কিছু লোকের জন্য, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য, দিন শুরু করার জন্য কফি একটি বাধ্যতামূলক পানীয়। তাত্ক্ষণিক শক্তি সরবরাহ করা ছাড়াও, কফি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। স্পষ্টতই, কফির কিছু উপকারিতা পুরুষের পুরুষত্ব এবং শারীরিক কর্মক্ষমতার উপরও প্রভাব ফেলে। পুরুষ শক্তির জন্য কফির উপকারিতা কি? 
কফি পুরুষত্বহীনতা দূর করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয় 
অত্যধিক কফি খাওয়া উচ্চ রক্তচাপকে ট্রিগার করার সম্ভাবনা রয়েছে৷ উপরে পুরুষ পুরুষত্বের জন্য কফির সুবিধাগুলি মনোযোগ আকর্ষণ করে৷ যাইহোক, আপনাকে এখনও যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে কফি খেতে হবে এবং বেপরোয়াভাবে নয়। কারণ, অত্যধিক কফি সেবন নিম্নলিখিত নেতিবাচক প্রভাবগুলিকে ট্রিগার করতে পারে:
পুরুষ পুরুষত্বের জন্য কফির উপকারিতা
এখানে পুরুষ পুরুষত্বের জন্য কফির সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে যা মনোযোগ আকর্ষণ করে এবং ব্যাপকভাবে পরিচিত নাও হতে পারে।
কফি পুরুষত্বহীনতা দূর করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয় 1. ইরেক্টাইল ডিসফাংশন কাটিয়ে ওঠার সম্ভাবনা
কফি সর্বোত্তম পুরুষ ইরেকশন বজায় রাখার জন্য সুবিধা প্রদান করার সম্ভাবনা রয়েছে। পুরুষাঙ্গের উত্থানের ব্যাধি, বা পুরুষত্বহীনতা বা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন নামেও পরিচিত, পুরুষদের জন্য একটি যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা হতে পারে, কারণ তারা সঙ্গীকে সন্তুষ্ট করতে অসুবিধা সৃষ্টি করে বলে মনে করা হয়। কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে ক্যাফেইন বা কফি লিঙ্গের মসৃণ পেশীগুলির শিথিলতাকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা ইরেকশনে সাহায্য করতে পারে। কফিতে প্রচুর পরিমাণে পলিফেনলও রয়েছে, যা একদল পদার্থ যা ইরেকশন ক্ষমতাকে উন্নত করে, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায় এবং লিঙ্গে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, যে পুরুষরা 170-375 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন খান, যা দিনে 2-3 কাপের সমতুল্য, তাদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকি কম যারা পাননি তাদের তুলনায়। এটা ঠিক যে, যদিও পুরুষ পুরুষত্বের জন্য কফির উপকারিতার ফলাফলগুলি আকর্ষণীয়, গবেষকরা যারা এই গবেষণাটি চালিয়েছেন তারা ক্যাফেইন এবং রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধির মধ্যে সম্পর্ক খুঁজে পাননি। এইভাবে, কফির সুবিধার ভিত্তিকে শক্তিশালী করার জন্য আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন।2. শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে কফি তাৎক্ষণিক শক্তি প্রদান করতে পারে এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে। কফিতে থাকা ক্যাফিন প্রায়শই ক্রীড়াবিদরা কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সেবন করেন। গবেষণা অনুসারে, শরীরের ওজনের প্রতি কিলোগ্রামে 2-3 মিলিগ্রাম ক্যাফিন গ্রহণ একটি শক্তি-বর্ধক প্রভাব ফেলতে পারে। অন্যান্য গবেষণা পরামর্শ দেয় যে প্রতি কিলোগ্রাম শরীরের ওজনে 5 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন গ্রহণ গতি এবং শক্তি বাড়ায়। গবেষণার মূল ফোকাস ছিল অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের জন্য ক্যাফিনের সুবিধার উপর, পুরুষের যৌন ক্ষমতার উপর নয়। সুতরাং, পুরুষ পুরুষত্বের জন্য কফির উপকারিতা সম্পর্কে আরও গবেষণা এখনও খুব প্রয়োজন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]নারী যৌনতার জন্য কফির উপকারিতা
পুরুষ পুরুষত্বের জন্য সুবিধা প্রদানের পাশাপাশি, কফি মহিলা যৌনতার জন্যও সম্ভাব্য উপকারী। যাইহোক, এই সুবিধাগুলি শুধুমাত্র পরীক্ষামূলক প্রাণীদের মধ্যে প্রমাণিত হয়েছে। ফার্মাকোলজি, বায়োকেমিস্ট্রি এবং বিহেভিয়ার জার্নালে প্রকাশিত গবেষণার ফলাফল অনুসারে, ক্যাফেইন দেওয়া পরীক্ষামূলক প্রাণী হিসাবে স্ত্রী ইঁদুরগুলি স্ত্রী ইঁদুরের তুলনায় বেশি যৌন আচরণ দেখিয়েছিল যা এটি পায়নি। এটা ঠিক যে, যদিও আকর্ষণীয়, মানুষের জন্য একটি অনুরূপ প্রভাব খুঁজে পাওয়া যায় নি. কফি এবং ক্যাফিনকেও অ্যাফ্রোডিসিয়াক হিসাবে বিবেচনা করা যায় না, যেমন এমন পদার্থ যা যৌন উত্তেজনা বাড়ায়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]অতিরিক্ত পরিমাণে কফি খাওয়ার বিপদ
অত্যধিক কফি খাওয়া উচ্চ রক্তচাপকে ট্রিগার করার সম্ভাবনা রয়েছে৷ উপরে পুরুষ পুরুষত্বের জন্য কফির সুবিধাগুলি মনোযোগ আকর্ষণ করে৷ যাইহোক, আপনাকে এখনও যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে কফি খেতে হবে এবং বেপরোয়াভাবে নয়। কারণ, অত্যধিক কফি সেবন নিম্নলিখিত নেতিবাচক প্রভাবগুলিকে ট্রিগার করতে পারে: - উদ্বেগ বেড়েছে
- অনিদ্রা এবং ঘুমের সমস্যা
- বদহজম
- আসক্ত
- রক্তচাপ বেড়ে যায়
- হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়ে যায়
- শরীর ক্লান্ত
- প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি
- পেশী ভাঙ্গন (র্যাবডোমায়োলাইসিস), যদিও বিরল