আপনি যখন স্বাভাবিকভাবে জন্ম দেন, তখন যোনিপথে শিশুর জন্ম হয়। অবশ্যই বাচ্চা বের হওয়ার জন্য যোনিপথের পেশীগুলিকে প্রসারিত করতে হবে। এটি মহিলাদের মনে করে যে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে যোনির অবস্থা ভিন্ন হবে। প্রসবোত্তর ঘটতে পারে এমন যোনিপথের পরিবর্তনগুলি দেখুন। 
প্রসবের পর ক্রমাগত প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করা প্রায়ই পাওয়া যায়। প্রসবের পর যোনিপথে যে পরিবর্তন হয়, যথা: 
কেগেল ব্যায়াম শ্রোণীর পেশী শক্ত করতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। সন্তান প্রসবের পর যোনিপথের অবস্থা গর্ভাবস্থার আগের আকৃতি এবং আকারে ফিরে আসতে পারে না। যাইহোক, কিছু ব্যায়াম, যেমন কেগেল ব্যায়াম পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। সুতরাং, যোনিটিকে তার আসল অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য এটি করুন। এই প্রসবোত্তর যত্ন করার সময়, আপনাকে প্রথমে আপনার পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির অবস্থান জানতে হবে। পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির অবস্থান নির্ধারণ করতে, যোনি অঞ্চলে পেশীগুলিকে এমনভাবে শক্ত করার চেষ্টা করুন যেন আপনি প্রস্রাব করার সময় প্রস্রাবের প্রবাহকে আটকে রেখেছেন। যে পেশীগুলি প্রস্রাব ধরে রাখে তাদের পেলভিক ফ্লোর পেশী বলা হয়। আপনি যদি ইতিমধ্যে এটি জানেন তবে এই কেগেল অনুশীলনগুলি অনুসরণ করুন:
প্রসবের পরে যোনি পরিবর্তন
প্রসবের পর ক্রমাগত প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করা প্রায়ই পাওয়া যায়। প্রসবের পর যোনিপথে যে পরিবর্তন হয়, যথা: 1. প্রস্রাব ধরে রাখা কঠিন
একজন মহিলার প্রসবের পরে তার প্রস্রাব ধরে রাখতে অসুবিধা হওয়া স্বাভাবিক, বিশেষ করে যখন সে হাসে বা কাশি করে কারণ তার পেলভিক ফ্লোরের পেশী দুর্বল হয়ে যায়। যাইহোক, সাধারণত এই অবস্থাটি প্রসবোত্তর ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত ঘটে। এদিকে, আপনি যদি একটি বড় আঘাত বা ছিঁড়ে যান তবে এটি তিন মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।2. যোনি শিথিল অনুভূত হয়
প্রসবের সময়, যোনিপথের চারপাশের পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি প্রসারিত হয় যাতে শিশুর জন্ম খালের মধ্য দিয়ে যেতে পারে। শিশুর জন্মের পরে, পেশীগুলি আরও শিথিল হয়ে যায় এবং শিথিল হয়ে যায়, যার ফলে যোনিটি আলগা হয়। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] এই অবস্থাটি বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে, জন্ম নেওয়া শিশুর আকার বা ওজন, আপনি কতবার জন্ম দিয়েছেন এবং প্রসবের সময় ঘটে যাওয়া কোনো জটিলতা। এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে, আপনি পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করতে কেগেল ব্যায়াম করতে পারেন।3. যোনি ফুলে যাওয়া এবং বিবর্ণতা
প্রসবের পরে, প্রসবের পরে যোনির আকৃতি এবং ভালভা সাময়িকভাবে ফুলে যেতে পারে এবং গাঢ় রঙ হতে পারে। এই অবস্থাটি মহিলাদের মধ্যে ঘটতে পারে যারা যোনিপথে বা সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে জন্ম দেয় কারণ এটি গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয়।4. যোনি ব্যথা এবং অস্বস্তি
অন্যান্য পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি যা ঘটে, যথা যোনিতে ব্যথা এবং অস্বস্তি। যোনিপথের চারপাশে টিস্যু প্রসারিত এবং ছিঁড়ে যাওয়ার কারণে এই অবস্থা আপনার জন্মের পরেই দেখা দিতে পারে। প্রসবের পরে যোনিপথে ব্যথা সাধারণত 3-5 সপ্তাহ প্রসবোত্তর হয়। আপনি যখন কাশি বা হাঁচি দেন তখন ব্যথা এবং অস্বস্তি আরও খারাপ হতে পারে। এমনকি কয়েক দিনের জন্য, আপনি বসতেও ব্যথা অনুভব করতে পারেন তবে অবশেষে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত ব্যথা প্রতিদিনের সাথে হ্রাস পাবে। প্রসবের পরে যোনিপথে ব্যথা কমাতে, এখানে কীভাবে উপশম করা যায় তা আপনি করতে পারেন:- ঠান্ডা জল দিয়ে যোনি কম্প্রেস
- বসার আগে নরম বালিশ ব্যবহার করুন
- গোসলের সময় গরম পানি দিয়ে যোনি ভিজিয়ে রাখুন
- আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন।
5. যোনি শুষ্ক বোধ করে
প্রসবের পর শুষ্ক বোধ করা স্বাভাবিক। এটি আপনার গর্ভবতী হওয়ার সময় থেকে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম হওয়ার সাথে সম্পর্কিত। স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে প্রসবের পরে যোনিপথের শুষ্কতা বেশি দেখা যায়। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, প্রোল্যাক্টিন হরমোনও বৃদ্ধি পায়। এর ফলে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যায়। সুতরাং, এটি যোনি শুষ্কতার উপর প্রভাব ফেলে। দ্য কলেজ অফ ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানস অফ কানাডার অফিসিয়াল পাবলিকেশনের গবেষণায়ও এটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে। যাইহোক, বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার পরে এবং ঋতুস্রাব স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়বে এবং গর্ভাবস্থার আগের স্তরে ফিরে আসবে।6. যোনি স্রাব lochia
আপনি কি জানেন এটা কি lochia? সাধারণ মানুষের ভাষায়, lochia পিউর্পেরাল রক্ত বলা হয়। আপনাদের মধ্যে যাদের নরমাল বা সিজারিয়ান ডেলিভারি হয়েছে, তাদের যোনি ক্ষরণ করবে lochia গর্ভ থেকে উদ্ভূত। লোকিয়া এটি রক্ত, শ্লেষ্মা এবং তরল পদার্থের সংমিশ্রণ। লোকিয়া রঙ এবং সামঞ্জস্যের পরিবর্তন হতে পারে যা 4-6 সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হয়। যাইহোক, আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। কারণ, সন্তান জন্ম দেওয়ার পর যোনির অবস্থা আপনার জরায়ু পরিষ্কারের জন্য উপযোগী। আপনার ডিম্বস্ফোটন এবং আপনার পিরিয়ড ফিরে আসার পরে এটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে। আপনি যদি প্রসবের পরে যোনিপথে গন্ধের পরে লোচিয়া দেখতে পান তবে এটি সংক্রমণের লক্ষণ। সাধারণত, এই সংক্রমণ ঘটে:- গর্ভ
- মূত্রনালীর
- যৌনাঙ্গ এবং মলদ্বারের মাঝখানে
- মূত্রনালীর.
7. সেক্স করলে অস্বস্তি লাগে
প্রসবোত্তর যোনিপথের শুষ্কতা প্রসবের পরে সহবাসের সময় অস্বস্তি বা এমনকি ব্যথার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম লিবিডো তৈরি করতে পারে। আপনি একটি ক্লাইম্যাক্স পৌঁছানোর অসুবিধা হতে পারে.8. প্রস্রাবের দুর্গন্ধ
আপনি জন্ম দেওয়ার পরে, আপনি ক্রমাগত প্রস্রাব করতে চান। গর্ভাবস্থায় কিডনিকে প্রভাবিত করে এমন হরমোনের পরিবর্তনের কারণে প্রসবের পর যোনিপথের অবস্থা। এটি স্বাভাবিকের চেয়ে আরও বেশি প্রস্রাব করে। উপরন্তু, একটি অপ্রীতিকর গন্ধ এছাড়াও প্রদর্শিত হবে।সন্তান জন্ম দেওয়ার পর যোনিপথের যত্ন নেওয়ার টিপস
কেগেল ব্যায়াম শ্রোণীর পেশী শক্ত করতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। সন্তান প্রসবের পর যোনিপথের অবস্থা গর্ভাবস্থার আগের আকৃতি এবং আকারে ফিরে আসতে পারে না। যাইহোক, কিছু ব্যায়াম, যেমন কেগেল ব্যায়াম পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। সুতরাং, যোনিটিকে তার আসল অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য এটি করুন। এই প্রসবোত্তর যত্ন করার সময়, আপনাকে প্রথমে আপনার পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির অবস্থান জানতে হবে। পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির অবস্থান নির্ধারণ করতে, যোনি অঞ্চলে পেশীগুলিকে এমনভাবে শক্ত করার চেষ্টা করুন যেন আপনি প্রস্রাব করার সময় প্রস্রাবের প্রবাহকে আটকে রেখেছেন। যে পেশীগুলি প্রস্রাব ধরে রাখে তাদের পেলভিক ফ্লোর পেশী বলা হয়। আপনি যদি ইতিমধ্যে এটি জানেন তবে এই কেগেল অনুশীলনগুলি অনুসরণ করুন: - কেগেল ব্যায়াম করার জন্য একটি আরামদায়ক অবস্থান বেছে নিন। এই ব্যায়ামটি সাধারণত উভয় হাঁটু বাঁকিয়ে শুয়ে থাকা অবস্থায় করা হয়।
- আপনার পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে প্রায় 5 সেকেন্ডের জন্য শক্ত করুন যেন আপনি আপনার প্রস্রাব ধরে রেখেছেন।
- প্রায় 5 সেকেন্ডের জন্য আবার আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশী শিথিল করুন।
- একটি সারিতে কমপক্ষে 5 বার এই পদক্ষেপটি পুনরাবৃত্তি করুন।