্বেগজনিত ব্যাধি
মনে করবেন না যে ঘন ঘন হাই তোলা, শুধুমাত্র ক্লান্তি এবং একা ঘুমের অভাবের কারণে হয়। উদ্বেগজনিত ব্যাধিও ঘন ঘন হাই তোলার কারণ হতে পারে। কারণ, এই মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি, হৃদযন্ত্র, শ্বাসযন্ত্র এবং শক্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি উদ্বিগ্ন বোধ করেন তবে প্রায়শই হাই তোলার সম্ভাবনা থাকে। দুশ্চিন্তা যত বেশি, তত ঘন ঘন হাই তোলা।3. চিকিৎসা
কিছু ঔষধ, ক্লান্তি এবং তন্দ্রা হতে পারে, আঘাত. এই উভয় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াই ঘন ঘন হাই তোলার কারণ হতে পারে। নীচের কিছু চিকিত্সা, ঘন ঘন হাই তোলার কারণ হতে পারে, যা আপনি অনুভব করেন:- নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার (SSRIs)
- অ্যান্টিহিস্টামাইনস
- কিছু ব্যথানাশক (ব্যথা নাশক)
4. বিষণ্নতা
উদ্বেগজনিত ব্যাধি ছাড়াও, বিষণ্নতা হল আরেকটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যা ঘন ঘন হাই তোলার কারণ। বিষণ্ণতা বলা হয় একজন ব্যক্তিকে ঘন ঘন হাই তোলার কারণ, এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের কারণে, অথবা বিষণ্নতার কারণেই ক্লান্তি। আপনি যদি হতাশাগ্রস্ত হন এবং ঘন ঘন হাই তোলেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের বিকল্পগুলি সন্ধান করতে, যা ঘন ঘন হাই তোলার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। এছাড়াও, ডাক্তার ঘন ঘন হাই তোলার অন্যান্য কারণগুলি খুঁজে বের করবেন যা আপনি অনুভব করছেন।5. হার্টের সমস্যা
ঘন ঘন হাই তোলার আরেকটি কারণ ভ্যাগাস নার্ভের সাথেও যুক্ত হতে পারে, যা মস্তিষ্কের নিচের অংশ থেকে হৃৎপিণ্ড এবং পাকস্থলী পর্যন্ত চলে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, ঘন ঘন হাই তোলার কারণ হতে পারে হার্টের চারপাশে রক্তক্ষরণ, এমনকি হার্ট অ্যাটাকের কারণেও। অতএব, হার্টের সমস্যার লক্ষণগুলি চিনুন, যা ঘন ঘন হাই তোলার কারণ হতে পারে, নিম্নরূপ:- বুকে ব্যাথা
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
- শরীরের উপরের অংশে ব্যথা
- বমি বমি ভাব
- মাথা ঘোরা
6. মৃগীরোগ
মৃগীরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও ঘন ঘন হাই তোলার অভিজ্ঞতা হতে পারে। সাধারণত, খিঁচুনি হওয়ার আগে বা সময় ঘন ঘন হাঁচি হবে। মৃগীরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, মৃগীরোগের কারণেই ক্লান্তির কারণেও ঘন ঘন হাই তুলতে পারে।7. হার্ট ফেইলিউর
লিভার ফেইলিউরের সর্বোচ্চ পর্যায়ে, আক্রান্তরা প্রায়ই হাই তুলতে পারে। কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে এটি ক্লান্তির কারণে হয়, যা লিভারের ব্যর্থতার কারণে হয়। নীচে কিডনি ব্যর্থতার লক্ষণগুলি রয়েছে, যা আপনার জানা দরকার:- ক্ষুধামান্দ্য
- ডায়রিয়া
- বিভ্রান্তি
- দিনের বেলায় খুব ঘুম লাগছে
- হাতে, পায়ে শোথ (ফোলা)
- পেটে অতিরিক্ত তরল
8. স্ট্রোক
স্ট্রোকের রোগী এবং যাদের স্ট্রোকের ইতিহাস রয়েছে, তাদের ঘন ঘন হাই তোলার সম্ভাবনা থাকে। চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে হাই তোলা মস্তিষ্কে আঘাতের পরে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং কমিয়ে দিতে পারে। কিছু গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে হাই তোলা ব্রেনস্টেমের অংশ (মস্তিষ্কের ভিত্তি যা মেরুদণ্ডের সাথে সংযুক্ত) জড়িত। আপনার স্ট্রোক হওয়ার আগে বা পরে ঘন ঘন হাই উঠতে পারে।9. মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস
একাধিক স্ক্লেরোসিস এমন একটি রোগ যা ঘন ঘন হাই উঠতে পারে। কারণ, এই রোগ ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে, তাই আক্রান্ত ব্যক্তি অতিরিক্ত হাই তুলতে পারেন।10. হাঁপানিতে ভুগছেন
হাঁপানির অন্যতম লক্ষণ হল ঘন ঘন হাঁপাতে থাকা এবং গভীর শ্বাস নিতে শ্বাসকষ্ট হওয়া। ঘন ঘন শ্বাস ছাড়ার, হাঁচি দেওয়া বা গভীর শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস সবসময় আপনার ক্লান্ত হওয়ার কারণে নয়, হাঁপানির লক্ষণগুলির কারণেও ঘটে। এটি ঘটে যখন হাই তোলার উদ্দেশ্য শরীরে আরও অক্সিজেন এবং আরও কার্বন ডাই অক্সাইড বের করা। এটি সংকীর্ণ শ্বাসনালী দ্বারা সৃষ্ট ভারসাম্য উন্নত করার জন্য হাঁপানি রোগীদের দ্বারা করা একটি অচেতন প্রচেষ্টা। অতএব, যদি আপনি ঘন ঘন হাই তোলেন এবং শ্বাসকষ্ট হয়, তাহলে এই লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন কারণ আপনার হাঁপানি হতে পারে।11. মস্তিষ্ককে ঠান্ডা করার প্রতিক্রিয়া
একটি সমীক্ষা বলছে, হাই তোলা মূলত মস্তিষ্ককে ঠান্ডা করার একটি প্রতিক্রিয়া। যখন আপনি হাই তোলেন, আপনি আপনার চোয়াল প্রসারিত করেন, যা আপনার ঘাড়, মুখ এবং মাথায় রক্ত প্রবাহ বাড়ায়। হাই তোলার সময় আপনি যখন গভীর শ্বাস নেন, তখন এই নড়াচড়া মস্তিষ্কে তাপ মুক্ত করতে সাহায্য করে।ঘন ঘন yawning কারণ নির্ণয়
ঘন ঘন হাই তোলার কারণ নির্ণয় করতে, আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার ঘুমের ধরণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। আপনার ঘুমের পরিমাণ সম্পর্কে ডাক্তার খুঁজে বের করবেন। এই তথ্যগুলি আপনার ডাক্তারকে ঘন ঘন হাই তোলার কারণ নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে। যদি ঘন ঘন হাই তোলার কারণ ঘুমের সমস্যা না হয়, তবে ডাক্তার ঘন ঘন হাই তোলার অন্যান্য কারণ খুঁজে বের করার জন্য বিভিন্ন ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা চালাবেন। একটি পরীক্ষা মস্তিষ্কে বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরিমাপ করতে একটি ইলেক্ট্রোয়েন্সফালোগ্রাম (EEG) ব্যবহার করে। এই ডিভাইসের সাহায্যে, ডাক্তার মৃগীরোগ বা মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য অবস্থার জন্য পরীক্ষা করতে পারেন। টিউমার এবং মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের মতো মেরুদন্ড এবং মস্তিষ্কের রোগ নির্ণয়ের জন্য ডাক্তাররা এমআরআই স্ক্যানারও ব্যবহার করতে পারেন। একটি এমআরআই স্ক্যান ফাংশন মূল্যায়ন এবং হার্টের সমস্যা সনাক্ত করার জন্যও কার্যকর।ঘন ঘন yawning অবস্থার চিকিত্সা
ঘন ঘন yawning পরিস্থিতির চিকিত্সা, এটি সৃষ্ট চিকিৎসা অবস্থার উপর ভিত্তি করে করা আবশ্যক. যদি কোনো ওষুধের কারণে আপনি ঘন ঘন হাই তোলেন, আপনার ডাক্তার ডোজ কমানোর পরামর্শ দিতে পারেন। মনে রাখবেন, ডাক্তারের অজান্তে কখনই ওষুধ বন্ধ করবেন না। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] যদি ঘুমের সমস্যা ঘন ঘন হাই তোলার কারণ হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার গুণগত ঘুমের উন্নতির জন্য ওষুধ বা কৌশলের পরামর্শ দেবেন, যেমন:- শ্বাসযন্ত্র ব্যবহার করে
- মানসিক চাপ উপশম করার জন্য ব্যায়াম করুন
- নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী অনুসরণ করুন