আপনি ইতিমধ্যেই পুদিনা পাতার সাথে পরিচিত হতে পারেন। তবে, আপনি কি জানেন যে পেপারমিন্ট একটি তেল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে? এই তেলটি প্রায়শই অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয় কারণ এটি একটি সতেজ প্রভাব দেয়। শুধু তাই নয়, পিপারমিন্ট তেলেরও রয়েছে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা।
পিপারমিন্ট তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
পেপারমিন্ট তেল হল পেপারমিন্ট গাছের পাতা থেকে নিষ্কাশিত একটি তেল যা বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই তেলের প্রধান রাসায়নিক উপাদান, যথা মেন্থল এবং মেন্থোন। পিপারমিন্ট
তেল এটিতে শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। আশ্চর্যের কিছু নেই, যদি পুদিনা
তেল বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় অপরিহার্য তেল হয়ে ওঠে। সুবিধার জন্য হিসাবে
পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল স্বাস্থ্যের জন্য, সহ:
1. আইবিএস উপসর্গ উপশম (বিরক্তিকর পেটের সমস্যা)
বেশ কিছু গবেষণায় আইবিএস বা কোলনের ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে পেপারমিন্ট তেলের সুবিধার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে যা পেটে ব্যথা, ফোলাভাব, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। গবেষকরা পেপারমিন্ট দিয়ে আইবিএস চিকিৎসার সন্ধান পেয়েছেন
অপরিহার্য তেল পেট ব্যথা এবং অন্যান্য আইবিএস উপসর্গ উপশম করতে পারে। এই তেলের বিষয়বস্তু কোলনে খিঁচুনি কমাতে পারে, অন্ত্রের পেশী শিথিল করতে পারে এবং ফোলাভাব কমাতে পারে।
2. অম্বল উপশম
জিরার সাথে মিশ্রিত পেপারমিন্ট তেল কার্যকরী ডিসপেপসিয়া বা ফোলা এবং পেটে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত আলসারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে। দুটির সাথে জড়িত বেশ কয়েকটি গবেষণার ফলাফলের সারসংক্ষেপও সামগ্রিকভাবে দেখায় যে এই সংমিশ্রণটি আলসারের উপসর্গগুলি উপশমে আশাব্যঞ্জক প্রভাব ফেলে।
3. বমি বমি ভাব কমানো
অস্ত্রোপচারের পরে, সাধারণত বমি বমি ভাব হয়। একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে রোগীরা পেপারমিন্ট শ্বাস নেয়
অপরিহার্য তেলএর অ্যারোমাথেরাপি প্রভাবের কারণে বমি বমি ভাব কম হয়। এদিকে, পেপারমিন্ট জড়িত চারটি গবেষণার পর্যালোচনার ফলাফল অনুসারে,
অপরিহার্য তেলদেখায় যে তেলটি গুরুতর বমি বমি ভাবের উপর সামান্য প্রভাব ফেলে।
4. মাথাব্যথা উপশম করে
পেপারমিন্ট তেলের অন্যান্য কাজগুলির মধ্যে একটি হল মাথাব্যথা উপশম করা কারণ এটি রক্তসঞ্চালন বাড়াতে পারে এবং এর শান্ত বৈশিষ্ট্যের কারণে টানটান পেশী শিথিল করতে পারে। কিয়েল ইউনিভার্সিটির নিউরোলজিক্যাল ক্লিনিকের একটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে পাওয়া গেছে যে পেপারমিন্টের সংমিশ্রণ
অপরিহার্য তেল, ইউক্যালিপটাস তেল, এবং ইথানলের ব্যথানাশক প্রভাব রয়েছে যা মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। কপাল এবং মন্দিরে প্রয়োগ করা হলে, তেলটি পেশী এবং মনের উপর একটি শিথিল প্রভাব দেখাতে পারে।
5. শ্বাস টাটকা করুন এবং মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
পেপারমিন্ট
অপরিহার্য তেল মেন্থল উপাদানের কারণে প্রাকৃতিকভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস সতেজ করতে পারে। উপরন্তু, পেপারমিন্ট
অপরিহার্য তেল এটি ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাককে হত্যা করতেও সক্ষম যা সংক্রমণ এবং গহ্বর সৃষ্টি করে। একটি পরীক্ষাগার গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে
ডেন্টিস্ট্রি ইউরোপীয় জার্নাল সঙ্গে পেপারমিন্ট তেল পাওয়া গেছে
চা গাছের তেল এবং থাইম অপরিহার্য তেলের বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপ প্রদর্শন করে
স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াস ,
Enterococcus faecalis ,
Escherichia coli এবং
Candida Albicans .
6. চুলের বৃদ্ধি প্রচার করে
পেপারমিন্ট তেল চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় কারণ এটি প্রাকৃতিকভাবে চুল ঘন করে এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুলের চিকিত্সা করে। এই তেল স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বককে উদ্দীপিত করতেও সাহায্য করতে পারে। পেপারমিন্টে মেনথলের বিষয়বস্তু
অপরিহার্য তেল চুলে জমে থাকা জীবাণু অপসারণের জন্য এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিসেপটিক এজেন্টও হতে পারে।
7. চুলকানি কমানো
গবেষণা দেখায় যে পেপারমিন্ট তেলের মেন্থল উপাদান চুলকানি কমাতে পারে। চুলকানি অবশ্যই আপনাকে অস্বস্তিকর এবং হতাশ বোধ করতে পারে। যাইহোক, চুলকানির উপসর্গ সহ 96 জন গর্ভবতী মহিলাকে জড়িত একটি এলোমেলো ক্লিনিকাল ট্রায়াল দেখিয়েছে যে পেপারমিন্ট তেল এবং তিলের তেলের সংমিশ্রণ ব্যবহার করার পরে চুলকানির তীব্রতার উন্নতি হয়েছে।
8. শ্বাসকষ্ট উপশম করে
পেপারমিন্ট তেল ইনহেল করা সাইনাস প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে, এবং একটি চুলকানি গলা। কারণ পেপারমিন্ট একটি শ্বাসনালী হিসাবে কাজ করে যা শ্বাসনালী খুলতে, শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে এবং ভিড় কমাতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণাগারের গবেষণায় আরও দেখা যায় যে পেপারমিন্ট তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলি শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে আক্রমণ করে এমন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
সেবনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল
বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক বা ত্বকের চিকিত্সায় পাওয়া পেপারমিন্ট তেলের ছোট ডোজ ব্যবহার করা নিরাপদ। যাইহোক, পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করার আগে, আপনার অবস্থা নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করা উচিত। কারণ কিছু ক্ষেত্রে, পেপারমিন্ট তেল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যেমন ফুসকুড়ি, মাথাব্যথা এবং চুলকানি। এছাড়াও, পেপারমিন্ট অয়েল ব্যবহারের কারণে যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যেমন অম্বল, এবং ডায়রিয়ার কারণে মলদ্বার জ্বলতে পারে। আপনি যদি একজন গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মা হন, তাহলে তার নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, পেপারমিন্ট তেলের ব্যবহার থেরাপি বা ওষুধের বিকল্প নয় যা আপনি বর্তমানে চলছে। আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার উপর এই তেল ব্যবহারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই তা নিশ্চিত করতে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] আপনি যদি সরাসরি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে চান, আপনি করতে পারেন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন.এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ।