অ্যান্টি এজিং এবং এর প্রাকৃতিক উত্স সম্পর্কে জানা

সৌন্দর্য পণ্য ব্যবহারের অন্যতম সুবিধা হিসাবে অনেক অ্যান্টি-এজিং বা অ্যান্টি-এজিং সুবিধা দেওয়া হয়। সৌন্দর্য এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের পরিপ্রেক্ষিতে, অ্যান্টি-এজিং হল এমন একটি পণ্য বা কৌশল যা বার্ধক্য প্রতিরোধ বা ধীর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যান্টি এজিং শব্দটি এখন বিভিন্ন উপায়ে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। বৈজ্ঞানিক গোষ্ঠীর জন্য, বার্ধক্য বিরোধী গবেষণা বিশেষভাবে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর, প্রতিরোধ বা বিপরীত করার প্রচেষ্টাকে বোঝায়। যাইহোক, আজ পর্যন্ত এমন কোন সুনির্দিষ্ট প্রমাণ বা চিকিৎসা প্রযুক্তি নেই যা প্রকৃতপক্ষে মানুষের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর বা বিপরীত করতে সক্ষম। চিকিৎসাগতভাবে, অ্যান্টি-এজিং বলতে চিকিৎসা চিকিত্সাকে বোঝায় যা বার্ধক্যজনিত রোগের প্রাথমিক সনাক্তকরণ, প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা। অবশ্যই বার্ধক্য প্রক্রিয়া প্রতিরোধের প্রচেষ্টার তুলনায় এটি বেশ ভিন্ন, যেখানে এই লক্ষ্য পূরণের জন্য বর্তমানে অনেক উপায় এবং থেরাপি উপলব্ধ রয়েছে।

বিরোধী বার্ধক্য ধারণকারী পণ্য

শারীরিক চেহারা প্রায়ই বার্ধক্য প্রক্রিয়া দেখতে একটি রেফারেন্স হিসাবে ব্যবহার করা হয়. শুষ্ক ত্বক, ঝুলে যাওয়া, ছিদ্র বড় হওয়া এবং বলিরেখা সাধারণত বার্ধক্যের লক্ষণ হিসাবে যুক্ত। সুতরাং এটা আশ্চর্যজনক নয় যে অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলি বেশিরভাগই প্রসাধনী এবং ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির আকারে একজন ব্যক্তির বাহ্যিক চেহারাকে সাহায্য করার লক্ষ্যে। বর্তমানে, অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলি বিভিন্ন আকারে দেওয়া হয়, যেমন:

• ক্রিম
• লোশন
• টনিক
• মাজা
• মুখোশ
• সিরাম
• তেল
• কোলাজেন পানীয়
• সাপ্লিমেন্ট।

মনে রাখবেন যে বার্ধক্য প্রক্রিয়া যা পৃষ্ঠে প্রদর্শিত হয় (শারীরিক চেহারা), শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া থেকে আলাদা করা যায় না। পুষ্টির অভাব, একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, বা দুর্বল শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে আরও দৃশ্যমান করে তুলতে পারে। আসলে, এটি হতে পারে যে এই লক্ষণগুলি দ্রুত প্রদর্শিত হয়, যাকে বলা হয় অকাল বার্ধক্য প্রক্রিয়া। অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলির কার্যকারিতা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে। আপনি যে সিরিজের অ্যান্টি-এজিং পণ্য ব্যবহার করবেন না কেন, আপনাকে প্রথমে একজন বিশ্বস্ত ডাক্তার বা বিউটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার ব্যবহার করা প্রতিটি অ্যান্টি-এজিং পণ্যের ডোজ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ প্রতিটি শর্ত পড়ুন।

প্রাকৃতিক বিরোধী বার্ধক্য উত্স

বার্ধক্য রোধে ডালিমের উপকারিতা রয়েছে বাজারের তৈরি পণ্য ছাড়াও, প্রাকৃতিক উপাদান থেকেও অ্যান্টি-এজিং সুবিধা পাওয়া যেতে পারে। নিম্নলিখিতগুলি অ্যান্টি-বার্ধক্যের প্রাকৃতিক উত্স যা পুরো শরীরের জন্য উপকারী।

1. পালং শাক

পালং শাক শরীরকে হাইড্রেট করার জন্য খুবই কার্যকরী কারণ এর জলের উপাদান এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য আরও উপকারী। এছাড়াও, পালং শাকের উচ্চ ভিটামিন সি কন্টেন্ট ত্বককে দৃঢ় এবং মসৃণ রাখতে কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে পারে।

2. ব্রকলি

ব্রকোলি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা কোলাজেন উৎপাদনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শুধু তাই নয়, এই সবজিতে আরও নানা ধরনের অ্যান্টি-এজিং উপাদান রয়েছে যা ত্বকের শক্তি ও স্থিতিস্থাপকতা বাড়িয়ে ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

3. ওয়াটারক্রেস

ওয়াটারক্রেসে ভিটামিন এ এবং সি-এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান অ্যান্টি-এজিং এজেন্ট হিসেবে কাজ করে যা ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যালকে নিরপেক্ষ করে, মুখের সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে।

4. অ্যাভোকাডো

ত্বকের জন্য অ্যাভোকাডোর গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা রয়েছে, যেমন ত্বকের মৃত কোষ থেকে মুক্তি পাওয়া, ত্বককে মসৃণ ও উজ্জ্বল করা এবং ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করা।

5. মিষ্টি আলু

মিষ্টি আলুতে থাকা বিটা ক্যারোটিনের উপাদান ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে যাতে ত্বক আরও কম এবং স্বাস্থ্যকর দেখায়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

6. ডালিম

ডালিমে বিশেষ যৌগ থাকে যার নাম punicalagins। এই যৌগগুলি বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করতে কোলাজেন সামগ্রী বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

7. পেঁপে

পেঁপে এমন একটি ফল যাতে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা ত্বকের জন্য ভাল যাতে এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং বলিরেখা দূর করে।

8. ব্লুবেরি

ভিটামিন এ এবং সি ধারণ করার পাশাপাশি, ব্লুবেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন উপাদান একটি অ্যান্টি-এজিং এজেন্ট হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং কোলাজেনের ক্ষতি প্রতিরোধ করে।

9. লাল মরিচ

লাল মরিচের প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি কন্টেন্ট কোলাজেন উৎপাদনে উৎসাহিত করতে পারে যা ত্বকে পুষ্টি যোগায়। ক্যারোটিনয়েডের বিষয়বস্তু ত্বককে সূর্যের ক্ষতি, দূষণ এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করতেও কার্যকর।

10. বাদাম

বাদামের মধ্যে থাকা পুষ্টি, যেমন ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড ইউভি ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক তেল বাড়াতে পারে যাতে এটি আরও উজ্জ্বল দেখায়। অ্যান্টি-এজিং উপাদান সহ স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুধুমাত্র ত্বকের জন্য উপকারই দেয় না। এসব খাবার থেকে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান দৃষ্টিশক্তি, চুল, মস্তিষ্ক, হজম, কার্ডিওভাসকুলার ইত্যাদির জন্যও উপকারী। আপনার যদি অ্যান্টি-এজিং সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, আপনি করতে পারেন সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.