জরায়ুর অস্ত্রোপচার অপসারণ বা হিস্টেরেক্টমি হল একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যা মহিলাদের মধ্যে জরায়ু (জরায়ু) অপসারণের জন্য সম্পাদিত হয় যাদের নির্দিষ্ট কিছু রোগ আছে বা খুব বেশি প্রসবোত্তর রক্তপাতের ক্ষেত্রে। এই অস্ত্রোপচার পদ্ধতির পরে, একজন মহিলার আর তার মাসিক হবে না, তাই তিনি গর্ভবতী হতে পারবেন না। জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে নিষেধাজ্ঞাগুলি এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য। তাহলে, অস্ত্রোপচারের পরে জরায়ু অপসারণের জন্য কী কী নিষেধাজ্ঞা রয়েছে? 
জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে সহবাস করলে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে। সার্জারির পরে জরায়ু অপসারণের একটি নিষেধাজ্ঞা হল সেক্স করা। জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রায় 4-6 সপ্তাহ পরে আপনি যৌন মিলন করতে পারেন। এটি এড়ানো উচিত যাতে যোনি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং হিস্টেরেক্টমি পরবর্তী রক্তপাতের সম্ভাবনা রোধ করতে পারে। জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে, আপনার প্রজনন হরমোনগুলিও কিছুটা বিরক্ত হবে। সুতরাং, হরমোন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে সময় লাগে। এছাড়াও যোনিপথে শুষ্কতা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তাই সঙ্গমের সময় অস্বস্তি ও ব্যথার ঝুঁকি বা জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে যৌন ইচ্ছা কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। যাইহোক, আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। কারণ, আপনার যৌন ইচ্ছা আবার ফিরে আসতে পারে এবং জরায়ু উত্তোলন অপারেশনের পর সুস্থ হয়ে উঠলে আপনার সঙ্গীর সাথে সহবাস করতে পারেন। 
আপনি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত জরায়ু উত্তোলন অপারেশনের পরে গাড়ি চালাবেন না। জরায়ু উত্তোলন অপারেশনের পরে আরেকটি নিষেধাজ্ঞা হল গাড়ি চালানো এড়ানো। অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে জরায়ু অপসারণের পরে ড্রাইভিংয়ে ফিরে আসার আগে 2-3 সপ্তাহ অপেক্ষা করা ভাল ধারণা। পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনাকে যদি গাড়ি চালাতে হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি সাবধানে এবং নিরাপদে করছেন। ধীরে ধীরে গাড়ি চালান এবং সবসময় সিট বেল্ট পরুন। এছাড়াও ব্যথানাশক বা অন্যান্য ধরণের ওষুধ গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন যা তন্দ্রা সৃষ্টি করতে পারে যাতে গাড়ি চালানোর সময় নিজেকে বিপন্ন না করে। 
হিস্টেরেক্টমি রোগীদের অবশ্যই উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খেতে হবে। সার্জারির পরে জরায়ু অপসারণের জন্য রোগীরা প্রায়শই অভিযোগ করেন যেগুলির মধ্যে একটি হল মলত্যাগ বা কোষ্ঠকাঠিন্যে অসুবিধা। এজন্য স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে প্রদর্শিত বদহজম এড়াতে শাকসবজি, ফল এবং গোটা শস্যের মতো ফাইবার খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান। আপনাকে জরায়ু পরবর্তী পুনরুদ্ধারের পুনরুদ্ধারের সময় উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, চর্বিহীন প্রোটিন খাওয়ার জন্য সেরা পছন্দ, হ্যাঁ। জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে, নতুন টিস্যু তৈরি করতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামতের জন্য শরীরের প্রোটিন ফাংশন প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে, জরায়ু অপসারণের অস্ত্রোপচারের পরে শরীর আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করবে। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে আপনি আপনার দৈনন্দিন তরল চাহিদা সঠিকভাবে পূরণ করেছেন তা নিশ্চিত করুন। কোষ্ঠকাঠিন্য যথেষ্ট বিরক্তিকর হলে, আপনি সুপারিশকৃত জোলাপের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। 
নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ঔষধ গ্রহণ করেন। হিস্টেরেক্টমির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে তলপেটে তীব্র ব্যথা। এটি কয়েক সপ্তাহের জন্য ঘটতে পারে। সাধারণত, ডাক্তার ব্যথা উপশম করার জন্য ওষুধ লিখে দেবেন। ঠিক আছে, ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত সুপারিশ এবং ডোজ অনুযায়ী আপনি এটি গ্রহণ করেছেন তা নিশ্চিত করুন। ব্যথা হলেই আপনি এটি গ্রহণ করলে, পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি আরও বেশি সময় নিতে পারে। আপনি যদি অ্যান্টিবায়োটিকের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পান, তবে আপনার শরীরের অবস্থার উন্নতি হলেও সেগুলি ফুরিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত সেগুলি গ্রহণ করা উচিত।
অস্ত্রোপচারের পরে জরায়ু অপসারণের জন্য বিরত থাকা যাতে শরীর দ্রুত পুনরুদ্ধার হয়
আপনার যদি সম্প্রতি হিস্টেরেক্টমি বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে জরায়ু অপসারণ করা হয়ে থাকে, তাহলে আপনার শরীর পুরোপুরি সুস্থ হতে সময় লাগবে। আগের মত স্বাভাবিক কাজকর্মে ফিরে আসতে গড় মহিলার প্রায় ৬-৮ সপ্তাহ সময় লাগে। অতএব, জরায়ু উত্তোলন অপারেশনের পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য আপনার বেশ কয়েকটি জিনিস এড়ানো উচিত। অস্ত্রোপচারের পরে জরায়ু অপসারণের জন্য এখানে কয়েকটি নিষেধাজ্ঞা রয়েছে।1. যৌন মিলন করুন
জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে সহবাস করলে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে। সার্জারির পরে জরায়ু অপসারণের একটি নিষেধাজ্ঞা হল সেক্স করা। জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রায় 4-6 সপ্তাহ পরে আপনি যৌন মিলন করতে পারেন। এটি এড়ানো উচিত যাতে যোনি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং হিস্টেরেক্টমি পরবর্তী রক্তপাতের সম্ভাবনা রোধ করতে পারে। জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে, আপনার প্রজনন হরমোনগুলিও কিছুটা বিরক্ত হবে। সুতরাং, হরমোন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে সময় লাগে। এছাড়াও যোনিপথে শুষ্কতা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তাই সঙ্গমের সময় অস্বস্তি ও ব্যথার ঝুঁকি বা জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে যৌন ইচ্ছা কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। যাইহোক, আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। কারণ, আপনার যৌন ইচ্ছা আবার ফিরে আসতে পারে এবং জরায়ু উত্তোলন অপারেশনের পর সুস্থ হয়ে উঠলে আপনার সঙ্গীর সাথে সহবাস করতে পারেন। 2. ট্যাম্পন ব্যবহার করা
হিস্টেরেক্টমি পরবর্তী ট্যাম্পন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। কারণ ট্যাম্পন ব্যবহার করলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে। জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের কিছু সময় পরে, আপনার যোনি থেকে কিছু স্রাব বা রক্ত হতে পারে। ঠিক আছে, এটি মিটমাট করার জন্য, আপনি ট্যাম্পনের পরিবর্তে নিয়মিত প্যাড ব্যবহার করলে এটি আরও ভাল হবে।3. অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা
অস্ত্রোপচারের পরে জরায়ু অপসারণ, আপনাকে অবশ্যই বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনাকে এমন ক্রিয়াকলাপ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না যার জন্য দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকতে হয়। বিশেষ করে পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার প্রথম দিকে। পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার কমপক্ষে প্রথম 2 সপ্তাহের জন্য শুয়ে বা ধীরে ধীরে বসে আপনার বিশ্রামের সময় বাড়ানো ভাল। সময়ের সাথে সাথে, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে আপনি দাঁড়ানোর সংখ্যা বাড়াতে পারেন।4. ভারী বস্তু উত্তোলন এবং ভারী কাজ করা
জরায়ু উত্তোলনের অন্যান্য অপারেশনের পরে ভারী জিনিস তোলা এবং ভারী কাজ করা নিষিদ্ধ। জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে, পেট এবং জরায়ুর চারপাশের টিস্যু এবং পেশীগুলি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে কিছু সময় লাগবে। অতএব, ভারী জিনিস উত্তোলন সহ ভারী কাজ করা বাঞ্ছনীয় নয়। ওজন উত্তোলন এবং কঠোর পরিশ্রম করা শুধুমাত্র অস্ত্রোপচারের পরে আরো বেশি সময় নেয়। এই জরায়ু উত্তোলন অপারেশনের পর বিরত থাকা জরায়ু উত্তোলন অপারেশনের পর অন্তত 6-8 সপ্তাহের মধ্যে আপনি করবেন। আপনার যদি ঘর পরিষ্কার করার প্রয়োজন হয়, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া চলাকালীন ভারী কিছু সরাতে বা একটি শিশুকে বহন করার প্রয়োজন হয়, তবে এটি করার জন্য পরিবারের সদস্য বা অংশীদারকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।5. কাজে ফিরে যান
জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে কাজে ফিরে যাওয়াও একটি নিষিদ্ধ, বিশেষ করে যদি আপনার কাজটি করা বেশ ভারী হয়। সাধারণত ডাক্তার অস্ত্রোপচারের রোগীকে 2-3 সপ্তাহ পরে অফিসে ফিরে যেতে দেয়। কিছু মহিলাদের জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে 6 সপ্তাহ পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হতে পারে। এটি আপনার শরীর কত দ্রুত পুনরুদ্ধার করে তার উপর নির্ভর করে। সুতরাং, এটা সম্ভব যে প্রতিটি হিস্টেরেক্টমি রোগীর কাজের সীমাবদ্ধতা ভিন্ন হতে পারে। তাই, অফিসে কাজে ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।6. ব্যায়াম খুব কঠিন
আপনি যদি জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে ব্যায়াম করতে চান তবে আপনার খুব ভারী বা খুব তীব্র ব্যায়াম করা এড়ানো উচিত। উদাহরণস্বরূপ, শারীরিক কার্যকলাপ জড়িত যা খুব কঠোর, যেমন ভারী ওজন তুলতে হচ্ছে। অস্ত্রোপচারের পর জরায়ু অপসারণের জন্য এটি নিষিদ্ধ। আপনি জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের 4-6 সপ্তাহ পরে জোরালো-তীব্র ব্যায়াম করতে পারেন। যাইহোক, কঠোর ব্যায়ামে ফিরে আসার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। অস্ত্রোপচারের সেলাই সম্পূর্ণরূপে শুকানো না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে কিছুক্ষণ সাঁতার না দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।7. গাড়ি চালানো
আপনি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত জরায়ু উত্তোলন অপারেশনের পরে গাড়ি চালাবেন না। জরায়ু উত্তোলন অপারেশনের পরে আরেকটি নিষেধাজ্ঞা হল গাড়ি চালানো এড়ানো। অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে জরায়ু অপসারণের পরে ড্রাইভিংয়ে ফিরে আসার আগে 2-3 সপ্তাহ অপেক্ষা করা ভাল ধারণা। পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনাকে যদি গাড়ি চালাতে হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি সাবধানে এবং নিরাপদে করছেন। ধীরে ধীরে গাড়ি চালান এবং সবসময় সিট বেল্ট পরুন। এছাড়াও ব্যথানাশক বা অন্যান্য ধরণের ওষুধ গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন যা তন্দ্রা সৃষ্টি করতে পারে যাতে গাড়ি চালানোর সময় নিজেকে বিপন্ন না করে। অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে জরায়ু অপসারণের পর কী কী সুপারিশ করা যেতে পারে?
কিছু পরামর্শ রয়েছে যা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে জরায়ু অপসারণের পরে করা যেতে পারে, যথা:1. প্রচুর বিশ্রাম পান
চেতনানাশক ওষুধ ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে জরায়ু অপসারণের কয়েকদিন পর আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করবেন। অতএব, আপনার শরীর পুরোপুরি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে কয়েক সপ্তাহ থেকে মাস পর্যন্ত প্রচুর বিশ্রাম নিতে হবে। আপনি যত বেশি সময় বিশ্রাম করবেন, আপনার শরীর তত দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে।2. হালকা ব্যায়াম করুন
জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে বিরত থাকা হল যে আপনাকে কঠোর ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। একটি সমাধান হিসাবে, আপনি জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে সঠিক ব্যায়ামের সুপারিশ পেতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। সাধারণত, জরায়ু লিফট সার্জারির জন্য পুনরুদ্ধারের সময়কালে ব্যায়ামের উপযুক্ত পছন্দ হল হাঁটা। হাঁটার সুবিধাগুলি হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করতে, নিতম্বের অঞ্চলে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে, পাচনতন্ত্রের উন্নতি করতে, পায়ের অঞ্চলে রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে এবং পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে দ্রুত করতে সাহায্য করতে পারে।3. স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খান
হিস্টেরেক্টমি রোগীদের অবশ্যই উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খেতে হবে। সার্জারির পরে জরায়ু অপসারণের জন্য রোগীরা প্রায়শই অভিযোগ করেন যেগুলির মধ্যে একটি হল মলত্যাগ বা কোষ্ঠকাঠিন্যে অসুবিধা। এজন্য স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে প্রদর্শিত বদহজম এড়াতে শাকসবজি, ফল এবং গোটা শস্যের মতো ফাইবার খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান। আপনাকে জরায়ু পরবর্তী পুনরুদ্ধারের পুনরুদ্ধারের সময় উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, চর্বিহীন প্রোটিন খাওয়ার জন্য সেরা পছন্দ, হ্যাঁ। জরায়ু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে, নতুন টিস্যু তৈরি করতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামতের জন্য শরীরের প্রোটিন ফাংশন প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে, জরায়ু অপসারণের অস্ত্রোপচারের পরে শরীর আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করবে। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে আপনি আপনার দৈনন্দিন তরল চাহিদা সঠিকভাবে পূরণ করেছেন তা নিশ্চিত করুন। কোষ্ঠকাঠিন্য যথেষ্ট বিরক্তিকর হলে, আপনি সুপারিশকৃত জোলাপের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। 4. সাবধানে অস্ত্রোপচার sutures চিকিত্সা
হাসপাতালের নার্স আপনাকে বলবেন কীভাবে অস্ত্রোপচারের সেলাইগুলি পরিষ্কার এবং চিকিত্সা করা যায়, সেগুলি যোনিতে বা পেটে হোক। নার্স দ্বারা প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন যাতে হিস্টেরেক্টমি সেলাই দ্রুত নিরাময় হয় এবং সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে পারে।5. ফুরিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত চিকিৎসকের নির্দেশিত ওষুধ খান
নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ঔষধ গ্রহণ করেন। হিস্টেরেক্টমির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে তলপেটে তীব্র ব্যথা। এটি কয়েক সপ্তাহের জন্য ঘটতে পারে। সাধারণত, ডাক্তার ব্যথা উপশম করার জন্য ওষুধ লিখে দেবেন। ঠিক আছে, ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত সুপারিশ এবং ডোজ অনুযায়ী আপনি এটি গ্রহণ করেছেন তা নিশ্চিত করুন। ব্যথা হলেই আপনি এটি গ্রহণ করলে, পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি আরও বেশি সময় নিতে পারে। আপনি যদি অ্যান্টিবায়োটিকের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পান, তবে আপনার শরীরের অবস্থার উন্নতি হলেও সেগুলি ফুরিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত সেগুলি গ্রহণ করা উচিত।