স্লিমিং চা কি ডায়েটের জন্য সত্যিই কার্যকর? এছাড়াও বিপদ জানুন

টাইমলাইন সার্ফিং করার সময়, আপনি প্রায়শই স্লিমিং চা, শরীর বর্ধক, বা স্তন বৃদ্ধিকারীর বিক্রেতাদের অ্যাকাউন্ট থেকে মন্তব্য দেখেছেন। উল্লেখ না প্রভাবক যারা একটি দ্বিতীয় চিন্তা ছাড়াই পণ্যের বিজ্ঞাপন দিতে রাজি হয়েছেন। আসলে এর নিরাপত্তার নিশ্চয়তা একেবারেই দেওয়া যায় না। খাদ্য ও ওষুধ সুপারভাইজরি এজেন্সি (বিপিওএম) এর সাথে নিবন্ধিত নয় এমন স্লিমিং চা খাওয়ার শিকার হয়েছে এমন কিছু লোক নয়। তারা স্লিমিং চায়ের মিষ্টি প্রতিশ্রুতি দ্বারা প্রলুব্ধ হয় যা অল্প সময়ের মধ্যে ওজন কমানোর দাবি করে।

এটা কি সত্য যে স্লিমিং চা ওজন কমানোর জন্য কার্যকর?

ওজন কমানোর জন্য স্লিমিং চা কার্যকর প্রমাণিত হয়নি। স্লিমিং চায়ের যে অনেক ব্র্যান্ড বিদ্যমান, তার মধ্যে অল্প সংখ্যকই আনুষ্ঠানিকভাবে BPOM-এর সাথে নিবন্ধিত হয়েছে। নিবন্ধিত চা সাধারণত এমন বোমাবাজি প্রতিশ্রুতি দেয় না। সুতরাং, যদি আপনি একটি স্লিমিং চায়ের ব্র্যান্ড খুঁজে পান যার বৈশিষ্ট্যগুলি এত কার্যকর বলে মনে হয়, আপনার আরও সতর্ক হওয়া উচিত। এখন অবধি, এমন কোনও বৈধ প্রমাণ বা গবেষণা নেই যা প্রমাণ করে যে স্লিমিং চা ওজন কমানোর জন্য সত্যিই কার্যকর। সাধারণত স্লিমিং চায়ে পাওয়া দুটি উপাদান, যেমন ক্যাফেইন এবং সেনা, ওজন কমানোর জন্য সঠিক উপাদান নয়। ক্যাফেইন একটি মূত্রবর্ধক। এর মানে হল যে আপনি যখন এটি খাবেন তখন প্রস্রাব করা আপনার পক্ষে সহজ হবে। তবে মনে রাখবেন, আপনি প্রস্রাব এবং মলত্যাগের সময় যা বের হয় তা কেবল জল, চর্বি নয়। সুতরাং, এটি আপনার খাদ্য প্রক্রিয়াকে উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করবে না। এছাড়াও, সেনা এমন একটি উপাদান যা বৃহৎ অন্ত্রে জ্বালা সৃষ্টি করে বলে মনে করা হয়। ক্যাফেইনের মতো এই উপাদানটিও রেচক বা রেচক। অর্থাৎ, আপনাকে ক্রমাগত মলত্যাগ করতে ট্রিগার করবে। এই পদ্ধতি অবশ্যই একটি ভাল খাদ্য পদ্ধতি নয়। কারণ, আপনি প্রকৃতপক্ষে শরীরের যে পদার্থের প্রয়োজন, জল নামক পদার্থটি দূর করবেন এবং এখনও চর্বি জমা করবেন যা নির্মূল করা উচিত। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

স্লিমিং চা খাওয়ার বিপদ

ক্যাফেইন এবং ভেষজ উপাদান যেমন সেনা ছাড়াও, কিছু স্লিমিং চায়ে এমনকি ইফডেরার মতো অবৈধ রাসায়নিকও থাকে। স্লিমিং চায়ের মিশ্রণটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি আরও বেশি শক্তি অনুভব করেন এবং ঘন ঘন প্রস্রাব করেন যাতে আপনি যখন এটি ওজন করেন তখন আপনার ওজন কম হয়। এমনকি ওজন হারানোর উচ্ছ্বাসের পিছনে, আপনি নীচের কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন। স্লিমিং চা ডায়রিয়া হতে পারে

1. ডায়রিয়া

Senna, একটি ভেষজ উপাদান যা প্রায়শই স্লিমিং চা তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়, এটি একটি রেচক যা সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এই উপাদানগুলি অল্প পরিমাণে খাওয়া নিরাপদ বলে মনে করা হয়। বিপরীতভাবে, অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হলে, স্লিমিং চা বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন ডায়রিয়া। ডায়রিয়া আপনার কানে হালকা শোনাতে পারে। কিন্তু যখন ডায়েট করা হয় এবং খাওয়া-দাওয়া সীমিত করা হয়, তখন এই অবস্থা মারাত্মক ডিহাইড্রেশনে পরিণত হতে পারে। এছাড়াও, দীর্ঘমেয়াদে জোলাপ খাওয়া আপনার পরিপাকতন্ত্রকে আসক্ত করে তুলবে। প্রথমে রেচক না খেয়ে প্রস্রাব করা কঠিন হবে।

2. পেটে ব্যাঘাত

স্লিমিং চায়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত পেটে ব্যাঘাত থেকে দূরে নয়। ব্যথা সৃষ্টি করার পাশাপাশি, এই পানীয়টি পেটে খিঁচুনি, ফোলাভাব এবং বমি বমি ভাব হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। এটি স্লিমিং চায়ে উচ্চ মাত্রার ক্যাফেইন এবং জোলাপের কারণে। এই উপাদানগুলি পরিপাকতন্ত্রকে তার চেয়ে বেশি কাজ করতে পারে।

3. ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা

পিছিয়ে যাওয়া, শরীরে সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্লোরাইডের মতো ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীন হতে পারে। আসলে, পেশী সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ইলেক্ট্রোলাইটস প্রয়োজন। ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা পেশী ক্র্যাম্প এবং হার্টের ছন্দে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। স্লিমিং চা ঘুমের চক্র ব্যাহত করতে পারে

4. ঘুমের চক্র ব্যাহত হয়

আমরা জানি, ক্যাফেইন আমাদের সারা রাত জাগিয়ে রাখতে পারে। অবশ্যই, এটি আপনার ঘুমের চক্রকে ব্যাহত করবে। আসলে সুস্থ শরীর বজায় রাখতে পর্যাপ্ত ঘুম খুবই জরুরি।

5. সেবন করা হচ্ছে এমন ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া

স্লিমিং চা, যা ডায়রিয়ার কারণ, এছাড়াও গর্ভনিরোধক পিলের কার্যকারিতা কমাতে পারে। কারণ, এই ব্যাধিগুলি অনুভব করার সময়, অন্ত্র কার্যকরভাবে বড়িগুলি শোষণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।

6. অতিরিক্ত ক্যাফিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

স্লিমিং চায়ে থাকা ক্যাফিন উপাদান, যদি অতিরিক্ত সেবন করা হয় তবে বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যেমন:

• হৃদয় নিষ্পেষণ
• মাথা ঘোরা
• উদ্বেগ রোগ
• রেগে যাওয়া সহজ
• কান বাজছে
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
• শান্ত এবং নার্ভাস না

7. শরীরে পুষ্টির শোষণ সর্বোত্তম নয়

স্লিমিং চা আপনাকে অনিবার্যভাবে বিশ্রামাগারে বারবার যেতে হবে। এটি ইঙ্গিত দেয় যে শরীরে খাওয়া খাবার এবং পানীয় থেকে ভিটামিন এবং খনিজ শোষণ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই। অবশ্যই, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল ব্যায়াম করা এবং স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য খাওয়া। কিছু স্লিমিং চা ব্র্যান্ড দ্বারা প্রদত্ত তাত্ক্ষণিক ফলাফলের প্রতিশ্রুতি সহজে বিশ্বাস করবেন না।