টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

জয়েন্ট (ম্যান্ডিবল) মাথার খুলির সাথে একটি চোয়ালের জয়েন্ট দ্বারা সংযুক্ত থাকে যাকে টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট (টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট) বলা হয়।টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট/টিএমজে)। চোয়ালের এই ধরনের জয়েন্ট কব্জের মতো কাজ করে। টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট হল যা চোয়ালকে উপরে এবং নিচে যেতে দেয়, আপনাকে আপনার মুখ খুলতে এবং বন্ধ করতে দেয়। এই চোয়ালের জয়েন্টের সাথে মাথার খুলির সম্পর্ক চিত্রিত করার জন্য, আপনি একটি মোটরসাইকেল হেলমেট কল্পনা করার চেষ্টা করতে পারেন। হেলমেটের মাথা হল খুলির হাড়, আর হেলমেটের কভার হল TMJ। শিরস্ত্রাণের মাথার সাথে সংযুক্ত টিপ দিয়ে ভিসারটি খোলা এবং বন্ধ করা যেতে পারে, ঠিক যেমন চোয়ালটি খুলতে এবং বন্ধ করে খুলতে পারে।

চোয়ালে পাওয়া জয়েন্টের প্রকারভেদ

চোয়ালে পাওয়া জয়েন্টগুলির প্রকারগুলি দুটি ধরণের চলাচলের অনুমতি দেয়, যথা:
  • চোয়াল সামনের দিকে, পিছনের দিকে এবং পাশের দিকে সরানো। এই আন্দোলন গুরুত্বপূর্ণ যখন আমরা খাদ্য পিষে এবং চিবিয়ে থাকি।

  • মুখ খোলা ও বন্ধ করার সময় চোয়ালের ওপর-নিচের নড়াচড়া। এই আন্দোলনটি ঘটে যখন আমরা কথা বলি, চিবিয়ে থাকি, ইয়ান করি এবং অন্যান্য।
চোয়ালের এই ধরণের জয়েন্টের কর্মের একটি অনন্য প্রক্রিয়া রয়েছে। টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টে তিনটি হাড়ের উপাদান থাকে যা মাথার খুলি এবং চোয়ালের হাড়ের অংশ, তবে হাড়ের তিনটি অংশ সরাসরি সংস্পর্শে থাকে না, তবে জয়েন্ট প্যাড দ্বারা পৃথক করা হয়। ভারবহন জয়েন্টগুলি ছাড়াও, চোয়ালের হাড় এবং মাথার খুলি তিনটি লিগামেন্ট দ্বারা সংযুক্ত। এই হাড়গুলির চারপাশের গঠনগুলি চোয়ালের জয়েন্টের স্থিতিশীলতা এবং নড়াচড়া বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদি তাদের মধ্যে একটি বিরক্ত হয়, এটি চোয়ালের কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটায় এবং ব্যথার কারণ হতে পারে।

টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসলোকেশন

যে অবস্থায় চোয়ালের জয়েন্ট তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সরে যায় তাকে টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসলোকেশন বলে। এই স্থানচ্যুতি ঘটতে পারে যদি চোয়ালের অংশ আঘাতপ্রাপ্ত হয়, উদাহরণস্বরূপ যদি এটি আঘাত করা হয় বা পাশ থেকে আঘাত করা হয়। টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসলোকেশন হাই তোলা বা খুব বেশি হাসলেও হতে পারে। বড় খাবার খাওয়া যাতে মুখ খুব চওড়া হয়ে যায় তাও চোয়ালের জয়েন্টে পরিবর্তন ঘটাতে পারে। এই অবস্থায়, চোয়ালের হাড়ের অগ্রভাগ সেই বিষণ্নতা থেকে সরে যায় যেখানে এটি মূলত সংযুক্ত ছিল এবং সাধারণত পেশী এবং লিগামেন্টের টান দ্বারা সামনের দিকে টেনে নেওয়া হয়। আপনি যা ভাবছেন তা নাও হতে পারে, চোয়ালের হাড় স্থানচ্যুত বা স্থানান্তরিত হলে চোয়ালটি "ড্রপ" হবে না। আলগা চোয়ালের হাড় পার্শ্ববর্তী সমর্থনকারী টিস্যু দ্বারা ধরে রাখা হয়। যাইহোক, স্থানচ্যুতি হলে চোয়াল সঠিকভাবে কাজ করবে না। ব্যথা ছাড়াও, টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসলোকেশনের কারণে সবচেয়ে গুরুতর লক্ষণ হল রোগী তার মুখ বন্ধ করতে পারে না। হাড়ের অবস্থান পরিবর্তনের কারণে চোয়ালের চারপাশের স্নায়ুগুলিও চিমটি হতে পারে এবং স্থায়ী স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

খারাপ অভ্যাস যা টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টের ক্ষতি করে

এখানে এমন কিছু অভ্যাস রয়েছে যা আপনার চোয়ালের জয়েন্টের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট ডিজঅর্ডার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে:
  • নখ কামড়াচ্ছে। যদিও এটি দেখতে ক্ষতিকারক নয়, এটি দেখা যাচ্ছে যে নখ কামড়ানোর ফলে চোয়ালের জয়েন্টে সমস্যা হতে পারে। আপনি যখন আপনার নখ কামড়ান, চোয়ালের জয়েন্টটি যেমন হওয়া উচিত তেমন নড়াচড়া করে না, যা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

  • খুব শক্ত করে দাঁত চেপে দাঁত পিষে। আবেগ বা চাপের অবস্থায়, আপনি অজ্ঞান হয়ে প্রায়ই আপনার দাঁত শক্ত করে চেপে ধরতে পারেন বা দাঁত পিষতে পারেন। দাঁতের পৃষ্ঠের ক্ষতি করার পাশাপাশি, খুব শক্ত চোয়ালের জয়েন্টের উপর চাপও এর গঠন এবং কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।

  • অনুপযুক্ত জিনিস কামড়. আপনি কি কখনও আপনার দাঁত দিয়ে প্লাস্টিকের খাবারের মোড়ক ছিঁড়েছেন? নাকি দাঁত দিয়ে পানীয়ের বোতলের ঢাকনা খুলবেন? এটি করা আপনার চোয়ালের জয়েন্টকে তার ক্ষমতার বাইরে কাজ করতে বাধ্য করার সমতুল্য, এটিকে ক্ষতির ঝুঁকিতে ফেলে।

  • কুড়কুড়ে এবং শক্ত খাবার খান। কুড়কুড়ে খাবার খেলে স্বাদ ভালো হতে পারে। যাইহোক, দেখা যাচ্ছে যে এই অভ্যাস চোয়ালের জয়েন্টের কাজে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব ঘন ঘন শক্ত বা কুঁচকানো খাবার খাবেন না।

  • আপনার মুখ খুব প্রশস্ত করা হাই তোলা এবং খুব চওড়া হাসির মতো।
অতএব, আপনার চোয়ালের জয়েন্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে উপরের বিভিন্ন অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন, এটিকে স্থানচ্যুতি এবং আঘাতের মতো সাধারণ ব্যাধি থেকে দূরে রাখুন।