এলোমেলো রাস্তা দিয়ে যাওয়ার সময় আপনি যখন ল্যান্ডস্কিক এবং বমি বমি ভাব অনুভব করেন, তখন এটি হতে পারে গতি অসুস্থতা কারণ। চিকিৎসা সম্পাদক SehatQ, ড. অনিন্দিকা পবিত্রী উল্লেখ করেছেন গতি অসুস্থতা ভারসাম্য ব্যবস্থায় ব্যাঘাতের কারণে ঘটে। গতি অসুস্থতা মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাবের অনুভূতি, যা আপনি যখন গাড়ি, ট্রেন, জাহাজ বা বিমানে ভ্রমণ করেন তখন ঘটে। এটি ঘটে কারণ শরীরের সংবেদনশীল অঙ্গগুলি মস্তিষ্কে "মিশ্র বার্তা" পাঠায়, যার ফলে আপনি বমি বমি ভাব বা মাথা ঘোরা অনুভব করেন।
মোশন সিকনেসের কারণ বা গতি অসুস্থতা
গতি অসুস্থতা ভারসাম্য ব্যবস্থায় ব্যাঘাত ঘটায়। ভারসাম্য ব্যবস্থা বিভিন্ন অঙ্গ দ্বারা গঠিত, যেমন অভ্যন্তরীণ কান, চোখ এবং পেশী। "যদি তাদের মধ্যে একটি সুসংগতভাবে কাজ না করে, তাহলে মোশন সিকনেস হতে পারে," ড. আনন্দিকা। যখন আপনি একটি ওভারপাস অতিক্রম করেন যেটি এলোমেলো, কিন্তু আপনার চোখ জানালার বাইরে তাকাচ্ছে না, তখন আপনার ভিতরের কান উপরে এবং নীচে চলে যাবে। এই অবস্থার কারণে মস্তিষ্ক এই ভিন্ন তথ্য প্রক্রিয়াকরণে বিভ্রান্ত হয়। ফলস্বরূপ, উপসর্গ আছে গতি অসুস্থতা. সবচেয়ে বেশি জড়িত গতি অসুস্থতা উদ্ভাবন যা বিভিন্ন অঙ্গে উপসর্গ সৃষ্টি করে, যেমন হজম। ফলস্বরূপ, আপনি বমি বমি ভাব এবং এমনকি বমি অনুভব করতে পারেন। মাথা ঘোরা, ফ্যাকাশে ভাব, এবং বিভ্রান্ত বোধ, এছাড়াও রাস্তা ব্যবহারকারীদের দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে। "পদ্ধতিগতভাবে, ঠান্ডা ঘাম হবে, যতক্ষণ না আপনি সারা শরীরে খারাপ বোধ করেন," ড. আনন্দিকা। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]মোশন সিকনেসের লক্ষণ বা গতি অসুস্থতা
উপসর্গ গতি অসুস্থতা এটি সাধারণত সতর্কতা ছাড়াই দেখা যায় এবং খুব দ্রুত খারাপ হতে পারে। প্রাথমিক উপসর্গ পেটে একটি খারাপ অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঠান্ডা ঘাম এবং মাথা ঘোরা। মোশন সিকনেস আছে এমন একজন ব্যক্তি সাধারণত ফ্যাকাশে দেখায় বা মাথাব্যথার অভিযোগ করেন। এখানে মোশন সিকনেসের কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে:- বমি বমি ভাব
- পরিত্যাগ করা
- ভারসাম্য নষ্ট হওয়া
- লালা উৎপাদন বৃদ্ধি
- ক্ষুধামান্দ্য
- শক্তি নেই
- শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
গতি অসুস্থতা প্রতিরোধ কিভাবে
মোশন সিকনেস বা সংবেদন প্রতিরোধ করতে গতি অসুস্থতা যেমন ভ্রমণের সময় বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা, কিছু টিপস আছে যা করা যেতে পারে।1. আপনি যে খাবার খান সেদিকে মনোযোগ দিন
ভ্রমণের আগে আপনি যে খাবার খান তা আসলে লক্ষণ প্রতিরোধে প্রভাব ফেলতে পারে গতি অসুস্থতা. ভ্রমণের কয়েক ঘন্টা আগে খুব ভারী, তৈলাক্ত এবং অ্যাসিডিক খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। খাবার যেমন কমলার রস, প্রক্রিয়াজাত মাংস, সসেজ, কেক, এমন ধরনের খাবার যা হজম করা কঠিন। এছাড়াও, কফি ডিহাইড্রেশনের ঘটনাকে ত্বরান্বিত করতে পারে। তাই মোশন সিকনেস প্রতিরোধে রুটি, সিরিয়াল, বাদাম, দুধ, পানি, আপেলের রস, আপেল বা কলা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি ভ্রমণের আগে খাওয়া নিশ্চিত করুন, কিন্তু অতিরিক্ত খাবেন না।2. গাড়িতে বসার অবস্থান
সঠিক বসার অবস্থান চয়ন করুন। সামনের যাত্রীর আসনটি সবচেয়ে ভালো অবস্থান। সামনের আসনগুলি সাধারণত পিছনের আসনগুলির মতো ততটা কাঁপে না। এছাড়াও, বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করতে আপনার সামনের দৃশ্য উপভোগ করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, মাথা 30 ডিগ্রি বা তার বেশি কাত করা বমি বমি ভাবের লক্ষণগুলি উপশম করতে পরিচিত। আপনি যদি গাড়ি চালাতে পারেন তবে নিজের গাড়ি চালানোর চেষ্টা করুন। হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত, এটি বলা হয় যে অনেক লোক যখন গাড়ি চালায় তখন মোশন সিকনেস অনুভব করে না।3. রাস্তায় আপনার পিছনে বাঁক এড়িয়ে চলুন
আপনি কি কখনও মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব অনুভব করেছেন, যখন পাবলিক ট্রান্সপোর্টে বসেছেন, যখন সামনের রাস্তার মুখোমুখি হচ্ছেন না? হ্যাঁ, রাস্তায় আপনার পিছন ফিরে আসাও আগমনকে ট্রিগার করতে পারে গতি অসুস্থতা, এইভাবে গতি অসুস্থতা ঘটাচ্ছে. অতএব, সর্বদা গাড়িটি যে দিকে যাচ্ছে সেদিকেই বসুন, প্রতিরোধ করতেগতি অসুস্থতা, এবং বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা এড়ানো যায়।4. তাজা বাতাস পান এবং ধূমপান করবেন না
দেখা যাচ্ছে, অনুভব করার সময় কিছুটা তাজা বাতাস পাচ্ছেন গতি অসুস্থতা মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব উপসর্গ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন. কারণ গাড়ির গন্ধও আগমনকে ট্রিগার করতে পারে গতি অসুস্থতা. সম্ভব হলে গাড়ির বাইরে দেখুন এবং গাড়ির জানালা খুলে দিন। বিস্তৃত বাইরের দৃশ্য আপনার বমি বমি ভাব কমাতে পারে। আপনি আপনার সামনে তরঙ্গগুলিও দেখতে পারেন, তাই আপনার শরীর ঘটবে এমন ধাক্কাগুলি অনুমান করতে পারে।5. গাড়িতে বই পড়বেন না
একটি বই পড়া, কাজ করা বা গাড়িতে একটি ভিডিও দেখাও লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে গতি অসুস্থতা খারাপ হচ্ছে. ছোট একটা জায়গায় চোখ স্থির হয়ে গেলে, যখন শরীরটা এবড়োখেবড়ো রাস্তা থেকে ধাক্কা অনুভব করে, তখন গতি অসুস্থতা ঘটতে পারে। আপনার মোশন সিকনেস প্রতিরোধ করতে সানগ্লাস পরার চেষ্টা করুন বা এক চোখ ঢেকে রাখুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]গতি অসুস্থতা মোকাবেলা কিভাবে
আপনি যদি উপরের সমস্ত সতর্কতা অবলম্বন করে থাকেন, কিন্তু এখনও মোশন সিকনেস থাকেন, তাহলে আপনার কিছু অতিরিক্ত থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। কিছু লোক সফলভাবে গতির অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য পরিচিত:- কাঁচা আদা। গবেষণায় দেখা গেছে যে আদার মূল বমি বমি ভাব এবং বমি নিরাময়ে কার্যকর।
- পুদিনা। পুদিনার সুগন্ধ এবং স্বাদ আপনার শরীরকে শান্ত করতে পরিচিত।
- আকুপাংচার কিছু লোক বিশ্বাস করে যে শরীরের কিছু অংশকে উদ্দীপিত করা বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
- ডাইমেনহাইড্রিনেট। এটি একটি অ্যান্টিহিস্টামিন ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) যা সাধারণত অ্যালার্জি উপশম করতে ব্যবহৃত হয়, তবে এই ওষুধটি বমি বমি ভাব দূর করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার ট্রিপ শুরু করার এক ঘন্টা আগে এই ঔষধটি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন এবং প্রতি 4-6 ঘন্টা পর আবার এটি গ্রহণ করুন।
- স্কোপোলামিন। এই প্রেসক্রিপশন ড্রাগ আপনি কানের পিছনে স্থাপন করা হয় যে একটি প্যাচ আকারে ব্যবহার করতে পারেন. ট্রিপ শুরু করার 4 ঘন্টা আগে এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এই ওষুধের এক প্যাচ 3 দিন ব্যবহার করা যেতে পারে।
- অন্যান্য ওষুধ, যেমন সাইক্লাইজাইন, মেক্লিজাইন এবং প্রোমেথাজিন এছাড়াও আপনি ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, এই ওষুধগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যেমন মাথা ঘোরা এবং শুষ্ক মুখ।