পিঠে ব্যথা যে কাউকে আঘাত করতে পারে। সাধারণত, পিঠের ব্যথাকে মেরুদণ্ডের সমস্যা বা কিডনির স্বাস্থ্যের সমস্যা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যাইহোক, কিছু নির্দিষ্ট ধরণের পিঠের ব্যথা আছে যা শুধুমাত্র মহিলাদের, বিশেষত অল্পবয়সী মহিলাদের মধ্যে হতে পারে। কারণের উপর ভিত্তি করে, অল্পবয়সী মহিলাদের পিঠে ব্যথার ধরনটি প্রজনন অঙ্গ এবং হরমোনের স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
তরুণীদের পিঠে ব্যথার কারণ
নিম্নোক্ত পিঠে ব্যথার কারণগুলি যা সাধারণত অল্পবয়সী মহিলাদের মধ্যে ঘটে।1. মাসিকপূর্ব অবস্থা (PMS)
পিএমএস শুধুমাত্র ঋতুস্রাবের আগে মেজাজ বা মানসিক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত নয়, কারণ এই অবস্থাটি বেশ কিছু শারীরিক সমস্যাও সৃষ্টি করে যা ভুক্তভোগীর সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। পিএমএস অপরাধী বা যুবতী মহিলাদের পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে। শুধু পিঠে ব্যথাই নয়, এই সমস্যাটির সঙ্গে রয়েছে আরও নানা উপসর্গ। শারীরিক পিএমএস লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:- পশ্ছাতদেশে ব্যাথা
- শরীর ব্যথা
- মাথাব্যথা
- ক্লান্তি
- প্রস্ফুটিত।
- মেজাজ পরিবর্তন
- নির্দিষ্ট খাবারের জন্য তৃষ্ণা
- চিন্তিত
- এটা মনোনিবেশ করা কঠিন.
2. মাসিকের আগে ডিসমরফিক ডিসঅর্ডার (PMDD)
অল্পবয়সী মহিলাদের পিঠে ব্যথার আরেকটি কারণ হল প্রি-মেনস্ট্রুয়াল ডিসমরফিক ডিসঅর্ডার (PMDD)। পিএমডিডি-তে যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় তা পিএমএস-এর মতোই, শুধুমাত্র আরও তীব্র এবং গুরুতর, যার মধ্যে পিঠে ব্যথা অনুভব করা হয়। PMDD লক্ষণগুলি দৈনন্দিন জীবনের গুণমানে উল্লেখযোগ্যভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে। PMDD উপসর্গ দেখা দিলে কিছু লোকের কার্যকলাপে অসুবিধা হতে পারে। এই লক্ষণগুলি সাধারণত আপনার মাসিকের এক সপ্তাহ আগে শুরু হয় এবং আপনার মাসিকের কয়েক দিন পরে শেষ হয়।3. এন্ডোমেট্রিওসিস
এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, এন্ডোমেট্রিয়াল টিস্যু যা জরায়ুকে রেখা দেয় তা জরায়ুর বাইরে বৃদ্ধি পায়, যেমন ডিম্বাশয়, ফ্যালোপিয়ান টিউব এবং পেলভিসের আস্তরণকারী অন্যান্য টিস্যুতে। শুধুমাত্র জরায়ুর টিস্যুতে নয়, এন্ডোমেট্রিয়াম মূত্রনালীর এবং অন্ত্রের চারপাশেও বৃদ্ধি পেতে পারে। এন্ডোমেট্রিওসিসও অল্পবয়সী মহিলাদের পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, আরও কয়েকটি উপসর্গ রয়েছে, যেমন:- মাসিকের সময় ক্র্যাম্প যা খুব বেদনাদায়ক
- সহবাসের সময় বা পরে ব্যথা
- পেলভিক ব্যথা
- মাসিকের সময় মলত্যাগ বা প্রস্রাব করার সময় ব্যথা
- মাসিক চক্রের বাইরে রক্তপাত বা দাগ
- হজমের সমস্যা, যেমন ফোলাভাব, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব বা কোষ্ঠকাঠিন্য, বিশেষ করে মাসিকের সময়।
4. ডিসমেনোরিয়া
ডিসমেনোরিয়া একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক মাসিক অবস্থা। যদিও চিকিত্সাযোগ্য, কিছু লোকের ডিসমেনোরিয়ার অবস্থা খুব গুরুতর হতে পারে। ডিসমেনোরিয়ার কারণে ব্যথা সাধারণত তলপেটে, কোমর, নিতম্ব এবং পায়ে অনুভূত হয়। ডিসমেনোরিয়া থেকে হওয়া ব্যথা ব্যথার মতো বা ছুরিকাঘাতের ব্যথার মতো নিস্তেজ অনুভব করতে পারে।5. গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থা শরীরের বিভিন্ন অংশে অস্বস্তির কারণ হতে পারে, যেমন কোমর, লেজের হাড়, পিঠের মাঝখানে, এমনকি আপনার পায়ে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এটি হরমোনের পরিবর্তন, মাধ্যাকর্ষণ এবং ওজন বৃদ্ধির প্রভাবের কারণে হয়। তাছাড়া গর্ভধারণের আগে থেকেই কোমরের সমস্যা থাকলে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]অল্পবয়সী মহিলাদের পিঠে ব্যথা ব্যবস্থাপনা
যদিও সেগুলি সব নয়, উপরের অল্পবয়সী মহিলাদের পিঠে ব্যথার কিছু কারণ প্রাথমিক চিকিৎসা ব্যবস্থার মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যেমন:- একটি বোতল বা হিট থেরাপি প্যাড দিয়ে প্রভাবিত এলাকায় তাপ প্রয়োগ করুন। যাইহোক, যদি আপনার পিঠে ব্যথা পেশী টান বা আঘাতের কারণে হয়, তাহলে আপনাকে একটি আইস প্যাক প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- কোমরের পেশী প্রসারিত করতে উষ্ণ স্নান করুন
- ব্যায়াম করুন এবং সক্রিয় থাকুন, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং পেশী প্রসারিত করুন
- ধীরে ধীরে এবং নিয়মিত প্রসারিত করুন
- প্রস্তাবিত মাত্রায় ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন, যেমন অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন
- একটি কটিদেশীয় সমর্থন চেয়ার ব্যবহার করে (কটিদেশীয় সমর্থন) বসা যখন পিঠের ব্যথা উপশম সাহায্য
- কোমরের চাপ কমাতে ঘুমানোর সময় হাঁটুর নিচে বা হাঁটুর মাঝে একটি বালিশ রাখুন।
- জ্বর
- সাম্প্রতিক গুরুতর আঘাত, যেমন একটি দুর্ঘটনা বা একটি বড় প্রভাব
- কুঁচকি এবং পায়ে অসাড়তা এবং শিহরণ
- মলত্যাগ বা প্রস্রাব ধরে রাখতে অক্ষম, এমনকি প্রস্রাব করতেও অসুবিধা
- অস্টিওপরোসিস বা ক্যান্সারের ইতিহাস আছে এবং কোন আপাত কারণ ছাড়াই ওজন কমে গেছে
- রাতে অস্থির লাগছে
- পায়ে হঠাৎ এবং ক্রমাগত দুর্বলতা বা পায়ে ব্যথা কোমরের ব্যথার চেয়ে শক্তিশালী
- পিঠে ব্যথা খুব বিরক্তিকর আরাম এবং আপনাকে ঘুমাতে অক্ষম করে তোলে
- এন্ডোমেট্রিওসিসের লক্ষণ আছে
- গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা হয় যার সাথে রক্তপাত, জ্বর এবং প্রস্রাব করার সময় ব্যথার লক্ষণ থাকে
- বাড়িতে স্ব-যত্ন করার পরে অবস্থার উন্নতি হয় না।