অলস একটি একতরফা লেবেল, এখানে বাস্তব ঘটনা আছে

দিনে কতবার আপনি "অলস" বলে কিছু করতে অনিচ্ছা বোধ করেন? আসলে, অলস একটি মিথ। সমালোচনার এই ফর্মটি ক্রমাগত এমন লোকদের লেবেল করার জন্য ব্যবহৃত হয় যারা নির্দিষ্ট জিনিসগুলি সম্পূর্ণ করতে সফল হয় না। দুর্ভাগ্যবশত, এই অলস লেবেল প্রকৃতপক্ষে একজন ব্যক্তির সুখের অনুভূতি হ্রাস করে এবং একজনের আত্মসম্মানকে হ্রাস করে। কদাচিৎ নয়, যাদের অলস চরিত্র বলে মনে করা হয় তারা আসলে নিজেদের বিকাশের সুযোগ থেকে নিজেকে বন্ধ করে দেয়।

অলস সম্পর্কে তথ্য এবং মিথ

লোকেরা প্রায়শই একজন ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যের জন্য অলসতাকে দায়ী করে। প্রকৃতপক্ষে, অনেক পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যা অলসতা সম্পর্কে স্পষ্ট করা প্রয়োজন, যেমন:

1. অলসতার পৌরাণিক কাহিনী একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য

অলসতার সংজ্ঞা হল উদ্যমী বা প্রচেষ্টা বা শক্তি ব্যয় করতে অনিচ্ছুক বোধ করা। প্রকৃতপক্ষে, কেউ কোন বিষয়ে সম্পূর্ণরূপে উদাসীন নয়। এমনকি যখন কেউ কিছু এড়ায়, এটি ইতিমধ্যেই একটি প্রচেষ্টা।

2. অলস মানুষের মিথ পরিবর্তন করতে পারে না

আসলে, অলস একটি আপেক্ষিক ধারণা। হয়তো এমন কিছু লোক আছে যারা ব্যায়াম করার মতো কিছু কাজ করতে অনিচ্ছুক, যাতে অন্যদের অলস বলা হয়। আসলে, এটি শুধুমাত্র অগ্রাধিকারের বিষয় হতে পারে। এমন লোকেরা আছেন যারা ব্যায়ামকে অগ্রাধিকার হিসাবে বিবেচনা করেন, এমনও আছেন যাদের উচ্চ স্তরের জরুরিতার সাথে অন্যান্য অগ্রাধিকার রয়েছে। প্রতিটি ব্যক্তির অগ্রাধিকার স্কেল একই নাও হতে পারে, তাই কাউকে অলস বলা অনুচিত।

3. একটি পরম জিনিস হিসাবে অলস এর পৌরাণিক কাহিনী

এটি ভুল যখন একটি অনুমান করা হয় যে একজনের অলসতা পরম। প্রায়শই, কেউ চ্যাট করার সময় ভুল বোঝাবুঝির কারণে অন্য লোকেদের অলস বলে লেবেল করে। কারণ ফোকাস বা একতরফা অভাব কারণে হতে পারে. এটা হতে পারে যে আপনি যখন কিছু সম্পর্কে কথা বলছেন, তখন অন্য ব্যক্তি অভিভূত বা অন্য কিছু নিয়ে ভাবছেন। এইভাবে, তারা প্রথমে কী করতে হবে তার একটি অগ্রাধিকার স্কেল সেট করতে পারে না। এটি কাউকে অলস বলে আখ্যা দিতে পারে।

4. অলস হওয়ার মিথ মানে নড়াচড়া করতে অনিচ্ছুক হওয়া

অলসতার সাথে সম্পর্কিত আরেকটি পৌরাণিক কাহিনী হল যখন আপনি মনে করেন যে কেউ সাধারণ জিনিসগুলি করতেও সরাতে অনিচ্ছুক। উদাহরণস্বরূপ, কাউকে অলস বলা কারণ তারা দীর্ঘ সময় পরে তাদের বুকশেলফ পরিষ্কার করে না। আসলে, এটা হতে পারে যে সমস্যার মূল সেখানে নেই। এটা সম্ভব যে ব্যক্তিটি আশেপাশের অবস্থার সাথে এতটাই পরিতৃপ্ত বোধ করে - ধুলোবালি সহ - যে তারা অবচেতনভাবে এটি এড়াতে শুরু করে। মানসিকভাবে, এটি খুব ক্লান্তিকর।

5. অলসতার মিথ স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত নয়

আপনি নড়াচড়া করতে চান না বলে কাউকে বা এমনকি নিজেকে অলস বোধ করার জন্য অভিযুক্ত করা ঠিক মনে হয় না। এছাড়াও স্বাস্থ্য বা ফিটনেস বিবেচনা করা আবশ্যক যে কারণ আছে. শারীরিক অবস্থা অনুকূল না হলে চলাফেরা কঠিন হয়ে পড়ে। এটিকে কল করুন যখন কেউ নিয়মিত খায় না এবং ঘুমের মান খারাপ হয়, তখন সাধারণ জিনিসগুলি করা খুব চ্যালেঞ্জিং মনে হবে। প্রত্যেকের আলাদা ফিটনেস থাকতে পারে তাই যখন তারা অনুৎপাদনশীল দেখায়, তখন তাদের অলস বলা যাবে না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কীভাবে "অলস" থেকে মুক্তি পাবেন

যদিও অলসতা একটি আপেক্ষিক ধারণা এবং বাস্তবের চেয়ে একটি পৌরাণিক কাহিনী, এটি দূর করতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। কিছু?

• ব্যর্থতার ভয় থেকে মুক্তি পান

এমন কিছু লোক আছে যারা কিছু করতে অনিচ্ছুক কারণ তারা ব্যর্থতার ভয়ে ছেয়ে গেছে। ফলস্বরূপ, তারা এটি করা বন্ধ করে দেয়। ব্যর্থতার ভয় দূর করুন। ভুলে যাবেন না, লক্ষ্যগুলি পরিচালনা করুন যাতে সেগুলি বাস্তবসম্মতভাবে অর্জন করা যায়। এটি এমন কিছু শুরু করার অনুপ্রেরণা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে যা মূলত এড়ানো হয়েছিল।

• কিভাবে শিখব

কিছু করতে অনিচ্ছা কখনও কখনও এটি কীভাবে করতে হয় তা না জানার কারণে শুরু হয়। কেউ যদি কিছু করতে দ্বিধা করবে না তা কীভাবে বুঝতে পারে তার সাথে তুলনা করুন। তাই এটি কিভাবে করতে হয় তা শিখে শুরু করুন।

• শিথিলতা

কখনও কখনও "অলস" অনুভূতি দেখা দেয় কারণ আপনি সমস্ত ব্যস্ততা এবং রুটিন নিয়ে অভিভূত। এমন কোনো সমস্যা আছে কিনা তা উল্লেখ করার মতো নয় যা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে যা মনকে ফোকাস করা কঠিন করে তোলে। যদি এই ক্ষেত্রে হয়, ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী শিথিল করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, যে মনটি মূলত জট ছিল তা উন্মোচিত হবে এবং অগ্রাধিকার স্কেল পুনর্বিন্যাস করতে পারে।

• পরিবেশগত মূল্যায়ন

কখনও কখনও, আশেপাশের লোকেদের দেওয়া অলস ব্যক্তি হিসাবে লেবেলটি আসলে বিষাক্ত কেউ ধীরে ধীরে লেবেলটিকে অলস এবং অনিচ্ছুক ক্রিয়াকলাপগুলিকে ন্যায্যতা দিতে পারে যা মূলত এখনও উত্সাহের সাথে অনুসরণ করা হয়েছিল। যদি এই ক্ষেত্রে হয়, পারিপার্শ্বিক মূল্যায়ন চেষ্টা করুন. বন্ধু, আত্মীয়স্বজন এবং সহকর্মীরা কি নেতিবাচক শক্তি দিতে থাকে? যদি তাই হয়, তাহলে কী শোনা দরকার এবং কী নয় তা কিউরেট করার সময় এসেছে৷ আপনি যদি এটি এড়াতে পারেন তবে এটি করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি আর অন্য লোকেদের নেতিবাচক লেবেল দ্বারা প্রভাবিত না হন।

• ডিজিটাল ডিটক্স

করবেন ডিজিটাল ডিটক্স কিছু করতে অনিচ্ছা পরিত্রাণ পেতে একটি উপায় হতে পারে. বিশেষ করে যদি সোশ্যাল মিডিয়াতে যা দেখা যায় তা যদি কেউ তার কাছে যা আছে তা নিয়ে সম্পূর্ণ অসন্তুষ্ট বোধ করে। এটি মানুষকে অকৃতজ্ঞ করে তুলতে পারে এবং ক্রিয়াকলাপ করার অনুপ্রেরণা হারাতে পারে। কখনও কখনও, সমস্ত বিষয়বস্তু সহ সোশ্যাল মিডিয়া বিভ্রান্তির উত্স হতে পারে যা বেশিরভাগ সময়ই চুষে যায়৷ [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

অলস লেবেল করার অধিকার অন্য মানুষ বা নিজের নেই, একটি আপেক্ষিক ধারণা যা অপরিহার্যভাবে বিদ্যমান নয়। অলসতা একটি উপসর্গ, একজন ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য নয়। আপনি যদি অলসতাকে ঘিরে পৌরাণিক কাহিনী সম্পর্কে আরও জানতে চান, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.