MPASI দেওয়া আদর্শভাবে করা হয় যখন শিশুর বয়স 6 মাস হয়। যাইহোক, ডাক্তাররা আগে পরিপূরক খাবার দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ যখন শিশুর বয়স 5 মাস হয়। 5 মাসের MPASI প্রয়োজনীয়তা কি? একটি 5 মাসের শিশুর জন্য মেনু কি? স্তনের দুধের পরিপূরক খাবার (MPASI) মূলত শিশুরা তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশে সহায়তা করার জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় তা নিশ্চিত করার জন্য দেওয়া হয়। তার সবচেয়ে বেশি যে পুষ্টির প্রয়োজন তা হল আয়রন যা আর একা বুকের দুধ খাওয়ালে মেটানো যায় না।
5 মাস বয়সী শিশুদের জন্য মানদণ্ড যারা কঠিন খাবার গ্রহণ করতে প্রস্তুত
6 মাস বয়সী শিশুদের কঠিন খাবার শুরু করার জন্য সবচেয়ে প্রস্তাবিত আদর্শ সময়। যাইহোক, কখনও কখনও শিশুদের খুব তাড়াতাড়ি পরিপূরক খাবারের প্রয়োজন হয়, বা সাধারণভাবে প্রাথমিক পরিপূরক খাবার বলা হয়, কঠোর প্রয়োজনীয়তার সাথে। আপনি যখন 5 মাস বয়সী শিশুকে খাওয়ানো শুরু করতে চলেছেন তখন সর্বদা একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। চিকিত্সকরা সাধারণত বাচ্চাদের প্রাথমিক পরিপূরক খাবার গ্রহণ করার অনুমতি দেন যদি তাদের চিকিত্সার শর্তগুলি অনুসরণ করা হয়, যেমন একটি পাতলা বা কম ওজনের শিশু এবং শিশুর বয়স 4 মাসের বেশি হয়। আন্তর্জাতিক শিশু স্বাস্থ্য সংস্থার উদ্ধৃতি, ডাক্তাররা পর্যাপ্ত ওজন সহ 5 মাস বয়সী শিশুদের পরিপূরক খাবার দেওয়ার জন্য পিতামাতার জন্য সবুজ আলো দিতে পারেন। এবং এই প্রয়োজনীয়তা পূরণ করুন:- শিশুর ঘাড়ের পেশীগুলি তাদের নিজের মাথার ওজনকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী। বাচ্চাদেরও তাদের মাথার উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে হবে যখন তারা ডাইনিং চেয়ারে বসে থাকে বা উচ্চ চেয়ার
- শিশুরা খাবারের সাথে উপস্থাপিত হলে খাওয়ার আগ্রহ দেখিয়েছে। আরেকটি লক্ষণ হল যে তার সামনে খাবার থাকলে তাকে উত্তেজিত দেখায় বা আপনি যে খাবার খাচ্ছেন তার জন্য পৌঁছানোর চেষ্টা করেন।
- শিশুরা বুকের দুধের চেয়ে ঘন খাবার গিলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শিশু আপনার দেওয়া মজ্জার পোরিজ নিয়ে ফিরে আসে, তবে এটি একটি চিহ্ন যে সে 5 মাস শক্ত খাবার গ্রহণ করতে প্রস্তুত নয়।
- শিশুর ওজন পর্যাপ্ত। কিছু শিশুর মধ্যে, 5 মাসে তাদের ওজন তাদের জন্মের ওজনের দ্বিগুণে পৌঁছে যায়। এছাড়াও, শিশুর ওজন 6 কেজির বেশি হলে তাও প্রাথমিকভাবে পরিপূরক খাবার দিতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।
5 মাসের শিশুর খাবারের মেনু
একটি 5-মাসের শিশুর খাদ্য মেনু যা দেওয়া নিরাপদ, আপনি একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কিছু শিশু বিশেষজ্ঞ আপনাকে একটি সাধারণ মেনু দিয়ে শুরু করতে বলতে পারেন, যেমন কার্বোহাইড্রেট এবং সহজে হজম হয় এমন ফল। যাইহোক, আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (AAP) আপনাকে আপনার শিশুকে 5 মাসের কঠিন খাদ্য দিতে নিষেধ করে না। প্রকৃতপক্ষে, বাচ্চাদের ছোটবেলা থেকেই প্রোটিনের উৎস দেওয়া যেতে পারে যাতে সে যথেষ্ট আয়রন এবং জিঙ্ক পায় যা বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এখানে 5 মাসের শিশুর খাবারের মেনুর কিছু উদাহরণ রয়েছে যা আপনি দিতে পারেন:- ভেজিটেবল পিউরি (ইয়াম বা স্কোয়াশ)
- ফলের পিউরি (আপেল বা কলা)
- পিউরি মাংস (মুরগি বা গরুর মাংস)
- যে সিরিয়ালগুলিকে লোহা দিয়ে সুরক্ষিত করা হয়েছে বা বুকের দুধ, ফর্মুলা বা জলের সাথে মিশ্রিত করা হয়েছে
- লবণবিহীন দই (খুব অল্প পরিমাণে)।
5 মাসের শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী
ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন, ইন্দোনেশিয়া (UI) দ্বারা প্রকাশিত চিলড্রেনস ডায়েট গাইড বই থেকে উদ্ধৃত করা হয়েছে, 5 মাস বা 6 মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য MPASI দেওয়ার সময়সূচী নিম্নলিখিত নিয়মগুলির উপর ভিত্তি করে হওয়া আবশ্যক:- 06.00: বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ
- 08.00: ক্রিমি টেক্সচার সহ MPASI
- 10.00: বুকের দুধ বা স্ন্যাকস যেমন ফ্রুট পিউরি (ফিল্টার করা ফল) নরম টেক্সচার সহ
- 12.00: MPASI
- 14.00: বুকের দুধ বা ফর্মুলা
- 16.00: জলখাবার
- 18.00: এমপিএএসআই
- 20.00 এর পর: বুকের দুধ বা ফর্মুলা