ডান হাঁটুর মোচড় সহ মানবদেহে ঘটে যাওয়া প্রায় সমস্ত ঘটনাই ডাক্তারি ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। কি জাহান্নাম ডান হাঁটু মোচড়ের প্রকৃত অর্থ আপনি অনুভব করেন? টুইচিং মূলত মানুষের নিয়ন্ত্রণের বাইরে পেশী থ্রেডের একটি সংকোচন। এই থ্রেডটি স্নায়ু দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, তাই যে জিনিসগুলি স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে বা ক্ষতি করে সেগুলি আপনার ডান হাঁটুর মতো নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় মোচড় অনুভব করতে পারে। চামড়ার নিচে মোচড়ানো হয়, কখনও কখনও কম্পন আপনাকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে। যাইহোক, ডান হাঁটু বা শরীরের অন্যান্য অংশে মোচড়ানো আসলে স্বাস্থ্যের জগতে একটি সাধারণ ঘটনা কারণ এটি খুব স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।
ডান হাঁটু মোচড়ের কারণ
সমাজে, ডান হাঁটু মোচড়ানোকে প্রায়শই একটি চিহ্ন হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয় যে কেউ একটি অপ্রত্যাশিত ভাগ্য পাবে। কিন্তু চিকিৎসা জগতে, ঝাঁকুনি একটি সাধারণ বিষয় এবং সাধারণত কোনো কিছুর লক্ষণ নয় তাই আপনি এটিকে উপেক্ষা করতে পারেন যতক্ষণ না এটি আপনার ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ না করে। ডান হাঁটু মোচড়ানোর কারণ সম্পর্কে ডাক্তাররা সবসময় নিশ্চিত নন। যাইহোক, বেশ কয়েকটি জিনিস এই অবস্থার কারণ বলে বিশ্বাস করা হয়, যেমন:- পেশীগুলি খুব উত্তেজনাপূর্ণ কারণ ব্যায়ামের সময় আপনি অতিরিক্ত পরিশ্রম করছেন যার ফলস্বরূপ পেশীগুলিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড জমা হয়।
- আপনি উদ্বেগ অনুভব করেন যাতে আপনার শরীরের কিছু পেশী অংশ টানটান হয়ে যায়।
- অত্যধিক ক্যাফেইন গ্রহণ করুন।
- শরীরে ভিটামিন ডি, বি এবং ক্যালসিয়ামের মতো কিছু পুষ্টির অভাব রয়েছে।
- ডান হাঁটু মোচড়ানো পানিশূন্যতার লক্ষণ হতে পারে।
- আপনার শরীর প্রায়ই তামাক থেকে আসা নিকোটিনের সংস্পর্শে আসে।
- নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড বা বড়ি যাতে ইস্ট্রোজেন হরমোন থাকে।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
উপরে উল্লিখিত হিসাবে একটি নিরীহ ডান হাঁটু মোচড়, ডাক্তার দ্বারা চেক করার প্রয়োজন নেই কারণ এটি নিজেই নিরাময় করবে। অন্যদিকে, যদি মোচড়ানোর সাথে অন্যান্য উপসর্গ থাকে যা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে, অথবা যদি মোচড়ানো আপনাকে খুব অস্বস্তিকর করে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। নির্দিষ্ট অবস্থার অধীনে, ডান হাঁটু মোচড়ানো আরও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:- অ্যামায়োট্রফিক ল্যাটেরাল স্ক্লেরসিস (ALS), Lou Gehrig's disease নামেও পরিচিত, এমন একটি অবস্থা যেখানে পেশীগুলি আর কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র থেকে সরানোর সংকেত পায় না। টুইচিং হল ALS-এর প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি, যা তখন ঘটে যখন স্নায়ুতন্ত্র মস্তিষ্কে এলোমেলো সংকেত পাঠায় আগে এটি সম্পূর্ণরূপে পাঠাতে অক্ষম হয়।
- স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি বা মৃত্যু পেশী নেতৃস্থানীয়.
- মেরুদন্ডের পেশীবহুল অ্যাট্রোফি, যথা পেশীর সাথে সংযুক্ত স্পাইনাল কর্ডের মোটর স্নায়ুর ক্ষতি। ডান হাঁটু মোচড়ানোর পাশাপাশি, এই অবস্থাটি জিহ্বা মোচড়ানোর দ্বারাও চিহ্নিত করা হয়।
- আইজ্যাক সিনড্রোম, যথা স্নায়ু কোষের ক্ষতি যা পেশী টিস্যুকে উদ্দীপিত করে যার ফলে ক্রমাগত মোচড়ানো হয়। আইজ্যাক সিন্ড্রোমে মোচড় দেখা যায়, বিশেষ করে হাত ও পায়ের অংশে।
ডান হাঁটু মোচড় চিকিত্সা
যদি ডান হাঁটুর মোচড় কোনও মেডিকেল ইমার্জেন্সির কারণে না হয়, তাহলে আপনি এটি থেকে মুক্তি পেতে নিম্নলিখিত সহজ পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন:- পেশী টান সৃষ্টি করে এমন ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করুন
- ধীরে ধীরে, প্রসারিত করুন এবং মালিশ করুন যে জায়গাটি ঘোলাটে অনুভূত হয়। মোচড়ানো বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত এই আন্দোলনটি করুন
- বরফের কিউব দিয়ে কম্প্রেস করুন যে পেশীগুলি ব্যথা এবং ফোলা অনুভব করে বা টানা বলে মনে হয় এমন পেশীগুলিতে গরম জল দিয়ে কম্প্রেস করুন।
- কর্টিকোস্টেরয়েড, যেমন বেটামেথাসোন এবং প্রেডনিসোন
- পেশী শিথিলকারী, যেমন ক্যারিসোপ্রোডল এবং সাইক্লোবেনজাপ্রিন
- নিউরোমাসকুলার ব্লকার, যেমন ইনকোবোটুলিনামটক্সিন এ এবং রিমাবোটুলিনামটক্সিন বি।