আপনার শরীরের অবস্থা প্রতিফলিত হয় কি খাওয়া হয়, এটা সত্য. বিশেষ করে যদি আমরা এটিকে ক্যান্সারের সাথে যুক্ত করি। বেশ কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধকারী খাবার রয়েছে যা ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা 30-50% কমাতে পারে। কিছু খাবার আছে যা ক্যান্সার সৃষ্টি করে, এমন খাবার আছে যা ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। এর মানে হল যে কোন ধরণের খাবার শরীরে প্রবেশ করতে দেওয়া হয় তা নির্ধারণ করার জন্য পছন্দটি প্রতিটি ব্যক্তির হাতে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
বেশি পরিমাণে চিনিযুক্ত ফিজি পানীয় ক্যান্সারের কারণ হতে পারে 
ব্রকলি খেলে টিউমারের আকার কমে যায় 
নিয়মিত অলিভ অয়েল খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায়
ক্যান্সার সৃষ্টিকারী খাবার
ক্যান্সার প্রতিরোধকারী খাবার নিয়ে আলোচনা করার আগে, প্রথমে কিছু ক্যান্সার সৃষ্টিকারী খাবারের উপর আন্ডারলাইন করুন যেমন:
বেশি পরিমাণে চিনিযুক্ত ফিজি পানীয় ক্যান্সারের কারণ হতে পারে উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার
প্রক্রিয়াজাত মাংস
অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার
ক্যান্সার প্রতিরোধক খাবার
ক্যান্সারের কারণ হতে পারে এমন খাবার সম্পর্কে আলোচনা করার পরে, এখন ক্যান্সার প্রতিরোধকারী খাবার নিয়ে আলোচনা করার সময়। কিছু খাবার আছে যেগুলো ভালো এবং একজন ব্যক্তির ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। ক্যান্সার প্রতিরোধকারী খাবারের মধ্যে রয়েছে:
ব্রকলি খেলে টিউমারের আকার কমে যায় 1. শাকসবজি cruciferous
শাকসবজি cruciferous ক্যান্সার প্রতিরোধক সবজি হিসেবে পরিচিত। এই ধরনের সবজির কিছু উদাহরণ হল ব্রোকলি, ফুলকপি এবং বাঁধাকপি। এই সবজি রয়েছে সালফোরাফেন, পদার্থ যা টিউমারের আকার 50% এর বেশি কমাতে পারে। পালং শাক, কালে বা লেটুসের মতো গাঢ় পাতাযুক্ত সবজি কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি এড়াতে পারে।2. টমেটো এবং গাজর
ক্যানসার প্রতিরোধকারী খাবারের তালিকায় যে সবজি রয়েছে তা হল টমেটো এবং গাজর। এই সবজি উভয়ই প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।3. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল
কিছু ফল যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যেমন সাইট্রাস (কমলা, লেবু এবং চুন) এবং অন্যান্য ধরণের ফল বেরি (ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি) এমন পদার্থ রয়েছে যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। এছাড়াও আপনি ক্যান্সার প্রতিরোধকারী ফল যেমন আপেল, চেরি, জাম্বুরা এবং আঙ্গুর খেতে পারেন যা আমেরিকান ইনস্টিটিউট ফর ক্যান্সার রিসার্চ দ্বারা ক্যান্সার প্রতিরোধী ফলের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।4. Flaxseed
Flaxseed বা flaxseed এটি ক্যান্সার প্রতিরোধকারী খাবারের বিভাগেও অন্তর্ভুক্ত। এমনকি ফ্ল্যাক্সসিড ক্যান্সার কোষের বিস্তার রোধ করতে পারে। একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে প্রোস্টেট ক্যান্সারের রোগীরা যারা নিয়মিত ফ্ল্যাক্সসিড সেবন করেন তারা অনুভব করেন যে তাদের দেহে ক্যান্সার কোষগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বিকশিত হয়নি।5. মশলা
দারুচিনি এবং হলুদের মতো মশলার কিছু উদাহরণ ক্যান্সার প্রতিরোধকারী খাবার হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ হলুদে থাকা কারকিউমিনের উপাদান কোলন ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমাতে পারে।
নিয়মিত অলিভ অয়েল খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায়