যৌনতা একটি মজার কার্যকলাপ। তবে অনেক সময় যৌন মিলনেও শরীর খুব ক্লান্ত লাগে। এর মানে এই নয় যে আপনার একটি নির্দিষ্ট রোগ আছে। সেক্সের পর ক্লান্ত বোধ করার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। এটি বেশ কয়েকটি হরমোন নিঃসৃত হওয়ার কারণে হতে পারে তাই শরীর খুব শিথিল বোধ করে। তবে যৌন মিলনের আগে পুষ্টির অভাবের কারণও রয়েছে। বিস্তারিত আরো জানতে, নীচের ব্যাখ্যা দেখুন। 
খাওয়ার অভাব এবং হরমোনজনিত কারণগুলি যৌন মিলনের পরে ক্লান্ত বোধের কারণ হতে পারে৷ ঘুম হল যৌন মিলনে তৃপ্তির ইঙ্গিত৷ এই তৃপ্তি প্রায়শই শরীরে ক্লান্তির সাথে থাকে। এখানে ক্লান্তির কিছু কারণ রয়েছে যা যৌনতার পরে প্রদর্শিত হয়: 
প্রেম করার আগে এক সাথে মুহূর্তটি তৈরি করুন একটি আরও স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ যৌনতা পেতে ক্লান্তি অনিবার্য হতে পারে, তবে আপনি এটিকে কিছুটা উপশম করতে পারেন। যৌনতার পরে ক্লান্তি মোকাবেলা করার কিছু উপায় এখানে রয়েছে:
সহবাসের পর শরীর ক্লান্ত হওয়ার কারণ
খাওয়ার অভাব এবং হরমোনজনিত কারণগুলি যৌন মিলনের পরে ক্লান্ত বোধের কারণ হতে পারে৷ ঘুম হল যৌন মিলনে তৃপ্তির ইঙ্গিত৷ এই তৃপ্তি প্রায়শই শরীরে ক্লান্তির সাথে থাকে। এখানে ক্লান্তির কিছু কারণ রয়েছে যা যৌনতার পরে প্রদর্শিত হয়: 1. ডিহাইড্রেশন
আপনি যখন ডিহাইড্রেটেড হন তখন তন্দ্রা দেখা দিতে পারে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার পরেও আপনি একটি স্থূল শরীর এবং অসাধারণ ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন। আপনি যদি যৌনতার পরে ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে প্রেম শুরু করার আগে আপনি যথেষ্ট পরিমাণে তরল পান নাও করতে পারেন।2. ক্ষুধার্ত
শুধু পর্যাপ্ত তরলই নয়, সহবাসের আগেও খেতে হবে। ক্ষুধা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমিয়ে দেবে এবং মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হয়ে যাবে। কিছু মানুষ কখনও কখনও তাদের সঙ্গীর সাথে প্রথম যৌন মিলনের জন্য তাদের খাবারের সময় বিলম্বিত করে। সহবাসের সময়, ক্ষুধা অদৃশ্য হয়ে যায় বলে মনে হয় কারণ এটি অন্য কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হয়। যাইহোক, এর পরে অনুভূতি ফিরে আসবে এবং আপনাকে খুব দুর্বল করে তুলবে।3. রাতে সহবাস করা
আপনি চাইলে যেকোন সময় যৌনকর্ম করতে পারেন। তবে অর্গাজম পেতে রাত বেছে নিলে ক্লান্তির ঝুঁকি মেনে নিন। কারণ, সারাদিন শরীর বিভিন্ন কাজকর্ম করে থাকে এবং আপনি যৌনতার সঙ্গে যোগ করেন। রাতে সহবাসের পর যে জিনিসটি ঘটতে পারে তা হল আপনি এবং আপনার সঙ্গী ঘুমিয়ে পড়বেন।4. হরমোনের প্রভাব
সেক্স মস্তিষ্ক এবং অনুভূতির সাথে যুক্ত হরমোন নিঃসরণ করে। সর্বাধিক ঘন ঘন উল্লেখ করা একটি হল ডোপামিন যা যৌন মিলনের পরে একজন ব্যক্তিকে খুব খুশি বোধ করে। অন্যদিকে, এই হরমোনটি আপনাকে কিছুটা মাথা ঘোরা, ক্লান্ত এবং ঘুমিয়ে বোধ করবে। শরীরের কাজ শেষ হয়েছে বলে মনে করার পরে এটি শুরু হয়।5. হাইপারভেন্টিলেশন
সহবাস করলে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসও দ্রুত হয়। যদি এটি হঠাৎ করা হয়, তাহলে আপনি হাইপারভেন্টিলেশনের ঝুঁকি চালান। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনি যত ঘন ঘন নিঃশ্বাস নিচ্ছেন তার চেয়ে বেশিবার শ্বাস ছাড়বেন। এতে শরীরে কার্বন ডাই অক্সাইড ও অক্সিজেনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হবে। আপনি যে অবস্থার সবচেয়ে বেশি অনুভব করছেন তা হল মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়া।6. অস্থিরভাবে এটা করা
অনেক মানুষ যারা সেক্স করেন তারা খুব উদ্বিগ্ন এবং অতিরিক্ত চিন্তায় থাকেন। এটিকে এমন একটি দম্পতি বলুন যারা প্রথমবার এটি করছেন বা অবিশ্বাসের সম্পর্কে করছেন। এই উদ্বেগ আপনাকে নার্ভাস, ঘর্মাক্ত এবং পেশীতে টানটান করে তুলবে। কদাচিৎ নয় যে এটি খুব দ্রুত বীর্যপাত ঘটায় এবং পরে আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করেন।7. এটা অনেক বার করছেন
পুরুষরা সর্বোচ্চ পাঁচবার পরপর বীর্যপাত করতে পারে। অবশ্যই এটি সঠিক কৌশল এবং একটি প্রস্তুত শরীরের সাথে করা আবশ্যক। যাইহোক, একাধিক অর্গ্যাজম আপনার শরীরকে খুব দুর্বল করে তুলবে, বিশেষ করে যদি আপনি এটি দীর্ঘ বিরতি ছাড়াই করেন।সহবাসের পরে ক্লান্তি কীভাবে মোকাবেলা করবেন
প্রেম করার আগে এক সাথে মুহূর্তটি তৈরি করুন একটি আরও স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ যৌনতা পেতে ক্লান্তি অনিবার্য হতে পারে, তবে আপনি এটিকে কিছুটা উপশম করতে পারেন। যৌনতার পরে ক্লান্তি মোকাবেলা করার কিছু উপায় এখানে রয়েছে: