ওয়্যার ব্রা পরার আগে আপনার জানা দরকার

বাজারে বিভিন্ন ধরণের ব্রাগুলির মধ্যে, ব্রা বা তারের ব্রা সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রকারগুলির মধ্যে একটি কারণ এই ধরণের স্তনগুলিকে আরও ভালভাবে সমর্থন করতে এবং তাদের দৃঢ় দেখাতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। যাইহোক, অনেক গুজব ছড়িয়ে আছে যে ব্রা তার স্তন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। সত্যিই?

আন্ডারওয়্যার ব্রা পরা সম্পর্কে তথ্য

ব্রা ব্যবহার স্তন ক্যান্সারের কারণ হয় না এখন পর্যন্ত, ব্রা ব্যবহার স্তন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এমন খবরের বেশিরভাগই সত্য নয়। এখানে ব্রা তার সম্পর্কে তথ্য রয়েছে যা আপনার জানা দরকার।

• একটি তারের ব্রা ব্যবহার করার সুবিধা

একটি তারের ব্রা ব্যবহার করে আপনি পেতে পারেন যে বিভিন্ন সুবিধা আছে. তাদের মধ্যে একটি হল এই ধরনের ব্রা বড় স্তনকে ভালোভাবে সমর্থন করতে পারে। ব্রায়ের নীচের তারটি সর্বোত্তম সমর্থন সরবরাহ করবে, যাতে পিঠ এবং ঘাড়ের বোঝা হ্রাস পাবে। এছাড়াও, বিভিন্ন ধরণের আন্ডারওয়্যার ব্রাতে এমন মডেল রয়েছে যা স্তনগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঢেকে রাখতে পারে, তাদের পরতে আরামদায়ক করে তোলে। তা সত্ত্বেও, কেউ কেউ ভাবেন না যে তারের ব্রা ব্যবহার করা অস্বস্তিকর। যদি তাদের মধ্যে একটি অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তাহলে অবশ্যই আপনি অন্য ধরনের ব্রা বেছে নিতে পারবেন। তার ছাড়া ব্রা এখনও স্তনকে ভালোভাবে সমর্থন করতে পারে।

• আন্ডারওয়্যার ব্রা স্তন ক্যান্সার সৃষ্টি করে না

স্তন ক্যান্সারের ট্রিগার আন্ডারওয়্যার ব্রা সম্পর্কে পুরানো মিথ এখনও ব্যাপকভাবে প্রচারিত। তাই জেনে রাখা দরকার, তারের নিচে ব্রা ব্যবহার করলে স্তন ক্যান্সার হয় না। এই পৌরাণিক কাহিনীর উত্থান 90 এর দশকে একটি বই দিয়ে শুরু হয় যেখানে বলা হয়েছিল যে একটি ব্রা ব্যবহার যা আঁটসাঁট এবং আন্ডারওয়্যার, স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে, কারণ এটি স্তনের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে দমন করবে। তারপরে চাপটি বিষক্রিয়াকে পালাতে এবং স্তনের টিস্যুতে আটকে যাওয়ার জন্য ট্রিগার করে এবং পরবর্তীকালে ক্যান্সারের দিকে নিয়ে যায় বলে মনে করা হয়। এই বিবৃতি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে আন্ডারওয়্যার এবং টাইট সহ যেকোনো ধরনের ব্রা ব্যবহারের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানোর কোনো সম্পর্ক নেই। স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন একটি শর্ত হল অতিরিক্ত ওজন বা মোটা হওয়া। এদিকে, তারযুক্ত ব্রা ব্যবহারকারীরা সাধারণত এই গ্রুপে থাকে কারণ তাদের স্তনের আকার বড় হয়, তারা ব্রাতে তারের সাথে আরও সমর্থন পেতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। কিন্তু এর মানে এই নয় যে ব্রা তার ব্যবহারে স্তন ক্যান্সার হয়।

• গর্ভবতী মহিলারা তারের ব্রা ব্যবহার করতে পারেন

একটি মতামত আছে যে গর্ভাবস্থায় একটি ব্রা তার ব্যবহার স্তন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। দয়া করে মনে রাখবেন, এটি সত্য নয়। গর্ভাবস্থায় তারের ব্রা ব্যবহার করার বিপদ দেখা দেয় কারণ এই ধরনের অন্তর্বাস রক্ত ​​​​প্রবাহকে বাধা দিতে পারে, এইভাবে গর্ভাবস্থায় শুরু হওয়া বুকের দুধের উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করে। এখন পর্যন্ত, এই পৌরাণিক কাহিনী প্রমাণ করতে পারে এমন কোন গবেষণা নেই। উপরন্তু, ব্রা ব্যবহার এবং দুধ উত্পাদন মধ্যে সম্পর্ক অত ঘনিষ্ঠ নয়। খুব টাইট এবং খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি ব্রা ব্যবহার স্তনের অবস্থাকে কিছুটা প্রভাবিত করতে পারে। তবে এখন পর্যন্ত এ বিষয়ে কিছু জানানো হয়নি। প্রকৃতপক্ষে, আরও গর্ভবতী মহিলারা যারা কেবল সুবিধার কারণে তার ছাড়াই ব্রা ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। তাই গর্ভাবস্থায়, আপনি তারের সাথে বা ছাড়া ব্রা পরেন কিনা তা কোন ব্যাপার না। যে জিনিসটি আরও লক্ষণীয় তা হল স্তনের আকার অনুসারে সঠিক আকারের একটি ব্রা বেছে নেওয়া যা গর্ভাবস্থায় পরিবর্তিত হতে থাকে।

• তারে নয়, এই ব্রা স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ

তারের সাথে বা ছাড়া, যতক্ষণ পর্যন্ত আকার আবক্ষ মাপসই হয়, ব্রা স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করবে না।

আপনি যদি সঠিক মাপের নয় এমন একটি ব্রা ব্যবহার করেন তবে আপনার স্তন সঠিকভাবে সমর্থন করতে সক্ষম হবে না, যার ফলে পিঠে ব্যথা এবং ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। মানানসই নয় এমন ব্রা ব্যবহার করলে কাঁধের সমস্যাও হতে পারে, যা আপনার আঙ্গুলে ঝাঁঝালো হতে পারে।

এইভাবে, যে জিনিসটি বিবেচনা করা দরকার তা আকারের নির্ভুলতা এবং আরামের বিষয়। আপনি যদি একটি তারের ব্রা পরতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং আকারটি আপনার স্তনের সাথে মানানসই হয় তবে কোন সমস্যা নেই। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কিভাবে সঠিক ব্রা নির্বাচন করবেন

স্তনের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সঠিক ব্রা নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ৷ আপনারা যারা একটি তারের ব্রা কিনতে বা ব্যবহার করতে চান তাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ধরণের ব্রা পাওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা দরকার, যেমন:

1. নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক আবক্ষ আকার জানেন

আপনি বর্তমানে যে ব্রা ব্যবহার করছেন সেটি কি সঠিক? খুঁজে বের করার জন্য, আপনি একটি সেলাই টেপ পরিমাপ সঙ্গে বাড়িতে এটি নিজেকে পরিমাপ করতে পারেন। বুক দুবার পরিমাপ করুন, যেমন বুকের নীচে বা বক্ষের নীচের পরিধিটি মানানসই ব্রা বা স্ট্র্যাপের আকার নির্ধারণ করতে এবং কাপের আকার নির্ধারণ করতে স্তনবৃন্তের মধ্য দিয়ে যাওয়া বুকের পরিধি। একটি সেলাই মিটারে, সাধারণত ইঞ্চিতে পরিমাপের একটি ইউনিট থাকে। এই ইউনিটগুলি ব্যবহার করুন কারণ ব্রা সাধারণত ইঞ্চি দ্বারা মাপ তালিকাভুক্ত করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি বক্ষটি বক্ষের 32 ইঞ্চি নীচে হয়, তাহলে স্তনের বোঁটা 35 ইঞ্চি হয়, তাহলে আপনার জন্য সঠিক ব্রা মাপ হল 32C। 32 নম্বরটি প্রথম আকার থেকে প্রাপ্ত হয়, যখন কাপের আকার C, 35-32 = 3 থেকে প্রাপ্ত এবং 3 নম্বরটিকে বর্ণমালার তৃতীয় অক্ষর হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে ওরফে সি অক্ষর। যদি আপনার নীচের বুকের পরিধির মধ্যে পার্থক্য থাকে এবং বুকের পরিধি 1 ইঞ্চি, তারপর আপনার কাপের আকার A এবং আরও অনেক কিছু। অবশ্যই, পরিমাপের এই উপায়টি আকার অনুমান করার জন্য একটি সহজ পরিমাপ। একটি ব্রা কেনার সময়, কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত তা খুঁজে বের করার জন্য বিভিন্ন মাপের চেষ্টা চালিয়ে যান। কারণ, প্রতিটি ব্র্যান্ডের বিভিন্ন আকারের মান রয়েছে। এছাড়াও পড়ুন:আপনার জন্য সঠিক ব্রা সাইজ কীভাবে জানবেন তার আরও ব্যাখ্যা

2. ব্রা স্ট্র্যাপটি কাঁধের সাথে যেভাবে সংযুক্ত রয়েছে সেদিকে মনোযোগ দিন

আপনি যে ব্রাটি কিনেছেন সেটি সঠিক মাপের কিনা তা খুঁজে বের করার একটি উপায়, আপনি দেখতে পারেন কিভাবে ব্রা স্ট্র্যাপ কাঁধের সাথে সংযুক্ত করে। যদি স্ট্র্যাপগুলি আলগা হয় এবং প্রায়শই পিছলে যায় তবে এটি একটি চিহ্ন যে কাপটি খুব বড়। এদিকে, যদি স্ট্র্যাপটি কাঁধের ত্বকের বিরুদ্ধে চাপ দেয় যতক্ষণ না এটি একটি চিহ্ন ছেড়ে যায়, এটি একটি চিহ্ন যে কাপের আকার খুব ছোট।

3. ব্যবহার করা কাপড়ের সাথে ব্রা এর ধরন সামঞ্জস্য করুন

বিভিন্ন ধরনের জামাকাপড় এবং কার্যক্রম, এছাড়াও বিভিন্ন ধরনের ব্রা ব্যবহার করা হয়। ব্যায়াম করার সময়, উদাহরণস্বরূপ, ব্যবহার করুন ক্রীড়া ব্রা যা দৌড়ানোর সময় স্তনকে খুব বেশি নড়াচড়া করা থেকে বিরত রাখবে। এদিকে, ব্রোকেডের তৈরি পোশাক বা কেবায়া ব্যবহার করার সময়, আপনি একটি স্ট্র্যাপলেস ব্রা ব্যবহার করতে পারেন যা স্ট্র্যাপ ছাড়াই আপনার স্তনকে সমর্থন করতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে এমন সময় আছে যখন ব্রা প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন। যদি আপনার ব্রা জীর্ণ হয়ে যায়, স্ট্র্যাপগুলি আলগা হতে শুরু করে এবং সেগুলি আর সঠিকভাবে ফিট না হয়, তবে এটি একটি নতুন করার সময়। মনে রাখবেন, ব্রা ব্যবহার করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আরাম এবং সঠিক আকার, যাতে পিছনে, ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথা না হয়।