শিশুর বিকাশ পর্যবেক্ষণ করার জন্য শিশুর উচ্চতা বা স্বাভাবিক শিশুর দৈর্ঘ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, সাধারণত, শিশুর বিকাশকে তিনটি প্রধান দিক থেকে দেখা যায়, যেমন শিশুর মাথার পরিধি এবং শিশুর দৈর্ঘ্য এবং ওজন। শিশুর স্বাভাবিক দৈর্ঘ্য মাথার ওপর থেকে পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত পরিমাপ করা হয়। তাই শিশুর উচ্চতাও শিশুর শরীরের দৈর্ঘ্যকে বোঝায়। যাইহোক, স্বাভাবিক শিশুর দৈর্ঘ্য পরিমাপ করা হয় যখন শিশু দাঁড়িয়ে থাকে। ইতিমধ্যে, শিশুর সুপাইন অবস্থানে শরীরের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করা হয়েছিল। এমনকি 40 সপ্তাহেও জন্মের সময় শিশুর গড় উচ্চতা প্রায় 50 সেমি, যার পরিসর 45.7-60 সেমি। তার বয়সের উপর ভিত্তি করে একটি শিশুর স্বাভাবিক দৈর্ঘ্য খুঁজে বের করতে, নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।
প্রথম বছরে শিশুর গড় উচ্চতা
নিচের সারণীটি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা WHO-এর তথ্য অনুসারে প্রথম বছরে শিশু, মেয়ে এবং ছেলেদের গড় উচ্চতা বর্ণনা করে। যদি আপনার শিশুর 50 তম পার্সেন্টাইল (গড়) সীমার মধ্যে থাকে, তাহলে এর অর্থ হল আপনার নবজাতকের 50 শতাংশ আপনার শিশুর চেয়ে ছোট এবং 50 শতাংশ লম্বা। নিচের সারণীটি বয়স এবং লিঙ্গ অনুসারে শিশুর উচ্চতা দেখায়।
বয়স অনুসারে শিশুর উচ্চতার টেবিল
| বয়স | বাচ্চা ছেলের গড় উচ্চতা | বাচ্চা মেয়ের গড় উচ্চতা |
| জন্ম | 49.9 সেমি | 49.1 সেমি |
| 1 মাস | 54.7 সেমি | 53.7 সেমি |
| 2 মাস | 58.4 সেমি | 57.1 সেমি |
| 3 মাস | 61.4 সেমি | 59.8 সেমি |
| 4 মাস | 63.9 সেমি | 62.1 সেমি |
| 5 মাস | 65.9 সেমি | 64 সেমি |
| 6 মাস | 67.6 সেমি | 65.7 সেমি |
| 7 মাস | 69.2 সেমি | 67.3 সেমি |
| 8 মাস | 70.6 সেমি | 68.7 সেমি |
| 9 মাস | 72 সেমি | 70.1 সেমি |
| 10 মাস | 73.3 সেমি | 71.5 সেমি |
| 11 মাস | 74.5 সেমি | 72.8 সেমি |
| 1 ২ মাস | 75.7 সেমি | 74 সেমি |
প্রথম বছরে শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধি
বয়সের সাথে সাথে শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধির হার হ্রাস পায় জন্ম থেকে 6 মাস বয়স পর্যন্ত প্রতি মাসে শিশুর গড় উচ্চতা 1.5-2.5 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পাবে। উপরন্তু, 6-12 মাস বয়সী শিশুরা প্রতি মাসে প্রায় 1 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পাবে। বাচ্চা ছেলে এবং মেয়েদেরও একটি আদর্শ শরীরের ওজন থাকে যা বয়স এবং উচ্চতা দ্বারা পরিমাপ করা হয়। 0-6 মাস বয়সের বাচ্চা ছেলেদের ওজন 3387 গ্রাম এবং বাচ্চা মেয়েদের 3049 গ্রাম হতে পারে।
ডাক্তার দ্বারা পর্যবেক্ষণ
আদর্শ বৃদ্ধির মান নিশ্চিত করতে ডাক্তার নিয়মিত মাসিক চেকআপের সময়সূচীতে তার বয়স অনুযায়ী শিশুর আদর্শ উচ্চতা এবং ওজন পরিমাপ করবেন। শিশুরাও দ্রুত বৃদ্ধি অনুভব করতে পারে (
বৃদ্ধি দৌড় ), বিশেষ করে বয়সে:
- 10-14 দিন
- 5-6 সপ্তাহ
- 3 মাস
- 4 মাস
দ্রুত বৃদ্ধির সময়কালে, শিশুরা আরও অস্থির হয়ে উঠতে পারে এবং বুকের দুধ খাওয়াতে চায়। এই বৃদ্ধির সময়কাল এক সপ্তাহ ধরে চলতে পারে।
শিশুর বৃদ্ধির লক্ষ্যমাত্রা
ওজন ছাড়াও, শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধির একটি সূচক। শিশুর বৃদ্ধি জানার জন্য শিশুর উচ্চতা পরিমাপ করা গুরুত্বপূর্ণ, যদিও ডাক্তার শিশুর বৃদ্ধি এবং আদর্শ ওজনের দিকে বেশি মনোযোগ দিতে পারেন। শিশুরা অবশ্যই তাদের জন্মের ওজন 2 বার, 5 মাস বয়সে এবং 1 বছর বয়সে 3 বার বৃদ্ধি করতে সফল হয়েছে। এর জন্য, আপনাকে জানতে হবে যে আপনার ছোটটি তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের নিরীক্ষণের জন্য কত ওজন এবং উচ্চতা যুক্ত করেছে। আপনি যদি আপনার শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধির সমস্যা সন্দেহ করেন, তাহলে অবিলম্বে শিশুর স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনে, বিশেষজ্ঞ রক্ত পরীক্ষা, এক্স-রে উভয় থেকেই শিশুর সার্বিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করবেন।
স্ক্যান শিশুর বৃদ্ধিতে কোনো বাধা নেই তা নিশ্চিত করতে শরীর বা মস্তিষ্ক।
একটি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে একটি শিশুর আদর্শ উচ্চতা ভবিষ্যদ্বাণী
একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশুর উচ্চতা ছোটবেলা থেকেই বাবা-মায়ের দ্বারা ভবিষ্যদ্বাণী করা যেতে পারে৷ একটি শিশুর বড় হওয়ার পরে তার উচ্চতা অনুমান করা বেশ কঠিন৷ যখন শিশুটি বড় হয়, আপনি 2 বছর বয়সে একটি ছেলের উচ্চতা এবং 18 মাসে একটি মেয়ের উচ্চতা দ্বিগুণ করে তার উচ্চতা অনুমান করতে পারেন। আপনি ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (IDAI) থেকে জেনেটিক সম্ভাব্য উচ্চতা ক্যালকুলেটরও ব্যবহার করতে পারেন, একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে শিশুর উচ্চতা অনুমান করতে। শিশুর আদর্শ উচ্চতা নিশ্চিত করার পাশাপাশি, পিতামাতাদের অবশ্যই একটি সুস্থ শিশুর ওজন নিশ্চিত করতে হবে। শিশুর সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে নিয়মিত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
শিশুর স্বাভাবিক দৈর্ঘ্যকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি
শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য শুরু করুন। এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুর আদর্শ ওজন, শিশুর মাথার পরিধি এবং স্বাভাবিক শিশুর দৈর্ঘ্য সহ শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ তাদের স্বাস্থ্যের গুণমান দেখাতে পারে। যদি তিনটিরই পূর্বনির্ধারিত মান অনুযায়ী স্বাভাবিক বা আদর্শ আকার থাকে, তাহলে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার শিশু সুস্থভাবে বেড়ে উঠছে। আপনাকে আরও বুঝতে হবে, একটি শিশুর মাথার পরিধি, শিশুর উচ্চতা এবং শিশুর আদর্শ ওজন পাওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই পূরণ করতে হবে। প্রধান কারণ হল পুষ্টির পর্যাপ্ততা। এই ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত খাওয়ার ধরণ থেকে সর্বোত্তম পুষ্টি পাওয়া যেতে পারে। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] বায়োমেড সেন্ট্রাল জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করার জন্য শিশুদের অতিরিক্ত ক্যালোরির প্রয়োজন হয়। যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত, প্রাপ্ত ক্যালোরি অবশ্যই মানসম্পন্ন ক্যালোরি থেকে আসতে হবে। এই সমীক্ষায় একটি প্রবণতাও পাওয়া গেছে, শিশুদের মধ্যে ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ আসলে উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার থেকে আসে। এছাড়াও, এই গবেষণায় বলা হয়েছে, ক্যালোরি যোগ করার পাশাপাশি, একটি স্বাস্থ্যকর খাবার শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশকেও প্রভাবিত করে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য শিশুদের স্থূলতা প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন শিশুদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ছোটবেলা থেকেই ভারী খাবারের প্রবর্তন শিশুদের বিকাশ ও বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে প্রমাণিত হয়েছে। দীর্ঘমেয়াদে, এটি একটি ভাল ডায়েটও গঠন করে। মনে রাখবেন, একটি ভাল ডায়েট স্বাস্থ্যকর খাবারের পছন্দ দিয়ে শুরু হয়। দ্য জার্নাল অফ নিউট্রিশন জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি স্বাস্থ্যকর শিশুর খাদ্যে লবণ এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি গ্রহণ করা এড়ানো উচিত। যাইহোক, আপনাকে বুঝতে হবে, বাচ্চাদের চার থেকে ছয় মাস বয়সের পরেই আপনি ভারী খাদ্য বা কঠিন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন। কারণ, শিশুর জিহ্বা শক্ত খাবার মুখের সামনে থেকে পিছন দিকে গিলতে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকে। 6 মাস বয়সে, বাচ্চাদেরও শিশুর বৃদ্ধির জন্য পরিপূরক খাবারের প্রয়োজন হয়। যদি শিশুকে কঠিন খাবারের সাথে পরিচিত করা খুব ধীর হয় তবে এটি শিশুর বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়। ফলস্বরূপ, শিশুর মাথার পরিধির পাশাপাশি শিশুর আদর্শ উচ্চতা এবং ওজন মান অনুযায়ী পূরণ করা যায় না।
SehatQ থেকে নোট
একটি শিশুর উচ্চতা বা স্বাভাবিক শিশুর দৈর্ঘ্য হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে শিশুর সর্বোত্তম বৃদ্ধি এবং বিকাশ নির্দেশ করে। এই ক্ষেত্রে, সাধারণত, শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থা জানতে, তিনটি বিষয় বিবেচনা করা যেতে পারে, যথা শিশুর মাথার পরিধি এবং দৈর্ঘ্য এবং ওজন। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য শিশুদের বিকাশ এবং বৃদ্ধি প্রভাবিত করে। একটি ডায়েট শুরু করার জন্য, আপনার শিশুর বয়স 4 থেকে 6 মাস হলে আপনি কঠিন খাবার প্রবর্তন করা শুরু করতে পারেন। যদি আপনি দেখেন যে শিশুর উচ্চতা আদর্শ নয়, আপনি অবিলম্বে সরাসরি যোগাযোগ করতে পারেন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন . এছাড়াও আপনি সাশ্রয়ী মূল্যে শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর সহায়ক খাবার কিনতে পারেন
স্বাস্থ্যকর দোকানকিউ.এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
বয়সের সাথে সাথে শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধির হার হ্রাস পায় জন্ম থেকে 6 মাস বয়স পর্যন্ত প্রতি মাসে শিশুর গড় উচ্চতা 1.5-2.5 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পাবে। উপরন্তু, 6-12 মাস বয়সী শিশুরা প্রতি মাসে প্রায় 1 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পাবে। বাচ্চা ছেলে এবং মেয়েদেরও একটি আদর্শ শরীরের ওজন থাকে যা বয়স এবং উচ্চতা দ্বারা পরিমাপ করা হয়। 0-6 মাস বয়সের বাচ্চা ছেলেদের ওজন 3387 গ্রাম এবং বাচ্চা মেয়েদের 3049 গ্রাম হতে পারে। 
ওজন ছাড়াও, শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধির একটি সূচক। শিশুর বৃদ্ধি জানার জন্য শিশুর উচ্চতা পরিমাপ করা গুরুত্বপূর্ণ, যদিও ডাক্তার শিশুর বৃদ্ধি এবং আদর্শ ওজনের দিকে বেশি মনোযোগ দিতে পারেন। শিশুরা অবশ্যই তাদের জন্মের ওজন 2 বার, 5 মাস বয়সে এবং 1 বছর বয়সে 3 বার বৃদ্ধি করতে সফল হয়েছে। এর জন্য, আপনাকে জানতে হবে যে আপনার ছোটটি তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের নিরীক্ষণের জন্য কত ওজন এবং উচ্চতা যুক্ত করেছে। আপনি যদি আপনার শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধির সমস্যা সন্দেহ করেন, তাহলে অবিলম্বে শিশুর স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনে, বিশেষজ্ঞ রক্ত পরীক্ষা, এক্স-রে উভয় থেকেই শিশুর সার্বিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করবেন। স্ক্যান শিশুর বৃদ্ধিতে কোনো বাধা নেই তা নিশ্চিত করতে শরীর বা মস্তিষ্ক। 
একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশুর উচ্চতা ছোটবেলা থেকেই বাবা-মায়ের দ্বারা ভবিষ্যদ্বাণী করা যেতে পারে৷ একটি শিশুর বড় হওয়ার পরে তার উচ্চতা অনুমান করা বেশ কঠিন৷ যখন শিশুটি বড় হয়, আপনি 2 বছর বয়সে একটি ছেলের উচ্চতা এবং 18 মাসে একটি মেয়ের উচ্চতা দ্বিগুণ করে তার উচ্চতা অনুমান করতে পারেন। আপনি ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (IDAI) থেকে জেনেটিক সম্ভাব্য উচ্চতা ক্যালকুলেটরও ব্যবহার করতে পারেন, একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে শিশুর উচ্চতা অনুমান করতে। শিশুর আদর্শ উচ্চতা নিশ্চিত করার পাশাপাশি, পিতামাতাদের অবশ্যই একটি সুস্থ শিশুর ওজন নিশ্চিত করতে হবে। শিশুর সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে নিয়মিত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 
শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য শুরু করুন। এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুর আদর্শ ওজন, শিশুর মাথার পরিধি এবং স্বাভাবিক শিশুর দৈর্ঘ্য সহ শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ তাদের স্বাস্থ্যের গুণমান দেখাতে পারে। যদি তিনটিরই পূর্বনির্ধারিত মান অনুযায়ী স্বাভাবিক বা আদর্শ আকার থাকে, তাহলে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার শিশু সুস্থভাবে বেড়ে উঠছে। আপনাকে আরও বুঝতে হবে, একটি শিশুর মাথার পরিধি, শিশুর উচ্চতা এবং শিশুর আদর্শ ওজন পাওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই পূরণ করতে হবে। প্রধান কারণ হল পুষ্টির পর্যাপ্ততা। এই ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত খাওয়ার ধরণ থেকে সর্বোত্তম পুষ্টি পাওয়া যেতে পারে। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] বায়োমেড সেন্ট্রাল জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করার জন্য শিশুদের অতিরিক্ত ক্যালোরির প্রয়োজন হয়। যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত, প্রাপ্ত ক্যালোরি অবশ্যই মানসম্পন্ন ক্যালোরি থেকে আসতে হবে। এই সমীক্ষায় একটি প্রবণতাও পাওয়া গেছে, শিশুদের মধ্যে ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ আসলে উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার থেকে আসে। এছাড়াও, এই গবেষণায় বলা হয়েছে, ক্যালোরি যোগ করার পাশাপাশি, একটি স্বাস্থ্যকর খাবার শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশকেও প্রভাবিত করে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য শিশুদের স্থূলতা প্রতিরোধ করতে সক্ষম। 
পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন শিশুদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ছোটবেলা থেকেই ভারী খাবারের প্রবর্তন শিশুদের বিকাশ ও বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে প্রমাণিত হয়েছে। দীর্ঘমেয়াদে, এটি একটি ভাল ডায়েটও গঠন করে। মনে রাখবেন, একটি ভাল ডায়েট স্বাস্থ্যকর খাবারের পছন্দ দিয়ে শুরু হয়। দ্য জার্নাল অফ নিউট্রিশন জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি স্বাস্থ্যকর শিশুর খাদ্যে লবণ এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি গ্রহণ করা এড়ানো উচিত। যাইহোক, আপনাকে বুঝতে হবে, বাচ্চাদের চার থেকে ছয় মাস বয়সের পরেই আপনি ভারী খাদ্য বা কঠিন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন। কারণ, শিশুর জিহ্বা শক্ত খাবার মুখের সামনে থেকে পিছন দিকে গিলতে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকে। 6 মাস বয়সে, বাচ্চাদেরও শিশুর বৃদ্ধির জন্য পরিপূরক খাবারের প্রয়োজন হয়। যদি শিশুকে কঠিন খাবারের সাথে পরিচিত করা খুব ধীর হয় তবে এটি শিশুর বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়। ফলস্বরূপ, শিশুর মাথার পরিধির পাশাপাশি শিশুর আদর্শ উচ্চতা এবং ওজন মান অনুযায়ী পূরণ করা যায় না।