আপনি কি কখনও জিজ্ঞাসা করেছেন কিভাবে স্মার্ট হতে হয়? এই চিন্তার উদ্ভব হতে পারে যখন আপনি একাডেমিকগুলিতে ভাল গ্রেড পাওয়া কঠিন মনে করেন, অন্য লোকেরা সহজেই এটি পেতে পারে। "শুরু থেকে স্মার্ট" শব্দটিও এমন শিশুদের বর্ণনা করার জন্য সম্প্রদায়ে জনপ্রিয় যারা কঠোর পড়াশোনা না করেও স্মার্ট দেখায়। প্রকৃতপক্ষে, বুদ্ধিমত্তার স্তর (আইকিউ) সঠিক উদ্দীপনা দিয়ে সম্মান করা যেতে পারে, যাতে সময়ের সাথে সাথে মস্তিষ্কের ক্ষমতাও বাড়বে। 
দুই ধরনের বুদ্ধিমত্তা আছে যাকে প্রশিক্ষিত করা যায়। আপনার আইকিউ বাড়ানোর জন্য 2 ধরনের বুদ্ধিমত্তা প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে, যথা ক্রিস্টাল ইন্টেলিজেন্স এবং লিকুইড ইন্টেলিজেন্স। 
পর্যাপ্ত ঘুম মস্তিস্কের ক্ষমতাকে উন্নত করতে পারে৷ কীভাবে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হতে হবে তার জন্য আপনাকে সারা রাত অধ্যয়ন করতে হবে না, বরং ঘুমানোর সময় মেনে চলুন যাতে শরীর দিনে 7-8 ঘন্টা বিশ্রাম নিতে পারে৷ পর্যাপ্ত রাতের ঘুম মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে এবং উন্নতি করতে সাহায্য করবে মেজাজ বুদ্ধিমত্তা মানুষের জন্য একটি জটিল জিনিস। কিছু গবেষক এমনকি বলেছেন যে মানুষের বুদ্ধিমত্তার স্তরের 60-80% জিনগত কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়, যদিও অনেকে আরও বলে যে কীভাবে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হতে হবে তা আপনার বুদ্ধিমত্তার জন্য মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সর্বাধিক করার জন্য সঠিক উদ্দীপনা হতে পারে। একটি জিনিস নিশ্চিত, স্মার্ট হওয়া রাতারাতি অর্জন করা যায় না। আপনাকে অবশ্যই উপরে উল্লিখিত জীবনধারার পরিবর্তনগুলি ধারাবাহিকভাবে শিখতে এবং প্রয়োগ করতে হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে একজন স্মার্ট মানুষ হতে হয়
দুই ধরনের বুদ্ধিমত্তা আছে যাকে প্রশিক্ষিত করা যায়। আপনার আইকিউ বাড়ানোর জন্য 2 ধরনের বুদ্ধিমত্তা প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে, যথা ক্রিস্টাল ইন্টেলিজেন্স এবং লিকুইড ইন্টেলিজেন্স। ক্রিস্টাল বুদ্ধিমত্তা:
বুদ্ধিমত্তার মাত্রা যা বয়সের সাথে সাথে বাড়বে, যেমন ভাষা আয়ত্ত, জ্ঞান এবং বিভিন্ন দক্ষতাতরল বুদ্ধিমত্তা:
বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করার এবং বিমূর্তভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা।
মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে উন্নত করার জন্য উদ্দীপনা
কীভাবে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হওয়া যায় সে সম্পর্কে আপনার মনে প্রথম যে জিনিসটি আসতে পারে তা হতে পারে প্রচুর বই পড়া বা স্কুলে ফিরে যাওয়া। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হতে এর চেয়ে বেশি কিছু লাগে? হ্যাঁ, আপনাকে স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য আপনার জীবনযাত্রায় ব্যাপক পরিবর্তন করতে হবে, প্রায়শই ব্রেন টিজার গেম খেলা থেকে অ্যালকোহল সেবন এড়ানো পর্যন্ত। এখানে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হওয়ার কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।1. প্রায়ই 'ব্যবহার' মস্তিষ্ক
এই কেন্দ্রীয় অঙ্গটিকে ধারালো রাখতে এবং সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ক্রমাগত প্রশিক্ষণ দেওয়া প্রয়োজন। এমন কিছু করুন যা দেখতে সহজ, কিন্তু মস্তিষ্কের কাজকে সর্বাধিক করার জন্য শক্তিশালী, উদাহরণস্বরূপ খেলাগেম ব্রেন টিজার, বই পড়া (যেকোনো ধরনের), রেডিও শোনা, অর্থপূর্ণ আলোচনায় অংশগ্রহণ করা এবং বিদেশী ভাষা শেখা।2. ব্যায়াম করা
সক্রিয় থাকা আপনার মস্তিষ্কের মনে রাখার, কল্পনা করার এবং আরও সংগঠিত পদ্ধতিতে কাজগুলি সম্পূর্ণ করার ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ এবং ব্যায়ামের মধ্যে সম্পর্ক নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। কিন্তু আপনি ব্যায়াম করার সময় মস্তিষ্কে মসৃণ রক্ত সরবরাহের সাথে এর কিছু সম্পর্ক থাকতে পারে।3. পুষ্টিকর খাবার খান
কার্বোহাইড্রেট, উদ্ভিজ্জ এবং পশু প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, শাকসবজি সহ একটি সুষম পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন। ফল খেতে ভুলবেন না এবং প্রতিদিন 2 লিটার জল পান করুন। স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবার খাওয়া শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাড়াবে যাতে মস্তিষ্কের কোষ সহ শরীরের কোষগুলি সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে। ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন, সেইসাথে যেগুলিতে অতিরিক্ত লবণ এবং চিনি রয়েছে।4. অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলুন
শুধু খাবার নয়, পানীয়ও মস্তিষ্কের কাজকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে কথা বলার ক্ষমতা, নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা। আপনি যদি অত্যধিক অ্যালকোহল পান করেন তবে মস্তিষ্কের ফ্রন্টাল লোব স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হবে, এই ক্ষমতাগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে।5. সঙ্গীত বাজানো
একজন স্মার্ট ব্যক্তি হওয়ার আরেকটি উপায় হল বাদ্যযন্ত্র বাজানো, যেমন পিয়ানো, গিটার, বেহালা এবং অন্যান্য। একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানো আপনার মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি এবং মজাদার উপায়ে পরিকল্পনা করার ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করবে।6. লিখুন
যেকোনো কিছু সম্পর্কে লিখুন, আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে হতে পারে রেসিপিগুলির একটি সংগ্রহ যা আপনি রান্নাঘরে চেষ্টা করেছেন। লেখালেখি স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে ভাষা অর্জনের ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে উন্নত করবে।7. সামাজিকীকরণ
আপনার দিগন্ত খুলতে এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রশস্ত করতে, আপনাকে সামাজিকীকরণের জন্য দৃঢ়ভাবে উত্সাহিত করা হয়। বন্ধুদের একটি গোষ্ঠী চয়ন করুন যা আপনার মস্তিষ্ককেও তীক্ষ্ণ করবে, উদাহরণস্বরূপ, বর্তমান সমস্যাগুলি সম্পর্কে ঘন ঘন আলোচনা করা বা তাদের একসাথে সংগীত বাজানোর জন্য আমন্ত্রণ জানানো।8. পর্যাপ্ত ঘুম পান
পর্যাপ্ত ঘুম মস্তিস্কের ক্ষমতাকে উন্নত করতে পারে৷ কীভাবে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হতে হবে তার জন্য আপনাকে সারা রাত অধ্যয়ন করতে হবে না, বরং ঘুমানোর সময় মেনে চলুন যাতে শরীর দিনে 7-8 ঘন্টা বিশ্রাম নিতে পারে৷ পর্যাপ্ত রাতের ঘুম মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে এবং উন্নতি করতে সাহায্য করবে মেজাজ বুদ্ধিমত্তা মানুষের জন্য একটি জটিল জিনিস। কিছু গবেষক এমনকি বলেছেন যে মানুষের বুদ্ধিমত্তার স্তরের 60-80% জিনগত কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়, যদিও অনেকে আরও বলে যে কীভাবে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হতে হবে তা আপনার বুদ্ধিমত্তার জন্য মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সর্বাধিক করার জন্য সঠিক উদ্দীপনা হতে পারে। একটি জিনিস নিশ্চিত, স্মার্ট হওয়া রাতারাতি অর্জন করা যায় না। আপনাকে অবশ্যই উপরে উল্লিখিত জীবনধারার পরিবর্তনগুলি ধারাবাহিকভাবে শিখতে এবং প্রয়োগ করতে হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]