স্বাস্থ্যের জন্য পাইন পাতার 9টি উপকারিতা যা খুব কমই পরিচিত

পাইন গাছের সৌন্দর্যের আড়ালে পাতা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তা হয়তো খুব কমই কেউ জানেন। হয় চা বা অপরিহার্য তেলের আকারে (অপরিহার্য তেলপাইন পাতার উপকারিতা বেশ বৈচিত্র্যময়, চোখের স্বাস্থ্য থেকে ওজন কমানো পর্যন্ত।

পাইন পাতার ভুলে যাওয়া স্বাস্থ্য উপকারিতা

পাইন পাতার নির্যাসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল যৌগ রয়েছে বলে মনে করা হয় যা স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারে। আসুন নিম্নলিখিত পাইন পাতার বিভিন্ন উপকারিতা চিহ্নিত করা যাক।

1. অ্যারোমাথেরাপি জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে

পাইন পাতা অপরিহার্য তেলে প্রক্রিয়া করা হয় (অপরিহার্য তেল) অ্যারোমাথেরাপির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। কারণ, এই পাতায় একটি সুগন্ধ রয়েছে যা মনকে শান্ত ও সতেজ করে বলে মনে করা হয়। এই কারণেই অনেক এয়ার ফ্রেশনার পণ্যে পাইন পাতার গন্ধ ব্যবহার করা হয়। উপরন্তু, পাইন পাতা থেকে প্রস্তুত অপরিহার্য তেলের সুগন্ধ শ্বাস ফেলা ঠান্ডা উপসর্গ উপশম বলে বিশ্বাস করা হয়।

2. ত্বকে সংক্রমণ এবং ক্ষত কাটিয়ে ওঠা

কিছু লোক বিশ্বাস করে যে পাইন পাতার অপরিহার্য তেল একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল হিসাবে ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এই ফাংশনের কারণে, এই তেলটি ছোটখাটো ক্ষত সংক্রমণ এবং পোড়ার চিকিত্সা করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। যাইহোক, এই পাইন পাতার তেলের উপকারিতা প্রমাণ করতে পারে এমন অনেক গবেষণা নেই। এটি চেষ্টা করার আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

3. প্রদাহ উপশম করে

পাইন পাতার অপরিহার্য তেলে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে বলে মনে করা হয় যা ত্বকে প্রদাহের উপসর্গ যেমন ব্রণ, একজিমা থেকে রোসেসিয়া উপশম করতে পারে। এছাড়াও, এই তেলের মধ্যে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগগুলি আর্থ্রাইটিস এবং পেশী ব্যথার কারণে ব্যথা উপশমে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এমন অনেক গবেষণা নেই যা এই অপরিহার্য তেলের আকারে পাইন পাতার উপকারিতা প্রমাণ করতে পারে।

4. সম্ভাব্য উচ্চ ভিটামিন সি রয়েছে

যদিও এটি প্রমাণ করার জন্য যথেষ্ট গবেষণা নেই, তবে পাইন পাতার চা কমলার রসের চেয়ে 4-5 গুণ বেশি ভিটামিন সি ধারণ করে বলে মনে করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, পাইন পাতার চা প্রায়শই স্কার্ভি (ভিটামিন সি-এর অভাবজনিত রোগ) এর প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়। দ্য এনসাইক্লোপিডিয়া অফ ফোক মেডিসিনের একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, প্রাচীন আমেরিকানরা স্কার্ভির প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে পাইন পাতার চা ব্যবহার করেছে। এছাড়াও, দক্ষিণ কোরিয়ার একটি গবেষণায় আরও জানা গেছে যে পাইন পাতার চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ ভিটামিন সি-এর মতোই।

5. চোখ পুষ্ট করার সম্ভাব্য

ভিটামিন সি ছাড়াও, পাইন পাতার চায়ে ভিটামিন এও রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। যখন এই ভিটামিন ভিটামিন সি-এর সাথে একত্রিত হয়, তখন উভয়ই চোখকে পুষ্টি দিতে পারে। ভিটামিন সি দূষণকারী থেকে চোখের সুরক্ষা প্রদান করে বলে বিশ্বাস করা হয়, অন্যদিকে ভিটামিন এ কর্নিয়ার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

6. শ্বাসকষ্ট কাটিয়ে ওঠা

পাইন পাতার উপকারিতা শ্বাসকষ্ট দূর করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।পাইন পাতার চা শ্বাসকষ্টের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়েছে। দ্য এনসাইক্লোপিডিয়া অফ আমেরিকান ইন্ডিয়ান কন্ট্রিবিউশন টু ওয়ার্ল্ডের একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে প্রাচীন আমেরিকানরা কফের ওষুধ এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে সাদা পাইন পাতা ব্যবহার করত। এই পাইন পাতার উপকারিতা প্রমাণ করতে পারে এমন অনেক গবেষণা নেই। শ্বাসকষ্টের চিকিত্সা করার চেষ্টা করার আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

7. ওজন হারান

পাইন পাতার চায়ে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবুজ ও কালো চায়ের সমান সম্ভাবনা রয়েছে। দক্ষিণ কোরিয়ার একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে স্থূল রোগীরা সবুজ এবং কালো চা সহ পাইন পাতার নির্যাস খাওয়ার পরে ওজন এবং পেটের চর্বি হ্রাস করে।

8. হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন

পাইন পাতার চা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে বিশ্বাস করা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে পাইন পাতার চা খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) এর অক্সিডেশন প্রতিরোধ করতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। এছাড়াও, পাইন পাতার চায়ে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগও রয়েছে যা দূষণকারী বা অন্যান্য কারণের কারণে হার্টের ক্ষতি কমাতে পারে।

9. জ্ঞানীয় ফাংশন বজায় রাখুন

প্রাথমিক পর্যায়ে বেশ কয়েকটি গবেষণা প্রমাণ করে যে পাইন পাতার চায়ে নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের চিকিৎসার ক্ষমতা রয়েছে। শুধু তাই নয়, একটি পরীক্ষামূলক প্রাণী গবেষণাও প্রমাণ করে যে পাইন পাতার উপকারিতা অ্যামনেসিয়া কাটিয়ে উঠতে কার্যকর বলে বিশ্বাস করা হয়। এই গবেষণায় বলা হয়েছে যে পাইন পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি স্নায়ু সংযোগ উন্নত করতে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।

পাইন পাতার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার জন্য সতর্ক থাকতে হবে

সতর্ক থাকুন, 20 ধরনের বিষাক্ত পাইন পাতা রয়েছে যা বিপজ্জনক। যদিও উপরের পাইন পাতার বিভিন্ন উপকারিতা খুব লোভনীয়, তবে কোন গবেষণা করা হয়নি যা বলে যে কি ধরনের পাইন পাতা ব্যবহার করা যেতে পারে। কারণ, প্রায় 20 ধরনের পাইন পাতা রয়েছে যা বিষাক্ত এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এছাড়াও, পাইন পাতার চা নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে:

• গলা ও মুখে জ্বালা
• ত্বকের প্রদাহ
• পরিত্যাগ করা
• বমি বমি ভাব
• মাথাব্যথা
• মাথা ঘোরা
• ডায়রিয়া।

গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের পাইন পাতার চা না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এতে গর্ভবতী মহিলাদের এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করার সম্ভাবনা রয়েছে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এখন অ্যাপ স্টোর বা Google Play থেকে এটি ডাউনলোড করুন!